Artwork

Treść dostarczona przez Adrienne Nolan-Smith. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Adrienne Nolan-Smith lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Maternity leave update: sleep and mental health, habit formation and community, and more!

10:47
 
Udostępnij
 

Manage episode 399980343 series 2738627
Treść dostarczona przez Adrienne Nolan-Smith. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Adrienne Nolan-Smith lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

This is a between-seasons bonus episode in which I share two major insights I've had in the past few months while on maternity leave. Topics include how much sleep we really need, sleep tracking, the relationship between sleep deprivation and mental health and immune system strength, as well as the impact of our homo sapien roots and being part of a community on motivation and habit change and formation. Any new updates will be in my newsletter and on Instagram during maternity leave so make sure you're on the list! xx Adrienne https://getwellbe.com/subscribe/

  continue reading

173 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 399980343 series 2738627
Treść dostarczona przez Adrienne Nolan-Smith. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Adrienne Nolan-Smith lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

This is a between-seasons bonus episode in which I share two major insights I've had in the past few months while on maternity leave. Topics include how much sleep we really need, sleep tracking, the relationship between sleep deprivation and mental health and immune system strength, as well as the impact of our homo sapien roots and being part of a community on motivation and habit change and formation. Any new updates will be in my newsletter and on Instagram during maternity leave so make sure you're on the list! xx Adrienne https://getwellbe.com/subscribe/

  continue reading

173 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi