))
Control Your External Environment - Recovery
Manage episode 404575845 series 2973168
Treść dostarczona przez Todd Sauder. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Todd Sauder lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
The forgotten (or minimized) tool for optimal performance - recovery! You have much more control over your physical and emotional recovery than you may think. I run though a bunch of "keys" to optimize your recovery with an emphasis on sleep. I then end with a discussion on Heart Rate Variability (HRV) and the benefits that can occur from measuring and tracking this metric. Take control of your recovery!
105 odcinków
Udostępnij
