))
Episode 10 - Sleep Quality, Hormones & Filling Your… Vase?
Manage episode 437604616 series 3586389
Treść dostarczona przez Jen Williams. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jen Williams lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode I talk about the link between sleep, hormones and overeating, and why you need to know what's filling up (and emptying!) your vase.
I hope by listening to this episode you can gain a better understanding as to why poor sleep quality causes overeating, as well as some tried and tested strategies to improve your sleep quality so that you can control your food intake.
Thank you for listening. Subscribe now so that you never miss an episode.
17 odcinków
Udostępnij
