Yogastunde Mittelstufe mit Variationen 40 Minuten

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Treść dostarczona przez Sukadev Volker Bretz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sukadev Volker Bretz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

3M ago 40:49

MP3•Źródło odcinka

Lass dich von Sukadev zu 40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung anleiten. Erfahre neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev führt dich zu: Wechselseitiges Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Gayatri Mantra, Navasana (Bauchmuskelübung) mit gekreuzten Oberschenkeln, Shirshasana (Kopfstand) mit gebeugten Knien, Sarvangasana (Schulterstand) mit gefalteten Händen, Halasana (Pflug) mit Händen an den Füßen, Matsyasana (Fisch) mit gespreizenten Knien, seitliche Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), Vogel (Shalabhasana), Ustrasana (Kamel), Kniender Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Padahastasana (stehende Vorwärtsbeuge), Garudasana (Adler), leicht drehende Trikonasana (Dreieck), Tiefenentspannung (Shavasana) mit besonderer Betonung des Anspannens und Loslassens in Analogie der Progressiven Muskelrelaxation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson),

Der Beitrag Yogastunde Mittelstufe mit Variationen 40 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

50 odcinków

#Yogaklasse #Yogakurs #Hatha #Pranayama #Mittelstufe #Sport #Yogaclass #Asana #Sukadev Volker Bretz #Yoga #Gesundheit und Wohlbefinden #Fitness #Alternative Gesundheit #Sport News #Yogastunden #Classes #Klass #Kur