Przejdź do trybu offline z Player FM !
#3 - Anna Lewandowska - Sen
Manage episode 295791681 series 2943275
Dobry sen jest kluczowy dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Decyduje o jakości życia. Kobiety mają dużo większy problem z zadbaniem o swój odpoczynek i sen, niż mężczyźni. Z czego to wynika? W jakich obszarach życia najbardziej widoczne są konsekwencje tych deficytów, jak to wpływa na nasz organizm? O zdrowych pomysłach na dobry sen i regenerację posłuchacie w nowym odcinku podcastu z Anną Lewandowską.
Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
10 odcinków
Manage episode 295791681 series 2943275
Dobry sen jest kluczowy dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Decyduje o jakości życia. Kobiety mają dużo większy problem z zadbaniem o swój odpoczynek i sen, niż mężczyźni. Z czego to wynika? W jakich obszarach życia najbardziej widoczne są konsekwencje tych deficytów, jak to wpływa na nasz organizm? O zdrowych pomysłach na dobry sen i regenerację posłuchacie w nowym odcinku podcastu z Anną Lewandowską.
Słuchasz podcastu z serwisu mediaklub.pl na którym znajdziesz inne podcasty, artykuły i wideo. Skorzystaj z promocyjnej oferty na mediaklub.pl/podcast. Szczegóły w regulaminie na stronie.
10 odcinków
Wszystkie odcinki
×
1 #10 - Anna Lewandowska - Relacje ze sobą i innymi 24:15

1 #8 - Anna Lewandowska - Podejmowanie właściwych decyzji 20:44

1 #6 - Anna Lewandowska - Motywacja i kreatywność 20:05

1 #5. Anna Lewandowska - Zarządzanie własnym czasem 21:48

1 #4 - Anna Lewandowska - Aktywność fizyczna 20:56

1 #2 - Anna Lewandowska - Zdrowe odżywianie 26:05

1 #1 - Anna Lewandowska - Work-life balance 27:13
Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.