))
ESP 5-How Mindfulness Helps with Anxiety
Manage episode 343988791 series 3255292
Treść dostarczona przez Zeenat Noorani. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Zeenat Noorani lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
This is my last episode on this topic. If you have not had a chance to listen to my previous podcasts on this, then do go back a listen to them. On this final one I add a little more about the importance of a walk in nature, by absorbing the surroundings to clear the mind. I also talk about 'Quite Time' Yes, having that time to yourself is so important and if you don't then I suggest you pop it into your schedule. By taking quite time you can re-energise and focus more to bring about greater productivity and reducing the levels of stress and anxiety. Now, who wouldn't want that?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zeenat-noorani/message15 odcinków
Udostępnij
