Prewencja kontuzji, produktywność na treningu i mindset ambitnego gracza. Co możesz zrobić extra, aby lepiej rozwijać się koszykarsko? Kolejny fragment campowej odprawy Coacha Z.Autor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk

Prosto z Tottenham Hotspur Stadium o... bardzo dziwnym meczu. Jak Arsenal rozbroił Tottenham z derbowych emocji i jak wpuścili rywali później do meczu? Zapraszam do słuchania podcastu.Autor: Michał Zachodny

Gościem 195. odcinka mojego podcastu jest dr Kamil Wódka, psycholog sportu. Rozmawiamy o tym, jak zachować balans między pracą a życiem prywatnym i jak wygląda w praktyce praca psychologa sportu.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Na co przydaje się wiedza psychologiczna w sporcie? Jaka jest różnica między trenerem mentalnym a psychologiem? Dlaczego w t…

chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra 💥 Zapraszam Was na spotkanie z Tomkiem Kurczabą, który spędził łącznie dwa i pół roku na Polskiej Stacji Antarktycznej im. Henryka Arctowskiego znajdującej się w archipelagu Szetlandów Południowych niedaleko Antarktydy. Tomek pełnił funkcję kierown…

Do 194. odcinka podcastu zaprosiłem Cypriana Majchera, sportowca, podcastera i przedsiębiorcę. Rozmawiamy o tym, jak stać się wolnym człowiekiem i realizować się w życiu. Zapraszam do odsłuchania tej rozmowy z otwartą głową!Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Jak odnaleźć szczęście w życiu? Do czego może prowadzić presja społeczna? Czy dobra materialne d…

Niesamowita była ta niedziela w Premier League. Zarówno Arsenal, jak i Liverpool przegrały swoje domowe spotkania, nie strzeliły gola i pokazały... Mało charakterystyczne oblicze. Co się stało z ekipami Mikela Artety i Juergena Kloppa? Staram się na to spojrzeć chłodnym okiem i niekoniecznie od taktycznej strony.…

Gościem 193. odcinka mojego podcastu jest Jan Nowakowski, polski siatkarz. Rozmawiamy o tym, jak znaleźć motywację i ją utrzymywać oraz jakie rutyny warto stosować, by stawać się lepszym zawodnikiem.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest motywacja, skąd się bierze i jak ją znaleźć? Czy pieniądze to dobry motywator? Jak formułować cele? Czy można …

chcesz, aby podcast działał dalej wspieraj moją działalność na: 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra Łukasza znamy bardzo dobrze z szlaków długodystansowych. Wystarczy wymienić kilka jego projektów, by zobaczyć, jak wiele już osiągnął. Łukasz przeszedł "Łuk Karpat", zrobił zimowy trawers Islandii i pokonał polskie góry wzdłuż południowej granicy…

W trzecim odcinku dowiesz się o czym warto rozmawiać z kolegami po treningach, jakie mecze oglądać by się rozwijać oraz wiele wiele więcej. Czas na kolejne 7 min z Coachem Z. Enjoy! https://www.facebook.com/BasketCamp https://basketcamp.pl/Autor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk

W drugim odcinku drugiego sezonu pogadanek Coacha Z posłuchasz o tym, że w swoim procesie treningowym musisz mieć świadomość, że masz być dobrym graczem za kilka lat - niekoniecznie już teraz. Dowiesz się jak bardzo ważne jest planowanie oraz cierpliwość w koszykarskim rozwoju. https://www.facebook.com/BasketCamp https://basketcamp.pl/…

W 192. odcinku podcastu opowiadam o tym, jak możemy rozumieć nasze myśli i czy warto traktować je aż tak poważnie?Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy jesteś swoimi myślami? Czym jest świadome spojrzenie na siebie i jak kształtować swoją świadomość? Co zrobić, gdy zalewają Cię negatywne myśli? Jak rozgraniczyć siebie od własnych myśli? Czym jest id, …

Dlaczego Arsenal zagrał tak defensywnie i czy plan Mikela Artety miał uzasadnienie? Jak istotna będzie defensywa w tak szalonym sezonie Premier League i walce o mistrzostwo Anglii? Kto najlepiej radził sobie w tak ciasnym meczu? Jakich wyborów taktycznych dokonywał Guardiola, by zastąpić liderów i czemu nie do końca mu się to udało? Zapraszam na po…

W pierwszym mini odcinku drugiego sezonu pogadanek Coacha Z dowiesz się, dlaczego musisz popełniać błędy na treningach oraz jak pracować nad swoją "słabszą" ręką. https://basketcamp.pl/ https://www.facebook.com/BasketCampAutor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk

chcesz, aby podcast działał dalej wspieraj moją działalność na: 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra Agnieszka, tak zupełnie na poważnie, bardzo nie lubi deszczu. Może się wydawać więc dziwne, że za styl życia obrała sobie wędrówki długoodystansowe. Jednak od 2013 roku przeszła Polskę, Kanadę, Skandynawię, Nową Zelandię… chyba nie dam rady wymie…

W 191. odcinku mojego podcastu opowiadam o serotoninie. W jaki sposób ten neuroprzekaźnik jest odpowiedzialny za pracę układu nerwowego i nasze samopoczucie? Dowiesz się z nagrania.W odcinku opowiadam: Dlaczego potrzebujemy balansu w naszych neuroprzekaźnikach? Czym jest serotonina? Jakie znaczenie ma serotonina dla naszego organizmu? Czy serotonin…

W 190. odcinku mojego podcastu poruszam temat neurobiologii i genów.Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Czy w biologii możemy mówić o sprawiedliwości? Co ma większy wpływ na człowieka: natura czy kultura? Czy choroby psychiczne i sukces są zapisane w genach? Czym jest epigenetyka? Jak wpływają na nas doświadczenia z wczesnego dzieciństwa? W jaki sposób p…

Remisem zakończyło się ostatnie ligowe starcie w Anglii Juergena Kloppa i Pepa Guardioli. Pewnie takim remisem po którym nikt się nie cieszy - ze względu na wynik lub sposób grania - ale samo spotkanie dostarczyło ogromnych emocji i wielu wątków pod dyskusję. O przygotowaniu pod obronę strefową Liverpoolu przy rzutach rożnych, odpowiedzi w typowy d…

Gościną 189. odcinka mojego podcastu jest dr Maja Herman, psychiatrka, psychoterapeutka i propagatorka zdrowia psychicznego. Rozmawiamy o psychoedukacji w Polsce.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jakie są stereotypy na temat specjalistów zdrowia psychicznego? Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne dla zdrowia fizycznego? Czy jelita to "drugi mózg"? Ja…

chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra💥 Gorąco polecam bardzo kolorową wersję podcastu na Youtube: https://youtu.be/BW6261LBsfA Wyobraźcie sobie protest, który nie jest wykrzyczany do mikrofonu, ale jest namalowany, zatańczony, zaśpiewany i sfotografowany. Taki protest, który nie jest p…

Jak daleko jest United do City? W 192. derbach Manchesteru najlepiej pokazało to osiem minut po tym, jak Phil Foden wyprowadził gospodarzy na prowadzenie. O tej różnicy, sposobie Erika ten Haga na mecz, myśleniu jak outsider i szukaniu sposobów na dogonienie rywali, a także spoglądaniu na mecz z perspektywy Guardioli, nagrałem podcast prosto po mec…

Gośćmi 188. odcinka podcastu są Paulina Danielak, psycholożka i psychoterapeutka oraz Andrzej Tucholski, psycholog biznesu. Rozmawiamy o sprawczości, samorealizacji i odpowiedzialności. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy bycie osobą nieświadomą jest łatwe? Jak mogą objawiać się w ciele rzeczy, których nie chcemy sobie uświadomić? W czym może przesz…

Liverpool triumfuje w finale Pucharu Ligi z Chelsea po golu Virgila van Dijka w końcówce dogrywki. Dlaczego właśnie to dogrywka pokazała, jak różne są etapy tych dwóch drużyn i dlaczego to Liverpool idzie w kierunku zdrowszym, pomimo decyzji Jurgena Kloppa? Jak bardzo na plany Mauricio Pochettino wpłynęły zmiany skrzydłowych i ile znaczy dla jego e…

Tematem 187. odcinka jest satysfakcja. Zastanawiam się, czym faktycznie jest, dlaczego tak trudno ją odczuwać i czy naprawdę jej potrzebujemy?Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Dlaczego tak trudno odczuwać pełną satysfakcję z tego, co robimy? Jak patrzeć na swoje sukcesy? Dlaczego warto znać swoje mocne i słabe strony? Czego może nas nauczyć o nas samyc…

chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra💥 Mateusz Waligóra chodzi, jeździ na rowerze i pływa packraftem tam gdzie go serce i marzenia dziecięce poniosą. Jakjo pierwszy człowiek przeszedł samotnie mongolską część pustyni Gobi. Nie lubi podróżować, ale lubi być w drodze, tej swojej, wymarzo…

W 186. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię ciemnej strony osobowości. To kontynuacja poprzedniego odcinka podcastu, w której opowiadam o wewnętrznym głosie i cieniu.Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Co przeszkadza nam w osiąganiu sukcesu? Jak odkryć swoją ciemną stronę i jak może ona wyglądać? W jaki sposób budujemy odporność na trudności? Dlaczeg…

Odcinek 185 mojego podcastu zainspirował wywiad, który dr Andrew Huberman przeprowadził z Davidem Gogginsem w swoim podcaście Huberman Lab. Goggins to amerykański żołnierz US Navy SEALs, ultramaratończyk, triathlonista i twórca poradników.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Kim jest David Goggins i dlaczego wzbudza tyle kontrowersji? Po co nam w…

Arsenal w hicie Premier League pokonuje Liverpool i utrzymuje swoje szanse w walce o mistrzostwo Anglii, ale najważniejsze było to, w jakim stylu udało się to osiągnąć ekipie Mikela Artety. O tym, jak i dlaczego plan hiszpańskiego szkoleniowca zaskoczył Jurgena Kloppa, czy Liverpool był w złym momencie i jak słabo zaprezentowali się jego liderzy je…

Marek Wasiluk grał na poziomie Ekstraklasy, zdobył mistrzostwo Polski ze Śląskiem Wrocław, a teraz prowadzi juniorów Jagiellonii Białystok i wpada na pucharowe czwartki do Viaplay. Ach, w międzyczasie napisał jeszcze ebook szkoleniowy pt. "Obrońca kompletny". Dlatego zaprosiłem go do podcastu, by pogadać i o jego książce, i o spojrzeniu na współcze…

Do 184. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Maję Herman, psychiatrkę i psychoterapeutkę. Rozmawiamy o zdrowiu psychicznym - wpływie nowych technologii i social mediów na mózg, a także o uzależnieniach.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jaki jest największy problem z pseudonauką? Czy specjaliści od zdrowia psychicznego powinni być aktywni w medi…

chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra💥 Większość ludzi nie zwraca zbytnio uwagi na rzeki. Raczej unikamy wartkiego nurtu, boimy się grząskiego dna pełnych węgorzy, czy korzeni gdzie mieszkają raki. Latem, czasem spłyniemy sobie kajaczkiem cztery godziny po Rospudzie, Krutyni, czy Czarn…

Dlaczego dwa ostatnie mecze Bayernu Monachium (0:1 z Werderem i 1:0 z Unionem) świadczą o tym, że Thomas Tuchel zmienia się z projektanta drużyn na projektanta meczów? Czy jest skazany na klub z drugiego szeregu? Jak bardzo obecna sytuacja w Bayernie przypomina jego koniec w Chelsea? Zapraszam do mojego podcastu.…

Tematem 183. odcinka jest dopamina i jej wpływ na naszą motywację. Kontynuuję wątki poruszone w poprzednim odcinku i opowiadam o kwestii nadmiaru bodźców i tego jak sobie z nimi radzić.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Jak rozpoznać uzależniony mózg? Czym jest "post od dopaminy" i co dobrego może przynieść? Czy warto rozważyć "dopaminowy detok…

W 182. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię utrzymania i budowania motywacji oraz dopaminy. Przygotuj się na inne niż zwykle podejście do tematu!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego rośnie odsetek samotności i lęku wśród nas, a spada dobrostan? Jak znaleźć balans w świecie nadkonsumpcji? W jaki sposób działa mechanizm przyjemności i…

Zaraz po ostatnim gwizdku usiedliśmy z Andrzejem Twarowskim i jeszcze sporo pogadaliśmy: o tym, czego nie buduje Erik ten Hag, czy coś może go tłumaczyć, o przemianie Tottenhamu i tym, jak ważną rolę odgrywa w tym Ange Postecoglou, a ile znaczą piłkarze. Zaprasxam!Autor: Michał Zachodny

Cóż to był za wieczór na St James' Park! Wspaniała odpowiedź Newcastle na gola Bernardo Silvy, potem wejście De Bruyne ratujące wynik City... Ale i dużo wątków taktycznych i wniosków ogólnych o rywalizacji na szczycie Premier League, prosto po meczu i z miejsca zdarzeń.Autor: Michał Zachodny

chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra💥 Dzisiaj wystąpi przed Wami Filip Droszcz, który interesuje się ciałem w ruchu. Na przestrzeni ostatnich 10 lat trenował techniki, które są połączeniem tego co znamy ze sztuk walk, tańca, czy gimnastyki. Propaguje holistyczne podejście do naszej sp…

Do 181. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Kajetana Kubickiego, rozgrywającego młodzieżowej reprezentacji Polski w siatkówce, by porozmawiać o ciemnej stronie zdobycia mistrzostwa świata.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy perfekcjonizm pomaga w osiąganiu sukcesów? Jak spełnienie marzeń w młodym wieku wpływa na psychikę? W jaki sposób odbierane są p…

Do 180. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Martynę Ościk, psycholożkę i psychoterapeutkę, by porozmawiać, dla kogo jest psychoterapia i kto może wyciągnąć z niej najwięcej? Odcinek sponsoruje marka Wellbee, platforma psychoterapii i rozwoju osobistego online. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wygląda droga kształcenia psychoterapeuty? Czy…

W 179. odcinku mojego podcastu goszczę Łukasza "Knopka" Konopkę. Podsumowujemy 2023 rok, rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z trudnymi chwilami w życiu i jak dobrze przeżyć kolejne miesiące.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: W jaki sposób dobrze zamknąć rok? Jak radzić sobie z nieoczekiwanymi zmianami planów? W jaki sposób zmieniać niepowodzen…

Wielu graczy ma problem z podejmowaniem dobrych decyzji i pewnością siebie podczas meczu. Dowiedz się jak znaleźć swoje mocne strony i z powodzeniem używać ich podczas meczu? Skąd bierze się pewność siebie i jak sprawić, aby dobra praca na treningu przełożyła się na Twój performance w najważniejszych momentach sezonu? https://basketcamp.pl/ https:/…

W 178. odcinku mojego podcastu podsumowuję miniony rok i opowiadam o tym, czego się nauczyłem. Dzielę się również refleksami, jak dobrze zacząć kolejny rok.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czego życzę Ci w nadchodzącym roku? Dlaczego warto podsumować mijający rok? O czym warto pamiętać, robiąc podsumowanie? Jakie wnioski wyciągnąłem z mojego roku? Cz…

Dlaczego nie warto robić programów na wyskok i czym jest kolano skoczka? #bcfamily #basketcamp https://basketcamp.pl/ https://www.facebook.com/BasketCampAutor: Wojciech Zeidler i Tobiasz Łukaszyk

Rozczarował hit Premier League. Manchester United nie mógł zagrać inaczej z takim składem, niż z pozycji outsidera, więc radość z remisu na Anfield jeszcze można zrozumieć. Ale dlaczego Liverpool tak się spieszył? Czemu tylko Endo grał pod kontrolę posiadania, a co dawały przyspieszenia akcji Alexandr-Arnola? O tym mówię w odcinku prosto z Anfield.…

chcesz, aby podcast działał dalej? Wspieraj moją działalność! 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥 Dzisiaj zabiorę Was w długą podróż po górach z Kamilą Kielar.5 miesięcy, 5 stanów, 5000 kilometrów, takie wakacje zafundowała sobie Kamila, która jest podróżniczką, dziennikarką, osobą wrażliwą na piękno przyrody, ale również na zagrożenia …

W 177. odcinku mojego podcastu opowiadam o planowaniu nadchodzącego roku. Jakie kroki dobrze wykonać, aby plany były możliwe do zrealizowania i zgodne z naszymi wartościami?Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego warto podsumować swoje działania przed tworzeniem nowych planów i w jaki sposób to zrobić? Jakie pytania warto sobie zadać podcz…

W 176. odcinku opowiadam o sztuce życia i oszczędzaniu czasu. Dzielę się też przemyśleniami z wyjazdu do USA. Odsłuchaj, by dowiedzieć się: Czy życie jest za krótkie? Co sprawia, że marnujemy czas? Czy brak czasu może być nałogiem? Dlaczego warto uważać na to, co mówimy o swoim czasie? Jak nauczyć się świadomie dysponować swoim czasem? Jakie narzęd…

Jak wprowadzać warunki meczowe na treningu? Jak radzić sobie z popełnianymi błędami i chwilami słabości? Jak radzić sobie kiedy nadejdą słabsze dni i nasze podeście do treningu pozostawia wiele do życzenia? Posłuchaj Coacha Z i popraw swoją koncentrację i produktywność treningową. #BCfamily https://www.facebook.com/BasketCamp https://basketcamp.pl/…

W 175. odcinku mojego podcastu poruszam kwestie akceptacji i przemijania. Jak żyć chwilą i doceniać to, co nam się przydarza w życiu?Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest akceptacja i w czym może nam pomóc? Jak zaakceptować trudne wydarzenia w życiu? Co oznacza "korzystanie z chwili"? Jak w pełni uczestniczyć w swoim życiu? Dlaczego warto zdawać…

Pomeczowy raport prosto z Etihad po tym, jak City zremisowało z Manchesterem City po golach Erlinga Haalanda i Trenta Alexandra-Arnolda. Dlaczego goście mieli w pierwszej połowie tyle problemów i czy udało im się je rozwiązać? Jaki plan przygotował Pep Guardiola i czy to świadczy o tym, że obu szkoleniowcom do siebie bliżej, niż chcieliby o tym prz…

Dzisiaj zabiorę Was w podróż pod wodę ... a jeśli podoba Ci się to co robię gorąco namawiam do wspierania mojego projektu na: 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra/posts 💥 Marcin Petrus po latach zbierania doświadczeń w pracy nad oddechem zafascynował się freedivingiem, czyli przebywaniem pod wodą bez sprzętu. Zapewne niektórzy z Was, podobnie ja…