Najlepsze podcasty z kategorii: Science Fiction (2021)

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Suplementacja w piłce nożnej - Marcin Jackowiak 32:38

2d ago32:38

32:38

Suplementacja w piłce nożnej to temat w niektórych kręgach kontrowersyjny i dyskusyjny. W końcu suplementów diety na rynku mamy całe mnóstwo, lecz tych faktycznie zasadnych i wartościowych - zdecydowanie mniej. Które substancje mają zastosowanie przy wysiłkach tego typu, kiedy, co i ile warto przyjmować oraz czy to w ogóle bezpieczne?__Ebook Marcin…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Najlepsze zamienniki cukru 11:45

18d ago11:45

11:45

Obecnie na rynku dostępnych mamy wiele różnych zamienników cukru, przy czym grupa ta jest bardzo zróżnicowana i nierzetelnym byłoby wrzucenie wszystkich do jednego worka. W dzisiejszym odcinku omawiam najpopularniejsze zamienniki cukru (m.in. ksylitol, erytrol, miód, stewia, aspartam).__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopart…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
TOP 5 mitów w dietetyce sportowej - Bartłomiej Pomorski 35:25

1M ago35:25

35:25

W dietetyce sportowej krąży wiele mitów. W tym podcaście omówiliśmy kilka najpopularniejszych.__Kurs Dietetyki Sportowej: https://dietetykanienazarty.pl/kursy-online/kurs-dietetyki-sportowej-level-1__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopar…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Najczęstsze pytania dietetyczne w 2020 - kawa na czczo, CBD, cholesterol 16:35

2M ago16:35

16:35

📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/__01:26 Czy można pić kawę na czczo?03:06 Co suplementować rezygnując ze spożycia mięsa?04:10 Jaki jest wpływ picia kawy i herbaty na wchłanianie żelaza?05:52 Co sądzisz na temat …

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Mity na temat ALKOHOLU 13:13

2M ago13:13

13:13

Alkohol to temat kontrowersyjny i popularny. Z perspektywy dietetycznej, wokół jego konsumpcji narosło wiele różnych mitów i niedomówień, które dziś postaram się obalić, by rozwiać wszelkie wątpliwości. Powiem jak to w końcu jest z jego kalorycznością, wpływem na zdrowie, na odchudzanie, kształtowanie sylwetki oraz wyniki sportowe.__📩 Zostań subskr…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Kroplówki witaminowe - panaceum czy wytwór marketingowy? - Mikołaj Kamiński 44:12

2M ago44:12

44:12

Kroplówki witaminowe, czy też ogólnie różnego rodzaju komercyjne wlewy dożylne to praktyki, które w ostatnim czasie zyskują na popularności. Jak sugerują niektóre placówki, w których można z takiej metody skorzystać, mają one rzekomo zmniejszyć uczucie zmęczenia, poprawić samopoczucie, odporność, wydolność, a nawet wspomagać leczenie chorób. Czy je…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Skuteczne budowanie masy i siły mięśniowej - Arkadiusz Matras Dietetyka #NieNaŻarty 34:09

3M ago34:09

34:09

Na temat diety przy budowaniu masy i siły mięśniowej mówi się wiele i często można znaleźć w tym zakresie sprzeczne informacje. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o kwestiach kluczowych z punktu widzenia skuteczności tego procesu - bazując na nauce i praktyce.__Kompleksowy Kurs Dietetyki w Treningu Siłowym: https://dietetykanienazarty.pl/kompleksow…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Kilka słów o ODPORNOŚCI 11:34

3M ago11:34

11:34

Budowanie odporności jest jednym z takich tematów, w przypadku których zauważyłem, że ludzie często zwracają uwagę i przejmują się rzeczami o małym znaczeniu (mam tu na myśli przede wszystkim szeroką gamę suplementów diety), zapominając, a przynajmniej zaniedbując swego rodzaju filary odporności. Okres jesienno-zimowy jest natomiast czasem, w który…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
OWOCE - fakty i mity 11:01

4M ago11:01

11:01

Owoce są zagadnieniem owianym dużą liczbą mitów, półprawd i niedomówień. Jak owoce wpływają na odchudzanie, zdrowie, i co z tym cukrem?__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/__✘ Instagram: https://www.instagram.com/d…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Skąd w dietetyce tyle sprzeczności? Dlaczego „dietetyka oparta na faktach”? 13:51

4M ago13:51

13:51

📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/membership/__Żyjemy w czasach, w których dostęp do informacji stał się ogólnodostępny, niezwykle prosty i praktycznie błyskawiczny. Używanie wyszukiwarek, forum internetowych, grup w social mediach, nie jest aktualnie niczym nadzwyczajnym, a wręcz kompletnie naturalnym i po…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Lek VS Suplement - jaka jest różnica? WAŻNE 11:36

5M ago11:36

11:36

Rynek suplementów diety w Polsce w 2020 roku przekroczy prawdopodobnie wartość 5 miliardów zł, a jego tempo rozwoju w ostatnich latach szacuje się na 8% rocznie. Idzie więc mu znakomicie, co niekoniecznie idzie w parze z wiedzą Polaków na temat suplementów. Pragnę poruszyć dziś bardzo ważny (moim zdaniem) temat, a mianowicie - lek a suplement - jak…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Mity na temat WODY - jaka? ile? 17:52

5M ago17:52

17:52

Choć mogłoby się wydawać, że zagadnienie konsumpcji wody kontrowersyjne nie jest, wiadomo przecież, że po prostu warto pić, to narosło wokół niej naprawdę wiele mitów. I to mitów na wielu płaszczyznach - związanych z tym jaką wodę pić, ile jej pić, kiedy ją pić i wiele, wiele więcej. W tym odcinku postaram się przekazać kilka praktycznych informacj…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Zaburzenia miesiączkowania a odchudzanie - konsekwencje zbyt niskokalorycznej diety 15:23

6M ago15:23

15:23

Stosowanie diet o bardzo niskiej kaloryczności, choć w niektórych kręgach praktykowane z wysoką częstotliwością, może okazać się wysoce nieodpowiedzialne i niebezpieczne dla zdrowia. Oprócz zwiększonego prawdopodobieństwa niedoborów pokarmowych, dochodzą kwestie związane z niedoborem energii i konsekwencje tego stanu. Wśród nich istotną rolę odgryw…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Szkodliwość aspartamu - co warto wiedzieć? 14:54

6M ago14:54

14:54

Na temat aspartamu mówi się wiele i w obiegowych przekonaniach często uchodzi on słodzik szkodliwy, którego bezwględnie należy unikać. Czy jednak faktycznie? W tym materiale poruszam wpływ aspartamu na zdrowie, jego rzekomą toksyczność, rakotwórczość, wpływ na gospodarkę glukozowo-insulinową, czy mikrobiotę.__❗️eBook "Praktyczny przewodnik po witam…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jak uniknąć niedoborów pokarmowych? 15:59

7M ago15:59

15:59

❗️eBook "Praktyczny przewodnik po witaminach" już jest!LINK: https://dietetykaopartanafaktach.pl/witaminyJak uniknąć niedoborów i nie tracić pieniędzy na niepotrzebne suplementy? Sprawdź szczegóły!__📌 Antybiotyki i hormony w mięsie? Rtęć w rybach? Dodatki do żywności? Słodziki? Sprawdź mój eBook o współczesnej żywności:https://www.dietetykaopartana…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
TOP 5 przereklamowanych suplementów 20:06

7M ago20:06

20:06

Rynek suplementów diety rośnie z każdym dniem, corocznie o mniej więcej 10%. Obecnie w Polsce osiągnął wartość około 5 miliardów złotych. Bez wątpienia suplementy są popularne, chętnie stosowane i niestety bardzo często przereklamowane. Producenci prześcigają się w tym by to ich produkt stał się najatrakcyjniejszy lub przynajmniej sprawiał takie po…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Głodówki - co o nich sądzę? 14:55

8M ago14:55

14:55

Niestety wokół wyobrażeń co do pozytywnych efektów jakie ma nieść za sobą rzekomo głodówka, narosło naprawdę wiele mitów. Dzisiaj postaram się to zagadnienie omówić odnosząc się do popularnych, obiegowych przekonań na jej temat, przy czym zwracając uwagę także na negatywne efekty jakie może za sobą nieść, bo należy być ich świadomym. Niestety nieki…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Dieta roślinna w praktyce - Sylwia Maksym - Body Idea 30:44

8M ago30:44

30:44

Dieta roślinna może być bez wątpienia zdrowym sposobem odżywiania, o ile jest prawidłowo zbilansowana. W praktyce pojawiają się bowiem problemy w związku z odpowiednimi zamiennikami, czy też należytą podażą wszystkich witamin i składników mineralnych. Razem z Sylwią rozmawiamy w podcaście o tym w jaki sposób rezygnować z produktów odzwierzęcych, cz…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Cukier we krwi - jak go kontrolować? - Mateusz Sprengel 1:32:55

9M ago1:32:55

1:32:55

Odpowiednie stężenie cukru we krwi, bądź inaczej - prawidłowa glikemia jest czymś, o co bez wątpienia powinniśmy dbać. Jednak dlaczego? Czym jest stan hipo i hiperglikemii oraz jakie ma konsekwencje? Jakie czynniki wpływają na stężenie glukozy we krwi? A także jak kontrolować glikemię? Na ten temat rozmawiam dziś z moim gościem - Mateuszem Sprengel…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
TOP 3 NAJGORSZE DIETY - Anna Reguła 35:26

9M ago35:26

35:26

W ostatnich dekadach różnorodnych diet, zarówno rzekomo odchudzających, jak i prozdrowotnych, powstało naprawdę, ale to naprawdę bardzo dużo. Niektóre zyskały większą lub mniejszą popularność, niektóre mają większy lub mniejszy sens. I właśnie zważywszy na te dwie kwestie, razem z moim gościem - Anną Regułą, rozmawiamy dziś o TOP trzech naszym zdan…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Liczba posiłków a odchudzanie i kształtowanie sylwetki 12:38

9M ago12:38

12:38

O liczbie posiłków mówi się dużo i mam wrażenie, że czasem wyobrażenia co do znaczenia tej częstotliwości są albo wyolbrzymiane, albo wręcz przeciwnie - sprowadzane do aspektu o znaczeniu niewielkim, a wręcz nieistotnym. No cóż, w obiegowych przekonania krąży wiele poglądów w tej tematyce - niekiedy sugeruje się, że aby utrzymać lub uzyskać szczupł…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Witamina C - fakty i mity 9:27

10M ago9:27

9:27

Witamina C należy do takich składników odżywczych, w przypadku których powstało naprawdę wiele mitów, półprawd, czy fałszywych przekonań - w szczególności w zakresie jej wysokiej podaży, a więc najczęściej suplementacji i jej rzekomych niesamowitych właściwości. O tych magicznych wręcz, a przynajmniej naprawdę wszechstronnych, właściwościach szczeg…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Błonnik - co musisz wiedzieć? 10:39

10M ago10:39

10:39

Temat błonnika należy do zagadnień nieco zaniedbanych, przynajmniej moim zdaniem, bo dość mało się o nim mówi, a należy on do bezwątpliwie ważnych składników diety. Co trzeba o nim wiedzieć, dlaczego to często on jest winowajcą niespójności w tabelach kalorii, jaka jest jego kaloryczność, jakie są jego źródła, rola, zalecane spożycie, konsekwencje …

T

TVP Sport

1
Bundesliga wzorem dla Ekstraklasy? Marek Koźmiński o powrocie rozgrywek 19:06

11M ago19:06

19:06

Kluby Bundesligi wracają do treningów na murawie. Pandemia koronawirusa w Polsce wciąż nie pozwala na określenie daty powrotu klubów PKO Ekstraklasy. Możliwe scenariusze omawia Marek Koźmiński, wiceprezes PZPN.Autor: TVP Sport

D

Dietetyka oparta na faktach

1
O zdrowych nawykach (i nie tylko) - Justyna Świetlicka (Owsiana) 42:13

11M ago42:13

42:13

Nawyki towarzyszą nam na wielu płaszczyznach życia, lecz trzymając się tematyki dietetycznej, to nawyki żywieniowe - lepsze, bądź gorsze wpływają na to co jemy, jak jemy, kiedy jemy itd. Kształtowanie nawyków żywieniowych można uznać za swego rodzaju fundament zdrowego odżywiania, czy odchudzania (jeżeli mamy na celu utrzymać wypracowane efekty). O…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jak to jest z tym NABIAŁEM? - laktoza, zdrowie, trądzik 15:46

11M ago15:46

15:46

Nabiał należy do takiej grupy produktów spożywczych, wokół których istnieje naprawdę mnóstwo kontrowersji, mitów, półprawd, czy fałszywych przekonań. Niektórzy spożywają go kilka razy dziennie, inni wręcz przeciwnie - unikają jak ognia. No cóż, w tym odcinku opowiem o wpływie szeroko pojętych produktów mlecznych na szeroko rozumiane zdrowie, zahacz…

T

TVP Sport

1
Tenis w czasach koronawirusa. "To jest jakaś masakra" 31:39

11M ago31:39

31:39

Dziennikarze TVPSPORT.PL Hubert Błaszczyk i Maciej Łuczak porozmawiali z Piotrem Matuszewskiem, polskim tenisistą o powrocie z turnieju w Szarm el-Szejk i perspektywach, które czekają zawodników w najbliższych tygodniach.Autor: TVP Sport

D

Dietetyka oparta na faktach

1
SÓL - co warto wiedzieć? Nadmiar, nadciśnienie, ukryte źródła 9:33

12M ago9:33

9:33

Sód jest niezbędnym elementem diety każdego z nas, sól natomiast jego istotnym źródłem. Wokół soli krąży jednak wiele mitów, a samo solenie, szczególnie w dużej ilości wiąże się z wieloma kontrowersjami. Jak to jest z tym nadciśnieniem, ile maksymalnie możemy soli spożywać, jakie są skutki nadmiaru i niedoboru sodu, czy sól himalajska jest zdrowsza…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Intermittent fasting - odchudzanie, zdrowie, wady i zalety 16:26

1y ago16:26

16:26

Istniejących strategii żywieniowych jest aktualnie naprawdę sporo. Do jednej z nich, przeżywających właśnie swoją drugą młodość, należy tzw. przerywany post, z angielskiego Intermittent fasting lub w skrócie - IF. Czym jest przytoczone rozwiązanie? Jaki ma wpływ na zdrowie, czy redukcje tłuszczu zapasowego? Jakie ma wady i zalety?__📌 Mój autorski e…

T

TVP Sport

1
"Miejsce w TOP25 dla Linette to nie jest science fiction" 19:39

1y ago19:39

19:39

Autor: TVP Sport

D

Dietetyka oparta na faktach

1
TŁUSZCZE - co warto wiedzieć? omega-3 i 6, nasycone, trans 24:38

1y ago24:38

24:38

Tłuszcze w diecie, to gorący temat wielu dyskusji. Dużo mówi się o kwasach tłuszczowych nasyconych, nienasyconych, omega-3, omega-6, trans itd. Deliberacji podlega kwestia ich wpływu na zdrowie, odpowiedniego spożycia, czy niekiedy stosunku między nimi. Co więc warto o nich wiedzieć? Które należy ograniczać? Na których warto bazować? To wszystko i …

T

TVP Sport

1
Djoković przebije Federera? "To realne już za rok w Australii" 22:50

1y ago22:50

22:50

Autor: TVP Sport

T

TVP Sport

1
Hubert Hurkacz: mecz z Novakiem Djokoviciem na Wimbledonie pokazał moje możliwości 28:34

1y ago28:34

28:34

Autor: TVP Sport

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Węglowodany - odchudzanie, źródła, kontrowersje 12:28

1y ago12:28

12:28

Choć węglowodany i kwestie z nimi związane wydają się być zagadnieniem powszechnie znanym i rozumianym, to jednak w dalszym ciągu istnieje w tym zakresie wiele mitów, niedomówień, czy półprawd. Czy węglowodany tuczą? Czy utrudniają odchudzanie? Jaka jest ich rola? Jakie są ich źródła? ile ich powinniśmy jeść?__📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchud…

T

TVP Sport

1
"W trudnych momentach Iga Świątek wyciąga największe atuty" 33:49

1y ago33:49

33:49

Autor: TVP Sport

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Parę słów na temat BIAŁKA - FAKTY I MITY 17:09

1y ago17:09

17:09

Białko bezwątpliwie należy do niezbędnych składników odżywczych dla organizmu człowieka. Wokół tego zagadnienia pojawia się jednak mnóstwo pytań i kontrowersji. Dlatego w dzisiejszym materiale postaram się przybliżyć zagadnienie protein by rozjaśnić trochę te niepewne kwestie i odpowiedzieć na popularne pytania. Jakie jest zapotrzebowanie na białko…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Postanowienia noworoczne - odchudzanie, zdrowa dieta, edukacja 22:12

1y ago22:12

22:12

Wiele osób zapewne już zaczyna się zastanawiać co sobie postanowić na nowy rok, jakie cele wyznaczyć, co zmienić, co poprawić, co osiągnąć. Mówiąc w skrócie to czas noworocznych postanowień. Z punktu widzenia dietetycznego na tę płaszczyznę można spojrzeć pod różnym kątem. Może w końcu chodzić o poprawę kompozycji sylwetki, czyli też najczęściej ut…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Dieta i suplementacja w PCOS - Zofia Suszka - Holistycznie zdrowi 22:37

1y ago22:37

22:37

Jaką rolę odgrywa dieta w PCOS? Na co w diecie zwrócić największa uwagę? Jak wygląda suplementacja w PCOS?__📌 eBook Zosi na temat PCOS: https://holistyczniezdrowi.pl/ebookKod rabatowy: PODCAST__📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchudzanie”: https://szkoleniacss.com/ebook-skuteczne-odchudzanie__✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartan…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
PCOS - co warto wiedzieć? - Zofia Suszka - Holistycznie zdrowi 25:25

1y ago25:25

25:25

Niestety zespół policystycznych jajników należy do grupy jednostek chorobowych, w przypadku których sprzecznych i zarazem błędnych, tudzież wyłącznie półprawdziwych twierdzeń, czy przekonań w otchłaniach internetu znaleźć można bez liku. Nic więc dziwnego, że wielu kobietom jest zwyczajnie ciężko się w tym wszystkim połapać. Wraz z gościem - Zosią …

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Parę słów na temat KAWY - FAKTY I MITY 11:32

1+ y ago11:32

11:32

Czy kawa odwadnia? Czy wypłukuje magnez i wapń? Czy jest zdrowa oraz czy wspomaga odchudzanie? Postarałem się rozprawić się z popularnymi mitami, czy niedomówieniami.__📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchudzanie”: https://szkoleniacss.com/ebook-skuteczne-odchudzanie__✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
WITAMINA D - Co warto wiedzieć? 11:25

1+ y ago11:25

11:25

Witamina D znana bywa przez swoje wszechstronne działanie i właściwości, jak i niestety powszechny niedobór. Warto bowiem wiedzieć, że według niektórych danych deficyt witaminy D może występować nawet u ponad 80% populacji Polski. Tymczasem rola cholekalcyferolu jest bezwątpliwie szeroka i niedostateczna jego synteza za pośrednictwem promieniowania…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
ŻELAZO - co warto wiedzieć? Zapotrzebowanie, niedobór, nadmiar, źródła 15:20

1+ y ago15:20

15:20

Żelazo niewątpliwie należy do niezbędnych składników odżywczych, które musimy dostarczać z dietą. O tym jaka jest rola żelaza, optymalne jego spożycie, objawy, diagnostyka i zagrożenia płynące z jego nadmiaru i niedoboru, oraz o konwencjonalnych no i niekonwencjonalnych jego źródłach - mówię w tym odcinku.__✘ Instagram: www.instagram.com/dietetyka.…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
MAGNEZ - suplementacja. Co musisz wiedzieć? 12:42

1+ y ago12:42

12:42

Kwestie związane z zapotrzebowaniem na magnez, objawami hipomagnezemii, źródłami magnezu, wyborem suplementacji, itd. w obiegowym ujęciu są dość słabo znane. Warto więc ten temat poruszyć.__✘ Instagram: www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: www.facebook.com/dietetykaopartanafaktach✘ Soundcloud: @dietetykaopartanafaktachKontakt: ko…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Kontrola apetytu - ODCHUDZANIE BEZ GŁODU 20:35

1+ y ago20:35

20:35

EBOOK „Skuteczne odchudzanie”: https://szkoleniacss.com/ebook-skuteczne-odchudzanie__Pojęcie głodu oraz odchudzania bywa niekiedy mocno ze sobą utożsamiane, a warto wiedzieć, że tak wcale nie musi być. Jest to jednak zagadnienie wybitnie szerokie. Omawiać je można na płaszczyźnie obejmującej gospodarkę hormonalną, a więc ogólnie mechanizmy i sygnał…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jedzenie NA MIEŚCIE - racjonalne podejście 11:31

1+ y ago11:31

11:31

Jedzenie na mieście raczej nie kojarzy się ze zdrowym i racjonalnym żywieniem. Najczęściej mamy na myśli wtedy fast foody, tłuste, kaloryczne potrawy, desery, itd. Czy jednak da się zrobić to w sposób rozsądny? Kiedy to jest problem? O czym warto pamiętać i jakie wybory warto rozważyć?✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jaki TŁUSZCZ do SMAŻENIA wybrać? 23:52

1+ y ago23:52

23:52

Temat związany z wyborem odpowiedniego tłuszczu do smażenia to ostatnimi laty jeden z najbardziej kontrowersyjnych zagadnień. Jakie cechy powinien mieć najbardziej wzorowy tłuszcz do smażenia? Jaki wybrać? Oliwę z oliwek, olej kokosowy, masło klarowane, olej rzepakowy, czy może inny?__✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
W obronie CUKRU - czy rzeczywiście jest się czego bać?! Analiza 23:21

1+ y ago23:21

23:21

W obiegowych przeświadczeniach cukier uchodzi za składnik, którego bezwzględnie należy się wystrzegać, a całe zło związane z konsumpcją żywności, wynika z jego zawartości. Czy jednak rzeczywiście cukier (zarówno pod postacią sacharozy, jak syropu glukozowo-fruktozowego, glukozy, fruktozy, czy miodu) jest tak zły jak niekiedy się uważa?✘ Instagram: …

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Kształtowanie sylwetki na diecie roślinnej - Radosław Zarzycki - Być jak Herkules 27:32

1+ y ago27:32

27:32

Wokół diet roślinnych krąży wiele niedomówień i swego rodzaju mitów w kontekście zastosowania ich podczas pracy nad sylwetką. Budowanie masy mięśniowej, jak i redukcja tkanki tłuszczowej są jednak jak najbardziej możliwe w trakcie stosowania jadłospisu opartego na roślinach. Jak jednak wygląda to w praktyce i na co warto zwrócić uwagę?__Notatki do …

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Jakich BŁĘDÓW NIE popełniać podczas budowania MASY MIĘŚNIOWEJ? - Tomek Grzymski 29:43

1+ y ago29:43

29:43

Proces budowania masy mięśniowej w obiegowym ujęciu obarczony jest wieloma mitami i przekonaniami, które niekoniecznie mają odzwierciedlenie w dowodach. Jakie błędy najczęściej towarzyszą okresowi rozbudowy muskulatury i poprawie estetyki sylwetki?✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https://www.facebook.com/…

D

Dietetyka oparta na faktach

1
Żywienie okołotreningowe - Dorota Traczyk 33:42

1+ y ago33:42

33:42

Żywienie okolotreningowe zdecydowanie jest zagadnieniem nieobojętnym w kontekście poprawy wyników sportowych i szeroko pojętej formy sportowej. Jak rozplanować posiłek przedtreningowy, żywienie w trakcie wysiłku i posiłek potreningowy?✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/✘ Facebook: https://www.facebook.com/dietetykaopar…

Science Fiction Podcasty

Download the App!

Skrócona instrukcja obsługi