show episodes
 
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu. Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka. Życie się robi lepsze, o zmierzchu.
 
Luźne rozmowy na (nie)typowe tematy. Nabierzesz świeżego spojrzenia na, z pozoru, oczywiste sprawy. Posłuchaj kulisów pracy stewardessy, strażaka czy baletnicy. Dowiedz się, co o przyszłości mówi nauka i jak wygląda życie erotyczne ptaków. A także... sprawdź, co słychać w pozostałych 100 odcinkach!
 
Loading …
show series
 
Nie, nie polecę pierwszego wibratora "dla żony". Dlaczego? Właśnie tego typu pytań dotyczy ten odcinek sexcastu. Masz ochotę wesprzeć moją działalność? Możesz postawić mi wirtualną kawę: https://ko-fi.com/proseksualnaKonkurs z masażerem Wand-er Woman: https://proseksualna.pl/lifestyle/dlaczego-salony-erotyczne-sa-wazne/Kontakt w sprawie podcastu: s…
 
Człowiek uzależniony od sportu czy zdrowego żywienia może zachowywać się jak alkoholik czy narkoman. Uzależnienia są podobne i mają takie samo źródło. Terapeutka Kaja Funez Sokoła mówi czym są nałogi i jak im zapobiegać. Opowiada także o leczeniu i trwającej latami regeneracji. Wyjaśnia, dlaczego kluczowe znaczenie ma 90 spędzonych w ośrodku leczen…
 
Odcinek wychodzi od niemożności powiedzenia czegoś z sensem w starym języku. Oraz od frustracji wynikającej z pewności, że naszych problemów nie rozwiążemy myśląc o nich w ten sam sposób, jak dotychczas. W tle unoszą się nieznośnie pytania „jak nie być matką dla partnera_ki?” oraz „jak nie kumplować, tam, gdzie nie potrzeba?” Potem wchodzą greckie …
 
Kim są polskie siłaczki od seksualności? Dziś jest odpytywanie Marty Szarejko z jej drugiej książki poświęconej seksuolożkom, a generalnie – problemom Polek. Tym razem gabinetowe rozmowy autorka prowadziła z seksuolożkami-lekarkami. Pokazała odmienną, ale dopełniającą perspektywę na to, co dzieje się z naszymi ciałami i naszym seksem. W książce duż…
 
W tym odcinku sexcastu poruszam temat surogacji seksualnej – czym jest, kto z niej korzysta i czym różni się od pracy seksualnej. W odcinku wspominam: Zwykły Zeszyt – wspaniałe treści o islamach i tolerancji: https://www.instagram.com/zwykly_zeszyt/International Professional Surrogates Association: https://www.surrogatetherapy.org/Wygraj książkę "S…
 
Trójkąt, który nie jest o seksie, choć na seks się rzuca. Azot, który okazuje się zaskakującym składnikiem naszego procesu oddychania oraz przemoc, a w zasadzie ujawnienia przemocy, w jej szczególnych odsłonach. Oraz relacje w których uczucia giną pod naporem dram, ratownicy okazują się prześladowcami, a ofiary mają nieustannie pod górę. 🔷 trójkąt …
 
Codependency z tytułu zostanie wyjaśnione, a także zagadka, co nam mówią słowiańskie chaty. Wszystko po to, żeby obejrzeć jeden z trudniejszych kawałków związkowej układanki, jakim jest współzależność. Jest ona tym relacyjnym składnikiem, którego niezbędnie potrzebujemy, ale nie możemy przedawkować. Tą właśnie ingrediencją, która decyduje o sukcesi…
 
Assturbacja, czyli autoerotyczne pieszczoty analne - jak inaczej zakończyć Analny Sierpień? W tym odcinku podpowiadam, jak zacząć swoją przygodę ze stymulacją odbytu, jak wpleść ten rodzaj pieszczot w soloseks i jakich technik oraz akcesoriów użyć do tego celu. W sexcaście wspominam: Gadżety analne dla początkujących:https://proseksualna.pl/gadzety…
 
Reakcja stresowa wywołuje kaskadę hormonów. Każdy to zna. Czuje. O ile na krótko taka odpowiedź organizmu na bodźce może być korzystna, to na dłuższą metę jest niszczycielska. Prowadzi do poważnych chorób. Istnieją jednak techniki pozwalające ją wyhamować. Dr Elżbieta Bonder opowiada o stresie i o wykorzystaniu potęgi ludzkiego mózgu do zapanowania…
 
Najczęściej na sam dźwięk słowa „grzech” pobłażliwie się uśmiechamy. Oznaczało ono niegdyś robienie „najbardziej złych rzeczy”, ale dziś wydaje się nie mieć tak wielkiego znaczenia. Jednak ta kategoria nadal w nas pracuje, wywołując nieświadome niechęci, blokady i czyniąc nas podatnymi na manipulacje. Propozycja odmiennego spojrzenia na etykę i nam…
 
Seks w czasie miesiączki to dla wielu osób temat tabu. Z tego odcinka dowiesz się, czy seks podczas okresu jest bezpieczny, dlaczego warto go uprawiać i jak się do niego zabrać. W odcinku wspominam: Outercourse – seks, który możesz uprawiać w ubraniu: https://proseksualna.pl/edukacja-seksualna/outercourse-seks-w-ubraniu/Kubeczek menstruacyjny Intim…
 
Odcinek tęczowy i zawierający wykiełkowane ziarno zgorszenia. Rozmowa z Sylwią Chutnik, która w wieku dojrzałym, kojarzącym się raczej z totalną rezygnacją z siebie, zdołała zrobić zmianę radykalną. Zmianę, o której marzymy, ale nieczęsto po nią sięgamy, bo zdaje nam się, że miłość i samostanowienie to zajęcia dla innych grup wiekowych. Poznajemy w…
 
Wewnętrzny głos, który mówi nam, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy/dobre, często aktywuje się podczas sytuacji seksoerotycznych. Wmawia, że nie zasługujemy na dobry seks, że znów na pewno coś nam nie wyjdzie. Skąd się bierze i jak go poskromić?Wesprzyj moją działalność w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualnaWięcej sekspozytywnych treści…
 
Dzień dobry, dzień dobry po dłuższej przerwie! Wracam i to ze wspaniałym gościem, który zajmuje się... wszystkich, a dokładniej językiem. Bo okazuje się, że język to pierwszy stopień do komunikacji, a na nią natrafiamy na każdym kroku - rozmawiając ze znajomymi, widząc reklamę czy słuchając kolejnych orędzi polityków. Bywa z nią różnie - raz jest l…
 
Zmiana narracji o seksualności polega też na odzyskiwaniu słów. Dlatego oglądam dwa angielskie słowa – afterglow i pillow talk, które nie mając swoich odpowiedników w języku polskim, pozbawiają nas możliwości myślenia o tym, co „po”. Po orgazmie. Po falach namiętności. Czy coś tam bywa? Czy tylko odwracamy się na drugi bok i zasypiamy, ewentualnie …
 
W tym odcinku sexcastu świętujemy analny sierpień, czyli Anal August! Dowiedz się, na co zwrócić uwagę, jeśli analny debiut wciąż przed Tobą, jaki lubrykant do seksu analnego wybrać i czy zrobienie lewatywy przed seksem analnym naprawę jest konieczne.Zasubskrybuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/proseksualna/Tu możesz postawić mi wirt…
 
Odcinek leniwy, niczym sierpniowe popołudnie i pożywny jak ciasto drożdżowe. Powoli i dużymi literami wyjaśniam Slow Movement, trochę się dziwiąc, a trochę nie, że pomysł na spowolnienie nadal słabo się przyjmuje w świecie stojącym na granicy obłędu. Jest o tym, że ciężko jest wskoczyć w spowolnione seksy, jeśli jesteśmy użytkownikami kultury chędo…
 
Temat tego odcinka sexcastu został zaproponowany przez słuchacza, który chciał dowiedzieć się, czy pornografia naprawdę jest tak szkodliwa, jak można wywnioskować z przekazów "amerykańskich naukowców". Pochylam się więc nad tym problemem, przytaczając wyniki badań z: https://www.realyourbrainonporn.com/ - serwisu, który gromadzi rzetelne studia nad…
 
Przywołanie do przyjemności jest w istocie wezwaniem do czynów wywrotowych. Niewiele jest przestrzeni w których tak skutecznie możemy pokazać środkowy palec kulturze, która głębokie wartości dewaluuje i systemowi, który je zamienia na listę zakupów. Przyjemność jest mocna i jest piękna. Opisuje nas bardziej niż profil na socjalach. I chociaż jest i…
 
Psychodrama leczy głęboko zakorzenione urazy. Problemy często sięgają dzieciństwa. Dr Elżbieta Galińska jako jedna z pierwszych zaczęła tę metodę stosować w Polsce po upadku komunizmu. Opowiada na czym polega terapia, która pomaga także w leczeniu anoreksji, bulimii i innych zaburzeń odżywiania.Autor: Free Range Productions, Jarosław Kociszewski, Elżbieta Galińska
 
Masturbacja w związku – dlaczego jej temat wywołuje tyle trudnych emocji? W tym odcinku sexcastu wyjaśniam kapitalistyczny model seksualności i radzę, jak uporządkować swoją relację z soloseksem, będąc w związku z drugą osobą. Blog: https://proseksualna.plKontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.plWesprzyj moją działalność w serwisie Ko-fi:…
 
Odzyskiwanie spojrzenia na własne ciało, podmiotowość, rozpychanie kanonu zwłaszcza, jeśli on stawia opór. Tym ciałopozytywność jest. A czym nie jest i dlaczego zdjęcia ludzi w różnych rozmiarach, z włosami gdzieniegdzie oraz wszelkimi śladami życia mogą zrobić dobrze, także tobie? Wraz Pauliną Klepacz omawiamy to wielowątkowe zjawisko, starając si…
 
Ten odcinek sexcastu poświęcony jest innemu pojmowaniu seksturystyki. Czy podróżowanie, którego ważną częścią jest seks i erotyka, może być etycznym, pozytywnym przeżyciem? Jakimi zasadami sama kieruję się podczas własnych seksturystycznych eskapad?Artykuły o seksie w hotelu, pod namiotem i w gościach:https://proseksualna.pl/seks/zmyslowe-lato-seks…
 
Odcinek pytający o kierunek i pobawiony jasnych rozstrzygnięć. Opowiadam o żeńskości jako energii psychicznej, którą mają wszyscy niezależnie od identyfikacji kulturowej i płci biologicznej. Przyjęcie tego faktu wpłynie znacząco na wasze jednostkowe losy, ale wpłynie też na rzeczywistość wokół. W tle „Podróż bohaterki” jako anty-mapa do podróży w g…
 
W tym odcinku sexcastu ruszam w podróż po skomplikowanym świecie fantazji o wymuszonym seksie. Czym są tzw. "fantazje o gwałcie", skąd się biorą i jak często występują?Wesprzyj moją działalność podcastową: https://ko-fi.com/proseksualnaWięcej sekspozytywnych treści znajdziesz na blogu: https://proseksualna.pl/…
 
Z jakiego powodu ludzie myślą tak, żeby się nie spocić? Jak obchodzić się z myślami nieuczesanymi, żeby te nie zamieniły się w kołtun? To tylko kilka z pytań, na które próbuję znaleźć odpowiedź w tym odcinku, w całości poświęconym myśleniu i przekonaniom. Jest nadzieja, że na koniec zostaniecie świadomymi użytkownikami własnych myśli i w seksie, i …
 
Ten odcinek sexcastu to niekończąca się impreza... seksimpreza! Powstał on z myślą o osobach, które chciałyby zorganizować własne tego typu wydarzenie, ale nie do końca wiedzą, jak się za to zabrać. Podpowiadam więc, jak znaleźć osoby chętne na udział w seksimprezie, gdzie ją zorganizować i o co się zatroszczyć. Artykuł o meblach do seksu: https://…
 
Zaczynamy od oczywistych zbieżności między kulturą jedzenia, a kulturą seksualności. Nierozwikłany problem negacji słodyczy przez Niedźwiecką, prowadzi nas do odnalezienia najlepszego połączenia dla truskawek, a potem do refleksji nad seksualną nudą. Nutę serca otwiera temat ciekawości i poszukiwań, zaś finisz brzmi nad wyraz wytrawnie, rozmyślania…
 
Inicjowanie seksu to dla wielu osób temat trudny – nie wiedząc, jak się za to zabrać, pozostają bierne i pozostawiają inicjatywę innym. W tym odcinku sexcastu radzę, jak inicjować seks w sposób wykonalny i komfortowy. Wesprzyj moją działalność: https://ko-fi.com/proseksualnaKontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.plWięcej treści znajdziesz…
 
"Kobieta za kółkiem" u wielu osób budzi różne emocje i skojarzenia - o czym z pewnością nie raz spotkała się każda dziewczyna za kierownicą. Choć stereotypy w ogóle w tym nie pomagają, na szczęście są kobiety, które na przekór wszystkiemu i wszystkim pokazują, że w ich żyłach płynie benzyna, a samochód nie kryje przed nimi żadnych tajemnic. W tym o…
 
Dr Wojciech Pawlak mówi, czym jest współczesna psychiatria i obala stereotypy. Odpowiada na pytania, czy depresja to problem „mięczaków”, z którym można poradzić sobie samemu. Czy leki psychiatryczne, to „prochy na otumanienie”? Tłumaczy, że pacjent szukający jego pomocy wcale nie jest „wariatem”.Autor: Free Range Productions, Jarosław Kociszewski, Wojciech Pawlak
 
Wraz z precyzyjnie dobranym gościem (Piotr Jor Grabowski) oglądamy relacje – otwarte, zamknięte, mono i stereo. Szukamy miejsc na których może zakwitnąć ziarno zdrady. I sprawdzamy, co się dzieje, jak już zakwitnie. Okazuje się, że sporo daje oglądanie jej w szerokiej perspektywie, co daje szanse nauczenia się czegoś, nim się wpadnie w lament albo …
 
Kiedy większość podcasterów dąży do tego, aby gościć w swoich programach znane nazwiska, ja postanowiłam zaprosić Anonimową Aktorką.... o której z pewnością jeszcze będzie głośno. Panie i Panowie - Milena Staszuk, czyli autorka podcastu Anonimowa Aktorka. 🎉Jestem tutaj 🎉 IG @zmaczne.go . FB @malgosiazmaczynska . Patronite @zmacznego…
 
Namiętność może być definiowana jako doświadczenie szczytowe albo chwilowy atak manii. Zależy kto pyta. Nauka drapie się po głowie, sugerując picie wody zamiast. Ludzie wiedzą swoje, tęskniąc do niej i wzdychając, albo unikając jej jak ognia. Przyjrzymy się namiętności i pożądaniu, które mimo wielu wspólnych cech, bardzo się od siebie różnią. Odcin…
 
W tym odcinku sexcastu podchodzimy do tylnych drzwi – dosłownie! Świętując czerwiec, czyli Miesiąc Edukacji Seksualnej Dorosłych, zabieram Cię w podróż po świecie rimmingu, czyli oralnej stymulacji anusa...Tu możesz postawić mi wirtualną kawę (a zasilana kofeiną mogę nagrywać regularnie!): https://ko-fi.com/proseksualnaPodcastowy email: sexcast@pro…
 
Ten odcinek ma na celu pokazanie, że zło w nas nie jest epickie i malownicze. Jest małe, zaabsorbowane sobą i zazwyczaj dość tępe. Uznanie własnych trudnych kawałków nie dość, że umożliwia samoogar, to zmniejsza ochotę na ocenianie innych ludzi. Po tym odcinku dwa razy się zastanowicie, nim nazwiecie kogoś narcyzem. I jest szansa, że dostrzeżecie, …
 
Wszyscy już wiedzą, że nie szczyt się liczy, a droga. Że pogoń za orgazmami i ich kolekcjonowanie jest w złym guście. Ale może – choć na chwilę i bez utraty jasności spojrzenia – przywrócić godność orgazmom? Szczególnie, jeśli identyfikujemy się jako kobiety. Bo orgazm swój sens ma i zgoła nie chodzi o prokreację. 🔷 Jak się dobrze puścić? 🔷 🔷Zachwy…
 
Naprawdę nie chcesz być Chuckiem Norrisem na starość. Rozmawiam z terapeutą manualnym, który opowiada o kilku tajemnicach ciała, a przy okazji upewni cię w tej decyzji. Mówimy o układzie nerwowym, który gdyby mógł boleć jak mięśnie po treningu czy głowa na kacu, to byśmy o niego dbali. A, że jest bezszelestny, więc zupełnie się nim nie zajmujemy. I…
 
W tym odcinku sexcastu poruszam temat rzekomych zagrożeń związanych z masturbacją strumieniem wody, a także omawiam zespół Havelocka Ellisa, który z jakiegoś powodu jest diagnozowany i leczony jedynie u polskich kobiet... W podcaście wspominam cykl Q&A na Instagramie - zachęcam do obserwowania mojego profilu: https://instagram.com/proseksualnaMożes…
 
Odcinek tylko z tytułu nonsensowny. Wychodzimy od nieznikającej kwestii, jak eksperymentować w seksie, przechodzimy przez subtelności konserwatywnego myślenia, które każdy może w sobie odnaleźć, aby zgrabnie domknąć pojęciem konsentu, po drodze aż sześć razy zmieniając sposób myślenia i czucia. Po drodze widzimy jak myślenie w bok zmienia dyscyplin…
 
Tym razem ruszam w świat starej seksuologii, która do dziś odbija nam się czkawką, niepotrzebnie dzieląc orgazmy na łechtaczkowe i pochwowe. Zdradzam, dlaczego "orgazm pochwowy" nie istnieje, dlaczego niektóre osoby odczuwają szczytowanie w pochwie i podpowiadam, jak wykorzystać tę wiedzę, aby zmienić swoje życie seksualne na lepsze. Zapraszam też …
 
Najpierwszy ze zmysłów i najbardziej podstawowy sposób komunikacji i ekspresji. W dotyku spotykają się tropy wiodące od ciała, psychicznego dobrostanu, zacnych uciech cielesnych i przytomnego ogarniania stresu. Dotyk rządzi i raczej nie da się go zdetronizować. Jak świadomie przeżywać dotyk, żeby karmił i nasycał? W tle głaski, mizianie oraz dotyko…
 
Dr Agnieszka Chruścikowska, dietetyczka, opowiada o diecie, która nie wyklucza czekolady i kawy. Jedzenie to przyjemność. Ważny jest jednak umiar i rozsądek. Przedstawiamy też dwa z jej przepisów na dobre, zdrowe potrawy, w tym dietetyczną czekoladę i wiosenne pesto.Autor: Free Range Productions, Dr Agnieszka Chruścikowska
 
Oczywiście najważniejsza kwarantanna to ta, którą mamy we własnej głowie. To tam jesteśmy w zawieszeniu, w oczekiwaniu na jakąś wielką zmianę, a także w prywatnych ograniczeniach, które zdążyliśmy już wytworzyć. Jak wychodzić z zamknięcia i nie potknąć się na progu o własne oczekiwania. Konkretny zestaw wskazówek do przetrwania w nowej normalności.…
 
W tym (urodzinowym!) odcinku sexcastu wprowadzam Was w świat seksimprez. Dowiesz się, dla kogo są, jak przygotować się do udziału w takim wydarzeniu i dlaczego sama niezbyt lubię komercyjne seksimprezy.Jeżeli masz ochotę wesprzeć moją działalność, tu możesz postawić mi wirtualną kawę: https://ko-fi.com/proseksualnaKontakt w sprawie podcastu: sexcas…
 
Powoli wystawiamy nosy na zewnątrz i rozglądamy się niepewnie, niczym świeżo przebudzone Muminki. Powrót do nowej normalności zaznaczę w podkaście dwoma odcinkami, zamykającymi covidową serię. Jednego właśnie słuchacie. Zaś za tydzień dostaniecie praktyczny przewodnik jak z izolacji wychodzić i nie potknąć się na progu. Dzisiaj rozmawiam z Anną Pię…
 
W tym odcinku sexcastu poruszam temat infekcji przenoszonych drogą płciową. Wyjaśniam, dlaczego nie jestem "czysta" i jak nieświadome mikrozawstydzanie powoduje jeszcze większą stygmatyzację osób, u których wykryto STI. Jeżeli masz ochotę wesprzeć tworzenie tego pierwszego sekspozytywnego podcastu w Polsce, możesz postawić mi kawę w serwisie Ko-fi:…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login