show episodes
 
Trener personalny online oraz pasjonat treningu siłowego i zdrowego odżywiania. Lubię spoglądać na sprawy z różnych perspektyw i dostrzegać różne punkty widzenia. Kontekst is the key! Prowadzę Happy Medium Podcast. Jest to podcast skupiający się na: -Zdrowym odżywianiu -Treningu siłowym -Ogólnej aktywności fizycznej -I.. Nie tylko. Będą tutaj poruszane najróżniejsze tematy, także nie zastanawiaj się.. Zacznij słuchać!
 
Zapraszam Cię do wielkiej przygody przebudzenia – czyli DOŚWIADCZENIA tego, kim naprawdę jesteś – poprzez uwolnienie od fałszywych ograniczonych definicji i wyobrażeń, jakie wytworzyłeś na temat siebie, Boga i świata. Jako narzędzia naszej duchowej przemiany używamy pierwszych 50 lekcji Kursu Cudów oraz 10 lekcji powtórzeniowych. Znajdziesz tu nagrania z prowadzonych przeze mnie na żywo w 2017 r. codziennych kilkunastominutowych zajęć online opartych na kolejnych lekcjach z Książki Ćwiczeń K ...
 
Jesteśmy para podróżników po meandrach rzeczywistości, których ścieżki połaczyły się na kwantowym szlaku. Od tamtej chwili podróżujemy razem przepuszczajac światło, którym wszyscy jesteśmy, przez pryzmat tego, co powstaje z połaczenia naszego duetu. KINGA MIELNIK Tłumaczka literatury, twórca interdyscyplinarny i trenerka rozwoju osobistego. Założycielka Accademia Anima i wydawca książki “Sekret Wyobraźni” (www.sekretwyobrazni.pl) Jest absolwentką Westfalskiego Uniwersytetu Wilhelma w Münster ...
 
Jestem dietetykiem sportowym, współtwórcą Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu. Na codzień współpracuję z zawodnikami na różnym poziomie zaawansowania, od totalnych amatorów po Olimpijczyków, medalistów Mistrzostw Świata czy Europy. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się ze studentami podczas zajęć na Katowickim AWF, gdzie pracuję jako wykładowca w Zakładzie Żywienia i Suplementacji.
 
Sportową i biznesową pasją prze życie się kieruję. A Częste wyzwania uczą samowystarczalności. Co ważniejsze! – Nie zapominajmy się przy tym oczywiście dobrze bawić! #bjj #rower #mobility #sport #biznes #ecommerce #e-biznes #sportowyinternetowy #sklepyinternetowe #SWN #sportowawalkanozem Tworzę ten kanał z myślą o konstruktywnym komentarzu na temat wielu rzeczy, które nas amatorów, wyczynowców, zawodników otaczają na co dzień w sporcie! Każda dyscyplina skrywa swoje tajemnice i zagadnienia o ...
 
W prosty i zrozumiały sposób omawiamy skomplikowane technologie cyfrowe i podpowiadamy jak możesz tworzyć z nich nowe produkty i usługi w branży nieruchomości. Będziemy rozmawiać z interesującymi ludźmi i omawiać najciekawsze wdrożenia, startupy, technologie, narzędzia. Skupiamy się na korzyściach dla biznesu i ludzi. Przygotowując ten kanał przyjęliśmy kilka założeń. Odcinki będę trwały tyle ile dojazd z domu do bura lub szybki trening biegowy czyli około 30-40 minut. Kolejne audycje będzie ...
 
Loading …
show series
 
W tym odcinku Mateusz przedstawia temat treningu jelita, o którym wspominał we wcześniejszym odcinku. Z tego odcinka dowiesz się:- co to jest trening jelita- po co przeprowadzać trening jelita- jakie problemy żołądkowo-jelitowe najczęściej dotyczą zawodników na trasach kolarskich i biegowych- jakie są metody treningu jelita…
 
Lubimy nagrania „Jak Uczyć Futbolu”, kiedy skupiamy się szczegółowo na jednym z góry określonym zagadnieniu. Tak było tym razem, gdyż z Danielem Pawłowskim porozmawialiśmy o treningu decyzji bramkarza. Pawłowski w 2012 roku napisał książkę „Szkolenie bramkarzy w piłce nożnej”. W swojej karierze współpracował z wieloma klubami i piłkarzami, obecnie …
 
Jesteśmy z siebie dumni. Goście, których zapraszamy do „Jak Uczyć Futbolu” rzadko nas rozczarowują. Czasami stawiamy na tych, którzy są dzisiaj jeszcze mniej znani w środowisku… a oni odpłacają się nam najlepiej, jak tylko mogą. Dariusza Klaczę poznaliśmy na kursie UEFA A. Nieprzypadkowo zaproponowaliśmy mu udział w JUF. O swojej pracy w IV-ligowej…
 
W 32 odcinku Mateusz odpowiada na pytanie, które suplementy warto stosować. Z tego odcinka dowiesz się:- jakie suplementy mają potwierdzone działanie w badaniach naukowych- których suplementów unikać- kiedy i w jakich dawkach stosować konkretne suplementy- jak ułożyć suplementację w perspektywie całego roku- czego oczekiwać po stosowaniu konkretnyc…
 
Jestem w bardzo komfortowej sytuacji… wykonuję zawód, który jest moim hobby. Nie zmienia to faktu, że dla jasności i świeżości umysłu potrzebuję czasem skierować koncentrację na rzeczy zupełnie inne. Dla mnie to m.in. lotnictwo. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie miłym przełamaniem rutyny i dla Was. Razem z Sebastianem poczyniłem starania, aby pad…
 
Artur Skowronek zaimponował kibicom krakowskiej Wisły, którą w poprzednim sezonie w dramatycznych okolicznościach obronił przed spadkiem. Jak wyglądały kulisy jego wejścia do szatni? Skowronek w „Jak Uczyć Futbolu” przyznał, że słucha naszego podcastu regularnie. Trener, który już w wieku 30 lat trafił do Ekstraklasy, w swojej karierze pracował w R…
 
Jak my lubimy takich rozmówców! Są tacy trenerzy, z którymi chwila rozmowy wystarczy, by dostrzec jak wielką charyzmę posiadają. Tak było z Vitezslavem Lavicką, z którym nagraliśmy 109. odcinek podcastu „Jak Uczyć Futbolu”. Lavicka to trener Śląska Wrocław, który w przeszłości grał w piłkę na najwyższym poziomie w Czechach. Jako zawodnik, a później…
 
W 22 odcinku przed drugim mikrofonem, usiadła ze mną Helena Zakliczyńska.Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Instytutu Zdrowia Publicznego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista seksuologii, w trakcie specjalizacji z medycyny sportowej. Ukończyła Śląską Szkołę Psychoterapii, jeste…
 
W tym odcinku Mateusz przedstawia temat jedzenia i picia podczas treningu w pomieszczeniu, zarówno na bieżni, jak i trenażerze. Z tego odcinka dowiesz się:- jak sprawdzić ile płynów powinieneś dostarczać podczas jednostki treningowej?- czy woda jest wystarczająca do nawodnienia organizmu podczas krótkich treningów?- jak sprawdzić czy jesteś w grupi…
 
Nawet w sytuacjach pozornie wyglądających niezbyt korzystnie, warto starać się szukać pozytywów. Choć nasze możliwości nagraniowe w obecnym czasie są mocno ograniczone… są tego plusy. Do 108. odcinka „Jak Uczyć Futbolu” zaprosiliśmy trenera Podbeskidzia Bielsko-Biała – Krzysztofa Brede. Pewnie do warszawskiego studia nie byłoby go ściągnąć tak łatw…
 
Ponownie przed mikrofonami zasiedliśmy z Albertem Filipem Żołądkiem.Jeżeli nie słuchałeś naszego odcinka „Lecz ruchem!” to czym prędzej nadrób zaległości. Nasza nowa rozmowa to naturalne rozwinięcie tego odcinka. Dyskutujemy na temat treningu siły mięśniowej w pracy fizjoterapeuty. Ten odcinek to kolejne działanie mające na celu popularyzację terap…
 
Pierwszy odcinek po długiej przerwie, w którym Mateusz przedstawia temat roztrenowania od żywieniowej strony. Z odcinka dowiesz się jak powinna wyglądać dieta w okresie roztrenowania, na co możesz sobie pozwolić, a czego unikać, a także jaki poziom aktywności fizycznej powienieneś utrzymać.Autor: Mateusz Gawełczyk - dietetyk sportowy
 
Gościem tego odcinka jest Bartek Bibrowicz - trener przygotowania motorycznego obecnie pracujący z reprezentacją Chin w tenisie stołowym. Konsultuje również reprezentację judo i siatkówki. Tym razem nie napiszę "z tego odcinka dowiesz się m.in"…. Jeżeli jesteś związany ze światem przygotowania motorycznego, to warto abyś poznał realia tej pracy w s…
 
Choć trudno było nam w to uwierzyć, piłkarską analizę video z prawdziwego zdarzenia naprawdę można przygotować w PowerPoincie! W jaki sposób? Tego dowiedzieliśmy się od Daniela Wojtasza. O Wojtaszu słyszeliśmy, że dobrze czyta grę. Co sprawiło, że taką przypięto mu łatkę? Wojtasz był w sztabach m.in. Korony Kielce, Stali Mielec, Odry Opole, Polonii…
 
Jakiś czas temu obiecaliśmy cykl podcastów o treningach w poszczególnych kategoriach wiekowych. Od nagrania dotyczącego Skrzatów minęło już trochę czasu, ale idziemy za ciosem – w 105. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” porozmawialiśmy o szkoleniu Żaków. Do dyskusji tym razem zaprosiliśmy Wojciecha Falentę z Bumerangu Wrocław, Huberta Pilarskiego z Piasta…
 
1. Przedstawienie Michała – doradca żywieniowy specjalizujący się w gospodarce hormonalnej kobiet; - propagator kawy grzybowej; - dodatkowo wspiera pracę nad głową i stanem umysłu. 2. Dlaczego Michał zajął się doradzaniem w aspekcie zdrowia? - problemy zdrowotne Michała; - fascynacja gospodarką hormonalną kobiet. 3. Cykl hormonalny kobiet – krótki …
 
Mało kto w Polsce ma tak wieloletnie doświadczenie w roli dyrektora akademii piłkarskiej jak Jacek Mazurek, który po 17 latach pracy w Legii Warszawa w lipcu 2017 roku trafił do Piasta Gliwice. Mazurek stawia na organizacyjny ład i porządek. Choć dziś jego klub znajduje się w cieniu wielu innych, cierpliwie stara się wykonywać swoją pracę.……
 
Usłyszeliśmy o nim, że potrafi szybko wpłynąć na zespół. I coś w tym musi być, bo trzy razy z rzędu z juniorami starszymi Legii Warszawa sięgał po mistrzostwo Polski. Gościem 103. odcinka „Jak Uczyć Futbolu” był Piotr Kobierecki. Kobierecki aktualnie pracuje jako ekspert Polsatu. Przez dziesięć lat funkcjonował jednak w strukturach Akademii Legii, …
 
W ramach kursu UEFA A odbyliśmy ostatnio staż w Piaście Żmigród. Trenerem trzecioligowca jest Kamil Socha, który może pochwalić się licencją UEFA Pro. Z Sochą po stażu spotkaliśmy się również w „Jak Uczyć Futbolu”. 49-latek opowiedział o swoich doświadczeniach, również na poziomie centralnym. Socha pochodzi ze Skierniewic. Po sukcesie w barwach Pia…
 
Z CrossFit związany jestem od 2014 roku. Po dziś dzień uważam, że sama idea na polu form aktywności dla generalnej populacji to koncept prawie idealny…. no właśnie… prawie. CrossFit nie przestaje budzić kontrowersji. Nie jest to dziełem przypadku, ale regularnych świadomych bądź nie, działań organizacji i otaczającej go społeczności.Próbując odnieś…
 
Wszyscy goście 101. odcinka „Jak Uczyć Futbolu” rozmawiali już z nami w przeszłości. Wszyscy jednak pozostawili po sobie tak dobre wrażenie, że zaprosiliśmy ich do współpracy przy… studiach podyplomowych. Łukasz Targiel, Maciej Szeliga i Maciej Szymański to osoby, które wiele lat temu poszukiwały inspiracji do swojej szkoleniowej pracy. Każdy z nic…
 
To była chwila impulsu, bez planowanego scenariusza! To wywiad LIVE, na którym posłuchacie rzeczywistych odgłosów płynących z otoczenia I Mistrzostw rzutem nożem i toporkiem prosto z Warszawy. Będzie ciekawie, będzie zagadkowo, będzie nieskładnie – czas improwizacji. Główny organizator Artur Bednarek z którym porozmawiałem dał nam wszystkim pigułkę…
 
Michał Szafrański jest dla nas wielką inspiracją. Dzięki jego twórczości podjęliśmy trzy i pół roku temu decyzję o tym, że zaczniemy nagrywać podcast „Jak Uczyć Futbolu”. Teraz historia zatoczyła koło. Szafrański gościł w setnym odcinku JUF. Choć autor bestsellerów – „Finansowego Ninja” (ponad 100 tys. sprzedanych książek!) i „Zaufania, czyli walut…
 
O czym rozmawialiśmy: 1. Przedstawienie Michała Trędowski – doradca finansowy, Phinance, klinikafinansów, autor kursów online 2. Dlaczego zaprosiłem Michała do podcastu – poziom pracy, efektywność, osiągi 3. Zainteresowanie biohackingiem – Biohacking Instytut, biohackingu przedsiębiorcy 4. Jak być najbardziej produktywnym: - sen, czyli podstawa - m…
 
Bardzo rzadko skupiamy się na tym, w jaki sposób nasi podopieczni się odżywiają. Zapominamy, jak potężny wpływ odpowiednie żywienie ma na ich dyspozycję. W 99. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” porozmawialiśmy na ten temat bardzo szeroko. Doktor Piotr Wiśnik, wraz ze swoim synem Jarosławem, zajmują się fizjologią i biochemią organizmów. Nie tylko sportow…
 
W dzisiejszym odcinku mam zaszczyt przedstawić trenerską ikonę sportowej walki nożem prosto z Warszawy, a jest nią Roman Minikayev, który z chęcią udzielił wywiadu, a dokładnie wprowadzenia co do treningów #SWN Rozmawialiśmy bardzo luźno i przy okazji I Mistrzostw rzutu nożem i Toporkiem w Warszawie, które odbyły się 29.02.2020 w Wiosce Żywej Arche…
 
Wojciech Tomaszewski przez 13 lat pracował w Akademii Piłkarskiej Lecha Poznań. Sporo czasu spędził pod skrzydłami Marka Śledzia, którego jest jednym z czołowych trenerskich wychowanków. Dziś buduje poznańską akademię… Warty. Tomaszewski kończy kurs UEFA PRO. W ostatnim czasie znajdował się w sztabie pierwszoligowej Warty, z którą awansował do Ekst…
 
O czym rozmawialiśmy: 1. Kim jest Kamila – medytacja, neurofeedback, Minazee. 2. Skąd zainteresowania medytacją i biohackingiem: - kiedy zaczęła się przygoda Kamili z medytacją; - dlaczego zrezygnowała z pracy w IT w celu prowadzenia gabinetu neuromedytacji; 3. Podstawowe informacje na temat medytacji – teoretyczne i praktyczne - jak medytować – po…
 
Mateusz Gawełczyk, dietetyk sportowy, współwłaściciel Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu, wykładowca akademicki, dietetyk w Polskim Związku Biathlonu i Łyżwiarstwa Szybkiego. Sportowiec trenujący dla wyczynu przez 16 lat, obecnie kolarz romantyk… Dzisiaj mój gość.Zapewne zastanawiasz się kim jest kolarz romantyk…? nie dziwię się.Dowiesz się tego…
 
Wynik w piłce nożnej dzieci to temat bardzo szeroki. Gości 97. odcinka „Jak Uczyć Futbolu” nie pytaliśmy o to, czy w piłce dziecięcej jest on ważny, bo… oni z ewidencji tabel wśród najmłodszych zrezygnowali! Zachodniopomorski Związek Piłki Nożnej przed rokiem wprowadził w życie projekt „Pierwsza piłka”. Dzięki niemu wśród dzieci w wieku od 6 do……
 
Michał Kwietniewski i Michał Naulewicz współpracują od wielu lat, a efektem tej współpracy jest marka BetterWay i wszelkie inicjatywy, z którymi jest powiązana. W „Jak Uczyć Futbolu” zapytaliśmy ich o to, jak pod kątem przygotowania fizycznego powinno się pracować z juniorami. Nastolatkowie narażeni są nie tylko na kontuzje. Jako że znajdują się na…
 
W Akademii Piłkarskiej Jagiellonii Białystok, której jest koordynatorem, stworzył program szkolenia dla kategorii do 12. roku życia. Swoją wiedzą dzieli się także w sieci. O szkoleniu w wydaniu najmłodszych porozmawialiśmy z Rafałem Matusiakiem. Matusiak jako junior trafił do Sheffield United, gdzie trenował u boku Kyle’a Walkera czy Harry’ego Magu…
 
Tomasz Tchórz gościł w „Jak Uczyć Futbolu” zanim to było modne. Rozmawialiśmy głównie o periodyzacji taktycznej i jego książce na ten temat. Teraz drugi trener Kerala Blasters wydał kolejną publikację. „Nowy (nie)Porządek Futbolu” to trzecia książka Tchórza, który opisuje w niej swoją ideę gry. Po pracy na Litwie, w Wiśle Płock i mistrzostwie Indii…
 
O czym rozmawialiśmy 1. Kim jest Konrad – ruch, aktywność, mobility. CSS, logan 2. Trening personalny a zdrowie, trening funkcjonalny, praca z ciałem a. Ruch a trening b. Dlaczego Konrad nie zaczyna treningów od ciężarów c. Kontuzje, które odniósł Ponczek w swojej karierze i jakie były ich przyczyny d. Historia sportowa Konrada – piłka nożna, mma, …
 
Lubimy do „Jak Uczyć Futbolu” zaprosić trenera, którego nie znają jeszcze wszyscy kibice w kraju, a który podczas naszej rozmowy udowadnia, że na zaproszenie do podcastu zdecydowanie zasłużył. Tak było z Dawidem Kroczkiem. Kroczek ma dopiero 31 lat, a w poprzednim sezonie prowadził trzecioligowy Sokół Aleksandrów Łódzki. I prawie doprowadził go do……
 
Kontuzje to ryzyko zawodowe sportowców. Radzenie sobie z nimi jest wpisane w specyfikę zawodu i praktyki wielu ortopedów i fizjoterapeutów. Czy zespół tych 2 specjalistów wystarczy, aby powrót zawodnika do sportu był na satysfakcjonującym poziomie i bezpieczny? Nie. Faza „return to sport” , która niejednokrotnie przybiera formę pierwszego w karierz…
 
Zapraszam Was dzisiaj na opowieść Tomka Jezierskiego, który lubi być nazywany Wikingiem. Tomek jest facetem po przejściach, który w ultra odnalazł lepszego siebie. Wiele lat pracował w Irlandii, niedawno wrócił do Polski, a będziecie mogli go spotkać już niedługo na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich gdzie stanie na starcie dystansu 240 km. Mia…
 
Maciej Stolarczyk jako piłkarz z Wisłą Kraków walczył o najwyższe laury. Po karierze został trenerem i ostatnio w Ekstraklasie dane mu było pracować również z „Białą Gwiazdą”. Teraz przejął reprezentację Polski do lat 17. Czym praca w klubie różni się od roli selekcjonera? Dlaczego Stolarczyk wybrał taki kierunek? Czego nauczył się jako piłkarz i w…
 
Fizjoterapia stała się specjalizacją pełną kontrowersji. W ramach poszukiwania prawdy rozmawiałem z Karolem Szapelem fizjoterapeutą ortopedycznym. Człowiekiem o wyjątkowej etyce pracy i nieustannie podważający swoją zdobytą wiedzę. W rozmowie zadałem mu wiele pytań. Z częścią z nich możesz zapoznać się poniżej.Dlaczego lubimy to co nieodgadnione i …
 
W Akademii Stali Rzeszów do procesu treningowego chcą podejść zupełnie inaczej. Co z tego wyjdzie przekonamy się dopiero za kilka lat, ale dziś możemy dowiedzieć się na ten temat nieco więcej. W 90. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” gościliśmy współpracującego ze Stalą (ale również z ekstraklasowymi Górnikiem Zabrze czy Piastem Gliwice) Jakuba Sage, tren…
 
Współczesna fizjoterapia to coraz bardziej fantazyjne terapie manualne. Młody fizjoterapeuta jest zasypywany niezliczoną ilością propozycji szkoleń, które prześcigają się w tym jak za pomocą dotyku, pocierania, ciągnięcia, ugniatania czy coraz nowszych narzędzi, możemy wpływać na nasz aparat ruchu. Wszystkie one to terapie pasywne, gdzie pacjent je…
 
Tematy, które poruszaliśmy: 1. przedstawienie Kamila – przedsiębiorca, programista, team leader, biohacker. 2. skąd zainteresowanie biohackingiem u Kamila, jak wpłynął on na jego samopoczucie, pracę mózgu, produktywność; 3. grzyby zdrowotne i ich zastosowanie: a) lion's mane b) cordyceps c) reishi 4. Peptydy – czym są, jakie mają działanie. Doświad…
 
Beniaminek Krosno to szkółka, która trochę wyprzedziła ogólne trendy w Polsce. Powstała w 2007 roku i trzeba przyznać, że ma się czym już pochwalić. W akademiach ekstraklasowych trenuje obecnie dwudziestu zawodników wychowanych w krośnieńskiej szkółce. To wynik, którego na pewno nie można się wstydzić. Czym Beniaminek się wyróżnia? Jak wygląda szko…
 
Tematy, które poruszaliśmy: - kim jest Szymon, czym się zajmuje; - skąd zainteresowanie biohackingiem; - diety, które stosował Szymon - keto, intermittent fasting; - bulletproof coffee i jej działanie; - medytacja i jej wpływ na redukcję stresu; - sen i rytm dobowy; - apple watch i mierzenie snu, HRV, kroków; - suplementacja i nootropiki; - ulubion…
 
To była bardzo owocna dyskusja o taktycznych niuansach. Marcin Gabor własny model gry opracował w najmniejszych szczegółach i swoimi pomysłami podzielił się ze słuchaczami Jak Uczyć Futbolu. Jak stworzyć model gry? Od czego zacząć? Jaką strukturę przyjąć? Gabor to twórca marek TrainerPRO i KarrierePRO, w przeszłości znajdował się w sztabie Wojciech…
 
Tematy, które poruszaliśmy: 1. Przedstawienie Sebastiana 2. Dlaczego sen i rytm dobowy jest tak ważny 3. Wpływ niebieskiego światła na zdrowie – czy zawsze jest szkodliwe? 4. Niebieskie światło w dzień - sztuczne a naturalne 5. Blokowanie niebieskiego światła w dzień - dayshield 6. Blokowanie niebieskiego światła aplikacjami – f.lux, twilight itp. …
 
Bartosza Ochmanna poznaliśmy na kursach trenerskich UEFA. Zajęcia z nim były na tyle wartościowe, że musieliśmy z nim kiedyś spotkać się w „Jak Uczyć Futbolu”. Padło na odcinek 87. Ochmann stworzył SmartErgoTest, który za pomocą specjalnego algorytmu i podstawowych pomiarów w teście wysiłkowym z dużą dokładnością określa parametry takie jak pobór t…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login