Trening, fizjoterapia, ortopedia, dietetyka i wiele innych. Praktyczna wiedza i specjaliści z doświadczeniem. Wyjątkowe osobowości ze świata sportu i nauki o człowieku.
…
continue reading
Dietetyka i programowanie treningowe w sportach siłowych
…
continue reading
Po prostu opowiadam o fizjoterapii. Zbieram tematy, o których regularnie opowiadam w swojej pracy i rozwijam je tutaj. A to wszystko w nurcie EBM.
…
continue reading
Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają. Co tydzień nowy podcast CityFit.
…
continue reading
"Na szefa powołuje cię rada nadzorcza, na lidera – serca i umysły ludzi” - John Adair. Żeby być sobą w roli Lidera, najpierw trzeba "być kimś". Sednem programu Akademii Psychologii Przywództwa jest poznanie modeli autentycznego przywództwa i osobisty trening w zakresie stawania się naturalnym autorytetem. W podcaście APP rozmawiamy o wszystkim tym, co pomaga w realizacji tego celu. Akademia Psychologii Przywództwa to studium podyplomowe dla doświadczonych przedsiębiorców i menadżerów, główny ...
…
continue reading
Jako trener i psychodietetyk, z pasją zgłębiam tajemnice ludzkiego ciała, umysłu i ducha. W moim podcaście eksploruję, jak różne działania wpływają na rozwój w trzech kluczowych obszarach: FIZYCZNYM, PSYCHICZNYM i DUCHOWYM. Omawiam, jak dbać o swoje ciało przez trening i zdrową dietę, analizuję procesy umysłowe oraz narzędzia wspierające rozwój duchowy. Dołącz do mnie, by odkryć fascynujący świat, w którym nauka spotyka się z praktyką, a codzienne wyzwania stają się szansą na lepsze życie. P ...
…
continue reading
Trener personalny online oraz pasjonat treningu siłowego i zdrowego odżywiania. Lubię spoglądać na sprawy z różnych perspektyw i dostrzegać różne punkty widzenia. Kontekst is the key! Prowadzę Happy Medium Podcast. Jest to podcast skupiający się na: -Zdrowym odżywianiu -Treningu siłowym -Ogólnej aktywności fizycznej -I.. Nie tylko. Będą tutaj poruszane najróżniejsze tematy, także nie zastanawiaj się.. Zacznij słuchać!
…
continue reading
Podcast o triathlonie, treningu, diecie
…
continue reading
Sznurowadła myśli to rozmowy o psychologii i kulturze. Czasem solo, czasem w duecie. Refleksje, które zachęcają do pochylenia się nad tym, co ważne. Nie brakuje uwierających i często niewygodnych tematów. Wszystko opakowane w grubą warstwę empatii i otwartości na drugiego człowieka. Prowadzi Kama Wojtkiewicz.
…
continue reading
Podcast skupia się na bezkompromisowym podejściu do różnych tematów, przez życie, trening, dietę aż po naukę, czy zarabianie pieniędzy. Wszystko w wydaniu RAW.
…
continue reading
Podcast Pawła Albrechta na temat biznesu & nieruchomości.
…
continue reading
W podcaście "Tryb Sportowy" zaglądamy za kulisy świata sportu, a sam sport odmieniamy przez wszystkie przypadki. Rzucamy światło na tych, którzy na co dzień pozostają w cieniu, a bez pracy których sukcesy sportowców byłyby niemożliwe do osiągnięcia. Dajemy głos osobom, które nie skupiają na sobie uwagi mediów, ale skupiają całą swoją uwagę na wspomaganiu zawodników w drodze do największych osiągnięć. Rozmawiamy z przedstawicielami mniej popularnych dyscyplin oraz ludźmi, którzy obserwują spo ...
…
continue reading
Cześć. Nazywam się Adam i uczę zwykłe osoby mądrze trenować i ich cele sylwetkowe i sportowe http://formawbiegu.pl http://borkowskiadam.pl
…
continue reading
Podcast more. than training to audycja dla absolutnie wszystkich - aktywnych amatorów i dociekliwych profesjonalistów, osób związanych z treningiem od lat lub od paru dni. Poruszam tematy dotyczące treningu, diety, fizjoterapii oraz aspektów psychologicznych w sporcie rozmawiając z najlepszymi specjalistami w swojej dziedzinie. Dla mnie to coś więcej niż tylko trening, a dla Ciebie ?
…
continue reading
Często nie rozumiem szkolenia psów. Uczenia cyrkowych sztuczek i tego, kto pierwszy może jeść pomidorową. Gdy pies dalej ciągnie na smyczy i nie radzi sobie z emocjami. Dużo ciekawszy jest trening od psa strony. W którym bardziej się słucha, niż mówi. Staram się, żeby moja praca była czymś więcej, niż nauką kładzenia dupy na ziemi. I sprawiała, że pies rozumie świat w którym żyje. Dzięki temu, podejmuje na co dzień lepsze decyzje. Na co dzień prowadzę szkołę dla psów i jestem behawiorystą w ...
…
continue reading
O triathlonie, po polsku, bez nawijania makaronu na uszy. Skupiamy się na kwestiach treningowych, a przynajmniej taki jest plan :) Masz mało czasu na przygotowania, na popełnianie i naprawianie błędów? Nie chcesz żeby "para szła w gwizdek"? Chciałbyś jak najefektywniej wykorzystać każdą godzinę, którą jesteś w stanie wygospodarować na trening? Zapraszamy! Audycję prowadzą Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Ma ...
…
continue reading
Leszek Prawie.PRO O tym jak sport, kolarstwo, triathlon odmienił i odmienia mnie oraz moje życie. Opowiadam o zmianach fizycznych i mentalnych jakie przeszedłem i przechodzę. Każdego dnia. Chcę dzielić się swoją największą pasją i pomagać także tym, którzy są na początku swojej drogi do przemiany. Chcesz mnie wesprzeć? Sklep Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/
…
continue reading
Balans między zdrowym odżywianiem, sportem i codziennym życiem.
…
continue reading
Zoptymalizuj swój organizm w taki sposób abyś miał więcej energii, sprawniejszy mózg oraz lepsze samopoczucie bez używania szamańskich metod!
…
continue reading
…
continue reading
Podcast o szeroko pojętym przygotowaniu mentalnym w sporcie. Jeśli jesteś zawodnikiem, trenerem, rodzicem lub po prostu interesujesz się tą tematyką to zapraszam Cię gorąco! Miłego słuchania
…
continue reading
Pare słów o typowych błędach trenerów i fizjoterapeutów w podejściu do podopiecznych. Zainteresowany tematem, przesłuchaj i napisz jakie jest twoje zdanie.
…
continue reading
Relaksacje to cykl scenariuszy relaksacyjnych, dzięki którym będziesz mógł się odprężyć, uspokoić i z nową energią zacząć kolejny dzień. Jeżeli jesteś tu pierwszy raz koniecznie przesłuchaj wprowadzający odcinek 00 :)
…
continue reading
MOTORYKA CZŁOWIEKA to podcast, w którym rozmawiam ze swoimi gośćmi, którzy są związani ze światem sportu, przygotowaniem motorycznym i psychologią. Ludźmi, którzy mnie inspirują i od których nieustannie zdobywam wiedzę
…
continue reading
Jeden z najbardziej merytorycznych podcastów z udziałem czołowych przedsiębiorców w Polsce, rozmawiamy o zarządzaniu, biznesie, sprzedaży i pieniądzach, oraz szeroko pojętej branży fitness.
…
continue reading
Sportową i biznesową pasją prze życie się kieruję. A Częste wyzwania uczą samowystarczalności. Co ważniejsze! – Nie zapominajmy się przy tym oczywiście dobrze bawić! #bjj #rower #mobility #sport #biznes #ecommerce #e-biznes #sportowyinternetowy #sklepyinternetowe #SWN #sportowawalkanozem Tworzę ten kanał z myślą o konstruktywnym komentarzu na temat wielu rzeczy, które nas amatorów, wyczynowców, zawodników otaczają na co dzień w sporcie! Każda dyscyplina skrywa swoje tajemnice i zagadnienia o ...
…
continue reading
Zapraszamy wszystkich miłośników języka i kultury chińskiej na serie podcastów nagranych przez pracowników Instytutu Konfucjusza przy Uniwersytecie Gdańskim. Najmłodszym polecamy bajki o Chinach czytane po polsku, bardziej wtajemniczonych zachęcamy do audycji przygotowujących do egzaminów HSK. Z kolei niezależnie od znajomości języka namawiamy do posłuchania wywiadów ze studentami i absolwentami studiów sinologicznych. Muzykę do naszych podcastów przygotował Mariusz Mojsiuk. Do zobaczenia w ...
…
continue reading
Astma, bezdech senny, nadciśnienie, bezsenność, zadyszka, stresy i oczywiście COVID-19 to oddechowe problemy naszych czasów. Podcast Spokojny Wdech dotyczy zdrowia, sprawności fizycznej oraz psychicznej większości ludzi. Sposób oddychania wskazuje na Twój aktualny stan zdrowia i emocji a umiejętność zapanowania nad własnym oddechem to znaczący atut w trakcie uprawiania sportu, terapii, wystąpień publicznych, miłości lub negocjacji. Ja się nazywam Piotr Mencina, jestem trenerem oddychania i r ...
…
continue reading
To podcast przygotowany przez Agnieszkę "Fuli" Fułek i Karinę "Kari" Kącką. Poruszamy tematy o tańcu, rozwoju, emocjach i pieniądzach. Celem podcastu jest zebranie naszej dotychczasowej wiedzy i doświadczeń w jednym miejscu, rozwój sceny tanecznej, a także nasz własny. Wspólny podcast nagrywamy po raz pierwszy i dużo się przy tym uczymy. Będzie merytorycznie, ale też na luzie. Miłego słuchania!
…
continue reading
Świat przechodzi okres wielkich zmian. Jak sobie z nimi poradzić? Co warto wiedzieć w tej dynamicznie zmieniającej się rzeczywistości? Czego nam nie mówią "wielcy" tego świata? Witajcie w Podcaście Podróży Bohaterów, w trakcie której poznacie ciekawych ludzi, historie oraz zdobędziecie wiedzę, która ułatwi Wam Waszą własną podróż życia. Podróż Bohaterów!
…
continue reading
Luźne rozmowy przy kawie o filozofii treningu, aktywności sportowej, zdrowym stylu życia i ekologicznym sposobie myślenia na tematy związane z ruchem. Wywiady ze sportowcami oraz szkoleniowcami różnych dyscyplin i aktywności. Poznaj nowe perspektywy, które zainspirują Cię do nieszablonowego myślenia o treningu i o Twoim rozwoju.
…
continue reading
NA LINII STARTU (wcześniej Dziewczyna Triathlonisty o sporcie) to podcast o tematyce sportowej dla wszystkich tych, którzy chcą lepiej zrozumieć, jak funkcjonuje sport. Do rozmów zapraszam utytułowanych sportowców oraz ekspertów z zakresu psychologii sportu, fizjoterapii, marketingu sportowego i praktyków z doświadczeniem. TEN PODCAST MOŻE POWSTAWAĆ I SIĘ ROZWIJAĆ DZIĘKI WSPARCIU PATRONÓW! Z całego serca dziękuję! www.patronite.pl/naliniistartu :) Co dwa tygodnie we wtorek usłyszysz o prakty ...
…
continue reading

1
Trening dla długowieczności - Walk & Talk #1 spacery ku długowieczności
15:54
15:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:54Zapraszam na pierwszy odcinek spacerów Walk & Talk gdzie poruszamy tematy długowieczności, zdrowia, sprawności fizycznej i psychicznej. htt://formawbiegu.pl
…
continue reading

1
Jak skutecznie budować mięśnie? Trening, dieta, suplementy | Jakub_mauricz część 2/2
35:14
35:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:14Jak skutecznie budować mięśnie? Trening, dieta, suplementy | Jakub_mauricz część 2/2 by Paweł AlbrechtAutor: Paweł Albrecht
…
continue reading

1
S06E06: Jak żyć dłużej? Dr Łukasz Sobkowiak
1:29:32
1:29:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:29:32W tym odcinku rozkładamy temat długowieczności na czynniki pierwsze – dosłownie. Gościem Jacka Bilczyńskiego jest dr Łukasz Sobkowiak, biolog molekularny, który na co dzień zajmuje się badaniem procesu starzenia. Rozmawiamy o tym, czy geny naprawdę mają ostatnie słowo, jaką rolę odgrywają sen, ruch i odżywianie, oraz... dlaczego starzejemy się najm…
…
continue reading

1
Uważaj na swoje mocne strony! Sekret wszechstronnego przywództwa. Rozmowa Katarzyny Florkiewicz i Sławka Błaszczaka | APP Podcasts S02E31
1:15:44
1:15:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:44Lider, który podejmuje szybkie decyzje, czy ten, który słucha zespołu? Strateg, który patrzy w przyszłość, czy operacyjny mistrz egzekucji? W tym odcinku rozmawiamy o modelu LVI (Leadership Versatility Index), który pokazuje, jak ważna w przywództwie jest równowaga. Kasia Florkiewicz i Sławek Błaszczak dzielą się doświadczeniami z pracy z liderami …
…
continue reading

1
Zwiastun: Jak żyć dłużej? Dr Łukasz Sobkowiak
1:30
1:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:30Czy da się spowolnić starzenie? Dlaczego niektórzy dożywają 100 lat w świetnej formie, a inni nie? W tym odcinku Jacek Bilczyński rozmawia z dr. Łukaszem Sobkowiakiem – biologiem molekularnym, który na co dzień zgłębia mechanizmy długowieczności. Bez mitów, bez szarlatanerii – za to z najnowszą wiedzą naukową. Premiera 19 maja.…
…
continue reading

1
Strata, końce i nowe początki | Orina Krajewska
1:06:46
1:06:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:46Czy utrata może być transformacją w zmianę? Czego uczy nas praktyka nieprzywiązywania się? Jak przechowywać w sobie więź z kimś, kto już odszedł? I czy odpowiedzią na kryzys samotności jest miłość i dawanie z siebie innym, zamiast obsesji na własnym punkcie? Porozmawiałam z Oriną Krajewską, autorką, aktorką, założycielką Fundacji Małgosi Braunek Bą…
…
continue reading

1
S06E05: Hyrox czy CrossFit? Marlena Michno
1:00:31
1:00:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:31Czym jest Hyrox, co stanowi o jego wyjątkowości i czy ma szansę przegonić popularnością CrossFit? Co podczas rywalizacji odgrywa większą rolę — sprawność czy mental? Czy to zawody, w których można wystartować dla funu, i ile powinny trwać przygotowania do takiego debiutu? O zawodach Hyrox i drodze do rekordów opowiada trenerka oraz jedna z najlepsz…
…
continue reading

1
S06E05: Skuteczna redukcja. Tadeusz Sowiński
1:21:25
1:21:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:21:25Wystarczy deficyt kalorii – brzmi prosto, prawda? A jednak wiele osób robi wszystko „zgodnie z zasadami”, a waga ani drgnie. Dlaczego? O tym rozmawiamy z Tadeuszem Sowińskim – dietetykiem klinicznym i edukatorem, który od lat tłumaczy, że skuteczna redukcja to nie tylko matematyka, ale też biologia, psychologia i... cierpliwość. Jak działa adaptacj…
…
continue reading

1
Czym są ETF-y i jak na nich zarabiać [GIEŁDA]|Piotr Głowacki
49:54
49:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:54Chcesz wejść w świat inwestowania na giełdzie, ale nie wiesz, od czego zacząć? W tym odcinku razem z Piotrem Głowiackim rozkładamy na czynniki pierwsze temat ETF-ów – nowoczesnych funduszy, które zrewolucjonizowały sposób inwestowania dla milionów ludzi na całym świecie.🔗 Zarejestruj się do platformy z tego linku i odbierz do 20 darmowych akcji (na…
…
continue reading

1
Czy bańka nieruchomości w końcu pęka?Analiza obecnej sytuacji | Maciej Welman
19:28
19:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:28Czy bańka na rynku nieruchomości w Polsce właśnie pęka? Jakie zmiany zachodzą na rynku mieszkań w 2025 roku?W tym odcinku rozmawiam z doświadczonym inwestorem i ekspertem rynku nieruchomości – Maciejem Welmanem – o aktualnej sytuacji w branży. Analizujemy, co naprawdę dzieje się z cenami mieszkań, jakie są nastroje wśród inwestorów i klientów oraz …
…
continue reading

1
Zrobił 100 flipów. W 2025 roku zarabia jednak na czymś innym | Paweł Albrecht
29:28
29:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:28W 2025 roku rynek nieruchomości wygląda zupełnie inaczej niż jeszcze kilka lat temu. W tym odcinku rozmawiam więc z Piotrem Głowackim – doświadczonym inwestorem i praktykiem rynku, który zrealizował ponad 100 flipów, prowadzi biuro nieruchomości i buduje pod Krakowem.Sprawdzamy co aktualnie działa i jak wygląda teraz nasz rynek.…
…
continue reading

1
Cera: Ukryte przyczyny Twoich problemów skórnych – nikt o tym nie mówi! Jakub Mauricz
55:02
55:02
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
55:02Twoja cera sprawia Ci coraz więcej problemów?Czujesz frustrację, bo dbasz o skórę, inwestujesz w kosmetyki, robisz zabiegi… a efektów brak? Trądzik nie znika, pojawiają się przebarwienia, skóra jest przesuszona albo przetłuszczona jednocześnie? W tym odcinku znajdziesz wiedzę, która może odmienić Twoją codzienność.Do rozmowy zaprosiłem Jakuba Mauri…
…
continue reading

1
To zmieniło mój sen na zawsze | Jakub Mauricz
42:30
42:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:30🛌 Od razu powiem – ten odcinek zmienił coś konkretnego w moim życiu. Po rozmowie z Kubą zacząłem brać suplementy, które mi polecił – szczególnie Sleep Power z Heman Power – i efekty są naprawdę niesamowite.Od momentu nagrania tego materiału regularnie go stosuję i pierwszy raz od dawna czuję się naprawdę wyspany. Kładę się spać między 21:00 a 22:00…
…
continue reading

1
S06E04: Hipertrofia: jak trenować, żeby rosło? Mikołaj Żegliński
1:29:37
1:29:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:29:37Hipertrofia to nie magia – to mechanizm, który można zrozumieć. W tym odcinku Mikołaj Żegliński, trener i autor książek o treningu siłowym, tłumaczy, jak naprawdę budować masę mięśniową. Rozmawiamy o tym, co wpływa na wzrost mięśni, ile serii i powtórzeń warto robić, czy rest-pause i rozciąganie między seriami mają sens i dlaczego regeneracja bywa …
…
continue reading

1
Po co to wszystko? O sensie życia, wartościach i drodze lidera. Rozmowa Sławka Błaszczaka z Maciejem Wiśniewskim | APP Podcasts S02E30
1:03:01
1:03:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:01Jak odnaleźć sens życia i żyć w zgodzie ze swoimi wartościami? Sławek Błaszczak i Maciej Wiśniewski (trener biznesowy, coach i mentor w APP) zachęcają do zatrzymania się, pracy nad samoświadomością oraz podejmowania przemyślanych wyborów w życiu i w roli lidera. W jaki sposób świadomie podejmować decyzje, brać odpowiedzialność za własne wybory i ro…
…
continue reading

1
Zwiastun: Hipertrofia: jak trenować, żeby rosło? Mikołaj Żegliński
1:42
1:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:42Hipertrofia to nie magia – to mechanizm, który można zrozumieć. W tym odcinku Mikołaj Żegliński, trener i autor książek o treningu siłowym, tłumaczy, jak naprawdę budować masę mięśniową. Rozmawiamy o tym, co wpływa na wzrost mięśni, ile serii i powtórzeń warto robić, czy rest-pause i rozciąganie między seriami mają sens i dlaczego regeneracja bywa …
…
continue reading

1
Jak Biegać Zdrowo i Bez Kontuzji? Dyscyplina vs Motywacja, Długowieczność i Maratony Świata | Monika Słomska
1:08:27
1:08:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:27#73 Monika Słomska - biegaczka długodystansowa, maratonka z doświadczeniem w największych maratonach świata, trenerka, promotorka zdrowego ruchu i świadomego stylu życia. W tej rozmowie rozkładamy bieganie na czynniki pierwsze - od duchowości, przez regenerację i trening siłowy, po długowieczność i życie w przebodźcowanym świecie.Mocna dawka inspir…
…
continue reading

1
Samoregulacja i samokojenie – proste sposoby na stres i lęk
41:12
41:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:12Samoregulacja i samokojenie, czyli proste sposoby na codzienny stres, lęk i zalanie emocjonalne. Przedstawiam Wam drugą część odcinka o samoregulacji, tym razem zainspirowanego moim warsztatem w Studio 225, który spotkał się z dużym zainteresowaniem. Postanowiłam wyłuskać z niego esencję i przedstawić ją tym z Was, którzy nie mieli możliwości dołąc…
…
continue reading

1
S06E03: Miękkie narkotyki, twarde konsekwencje? Katarzyna Walczewska
1:30:01
1:30:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:30:01Marihuana, dopalacze, leki, pornografia – często zaczyna się niewinnie, a kończy tam, gdzie trudno już wrócić. Katarzyna Walczewska, psychoterapeutka i biegła sądowa, opowiada, jak naprawdę wygląda uzależnienie. Rozmawiamy o tym, dlaczego młodzi ludzie sięgają po substancje, co mają z tym wspólnego geny, emocje i samotność, oraz jak trudno jest zau…
…
continue reading

1
S06E02: Zbyt zdrowy tryb życia? Karolina Czak.
59:29
59:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:29Co, jeśli idealny obraz zdrowego stylu życia wcale nie jest taki zdrowy? W tym odcinku Jacek Bilczyński rozmawia z Karoliną Czak, która bez filtra mówi o ciałopozytywności, medialnych pułapkach fit świata i presji wyglądu. Zastanawiamy się, gdzie przebiega granica między dbaniem o siebie a obsesją na punkcie formy, jak radzić sobie z hejtem w socia…
…
continue reading

1
#89 Czy zawsze trzeba napinać brzuch?
12:27
12:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:27Uwielbiam korzystać z prostych ćwiczeń - no brainerów, gdzie nie musisz zastanawiać się aż tak nad techniką. Po prostu rusz tym ciężarkiem tu, a tą ręką sięgnij tutaj. Im mniej techniki na początku, tym większa szansa, że zarazimy ludzi ruchem - a to jest mój cel! Do tego utrzymywanie cały czas napiętego mięśnia - obojętne czy to brzuch czy coś inn…
…
continue reading

1
Rozwój: potrzeba czy przymus? Rozmowa Sławka Błaszczaka z Mikołajem Demko | APP Podcasts S02E29
57:27
57:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:27Rozwój osobisty nie musi oznaczać samotnej pracy nad sobą, zamkniętej w notatniku, kalendarzu celów i kolejnych szkoleniach. Jak przejść od myślenia o rozwoju jako o „projekcie do zrealizowania” do traktowania go jako procesu, który toczy się każdego dnia: bez presji, ale z uważnością? Na te i inne tematy rozmawiają Sławek Błaszczak i Mikołaj Demko…
…
continue reading

1
Kompendium: Jak się ubrać na rower na DŁUGĄ trasę w górach i po płaskim (100)
11:25
11:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:25W co się ubrać na rower na 30 km wie każdy patrząc teraz na termometr. Jednak proste zadanie bardzo się komplikuje kiedy lądujemy z rowerem w górach, na obcym terenie. Albo mamy do przejechania na zawodach 270 km albo 5000 metrów przewyższenia Ja w swojej kolarskiej „karierze” zaliczyłem wszystkie możliwe wtopy przez które byłem na granicy hipoterm…
…
continue reading

1
Co Naprawdę Czyni Mężczyznę Atrakcyjnym? Mister Polski Adam Wyszyński Zdradza Sekrety Męskości
1:01:48
1:01:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:48Adam Wyszyński - Mister Polski, który po zdobyciu tytułu zamiast iść utartym szlakiem, postanowił zbudować coś trwałego. Rozmawiamy szczerze o kulisach konkursu, presji wyglądu, ale też o budowaniu marki osobistej, codziennych nawykach i atrakcyjności w męskim wydaniu 2025. To rozmowa o Ciele, Umyśle i Duchu - po męsku i na serio.Potrzebujesz indyw…
…
continue reading

1
Interwencja kryzysowa, trauma i wsparcie społeczne | Marta Sak
57:33
57:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:33Czy kryzys może być szansą, czy tylko rozpadem i zagrożeniem? Jak przebiega sesja interwencji kryzysowej i czym różni się od psychoterapii? Od czego zależy, czy dane doświadczenie zapisze się w układzie nerwowym jako trauma? I jak możemy wspierać naszych bliskich, kiedy znajdują się w ogniu kryzysu? Porozmawiałam z Martą Sak, psycholożką, psychoter…
…
continue reading

1
S06E01: Ciąża to zawsze „stan błogosławiony”? Izabela Dembińska
1:16:09
1:16:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:16:09Ciąża, poród i połóg – niby naturalne etapy życia, a jednak wciąż obrosłe mitami, stereotypami i ogromnymi emocjami. W tym odcinku Jacek Bilczyński rozmawia z Izabelą Dembińską – położną, psycholożką i mamą – o tym, jak naprawdę wygląda okres okołoporodowy. Dlaczego warto zacząć opiekę od położnej, a nie od lekarza? Co może pomóc w zadbaniu o ciało…
…
continue reading
Czy barefooty to jedyny sensowny but do treningu? Na co zwrócić uwagę wybierając się na siłownię. Co jest najważniejsze, według mnie, w butach w kontekście treningu. Czy miękka podeszwa to zło? Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności. Dziękuję Ci…
…
continue reading

1
S05E13: Prawdziwa siła techniki się nie boi? Rafał Ziewiecki
1:16:07
1:16:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:16:07Czy trójbój siłowy można uprawiać do późnej starości? Jaką rolę naprawdę odgrywa technika — i dlaczego to fundament bezpiecznego i skutecznego treningu? W tym odcinku zaglądamy za kulisy życia trójboisty: od codziennych treningów, przez regenerację, aż po mentalną stronę sportu siłowego. O tym, jak dźwigać mądrze i długofalowo — niezależnie od wiek…
…
continue reading

1
Ślepe plamki lidera. Jak niewidoczne mechanizmy psychologiczne wpływają na styl zarządzania? Rozmowa Sławka Błaszczaka z Pawłem Dębkiem | APP Podcasts S02E28
1:05:23
1:05:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:23Świadomość własnych emocji i schematów działania pozwala na bardziej skuteczne kształtowanie dobrej kultury organizacyjnej. Sławek Błaszczak poruszył ten temat z Pawłem Dębkiem - psychologiem zdrowia, socjologiem organizacji i pracy, a także trenerem w Akademii Psychologii Przywództwa. Czym są i w jaki sposób powstają ślepe plamki? Dlaczego wiele o…
…
continue reading

1
Rodzicielstwo bliskości, komunikacja i zdrowa więź z dzieckiem | Magda Boćko-Mysiorska
1:01:53
1:01:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:53Na czym polega rodzicielstwo bliskości i dlaczego nie ma nic wspólnego z bezstresowym wychowaniem? Jak stawiać dzieciom granice, jednocześnie szanując ich autonomię i godność? Z czym konfrontuje nas rola rodzica i jak zmienia nasze partnerstwo? I dlaczego modelowanie dzieciom dobrej relacji z samymi sobą jest tak ważne? Porozmawiałam z Magdą Boćko-…
…
continue reading

1
S05E12: Na sygnał. Codzienność strażaka. Grzegorz Czajka
1:14:35
1:14:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:14:35Rozmowa ze strażakiem zawodowym, Grzegorzem Czajką, który zdradza, że pożary to tylko część jego pracy. Opowiada o codziennych wyzwaniach, sile psychicznej, która jest równie ważna jak fizyczna forma, oraz o tym, dlaczego bez przygotowania i dobrego sprzętu nie ma mowy o skutecznej akcji.
…
continue reading

1
S05E11: Jak zacząć żeby wytrwać? Michał Daniel
1:03:17
1:03:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:17Dlaczego ludzie obawiają się pierwszych kroków na siłowni? Które z mitów dotyczących treningu siłowego są prawdziwe, a które należy raz na zawsze rozwiać. Czy to prawda, że większość ludzi odpuszcza? O tym wszystkim rozmawiamy z Michałem Danielem.
…
continue reading

1
Jak skutecznie budować mięśnie? Trening, dieta, suplementy | część 1/2
42:11
42:11
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:11Zastanawiasz się, jak skutecznie zbudować mięśnie i poprawić swoją sylwetkę? W pierwszej części rozmowy z Kubą Mauriczem poznasz fundamenty budowania masy mięśniowej – od prawidłowego treningu, przez optymalną dietę, aż po mądrą suplementację.W tym odcinku dowiesz się między innymi:Jak trenować, by mięśnie rosły efektywnie?Jak powinna wyglądać diet…
…
continue reading

1
Lew wśród niedźwiedzi. Jak biologiczny zegar wpływa na zarządzanie? Dawid Siepielski i Sławomir Błaszczak | APP Podcasts S02E27
1:00:58
1:00:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:58Jak odkrycie własnego chronotypu może całkowicie zmienić sposób zarządzania zespołem i własną energią? W rozmowie ze Sławkiem Błaszczakiem Dawid Siepielski dzieli się historią, która rozpoczęła się od intrygującej sprzeczności w ocenie jego stylu przywództwa. Jedni widzieli w nim osobę nadmiernie kontrolującą, inni wręcz przeciwnie. To, co początko…
…
continue reading

1
Dlaczego przestałem kupować rowerowy sprzęt na Aliexpress i Temu
9:47
9:47
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:47Wiem, że za ten materiał spadnie na mnie mnóstwo inwektyw i krytyki. Jednak każdy ma prawo do własnych poglądów. Tak samo jak każdy ma prawo się mylić, jak również zmieniać zdanie. Czas pokaże. To jest moja rozprawka nie tylko na temat chińskich platform eksportowych, ale przede wszystkim o markach z kraju środka. Na początku chciałem Wam powiedzie…
…
continue reading

1
Insulinooporność: Zmęczenie i Głód, Których Nie Możesz Pokonać | Jakub Mauricz
35:35
35:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:35Czy insulinooporność to problem, który można odwrócić? Jak poprawić wrażliwość na insulinę i uniknąć poważniejszych konsekwencji zdrowotnych?W tym odcinku Paweł Albrecht rozmawia z Jakubem Mauriczem – dietetykiem i ekspertem ds. zdrowego odżywiania – o tym, jak rozpoznać insulinooporność i jakie kroki warto podjąć, aby sobie z nią radzić.🔍 Poruszam…
…
continue reading