show episodes
 
Chcesz przenieść swoją karierę na wyższy poziom? Nie ważne czy pracujesz na etacie, czy jesteś przedsiębiorcą. Opowiem Ci o drodze od studenta do przedsiębiorcy, podzielę doświadczeniem, przemyśleniami, narzędziami i książkami. Inspiruj się, wdrażaj i odmieniaj swoją karierę razem ze mną! Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię Excellent Work Podcast.
 
Wysoko Wydajni to podcast poświęcony optymalizacji wydajności, zdrowia i nastawienia do życia. Powstaje po to by dostarczyć wszystkim zainteresowanym odpowiedniej wiedzy i praktycznych narzędzi, aby byli w stanie skuteczniej żyć w zgodzie ze sobą oraz efektywniej kreować rzeczywistość według własnej wizji. Michał Kowalczyk spędził ostatnich kilka lat zgłębiając najciekawsze idee rozwoju osobistego, a podcast ten jest formą kontynuacji jego edukacji w tym zakresie oraz próbą zsyntetyzowania t ...
 
Podcast Charyzmatyczny powstaje by pokazać jak można wykorzystać psychologię w codziennym życiu. To wywiady z ekspertami z różnych dziedzin: obrony przed manipulacją, zdrowia, inteligencji emocjonalnej, wypalenia zawodowego, pewności siebie czy odporności psychicznej. Każda z rozmów to konkretne rady i wskazówki, które możesz zastosować od razu w swoim życiu.
 
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie. Odkrywa możliwości działania, jakie w różnych sferach życia daje psychologia. Jego założeniem jest udostępnienie rzetelnej wiedzy psychologicznej, do której można sięgać niezależnie od miejsca i czasu, w jakim się znajdujemy. Więcej o projekcie: psyche.swps.pl
 
Loading …
show series
 
W ostatnich latach coraz więcej par decyduje się na profesjonalną pomoc, chcąc lepiej poradzić sobie z problemami pojawiającymi się w ich związkach. Na czym polega i jak wygląda psychoterapia par? Jak długo trwa i ile trzeba czekać na jej efekty? W jakich sytuacjach terapia par jest wskazana, a kiedy lepiej skorzystać z innych form pomocy? Jak zach…
 
Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Bartosz Czekała, z którym rozmawiam o tym jak odyzskać zdrowie i dojść do siebie po COVID. Mocno skupiamy się na zdrowiu psychicznym.05:04 - Jaki jest związek pomiędzy stanami lękowymi a stanami zapalnymi?10:06 - Skąd się biorą stany zapalne? Obniżony poziom serotoniny a objawy depresyjne23:15 …
 
Niby każdy pracujący w Excelu, go zna. Jeżeli jednak zrobimy sobie solidny rachunek sumienia opcji Excela, z których korzystamy, okaże się, że mamy pewne braki. Istnieją narzędzia, które są szczególnie ważne i, przez brak wiedzy o ich możliwości, bardzo często ignorowane. To właśnie o tych opcjach porozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Zapraszam! W ty…
 
Wiedza o produktach kredytowych w XXI wieku może nam się przydać. Niestety w szkołach bardzo rzadko wyjaśnia nam się działanie np. takiego produktu jakim jest karta kredytowa, a wbrew pozorom nie jest ona wcale taka straszna. Możemy nawet dzięki niej zarabiać! Właśnie o tym opowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz si…
 
Czym jest świadoma zgoda na seks i jak powinna wyglądać? Dlaczego jej potrzebujemy? Czy brak wyrażenia świadomej zgody na seks jednej z osób w relacji to gwałt? Z jakimi stereotypami w tym kontekście wciąż mamy do czynienia? W jaki sposób możemy budować swoją świadomą seksualność? Na te i inne pytania odpowiada Katarzyna Koczułap, psycholożka i edu…
 
W każdym z nas drzemie zwierze i to wcale nie jest przenośnia. Książka "Paradoks szympansa" - Steve'a Petersa otworzyła moje oczy na 3 systemy, które żyją w naszym umyśle i żeby było zabawniej, są one podparte nawet ze strony fizycznej. Mamy części mózgu, które... no właśnie! W tym odcinku opowiem Ci jak wykorzystać swój umysł, aby lepiej się kontr…
 
Z jakimi trudnościami zgłaszają się na terapię osoby LGBTQI+? Na czym polega psychoterapia tych osób i czym różni się od zwykłej terapii? W jaki sposób może pomóc osobom LGBTQI+? Czym jest "terapia" konwersyjna i dlaczego jest szkodliwa? Jak możemy wspierać osoby LGBTQI+? Na te i wiele innych pytań odpowiada Dominik Haak, Specjalista pracujący klin…
 
Duża korporacja to możliwość rozwoju, zmiany stanowisk w obrębie organizacji, dostawania podwyżek, czy awansów, ale czy tylko? Są też te ciemne strony pracy w korporacji i właśnie o nich opowiem w dzisiejszym podcaście. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 z czym możesz się spotkać, pracując w korporacji? 🔸 jakie cechy musisz w sobie wypracować?…
 
Testy z Excela na rozmowie o pracę. Co warto zrobić przed rozmową? Jakie mamy 4 rodzaje spotkań? Jakich zadań się spodziewać i które funkcjonalności Excela warto znać? Właśnie o tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 o co zapytać przed rozmową? 🔸 jakie narzędzia musisz znać? 🔸 jak Twoja wiedza może zostać sp…
 
Jak wygląda sytuacja psychiatrii dzieci i młodzieży w Polsce? Jakie kwalifikacje potrzebne są do prowadzenia terapii środowiskowej dzieci i młodzieży? Jak wygląda kwestia uzyskania specjalizacji w tej dziedzinie psychoterapii? Jak przebiega proces uznania dorobku naukowego lub zawodowego na równoważny ze zrealizowaniem programu szkolenia specjaliza…
 
„Musimy odrobić lekcję jako państwo akurat w tym obszarze związanym z komunikacją. Zagrożenie cyberprzestępczością, jest zagrożeniem wynikającym z dynamiki zmian w tym obszarze” – tak Zbigniew Ziobro, minister sprawiedliwości i prokurator generalny skomentował ostatnie cyberataki na polskich urzędników. Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM zaznaczył, że…
 
Wiele osób skupia się na tym, jak podejść do rozmowy o pracę, jak dostać się do pierwszej pracy. Rzadko kiedy zastanawiamy się, w jaki sposób odejść z obecnej firmy do innej. Właśnie takie pytanie zadał mi jeden ze słuchaczy: jak podejść do tematu zmiany pracy, aby nie palić za sobą mostów, aby zrobić to kulturalnie, no i żeby nie wiązało się to z …
 
Czym jest norma seksualna? Jakie są ich rodzaje? Jak określana jest norma partnerska? Kiedy można mówić o przekroczeniu granicy normy w relacji? Czy preferencje, które postrzegane są w społeczeństwie jako "nietypowe" (poliamoria, BDSM, związki otwarte, praktyki fetyszowe itd.) łamią pewne normy, czy można uznać je za nie świadczące o "dewiacji" czy…
 
"Z Prawem i Sprawiedliwością podpisałem porozumienie programowe, pomagamy sobie przy realizacji punktów programowych" – mówi Paweł Kukiz przed zapowiedzianym na poniedziałek spotkaniem z prezesem PiS Jarosławem Kaczyńskim. "Mnie interesują jedynie zmiany w legislacji, które naprowadzą Polskę z kraju semi-demokratycznego na drogę państwa w pełni dem…
 
Znajomość Excela może być bagatelizowana szczególnie jeżeli jesteśmy na wysokości studiów i nie wiemy, do czego może przydać się ten program. Spotykam się bardzo często z taką obiegową opinią, w której ludzie uważają, że przecież Excel to prosty program. Co może być w nim trudnego? Jak on może wpływać na karierę? Są w ogóle jakieś firmy, które z te…
 
100 odcinków jak z bata strzelił. Regularnie co tydzień pojawiały się odcinki podcastu. Pytaliście mnie: Kim jestem? Kim jest ten stosunkowo młody człowiek, który opowiada o rozwoju zawodowym, o pracy w Excelu, z którego usług korzystają tysiące osób. Właśnie o tym porozmawiamy sobie w dzisiejszym jubileuszowym setnym odcinku podcastu. Zapraszam! W…
 
Na czym polega edukacja seksualna? Dlaczego jest tak niezwykle ważna? Jakie są najczęstsze mity związane z edukacją seksualną? Jakie zagrożenia wiążą się z brakiem edukacji seksualnej? Jak wygląda edukacja seksualna w Polsce? Skąd czerpać rzetelną wiedzę na temat seksualności człowieka? Jak, w zależności od wieku, edukować dzieci na ten temat? Na t…
 
„Premier ma stuprocentową rację. Prawo, konstytucja, zobowiązują nas do tego, by wybory przeprowadzić raz na 5 lat. Gdyby te wybory nie zostały przeprowadzone, to nie miałby kto podpisać ustaw, nie byłoby tarczy” – mówił europoseł Solidarnej Polski Patryk Jaki, pytany przez Krzysztofa Ziemca o zawiadomienia Najwyższej Izby Kontroli w sprawie tzw. w…
 
Słysząc przywództwo, na myśl przychodzą nam takie słowa jak: lider, szef, przełożony. Kojarzy nam się to z osobami, które w hierarchii organizacyjnej są nad nami. Natomiast przywództwo dotyczy również naszego życia prywatnego. Dotyczy naszego podejścia do spraw, które nas spotykają. Dzisiaj porozmawiamy sobie trochę więcej o ekstremalnym przywództw…
 
„Nie ma czegoś takiego jak ostateczne zwycięstwo z pandemią, to wszystko potrafi się bardzo dynamicznie zmieniać, jedna mutacja może „wywrócić stolik”, jak to się mówi kolokwialnie, czyli zmienić sytuację całkowicie” – mówi minister zdrowia Adam Niedzielski. Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM dodaje, że poczucie komfortu jest złudne.…
 
Czy znając dobrze Excela, będziesz płynnie poruszał się w Arkuszu Google? Rozmawiałem o tym z kursantami no i też mam doświadczenie, pracowałem w firmie, w której używano i Excela i Arkusza Google. Okazuje się, że przełączenie się pomiędzy tymi środowiskami wcale nie jest takie intuicyjne. Jedno i drugie narzędzie różni się od siebie, a jakie są to…
 
Stres wywołuje różne reakcje w naszym organizmie. Jego objawy mogą wpływać zarówno na psychikę, jak i na ciało. Czym są i jak powstają zaburzenia psychosomatyczne? Jak mogą się objawiać? Skąd wiemy, że objawy mają charakter psychosomatyczny? Czy da się je z całą pewnością odróżnić od objawów somatycznych? Jak je diagnozować? Jak i u jakiego specjal…
 
„Nie kombinować, tylko robić to, co Unia Europejska rekomenduje. Nic lepszego nie wymyślimy” – tak przed prezentacją przez PiS programu Polski Ład mówił europoseł Marek Belka, były premier, były minister finansów oraz były prezes NBP. Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM podkreślał, jak olbrzymi postęp gospodarczy nastąpił w ciągu ostatnich 30 lat w Pol…
 
Na czym polega interwencja kryzysowa? W jakiej sytuacji warto skorzystać z interwencji kryzysowej? Kto może z niej skorzystać - tylko dorośli czy również dzieci? Jak długo trwa interwencja kryzysowa? Czym różni się od psychoterapii i innych form pomocy psychologicznej? Czy może odbywać się online? Na te i wiele innych pytań odpowiada dr hab. Elżbie…
 
Chciałbym się zmienić! Nie wszystko w nas nam pasuje i drogi są dwie: albo to akceptujemy, albo to zmieniamy. Jak przejść przez zmianę skutecznie? Oto 6 zasad, które pozwolą wdrożyć Ci zmianę. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 co zrobić, aby skutecznie dokonać zmiany siebie? 🔸 czego nie robić? 🔸 na co szczególnie zwracać uwagę, aby przyspiesz…
 
"Nie rozumiem tego stanowiska, ale podchodzę do niego z szacunkiem" - tak krytyczne stanowisko Solidarnej Polski ws. Funduszu Odbudowy komentował w RMF FM europoseł Prawa i Sprawiedliwości Joachim Brudziński. "Jedno trzeba moim kolegom z Solidarnej Polski oddać - są w tym wszystkim konsekwentni i wiarygodni. Zbigniew Ziobro i politycy Solidarnej Po…
 
Stres, zarówno jego nadmiar, jak i neutralny poziom, wywiera wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Może przyczynić się do powstawania zaburzeń lękowych i depresji, ale czasem działa też na nas pozytywnie. Jak stres wpływa na zdrowie psychiczne? Co dzieje się w naszym organizmie, gdy pojawia się napięcie? Jak radzić sobie ze stresującymi sytuacjami? Ki…
 
Zdrowie i nasza efektywność to dwa nierozłączne elementy. W tym odcinku podcastu skupimy się na małych rzeczach (takich nisko wiszących owocach), które pozwolą Ci wpłynąć na Twoje zdrowie, co bezpośrednio przełoży się Twoją efektywność. W tym odcinku dowiesz się: 🔸 jak zadbać o swoje zdrowie, aby być bardziej efektywnym? 🔸 co zrobić, aby spać lepie…
 
Stresujące sytuacje dotykają nas wszystkich. Spotykamy się z nimi w codziennym życiu i jako dorośli ludzie znajdujemy różne sposoby, aby je ograniczać. Ze stresem borykają się jednak nie tylko dorośli, ale również dzieci. Czym charakteryzuje się stres u dzieci? Czym różni się od stresu doświadczanego przez dorosłych? Dlaczego współcześnie dzieci cz…
 
Decydujesz się na edukację online? Masz swój pierwszy kurs i zastanawiasz się jak przez niego przebrnąć, aby wyciągnąć jak najwięcej wiedzy, którą potem można będzie wdrożyć? Istnieje 7 zasad dobrego kursanta, które warto znać oraz ich przestrzegać. Właśnie o tym będzie dzisiejszy podcast. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 jak się uczyć z kur…
 
Spotkanie liderów Zjednoczonych odbędzie się niebawem – mówił Michał Wójcik. Wiceprzewodniczący Solidarnej Polski nie chciał jednak ujawnić, kiedy i gdzie spotkają Jarosław Kaczyński, Jarosław Gowin i Zbigniew Ziobro. „To są informacje wewnętrzne” – stwierdził Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM. „Myślę, że będziemy rządzili (jako koalicja – red.) kole…
 
Jak dobrze pamiętamy zapachy? Czy tak samo łatwo możemy przypomnieć lub wyobrazić sobie zapach truskawki, czy to, jak ona wygląda? Węch jest fascynującym zmysłem, do którego w nauce i życiu często codziennym przykładamy mniej wagi niż do innych zmysłów. Podczas wykładu zostały przedstawione zarówno badania z użyciem technik neuroobrazowania, jak i …
 
Pomyślisz - Michał, masz wspaniałą karierę, prowadzisz firmę szkoleniową, przeszkoliłeś tysiące osób, ale czy któraś z nich osiągnęła właściwie sukces? Dzielisz się krótkimi mailami np. w Instagram Stories, ale nigdy nie opisałeś historii żadnego z kursantów. Po konsultacji z Kamilem to właśnie jego historię postanowiłem przedstawić w dzisiejszym p…
 
Praca pod presją czasu, duża ilość projektów, nadgodziny czy brak wsparcia ze strony pracodawcy - to tylko niektóre ze stresujących sytuacji w pracy, z którymi spotykamy się na co dzień. Czy bezstresowa praca jest jednak możliwa? Jak zapobiegać stresującym czynnikom w pracy? Jak wpływają one na naszą efektywność? Czy stres może motywować? Na te i w…
 
Rozwój osobisty, coaching - słowa które budzą wiele kontrowersji. Jedni lubią, inni nienawidzą, szczególnie tego w wydaniu korporacyjnym. Jakie jest 10 mitów rozwoju osobistego? Właśnie o tym opowiadam w dzisiejszym podcaście. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 czy wszystko jest możliwe? 🔸 czy wytrwała praca to gwarant sukcesu? 🔸 czy wielozada…
 
Jak wpływa na mózg COVID-19 i jakie zmiany neuropsychologiczne mogą się pojawić u osób po przebyciu tej choroby? Jakie są możliwości w zakresie diagnozy i rehabilitacji osób, u których na skutek COVID-19 mogą pojawić się trudności neuropsychologiczne? Na podstawie dostępnej literatury i dotychczasowego stanu badań zostały omówione możliwe przyczyny…
 
Gościem kolejnego odcinka podcastu Charyzmatyczny jest Artur Jóskowiak, z którym rozmawiamy o tym:👉 Czym jest improwizacja?👉Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem?👉 Po co firmy zatrudniają eksperta od improwizacji?👉Jak odpowiadać szybko? 👉 Czy wszyscy ludzie nadają się do improwizacji?👉 Jak zagadywać do obcych ludzi?👉Jaką jedną rzecz słuchacze mo…
 
Kim jest i czym zajmuje się psychoterapeuta? Kim jest i czym zajmuje się lekarz psychiatra? W jaki sposób oba te zawody współpracują ze sobą w obszarze zdrowia psychicznego? Z jakimi problemami do kogo się udać? Czy kolejność zgłoszenia ma znaczenie? Fakty i mity leczenia farmakologicznego.Na te i wiele innych pytań odpowiada Aleksandra Topolewska-…
 
Gdybym miał wskazać biblie skutecznego działania i motywacji, to właśnie byłaby książka, którą przeczytałem dwa razy na przestrzeni dwóch miesięcy (rzadko zdarza się, że jakąkolwiek książkę przeczytałem dwa razy). Właśnie o tej książce porozmawiamy w dzisiejszym odcinku podcastu. Posłuchaj, bo naprawdę warto! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 jakie nauk…
 
"To, że jest to najważniejsze święto w roku wszyscy powoli rozumiemy, także przez to, że kiedy są obostrzenia i różne trudności to tęsknimy za tą wspólnotą, która jest poprzez nas bezpośredni udział w Eucharystii. Oczywiście, możemy przyjść do kościoła, ale w wymiarach zgodnych z obowiązującymi obostrzeniami. Istnieje cały czas dyspensa od udziału …
 
Studiowanie i praca na etacie. Czym to się różni od siebie? Jakie są największe zaskoczenia? Na te i inne pytania odpowiem w dzisiejszym podcaście. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 jakie są różnice? 🔸 co może Cię zaskoczyć w pracy na etacie? 🔸 co stracisz, kończąc studia? 🔸 co tracisz, idąc na etat? 🔸 co jest największym zaskoczeniem w zderz…
 
„Spędzimy Święta Wielkanocne w gronie najbliższych. Jak chodzi o święcenie koszyczka, to w zeszłym roku mogliśmy bez tego przeżyć i patrząc na to, co dzieje się z epidemią w tym roku, z żoną też wstrzymamy się. Nie jestem zaszczepiony, nie jestem ozdrowieńcem. Nie mogę ryzykować” – przyznaje szczerze w rozmowie z RMF FM minister zdrowia Adam Niedzi…
 
Nie możesz się skupić podczas rozmowy o pracę. Wchodzisz na maturę, ręce Ci się pocą... nie potrafisz nic napisać - w głowie masz pustkę. Na egzamin teoretycznym na prawo jazdy zrobiłeś setki pytań i nie potrafisz odpowiedzieć na pierwsze. To są objawy stresu. Jak sobie z nim poradzić? W tym odcinku dowiesz się: 🔸 skąd się bierze stres? 🔸 jak sobie…
 
"Przy współpracy z samorządami był jednoznaczny apel, żeby każdy szpital oddelegował niewielki procent swojego personelu do szpitali covidowych. W woj. śląskim ten odzew jest. Tylko wtedy jesteśmy w stanie realnie i skutecznie zabezpieczyć opiekę w szpitalach tymczasowych. Na dzisiaj mamy prawie 200 pacjentów w szpitalu tymczasowym w Katowicach, 30…
 
Czym są e-uzależnienia i jak można je rozpoznawać? Jak możemy radzić sobie z phubbingiem i FOMO? W jaki sposób zadbać o cyfrową higienę i osadzić się w życiu analogowym? Jak to zrobić kiedy coraz więcej bodźców pcha nas w stronę świata cyfrowego? Na te i wiele innych pytań odpowiada Joanna Flis, rozmowę prowadzi Joanna Gutral. 1:35 - Czym są e-uzal…
 
Dziś przedstawię Ci 3 narzędzia Excela, które są w nim już od 8 lat, a z których korzysta bardzo mała liczba osób. Mam na myśli Power Query, Power Pivot i Power Bi. Narzędzia, które usprawnią pobieranie danych z różnych źródeł, przekształcanie ich, a także ich wizualizacji. W tym odcinku dowiesz się: 🔸 po co Ci dodatki Power? 🔸 co w tym można zrobi…
 
Czym jest eye tracking? Jak działa okulograf? Jakie ma zastosowania? Czego nowego możemy dowiedzieć się o mózgu stosując okulograf? W jaki sposób wykorzystanie eye trackera może pomóc nam w leczeniu mózgu i chorób neurologicznych? Czy za pomocą eye trackera możemy komunikować się z komputerem? Na te i inne pytania odpowiada dr Krzysztof Krejtz a ro…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login