Piotr Mencina publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
To jest podcast o ludziach i metodach rozwoju osobistego. Tworzę go z pasji oraz szacunku do wiedzy i doświadczenia. Jest wiele metod rozwoju człowieka. Staram się je poznawać oraz doświadczać ich działania. Niektóre są przekazywane " na wiarę" z pokolenia na pokolenie. Inne znajdują głębokie uzasadnienie w badaniach naukowych. Unikam ocen i potępiania. Przekazuję subiektywne odczucia oraz praktyczną wiedzę. Jeśli lubisz poznawać ludzi, rozwijać się a Twój umysł podąża za sercem, to miejsce ...
 
Astma, bezdech senny, nadciśnienie, bezsenność, zadyszka, stresy i oczywiście COVID-19 to oddechowe problemy naszych czasów. Podcast Spokojny Wdech dotyczy zdrowia, sprawności fizycznej oraz psychicznej większości ludzi. Sposób oddychania wskazuje na Twój aktualny stan zdrowia i emocji a umiejętność zapanowania nad własnym oddechem to znaczący atut w trakcie uprawiania sportu, terapii, wystąpień publicznych, miłości lub negocjacji. Ja się nazywam Piotr Mencina, jestem trenerem oddychania i r ...
 
Loading …
show series
 
Statystycznie, po 30 roku życia, ok. 40 % mężczyzn i 20% kobiet regularnie chrapie. Jednak po 60 roku życia, te wartości niestety się podwajają. To bardzo niepokojące zjawisko, ponieważ wskazuje na zaburzenia procesu oddychania i wpływa na ogólnoustrojową utratę sprawności organizmu. Obniżenie poziomu kondycji fizycznej, niedomagania układu krwiono…
 
dr Konstantin Butejko zrewolucjonizował profilaktykę, leczenie oraz rehabilitację pacjentów doświadczających wielu chorób układu oddechowego i krwionośnego. Stworzył prostą do opanowania metodę terapii oraz treningu oddechowego, wspierającą postępowanie w takich przypadkach jak: astma, bezdech senny, bezsenność, nadciśnienie tętnicze, POCHP, stres,…
 
Trenerzy sportowi i zawodnicy często uważają, że chęć oddychania, wyzwalana przez poziom CO2 we krwi, może zostać zmniejszona przez intensywny trening fizyczny. Jednak prawda jest taka, że niewiele osób jest w stanie trenować na poziomie niezbędnym, aby to osiągnąć. Ćwiczenia w programie “Przewaga Tlenowa w Sporcie” mają na celu zmniejszenie reakcj…
 
Zima w tym roku zbliża się do nas w powolnym tempie. Jednak temperatura wody w Bałtyku, jeziorach, rzekach i stawach jest już przyjemnie niska i zdrowa. To dobra wiadomość dla "foczek", "morsów" i wszystkich "zimnolubnych" wielbicieli lodowatych kąpieli. Jak zwykle, na początku sezonu, pojawia się spora grupa chętnych żeby spróbować swych sił. Kobi…
 
Zamknięci w domach, w bezustannej bliskości z elektroniką i technologią, jesteśmy atakowani ładunkami elektrycznymi, które stale na nas oddziałują. Nadmiar dodatnich ładunków elektrycznych, a zwłaszcza ich akumulacja na powierzchni ciała, wpływa na nasze samopoczucie oraz stan zdrowia. Człowiek jest bardzo subtelnym „urządzeniem elektrycznym”, w kt…
 
Kinga jest ambitną młodą kobietą, która od zawsze wiedziała, że dziennikarstwo będzie jej życiową pasją. Ukończyła studia z filologii języka polskiego a następnie politologię i dziennikarstwo. Branżę eventową poznała w sposób bardzo praktyczny. Przez kilka lat prowadziła jako event manager projekty dla znanych marek. Konferencje, integracje i pokaz…
 
W rozmowie skupiamy się na istocie kobiecości, macierzyństwa, samoświadomości, praktyce uważności i innych wartościach, dzięki którym kobiety stają się jeszcze bardziej szczęśliwe, wrażliwe i spełnione. Słuchając rozmowy dowiesz się: Jak wygląda prawdziwe życie mamy nastolatków? Co ma wspólnego BMW z wychowywaniem dzieci? Dlaczego wychowywanie dzie…
 
Gościem Piotra Menciny jest Pan Krzysztof Gruchała, Prezes Stowarzyszenia "Nordowe Morsy" - promotor i wielbiciel morsowania. Morsowanie to nowa pasja wielu Polaków. Porozmawiamy o licznych korzyściach z uprawiania tej formy rekreacji. Słuchając rozmowy dowiesz się: Czym jest morsowanie? Jakie korzyści zdrowotne i społeczne możesz uzyskać uprawiają…
 
Wszystkiego najlepszego z okazji Święta Kobiet! Tutaj możesz wysłuchać swój prezent. Zadbaj o swoją ekologię. Znajdź wygodne miejsce. Ciche, spokojne i bezpieczne – takie, w którym czujesz się dobrze. Możesz usiąść w fotelu lub położyć na łóżku i przykryć ciepłym kocem. Przygotuj sobie dobre słuchawki. Kiedy będziesz gotowa na relaks i odprężenie, …
 
Wysłuchaj rozmowy na temat wystąpień publicznych. Nasze ciało, głos, mimika i gesty są jak zwierciadło – ukazują aktualną prawdę. Warunkiem dobrych wystąpień jest spójność. Jeśli w treści, którą przedstawiasz są wartości, które wyznajesz, będzie Ci łatwiej. Jeśli treść jest niespójna z Tobą, fałsz zawsze znajdzie jakąś drogę by się ujawnić a Twoje …
 
Wysłuchaj rozmowy o grafologii. Dowiesz się jakie są związki odręcznego stylu pisania z psychiką człowieka oraz na co zwraca uwagę grafolog, dr Zuzanna Górska-Kanabus, badając próbkę pisma? Jakie są korzyści z badania grafologicznego - dla osoby, zespołu, grupy, rodziny czy firmy?Słuchając rozmowy dowiesz się także:Czym jest "GCP Method"? Jakie są …
 
Wysłuchaj rozmowy o przebudzeniu tancerza, powrocie do własnego ciała i praktyce ruchu spontanicznego. Poznaj różne korzyści - zdrowotne, społeczne i emocjonalne.Słuchając rozmowy dowiesz się:Czym jest projekt "movement medicine"?Jakie są korzyści z udziału w koncertach, na których taniec i zdrowie to jedność? Gdzie i jak można rozpocząć swoją przy…
 
Co to jest Wibracja Miłości? Gdzie i jak można rozpocząć swoją przygodę z wibracjami? Jakie wartości możemy spełniać korzystając z dobroczynnego wpływu muzyki wibracyjnej? Jakie instrumenty są wykorzystywane do emisji dźwięków wibracyjnych?Wibracja miłości to unikatowy sposób na rozwój duchowy i relaksację. Dźwięki wibracyjne przenikają ciało i doc…
 
Słuchając rozmowy dowiesz się:Czym są medytacje? Co to jest za proces?Co wyróżnia medytacje aktywne według OSHO? Poznasz rolę intencji w rozwoju osobistym i pracy nad sobą?Jaką ścieżkę możesz przebyć wspólnie z filozofią OSHO?Poznasz Martę - wspaniałą kobietę żyjącą w prawdzie i w zgodzie z własną pasją?Opowiem Ci jakie korzyści odniosłem uczestnic…
 
Słuchając rozmowy dowiesz się:Co to jest szczęście? Jakie wartości są niezbędne, żeby odczuwać prawdziwe szczęście? W jaki sposób samoświadomość ułatwia drogę do szczęścia? Czy warto kochać siebie - z wzajemnością? Jakie są sposoby dochodzenie do szczęścia? Gdzie na świecie żyją ludzie szczęśliwi? Czy alkohol jest niezbędny do szczęścia? Gdzie szuk…
 
Słuchając rozmowy dowiesz się:Czym jest hipnoza?Jakie są fakty i mity na temat hipnozy?Hipnoza w filmach, na scenie, w TV.Jak można zdobywać wiedzę i praktykę na temat hipnozy?Jakie są terapeutyczne korzyści zastosowania hipnozy ?W jakich sytuacjach można stosować hipnozę – wskazania i przeciwwskazania?Czy można się zorientować, że ktoś stosuje prz…
 
Słuchając rozmowy dowiesz się: Co to jest zdrowie, co to jest choroba?Jakie są zalecenia naturoterapeutyczne dla współczesnego człowieka?Czy diety cud są dobre dla wszystkich?O czym powinni pamiętać wegetarianie?Jakie korzyści można uzyskać stosując fitoterapię?Jak możemy oczyszczać organizm?Ile czasu potrzebuje dorosły człowiek żeby jego organizm …
 
Słuchając rozmowy dowiesz się: Czym jest i do czego służy instrument SONORA. Jak brzmi ten niezwykły instrument? Jakie korzyści można uzyskać stosując muzykoterapię? Jak trudnym wyzwaniem było zbudowanie takiego instrumentu? Jakie mogą być wskazania i przeciwwskazania do stosowania terapii dźwiękiem?…
 
Akcja opowiadania to fragment życia Maxa – pracownika globalnej korporacji. Po wielu latach pełnej sukcesów służby, Max zostaje zwolniony.Autor: Piotr MencinaLektor: Piotr AntczakProdukcja: Michał Roszyk, Krzysztof KuźmińskiMax był odnoszącym sukcesy człowiekiem biznesu. Wszystko robił „asap” – tak szybko jak to możliwe. Niestety jego kariera zosta…
 
Akcja opowiadania rozgrywa się w trakcie charytatywnej gali w luksusowym hotelu Boston Harbor. Inspirujące postaci, szczegółowe opisy, intrygujące zwroty akcji.Autor: Piotr MencinaLektor: Piotr AntczakProdukcja: Michał Roszyk, Krzysztof KuźmińskiTytułowe „ZNAKI” to niewerbalne aspekty naszej komunikacji. To uniwersalny język ciała, ukazujący rzeczy…
 
Słuchając rozmowy dowiesz się:Jak można rozwijać swój potencjał dzięki Zen Coachingowi?Czy warto jest żyć w zgodzie z zasadą “TU i Teraz”?Za czym może tęsknić Twoje serce?Jakie są i jakiej sfery człowieka dotyczą główne pytania w Zen Coachingu?Jakie korzyści dla siebie i swoich bliskich można uzyskać podążając ścieżką Zen Coachingu?Czy są przeciwws…
 
Słuchając rozmowy dowiesz się:Po co nam jest potrzebny rozwój osobisty?Czym jest neuro-plastyczność?Dlaczego warto jest dbać o rozwój neuro-plastyczności?Jakie są metody rozwoju neuro-plastyczności?Jakie korzyści można uzyskać dbając o rozwój neuro-plastyczności?Jak tryb życia może wpłynąć na poziom naszej aktywności w wieku dojrzałym?Czy ludzie po…
 
Słuchając rozmowy dowiesz się:Kim jest twórca metody ustawień systemowch – Bert Hellinger?Dlaczego metoda ustawień systemowych jest uważana za kontrowersyjną?Jakie są główne korzyści i efekty z wykorzystywania metody ustawień?Z jakimi problemami można zgłaszać się na ustawienia systemowe?Jakie są wskazania i przeciwwskazania do wykorzystania metody…
 
Słuchając rozmowy “Archetypowa moc kobiecości” dowiesz się:Czym są archetypy kobiecej osobowości?Jaka jest moc sprawcza archetypów?W jakim celu możesz odkrywać swój archetyp?Dlaczego życie w zgodzie z archetypem jest ważne?Jak współczesna kobieta może korzystać z mocy archetypowej Bogini?Po czym można poznać wśród nas, kobiety żyjące w zgodzie ze s…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login