Co wpływa na naszą PŁODNOŚĆ, jak ją mierzyć i poprawić - Marcin Ostaszewski Life Balance - Biohacking i nie tylko #14

58:56
 
Udostępnij
 

Manage episode 291797144 series 2787928
Stworzone przez Michał Undra, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu:

http://bitly.com/UNDRA

1. Przedstawienie Marcina:

- dietetyk o specjalizacji sportowej i klinicznej;
- współpraca z zawodnikami sztuk walki – m.in. Damian Janikowski, Daniel Omielańczuk
- jak zaczęła się współpraca z zawodnikami sztuk walki?
- jak wygląda współpraca z zawodowymi sportowcami;
- czy sportowcy są dobrymi pacjentami?
- praca w Kriobank Centrum Leczenia Niepłodności;
- skąd zainteresowanie wsparciem płodności?

2. Wstęp do płodności:

- płodność kobiet a mężczyzn – czy tylko kobiety muszą dbać o swoją płodność?
- jak ocenić i dbać o swoją płodność?
- badanie nasienia (seminogram, spermiogram), AMH oraz badania dodatkowe;
- badania owulacji, badania ginekologiczne, obrazowe;
- cykle owulacyjne, bezowulacyjne, regularne i nieregularne;

3. Zaburzenia płodności:

- dieta, treningi, stres a zaburzenia hormonów i miesiączkowania;
- czy dieta ma znaczenie pod względem płodności?
- alkohol – dlaczego mężczyźni kobiety powinni ograniczać spożycie alkoholu starając się o potomstwo;
- palenie papierosów oraz marihuany:
- dlaczego nadmiar tkanki tłuszczowej wpływa negatywnie na płodność;
- temperatura a zdrowie jąder i płodność mężczyzn;

4. Biohacking a płodność:

- czynniki stresowe;
- niedobory snu;

5. Problemy immunologiczne a płodność

6. suplementacja i niedobory, wpływające na płodność

7. Inne przyczyny problemów z płodnością

8. Ulubiona rutyna, najtrudniejsza rutyna, kiedy ostatnio wykonywałeś badania krwi?

9. Gdzie znaleźć Marcina:

https://www.facebook.com/lifebalanceMarcin/

https://www.instagram.com/lifebalance_nutrition/

https://kriobank.pl/

16 odcinków