))
EP 477 The Power of Saying No: Strategies for Setting Boundaries
Manage episode 429150122 series 3560950
Treść dostarczona przez Celeste The Therapist, Celeste Viciere, and LMHC. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Celeste The Therapist, Celeste Viciere, and LMHC lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Episode Summary: In this episode, Celeste, a therapist from Boston, streams live on Instagram, Facebook, YouTube, and Twitter to address a crucial topic: Setting Boundaries and Saying No. Celeste begins by welcoming new listeners and briefly recaps last week's discussion on anticipatory anxiety, explaining how it can create internal fear and stress. This week, she shifts focus to practical strategies for setting boundaries and effectively saying no. Celeste emphasizes the importance of understanding and managing anxiety symptoms to improve mental health and personal empowerment. Tune in to learn valuable techniques that can help you establish healthy boundaries in your daily life.
Topics Discussed:
Introduction and welcome to new listeners
Recap of last week's topic: Anticipatory Anxiety
Understanding the impact of anxiety on mental processing
Strategies for setting boundaries and saying no
Join the Conversation:
Follow Celeste on Instagram, Facebook, YouTube, and Twitter for live recordings and updates.
496 odcinków
Udostępnij
