#53 Warum Du Ab 40 Besonders Auf Ernährung Und Bewegung Achten Sollest ELEVATE & ALIGN

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#53 Warum du ab 40 besonders auf Ernährung und Bewegung achten sollest

3d ago 33:56

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Ab 40 ändert sich nicht nur deine Körperzusammensetzung, auch deine Hormone stellen sich langsam um und die erste Phase der Wechseljahre beginnt. Gerade jetzt solltest du eine antientzündliche Ernährung bevorzugen und auf die richtige Form der Bewegung und Makronährstoffe achten.
In dieser Folge bekommst du viele tolle Tipps und Infos um entspannt und ohne große Gewichtszunahme durch die Wechseljahre zu kommen.
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Bis bald auf der Matte! Stay in Balance.

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