002 Jak naprawić relację z jedzeniem i wyjść z zaburzeń odżywiania? - Natalia Mialik
Manage episode 287745606 series 2896711
Bardzo miło mi gościć Natalię Mialik, która otwarcie opowiada o swojej historii z zaburzeniami odżywiania oraz o zbyt intensywnych ćwiczeniach.
Dowiesz się:
Jak wyglądała droga Natalii i co sprawiło, że zrobiła pierwszy krok
Czym jest metoda 'All In'
Dlaczego warto zadbać o regularny okres
Jaki stosunek Natalia ma teraz do swojego ciała i czy dalej pracuje nad sobą
W jaki sposób poradzić sobie z potrzebą kontroli i lękiem przed zmianą
Jaka jest najważniejsza rada Natalii dla osób, które chciałyby naprawić relację z jedzeniem
Zapraszam do wysłuchania!
Natalia przetłumaczyła właśnie fantastyczną książkę, która pomogła jej w procesie wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Książkę 'Nie Mam Okresu. Co Teraz?' znajdziesz tutaj: https://niemamokresu.pl/ , a Natalię znajdziesz na instagramie @natalia_o_okresie
Jeśli ten odcinek zainspirował Cię do działania, wypełnij kartę pracy na https://filozofiazycia.com/materialy/
Podziel się ze mną swoimi przemyśleniami na @filozofiazycia . Do usłyszenia!
27 odcinków