))
Emotional Interventions for Depression
Manage episode 380020418 series 3521119
Treść dostarczona przez CDS Ventures, LLC and Dr. Dawn-Elise "Doc" Snipes. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez CDS Ventures, LLC and Dr. Dawn-Elise "Doc" Snipes lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Based on Doc Snipes' upcoming book 100+ Practical Tools to Defeat Depression. Summary When people are depressed, they often feel helpless and hopeless and nothing makes them happy. By adding in happy things, people can buffer against the depression By addressing the unpleasant feelings, they happy chemicals can be more effective. Emotional interventions help you address the unpleasant feelings and add pleasant feelings By developing a better feelings vocabulary, it will be easier to identify how you are feeling and address it. Mindfulness helps you stay in the present moment so you are in touch with your feelings and don’t let them fester like a dirty wound (or a bag of poop)
…
continue reading
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
129 odcinków
Udostępnij
