))
Tips on how to stay committed to fitness during the holidays
Manage episode 451534954 series 3590899
Treść dostarczona przez Norma and Pat. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Norma and Pat lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode of Heart with Soul, Norma and Pat discuss the challenges of staying fit during the holiday season, particularly around Thanksgiving. They share personal experiences and struggles with holiday indulgence and family gatherings, while offering practical tips for maintaining fitness and health. The conversation emphasizes the importance of planning, flexibility, and self-care, as well as the significance of community and walkability in promoting an active lifestyle. Listeners are encouraged to indulge mindfully and remember that the holiday season is just a single day, not a month-long binge.
8 odcinków
Udostępnij
