Joga snu - joga nidra - medytacja na bezsenność

31:45
 
Udostępnij
 

Manage episode 276138585 series 2576226
Stworzone przez Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Joga nidra to inaczej joga snu. Ta medytacja to pełna praktyka świadomego snu.

Najpierw wykonamy praktykę shithali karana, która przynosi bardzo głęboki stan relaksu, a następnie praktukę jogi nidry.

Sprawdź także wcześniejsze nagrania, czyli poziom 1 i 2 :)

Wszystko znajdziesz tutaj: https://jakmedytowac.pl/joga-nidra-joga-snu-medytacja/

58 odcinków