))
Why Movement Matters: Small Steps Towards a Healthier You
Manage episode 446929394 series 2882812
Treść dostarczona przez Joy Reveals and Joy Packard. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Joy Reveals and Joy Packard lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode of Joy Reveals, Joy Packard dives into the importance of daily movement and how even small, everyday actions can improve your overall health. From bending and stretching at your desk to short walks, Joy emphasizes that movement doesn't have to be intense exercise to be effective. She shares personal experiences and practical tips on how incorporating simple movements into your day can boost physical and mental well-being, increase energy, and reduce stress.
…
continue reading
377 odcinków
Udostępnij
