))
216: Jak radzić sobie ze stresem? Mateusz Banaszkiewicz
Manage episode 360839570 series 2594785
Treść dostarczona przez Justyna Świetlicka. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Justyna Świetlicka lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
W tym odcinku rozmawiam z psychologiem zdrowia - Mateuszem Banaszkiewiczem. Z tego podcastu dowiesz się czym jest stres i skąd wiedzieć, że znajdujemy się pod jego wpływem, co powinno być dla nas lampką ostrzegawczą oraz czy można udopornić się na stres. Mateusz opowiedział również o skutkach długotrwałego stresu oraz strategiach i technikach radzenia sobie z nim - omówił techniki relaksacyjne, które można wykorzystać w sytuacji stresowej, ale również na codzień.
Strona www Mateusza:
https://mateuszbanaszkiewicz.com/
Instagram Mateusza:
https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/
Aplikacja do mierzenia rytmu zatokowego:
https://www.hrv4training.com/
Aplikacja mierząca natężenie światła:
Lux Light Meter
Inteligenty ciśnieniomierz:
https://ispot.pl/withings-bpm-core-bezprzewodowy-cisnieniomierz-z-funkcja-pomiaru-ekg-i-cyfrowym-stetoskopem-wyrob-medyczny?from=listing&campaign-id=15&q=ci%C5%9Bnieniomierz&header=Produkty
Darmowy rozdział o stresie:
https://mateuszbanaszkiewicz.com/wp-content/uploads/2022/01/KS_Psyche_1roz_ZNAK.pdf
…
continue reading
Strona www Mateusza:
https://mateuszbanaszkiewicz.com/
Instagram Mateusza:
https://www.instagram.com/mateusz_banaszkiewicz/
Aplikacja do mierzenia rytmu zatokowego:
https://www.hrv4training.com/
Aplikacja mierząca natężenie światła:
Lux Light Meter
Inteligenty ciśnieniomierz:
https://ispot.pl/withings-bpm-core-bezprzewodowy-cisnieniomierz-z-funkcja-pomiaru-ekg-i-cyfrowym-stetoskopem-wyrob-medyczny?from=listing&campaign-id=15&q=ci%C5%9Bnieniomierz&header=Produkty
Darmowy rozdział o stresie:
https://mateuszbanaszkiewicz.com/wp-content/uploads/2022/01/KS_Psyche_1roz_ZNAK.pdf
281 odcinków
Udostępnij
