#PorannaMelisa 5 (155): Żywienie młodych sportowców

#PorannaMelisa - Zuzanna Wędołowska

Gdy kultura fitness i powszechne trendy dietetyki sportowej przenikają do tematu żywienia dzieci, może zrobić się niebezpiecznie. W jednym narożniku staje troska o dobrą relację dziecka z jedzeniem i ciałem, samoregulacja i unikanie restrykcyjnych zaleceń żywieniowych, w drugim zwiększone potrzeby żywieniowe młodego sportowca i jego marzenia, cele i oczekiwania.
By omówić dogłębnie ten temat zaprosiłam do rozmowy Agnieszkę Danielewicz, dietetyczkę z 15-letnim doświadczeniem we wspieraniu rodziców i młodych sportowców w ich drodze do mistrzostwa sportowego.
Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez buycoffee.to/szpinak-robi-bleee
W sklepie www.sklep.szpinakrobibleee.pl znajdziesz wspierające produkty, książki, e-booki i audiobooki o karmieniu dzieci.
0:00 Wstęp
02:40 - Jak złapać balans między bilansowaniem diety małego sportowca, a nauką zaufania do własnego ciała?
12:19 - Kiedy warto udać się do dietetyka zajmującego się żywieniem w sporcie?
18:57 - Jak wygląda współpraca ze specjalistą zajmującym się żywieniem w sporcie?
20:48 - Praca z rodzicem czy dzieckiem - na czym polegają różnice?
26:52 - Dlaczego warto kształtować zaufanie do siebie i kompetencji żywieniowych dziecka
29:18 - Dlaczego edukacja żywieniowa młodych sportowców jest ważna
33:30 - Co zrobić, by nie wzbudzać w dziecku zbyt dużej uważności na to, jak wygląda jego sylwetka
37:58 - W jaki sposób presja innych osób wpływa na żywienie młodych sportowców
45:09 - Jak uniknąć wypalenia w sporcie?
49:33 - Trudności z jedzeniem u sportowców - jak sobie z nimi radzić?
56:56 - Czy młodzi sportowcy potrzebują specjalnych produktów spożywczych?