Relaksacja #13.4 Trening Autogenny Schultza - wydłużenie oddechu
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 320285871 series 2614343
Treść dostarczona przez Wojciech Cechowski. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Wojciech Cechowski lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Czwartym efektem jaki będziemy wywoływać w naszym organizmie jest uspokojenie i spowolnienie naszego oddechu. Pamiętaj jednak, że nie chodzi o wywoływanie wrażeń "na siłę". Możemy uspokoić i spowolnić nasz oddech przez delikatną, świadomą ingerencję, głównie jednak powinno się to dziać biernie, samoczynnie.
Ćwicz codziennie przez najbliższe 2 tygodnie wszystkie 4 efekty (zawarte w tym nagraniu), minimum raz dziennie (może być też częściej).
Zaczynamy!
…
continue reading
Ćwicz codziennie przez najbliższe 2 tygodnie wszystkie 4 efekty (zawarte w tym nagraniu), minimum raz dziennie (może być też częściej).
Zaczynamy!
20 odcinków