))
#Q Pensa magro, regola le porzioni, modula le emozioni
Manage episode 296739359 series 2865202
Treść dostarczona przez Alessandro Calderoni. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Alessandro Calderoni lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Forse ti è capitato qualche volta di usare impropriamente il cibo come un medicinale ansiolitico o l'atto del mangiare come un vero e proprio sfogo per il dolore o per le frustrazioni. Sai già che non funziona: la sofferenza resta, si aggiunge il senso di colpa e la forma fisica di certo non ringrazia. Ecco qualche suggerimento per utilizzare l'immaginazione a tuo vantaggio, neutralizzare le emozioni sgradevoli, pensare magro, ridurre le porzioni, orientarti verso cibi sani e visualizzarti in uno specchio magico che ti faccia vedere come ci si sente quando sei come vuoi essere e imparando ad arrivarci sulla base delle scelte che fai.
Grazie per l'ascolto. Seguici sul nostro sito, su Facebook o Instagram.
87 odcinków
Udostępnij
