349: Vad ska du tänka på när du väljer träningsprogram?

Styrkelabbet

Treść dostarczona przez Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

1+ y ago 58:20

MP3•Źródło odcinka

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on April 30, 2024 16:27 (13d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Rätt träningsprogram kan göra enorm skillnad när du jagar dina träningsmål, kompis. Inte bara på kort sikt, utan varje träningsprogram du följer och får resultat av, kommer ta dig ett steg närmare till att lista ut dina individuella träningsbehov, vilket på sikt gör det ännu enklare för dig att styra din egen träning i rätt riktning. Så vi fortsätter tjata om träningsprogram, och i dagens avsnitt försöker vi reda ut vilka faktorer som faktiskt är viktiga att fundera på när du står inför valet av program. Vi hinner med en lyssnarfråga om träningsvärk också! Hålltider:

00:00 - Försnack
06:30 - Dagens ämne: Vad ska du tänka på när du väljer träningsprogram?
43:50 - Lyssnarfråga: Kan jag göra något för att slippa eller lindra träningsvärk?

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar och kost. *** Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app StrengthLog eller köp något kul från butik.styrkelabbet.se.

376 odcinków

#Tyngdlyftning #Hälsa & Välbefinnande #Idrott #Kost #Powerlifting #Weightlifting #Sport #Exercise #Health #Daniel Richter #Philip Wildenstam #Fitness #Sandrine Quignaudon