# 189 Listen to This BEFORE You “Panic” Count Calories

The Paul Dermody Podcast

Treść dostarczona przez Paul Dermody. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Paul Dermody lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

3M ago 25:01

MP3•Źródło odcinka

If you press the f**k it button and eat way too much, counting calories can seem like the only option. People often feel their only options are track every morsel of food, or graze and slow binge all day.

Counting calories can, however, make the situation worse.

This episode talks about the hurdles of calorie tracking as an attempt to break the cycle of binge, stress, or emotional eating in the absence of the necessary skills.

To book a one-hour personalised click here. (https://pauldermody.com/work-with-me/deep-dive-call/)

For coaching inquiries, click here. (https://pauldermody.com/contact/)

If you're a Coach, to be mentored by Paul click here.

194 odcinków

#Paul Dermody #Self-Improvement #Fitness #Health and Well-Being #Philosophy #Psychology #Diet #Fatloss #Mindset #Training #Weight #Podcasting Education #After Life