Artwork

Treść dostarczona przez Daisy Bravo. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Daisy Bravo lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

What you need to know about Running while Pregnant or Postpartum with Rachel Pope dPT

56:33
 
Udostępnij
 

Manage episode 324296853 series 2840557
Treść dostarczona przez Daisy Bravo. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Daisy Bravo lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Today I am talking to doctor of physical therapy Rachel Pope about all the things you need to know while running during pregnancy and after baby.

In today’s episode, you are going to learn the things you can do to run through your pregnancy and the warning signs to look out for when deciding when it’s time to put your shoes on the shelf.

You are also going to learn the importance of returning to running slowly and how old dated information or recommendations are hurting postpartum moms who try to run to soon after baby.


BY THE TIME YOU FINISH LISTENING, YOU’LL LEARN/DISCOVER/FIND OUT:

  • How to get back into running during pregnancy and how to continue to run during pregnancy if it's something you love.
  • Different injuries that pregnant and postpartum runners are susceptible too.
  • Learn the importance of managing core and pelvic floor pressure when running while pregnant or postpartum
  • Learn about how belly bands or support bands can help to keep you active during pregnancy and postpartum.
    When you finish listening, I'd love to hear your biggest takeaway from today’s episode. Take a screenshot of you listening on your device, share it to your Instagram stories, and tag me, @STRONG.MOMS.FITNESS !

While you’re there, make sure you follow me on Instagram so you can see behind the scenes of how I help women stay fit and strong during motherhood

LINKS:

CONNECT WITH RACHEL POPE

INSTAGRAM | WEBSITE | FACEBOOK PAGE|FACEBOOK GROUP|

LEARN MORE FROM DAISY @ STRONG MOMS FITNESS:

WEBSITE | INSTAGRAM | FACEBOOK | PINTEREST | YOUTUBE

OTHER LINKS MENTIONED IN THIS EPISODE:

Rachel’s Links:

Support Bands Mentioned


Other Mentions:

Daisy’s Links:

  continue reading

84 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 324296853 series 2840557
Treść dostarczona przez Daisy Bravo. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Daisy Bravo lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Today I am talking to doctor of physical therapy Rachel Pope about all the things you need to know while running during pregnancy and after baby.

In today’s episode, you are going to learn the things you can do to run through your pregnancy and the warning signs to look out for when deciding when it’s time to put your shoes on the shelf.

You are also going to learn the importance of returning to running slowly and how old dated information or recommendations are hurting postpartum moms who try to run to soon after baby.


BY THE TIME YOU FINISH LISTENING, YOU’LL LEARN/DISCOVER/FIND OUT:

  • How to get back into running during pregnancy and how to continue to run during pregnancy if it's something you love.
  • Different injuries that pregnant and postpartum runners are susceptible too.
  • Learn the importance of managing core and pelvic floor pressure when running while pregnant or postpartum
  • Learn about how belly bands or support bands can help to keep you active during pregnancy and postpartum.
    When you finish listening, I'd love to hear your biggest takeaway from today’s episode. Take a screenshot of you listening on your device, share it to your Instagram stories, and tag me, @STRONG.MOMS.FITNESS !

While you’re there, make sure you follow me on Instagram so you can see behind the scenes of how I help women stay fit and strong during motherhood

LINKS:

CONNECT WITH RACHEL POPE

INSTAGRAM | WEBSITE | FACEBOOK PAGE|FACEBOOK GROUP|

LEARN MORE FROM DAISY @ STRONG MOMS FITNESS:

WEBSITE | INSTAGRAM | FACEBOOK | PINTEREST | YOUTUBE

OTHER LINKS MENTIONED IN THIS EPISODE:

Rachel’s Links:

Support Bands Mentioned


Other Mentions:

Daisy’s Links:

  continue reading

84 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi