))
10 Small Changes you can make today to prevent weight gain
Manage episode 306197720 series 3002160
Treść dostarczona przez Shay - Holistic Health Coach. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Shay - Holistic Health Coach lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
What can you do today to prevent your weight gain?
Read the Article: Ten Small Changes
Between the ages of 20 and 55, most adults gain between 0.5 and 1kg a year, which could see some people become overweight or obese over time. This weight gain isn’t usually the result of overeating large amounts of food. Instead, it’s usually caused by eating a small amount – around 100-200 extra calories – more than is needed each day.
Sign up Free for a Small Changes Program
8 odcinków
Udostępnij
