Neuronauka odkrywa tajemnice funkcjonowania człowieka. Wiedza o mózgu pozwala lepiej rozumieć siebie i innych, sprawniej działać i być bardziej szczęśliwym. Proste tricki i sprytne lifehacki oraz dużo merytorycznej wiedzy. https://www.urszuladabrowska.pl Wesprzyj na: https://buycoffee.to/podcastomozgu
…
continue reading
Wykup subskrypcję: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chodz-na-slowko/subscribe i uzyskaj dostęp do wszystkich nagrań premium bez reklam. Skuteczne metody na stres i lepszy sen. Medytacje prowadzone pomagające radzić sobie ze stresem i negatywnymi myślami, techniki relaksacyjne, mindfulness. Więcej medytacji na https://chodznaslowko.com
…
continue reading
Praktyki mindfulness, po które łatwo jest sięgnąć w wybranym przez siebie czasie. W drodze, w pracy, w tramwaju, na ulicy. Wszędzie tam, gdzie tego potrzebujecie. Praktyki, które mogą wspierać Waszą obecność, zdrowie, poczucie bezpieczeństwa. Przystępne, nie wymagające żadnego doświadczenia. Wystarczy puścić play :-). Podcast Mindfulness Association Polska (www.mindfulnessassociation.org.pl)
…
continue reading
Rozmowy o wartościach. Etyka, prawa zwierząt, ekologia, zdrowe nawyki, efektywny altruizm, mindfulness.
…
continue reading
#HIPNOZA #AUTOHIPNOZA #MEDYTACJA #MINDFULNESS Postaw kawę Mediteuszowi https://buycoffee.to/mediteusz Twój umysł to największy dar jaki otrzymałeś. Jeśli więc masz już taki skarb, posłuchaj jak wykorzystać jego moc do tego by żyć pełnią życia, osiągać i przede wszystkim być szczęśliwym. ZAPRASZAM https://www.facebook.com/mediteusz mediteusz.podcast@gmail.com
…
continue reading
O wszystkim co ważne w wychowywaniu młodych koszykarek i koszykarzy. Koszykówka młodzieżowa, psychologia, mental, mindfulness. #BCfamily
…
continue reading
Podcast dedykowany coachom oraz wszystkim ambasadorom, sojusznikom i kooperantom coacha i coachingu, którzy przyczyniają się do rozwoju warsztatu coacha. Ja nazywam się Piotr Janulek i będę rekomendował książki, wiedzę, modele i przykłady, które mogą nam pomóc profesjonalizować coaching, rekomendując tym samym COACHING potencjalnym klientom coachingu. To zarazem wersja audio naszego czasopisma idz.do/coacha Keyword: #coach, #coaching, #menrtor, #mentoring, #tutor, #tutoring, #uczucia, #miłoś ...
…
continue reading
Powstanie podcastu „The Mind Is The Limit” datuje się na 17 Czerwca 2019 roku. Jest to pierwszy polski podcast w Szkocji i 2 najczęściej słuchany z polskich podcastów w Wielkiej Brytanii. Skierowany do osób, które chcą zmienić coś w swoim życiu, szukają inspiracji i motywacji do działania. Podcast o tematyce rozwoju osobistego, biznesu oraz drodze do wolności finansowej. Autorzy Rafał Lenart oraz Marek Kmiotek zachęcają do słuchania i inspirowania się historiami Gości, których selektywnie wy ...
…
continue reading
Opowiadamy o zaburzeniach osobowości i innych problemach psychicznych, edukujemy o emocjach i związkach. Nagrywamy ćwiczenia redukujące stres i rozwijające uważność/mindfulness. Podpowiadamy jak zbudować życie warte przeżycia, które opiera się zarówno na zmianach jak i akceptacji siebie i otaczającej nas rzeczywistości. Jesteśmy psychologami, którzy w swojej praktyce stosują DBT czyli terapię dialektyczno-behawioralną której skuteczność w leczeniu borderline i problemach z emocjami potwierdz ...
…
continue reading
S
SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching

Przed Tobą świat, ludzie, zachowania i emocje, ujęte i wyjaśnione przez psychologię. Jesteśmy zespołem psychologów, coachów i psychoterapeutów, którzy każdego dnia pracują z wyjątkowymi i jedynymi w swoim rodzaju osobami. Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Psychologia ma przed Tobą wiele wyjaśnień, a człowiek kryje tajemnice. Zapraszamy Cię do wspólnego poszukiwania odpowiedzi. Wszystkie odcinki podcastów, tworzone są przez zespół specjalistów SOMÉNTIQ. Opieramy się na literaturze naukowej, don ...
…
continue reading
Co tydzień zapraszam do rozmowy inspirujące kobiety, które opowiadają o swojej drodze samorozwoju i samoakceptacji.
…
continue reading
Podcast by Simplicite Katarzyna Kędzierska
…
continue reading
Anna Jurgaś razem z Klaudią Witczak, założycielką Smart Aging Clinic, udowadniają, że dojrzałość nie musi oznaczać utraty pasji, marzeń i aktywności i może być czasem, w którym doświadczamy życiowej mądrości i pogłębiania naszych więzi z innymi ludźmi. A punktem wyjścia do tego jest akceptacja procesów zachodzących w naszym ciele.
…
continue reading
HOUSE HUNTER [POLAND] DJ & PRODUCER Music has always been present in his life. What motivates him the most is Love to music. In a very short period of time he achieved his goals as a profesional Latin American dancer. Thanks to hard work he became a multi champion and took part into many International competitions. It was challenging not only for him but also for his coaches and dance partner. When he grew up, changed his mind and did his best to fulfill himself as a Dj and music producer. B ...
…
continue reading
Rozmowy o seksie to podcast, podczas którego wspólnie odkrywamy czym jest szeroko rozumiana seksualność. Szukamy odpowiedzi jak ją rozwijać i jak o nią dbać, zarówno w łóżku jak i poza nim. Wraz z gośćmi będziemy poszukiwać odpowiedzi na pytania związane ze zdrowiem, seksem, związkami i wszystkim, co może mieć związek z byciem istotą seksualną. Do wspólnej podróży w odkrywaniu różnych aspektów i odcieni seksualności zaprasza psycholog-seksuolog, psychoterapeutka – Magda Fritz.
…
continue reading
W podcaście „Ogarnij:Emocje i relacje” z przybliżamy podstawowe umiejętności psychologiczne, które – jeżeli je trenować – pozwolą nam żyć pełniej, skuteczniej i szczęśliwiej. Zapraszamy do słuchania osoby, które chcą sobie lepiej radzić z intensywnymi emocjami oraz lepiej czuć się lepiej w relacjach z innymi ludźmi. Mówimy z pozytywną energią Magdalena-terapeutka i Natalia- trenerka DBT, kochamy DBT 🥰 Nadajemy we wtorki (co drugi :-) 🥰 Umiejętności psychologiczne i dialektyka Zapraszamy do m ...
…
continue reading
C
Chodź na słówko


1
Medytacja na otwarcie serca i umysłu (MÓJ CUDOWNY PORANEK)
12:40
12:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:40
✨NASZ NAJNOWSZY KURS "MÓJ CUDOWNY PORANEK" KUPISZ TUTAJ➡️ https://chodznaslowko.com/ ✨Materiał zawiera reklamę produktów CHODZNASLOWKO.COMWszystkie materiały na kanale mają formę informacyjną lub medytacyjną, relaksacyjną.Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i nie może być traktowany …
…
continue reading
"Dzień bez przyjaciela jest jak dzbanek, w którym nie ma nawet kropelki miodu." Słowa Kubusia Puchatka z książki A. A. Milne'go to głęboka prawda życiowa. Nie ma co. Przyjaciele nadają naszemu życiu smak i podobnie jak miód są bardzo zdrowe. A jeśli nie przekonuje Cię życiowa mądrość misia-łasucha, to może przekonają argumenty ewolucyjne i biologic…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
25| Mieszanka wybuchowa czyli : o seksie, lęku, poczuciu winy i oxytocynie| EMOCJE I RELACJE
40:27
40:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:27
Kończymy lato i podcast, a konkretniej pierwszy sezon, mieszanką wybuchową... 💥🌞 Seksualność, lęk, poczucie winy, oxytocyna i odmawianie mieszają się w tym nagraniu tworząc niezły koktajl emocjonalny... Tak mocny, że aż kończymy uważnością, aby się wyciszyć... 🧘♀️🧘♂️ W odcinku o tym: jak działa ta cała miłość i międzyludzkie przyciąganie; 💑 dlacz…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
24| A gdyby tak po prostu się nie zezłościć? O działaniu przeciwstawnym do emocji słów kilka | EMOCJE I RELACJE
29:19
29:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:19
W dzisiejszym odcinku zmiana – zamiast duetu z Magdą dostaniecie monolog Natalii 😛 Gdzie podziała się Magda? I jak Natalia poradziła sobie, dyskutując sama ze sobą? Tego (i nie tylko tego!) dowiecie się z tego odcinka! 😀 Poza tym będzie zapowiedź nowego, jesiennego cyklu – który rozpoczniemy już za dwa tygodnie. W ramach rozgrzewki będzie trochę wi…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
23| Szaleństwo wakacyjnych relacji – Jak nie przewrócić się na karuzeli miłości? | EMOCJE I RELACJE
48:10
48:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:10
Czekamy na nią, wypatrujemy, nie możemy się doczekać... Marzymy o niej! 😍 I nagle przychodzi, na wakacjach albo w ostatnie dni urlopu... 🏖️🌞 Miłość!!! ❤️❤️❤️ I właśnie o niej mówimy w tym odcinku! A do tego Natalia opowiada o swoim zeszyciku, a Magda o swoim nastoletnim zakochaniu.... Ciekawi zeszycikowych tajemnic i platonicznych uniesień - to pos…
…
continue reading
Mówimy: rozwój - myślimy: cywilizacja i postęp techniczny. Ale w przypadku ewolucji człowieka dużo ciekawsze rzeczy wydarzały się wewnątrz jego czaszki. Musiało upłynąć wiele czasu, aby nasz umysł mógł pojąć pozornie podstawowe rzeczy. Oczywiste oczywistości były dla naszych przodków nie do pomyślenia. Ale z epoki na epokę człowiek zyskiwał coraz t…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
22 | Piknik z DBT - Jak złapać towarzyską falę? Pomimo lęku społecznego... | EMOCJE I RELACJE
20:15
20:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:15
22 | Piknik z DBT - Jak złapać towarzyską falę? Pomimo lęku społecznego... | EMOCJE I RELACJE W tym odcinku wspólnie zastanawiamy się jak poradzić sobie ze zmorą wszystkich wyjazdów wakacyjnych, spotkań towarzyskich, wydarzeń biznesowych czy przypadkowych spotkań na klatce schodowej – small talkiem (przez Magdę i Natalię przez pół odcinka z uporem …
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
21 | Cierpliwość na wakacjach – Jak nie stracić zmysłów wśród parasoli i parawanów? | EMOCJE I RELACJE
38:15
38:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
38:15
W tym odcinku podcastu Ogarnij: Emocje i Relacje uprawomocniamy parawany na bałtyckich plażach 🥰 Rozmawiamy o tym, jak sobie poradzić z tłokiem nad morzem i w górach. Czy da się zrelaksować, gdy wszędzie wokół nas gwar, tłok i tłum? Szczerze wierzymy, że się da! Kluczem jest chwila oddechu, życzliwość i … ciekawość. Zapraszamy do słuchania! SPOTKAJ…
…
continue reading
M
MEDITEUSZ


1
MEDITEUSZ LIGHT #53 PROF. ZBIGNIEW KRÓLICKI O METODZIE SLIVY I NIE TYLKO....
1:08:44
1:08:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:44
Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteuszSKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMIhttps://wiedza.mediteusz.plMEDITEUSZ LIGHT #53 PROF. ZBIGNIEW KRÓLICKI O METODZIE SLIVY I NIE TYLKO....Gościem podcastu Mediteusz Light był prof. Zbigniew Królicki, człowiek który o metodzie Silvy wie prawie wszystko ....skarbnica opowieści o dobrodziejstwach w…
…
continue reading
Zapraszamy do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a dodatkowo relacje cechują się troskliwą uważnością … i przede wszystkim w tym kierunku będziemy starały się zmierzać w trakcie wszystkich naszych spotkań 🙂 W podcaście Ogarnij: emocje i relacje pokazujemy jak ogarnąć emocje i poprawić relacje…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
20a| Zbadaj swoje nastawienia przed urlopem. Medytacja | EMOCJE I RELACJESch
4:20
4:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
4:20
W tym ćwiczeniu możesz zbadać swoje nastawienia przed uplopem. Uświadom sobie, że wszystkie myśli związane z wyjazdem jakie masz w głowie są Twoimi nastawieniami, Twoimi przewidywaniami... To tylko myśli ;-) --------------------------------------------------------------------------- SPOTKAJMY SIĘ:🙂 Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩🦳…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
20 | Chrabąszcze, pająki, muchy, szyszki sosnowe czyli ogarniamy wszystkie nasze lęki ...a do tego zasługujemy na urlop | EMOCJE I RELACJE
43:55
43:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:55
Ten odcinek jest bardzo a bardzo wakacyjny. 🌴 Najpierw zaczyna się niewinnie od rozmów o insektach 🐛🐜🐝 i innych stworzeniach, z którymi musiałyśmy się oswoić. Nie uwierzycie z jakim lękiem musiała sobie poradzić Natalia.... 😱 A potem mówimy o wszystkich naszych nastawieniach, które psują nam wypoczynek, urlop a mogą też zepsuć absolutnie dowolną pr…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
19a | Uważność. Mindfulness. Lęk przed lataniem. | EMOCJE I RELACJE
17:00
17:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:00
Ta medytacja może być dla Ciebie pomocna, jeżeli doświadczasz lęku przed lataniem. Możesz odsłuchać jej kilka dni przed lotem, może nawet kilka razy, żeby przygotować się i nastawić na to, co będzie. Możesz też skorzystać z niej w momencie, kiedy już wsiądziesz do samolotu i będziesz na jego pokładzie. Na początek usiądź wygodnie, oprzyj się w fote…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
19| A co jeśli.... Jak lęk, a nawet lęk przed lataniem, zamienić na spokój zen! | EMOCJE I RELACJE
39:55
39:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:55
W ramach wakacyjnej serii łatwych, lekkich i przyjemnych tematów, ten odcinek będzie dotyczyć zaburzeń lękowych, a w szczególności aerofobii - lęku przed lataniem. ✈️ Ale i ci, którzy trzymają się bliżej ziemi, tak jak my, znajdą tutaj coś dla siebie. Z lękami, czy to aerofobia czy inna postać fobii, właściwie praca wygląda podobnie, najpierw je tr…
…
continue reading
Zapraszamy na kolejny odcinek podcastu, w którym rozmawiamy o tym, jak mądrze i świadomie się starzeć. Co zrobić, by pozostać w zdrowiu i sile? Dziś z Klaudią Witczak, założycielką Smart Aging Clinic, skupimy się na duszy. Odpowiemy na pytanie, dlaczego tak istotna jest akceptacja siebie i procesów, które zachodzą w naszych ciałach z upływem czasu.…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
18a| Uważność. Skaczący umysł na wakacjach czyli o tej małpie, która wszystko psuje.| EMOCJE I RELACJE
3:07
3:07
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
3:07
Zapraszamy Was do praktyki uważności, która pomoże Wam ćwiczyć specjalne moce umysłu! Odsłuchaj nagrania i sprawdź czy się nie rozproszysz :-) Twój umysł odskakiwał w trakcie ćwiczenia ? To zupełnie normalne. Jeśli jednak robił tak w trakcie tych kilku minut, to zapewne robi to samo w trakcie każdego dnia. Staraj się obserwować w jakie rejony odbie…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
18| Skaczący umysł na wakacjach czyli o tej małpie, która wszystko psuje.| EMOCJE I RELACJE
35:26
35:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:26
Odcinek 18 podcastu! 🎉 Zatem wkraczamy w pełnoletniość 😉 Jest taka małpa 🐵, która może zepsuć wszystko, cokolwiek zamierzasz. Nawet Twój urlop, wakacje, wyjście do kina, spotkanie ze znajomymi... Tą małpą jest Twój umysł. 🧠 A może lepiej powiedzieć, że jest tą kochaną małpką, która stara się najlepiej jak może, ale czasem wpada w tarapaty. 🙈 Twój u…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
17 | Letnie marzenia i realistyczne cele – Jak pogodzić się z faktem, że na Hawaje nie pojadę? | EMOCJE I RELACJE
30:14
30:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
30:14
🎙️🌞 Oto pierwszy odcinek z naszej letniej serii! I jak na letni odcinek przystało został nagrany w studni. Trochę za to przepraszamy a trochę dziękujemy za wyrozumiałość. Jesteście cudowni dla nas i bardzo ale to bardzo nas wspieracie. Także ten....odcinek leci mimo pewnych niedoskonałości.... Letnie marzenia i realistyczne cele – Jak pogodzić się …
…
continue reading
Anna Jurgaś i Klaudia Witczak – założycielka Smart Aging Clinic, spotykają się po raz kolejny, by przyjrzeć się temu, jak wpływają na nas procesy starzenia się. Rozmawiają o tym, jak osiągnąć harmonię psychofizyczną stosując alternatywne dla „poprawiania się”, holistyczne podejście w dbaniu o ciało i skórę.…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
16 | Wyzwalacze ciemnej strony czyli jak nie stracić nerwów z powodu rowerzystów | EMOCJE I RELACJE
46:54
46:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:54
W 16. odcinku naszej serii "Emocje i Relacje" kontynuujemy opowieść o czynnikach, które wpływają na nasze emocje. 🤔 Być może wiesz, że często emocje 🌟 wynikają z naszej interpretacji danego zdarzenia. Bywa jednak i tak, że są takie, które zostały wcześniej uwarunkowane przez nasze doświadczenia. I pojawiają się w reakcji na czynnik wyzwalający niem…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
15a| Uważność zmysłów, Ogarnij umysł, ogarniając ciało | EMOCJE I RELACJE
3:41
3:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
3:41
Zapraszamy do uważności 5 zmysłów. Oto jej treść: Usiądź wygodnie, zamknij oczy i zacznij praktykę. Skieruj swą uwagę do zmysłów. Pomogę ci przejść przez pięć zmysłów. Właśnie mówimy o tym, jak ciało łączy się z umysłem, jak ciało wpływa na emocje, więc skierujemy trochę uwagi na ciało. Najpierw otwórz swoje oczy i zobacz co widzisz. Zatrzymaj się …
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
15| Ogarnij umysł, ogarniając ciało | EMOCJE I RELACJE
46:40
46:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:40
🎧 Czy zastanawiałaś/zastanawiałeś się, jakie są czynniki podatności Twojej wrażliwości emocjonalnej? W 15. odcinku podcastu przedstawiamy umiejętność PLEASE, która pomaga nam utrzymać równowagę i dbać o nasze zdrowie emocjonalne: 😌💪 1) Zrównoważony sen 💤🌙, 2) unikanie substancji psychoaktywnych 🚭🚫, 3) leczenie chorób 💊🩺 4) regularna aktywność fizyc…
…
continue reading
Zapraszamy do wysłuchania podcastu Warsztat Coacha. Podcastu dla Coachów, którzy szlifują swój warsztat oraz osób zainteresowanych tym procesem. Nagrywamy go ze studia redakcji czasopisma o tym samym tytule. Zapraszamy do współpracy a ważne linki w opisie każdego odcinka. Do usłyszenia. Warsztat Coacha to nade wszystko #czasopismo 🎀 dedykowane coac…
…
continue reading
Upływający czas często wywołuje obawy i niepokoje. Czy stracimy piękno, sprawność fizyczną? Czy nasz umysł nadal będzie tak samo sprawny? Jak utrzymać energię na długie lata? To, jak podchodzimy do starzenia się, może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie, jakość życia i ogólne samopoczucie. Anna Jurgaś razem z Klaudią Witczak, założycielką Smart Agi…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
14|Ogólnosystemowe! Jak emocje działają w ciele i umyśle ? EMOCJE I RELACJE
49:16
49:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:16
Cześć! Zapraszamy Cię do odkrycia z nami tajemnic ogólnosystemowych reakcji. Tak tak! emocje to reakcje ogólnosystemowe! A wiedza o tym, to game changer! 🎙️🌟🌈 Emocje są czymś więcej niż tylko przeżyciami subiektywnymi. Są to reakcje, które obejmują nasze ciało, nasze myśli, układ nerwowy, a co więcej towarzyszą im impulsy do działania. To taka niby…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
13a |Uważność bujania w obłokach | EMOCJE I RELACJE
5:06
5:06
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
5:06
Niezależnie od dnia! Casem warto popływać w chmurach! Usiądź wygodnie, zamknij oczy i zacznij ćwiczenie. Na początku zauważ, że Twój oddech płynie. Po prostu uświadom to sobie. A teraz wyobraź sobie, że unosisz się na chmurze. Jaka jest twoja chmura? Czy jest miękka jak wata? A może jest gęstą, wilgotną mgłą? Spróbuj poczuć ją swoją zmysłem dotyku.…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
13|Mity emocjonalne zdemaskowane czyli dlaczego można być smutnym śmiejąc się w duchu ! EMOCJE I RELACJE
1:04:28
1:04:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:28
🎧 Przygotujcie się na zaskakującą podróż, w której rozbijamy popularne mity dotyczące emocji! 🌟 W tym odcinku dzielimy się naszymi historiami: Magda opowiada o sytuacji, kiedy jej radość została odczytana jako smutek, a Natalia odkrywa, dlaczego uważa złość za pomocną emocję. 🤣 Przyłączcie się do nas, gdy demaskujemy mity dotyczące emocji i odkrywa…
…
continue reading
Nie zawsze wiemy jak obchodzić się z miłością. Czasami nie wiemy, jak w ogóle do zaistnienia miłości doprowadzić. Wiemy natomiast, jakie są 3 komponenty miłości, jakie mamy jej formy i która z nich jest stabilna i przetrwa najdłużej. Co więcej, dowiesz się o pułapkach miłości, zwanych czterema jeźdźcami apokalipsy związku. Są niebezpieczni, bo dzia…
…
continue reading
B
BASKET CAMP PODCAST


1
Higiena Cyfrowa. Jak mądrze używać smartfona i social mediów?
32:30
32:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:30
Czym jest higiena cyfrowa? Jak mądrze używać smartfona? Czy warto zabierać telefon młodym koszykarzom podczas obozów, zgrupowań, turniejów? Jak zaprogramować algorytm, by serwował nam wartościowe treści? W drugim odcinku podcastu rozmawiamy o budowaniu swojej relacji ze światem social mediów i radzimy co zrobić, by czas spędzony z telefonem w ręku …
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
12a| Bonusowa uważność. Oddech| EMOCJE I RELACJE
1:50
1:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:50
Megakrótka uważność oddechu! Ale jakże ważna praktyka codzienna! Tekst praktyki Zauważ, że oddychasz. Powietrze łaskocze czubek Twojego nosa. Na wdechu klatka piersiowa unosi się i opada. Zwróć uwagę na to, że skóra na plecach rozciąga się na wdechu. Rozluźnia, wraca do swojej naturalnej formy na wydechu. Przez chwilę obserwuj wrażenia związane z o…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
12| Mity, w które wierzymy czyli zabierz ode mnie te uczucia| EMOCJE I RELACJE
53:32
53:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:32
Nie uwierzycie, ale rozpowszechnienie mitów emocjonalnych jest ogromne. Wciskają się nam w głowy 👻, są obecne w szkołach, w głowach nauczycieli, rodziców….ba! …a nawet psychologów i psychoterapeutów. 😲 do czego się całkiem otwarcie przyznajemy. Nie ma co ukrywać. Potrzebujemy być czujni 🤨 przyglądać się sobie i zauważać kiedy ujawniają się w naszym…
…
continue reading
Wiadomo: łezki, buzia w podkówkę i ogólnie niefajnie. Kojarzy się - i słusznie - z najgorszymi chwilami w życiu. Smutek to emocja, której nie chcemy i nikomu nie życzymy (najwyżej w dawkach homeopatycznych, np. przy słuchaniu rockowych ballad). Ale jednak się pojawia. I dobrze wiedzieć, jak tę emocję obsługiwać. Tak by nam służyła, a nie tylko doło…
…
continue reading
M
MEDITEUSZ


1
PODCAST MEDITEUSZ LIGHT #52 ANDRZEJ WÓJCIKIEWICZ O METODZIE SLIVY
37:22
37:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
37:22
Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteuszSKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMIhttps://wiedza.mediteusz.plMEDITEUSZ LIGHT #52 ANDRZEJ WÓJCIKIEWICZ O METODZIE SLIVY Gościem podcastu Mediteusz Light był Andrzej Wójcikiewicz, człowiek dzięki któremu Metoda Silvy obecna jest w Polsce. Trener, mentor, skarbnica opowieści o dobrodziejstwach wyn…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
11a| Bonusowa praktyka uważności - Pływaj na falach emocji | EMOCJE I RELACJE
4:19
4:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
4:19
Praktykuj z nami: Uważność obserwowania emocji. Czasem dobrze jest zatrzymać się i poobserwować emocje, zamiast działać pod ich wpływem. Ta praktyka nauczy Cię, jak obserwować emocje! Zapraszmy! Ćwicz tyle razy ile trzeba! --------------------------------------------------------------------------- Tekst praktyki: Na początku po prostu oddychaj. Sku…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
11| Chcesz działać? Obudź emocje! | EMOCJE I RELACJE
46:40
46:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
46:40
Życie jest jak spływ kajakiem górskim 🛶 raz wpadniesz pod wpodę, a raz pływasz w pełnym pięknym słonku. A do tego są inni i patrzą, jedni kibicują, inni krytykują… No i jak ogarnąć to emocjonalnie? 🤔 I czy maskowanie emocji na pewno w tym pomaga! Może czasem warto na kajaczku pokazać, że Ci źle…Poproś o pomoc, poszukaj wsparcia. 🌟 Kajakarki górskie…
…
continue reading
M
MEDITEUSZ


1
DECYZJE / MEDYTACJA PROWADZONA DO PODEJMOWANIA WŁAŚCIWYCH DECYZJI ....
27:42
27:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
27:42
Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteuszSKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMIhttps://wiedza.mediteusz.plMedytacja prowadzona / trans hipnotyczny ułatwiający podejmowanie dobrych decyzji.słuchaj wyłacznie w słuchawkach stereo !!!!Subskrybuj by być na bieżąco 🔔 👍 Nagrania indywidualne możesz zamówić adresem: mediteusz@gmail.com 👈🏽GRUPA NA…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
10 | O języku emocji, ciało, które mówi | EMOCJE I RELACJE
39:25
39:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
39:25
Jeśli myślisz, że emocje są przede wszystkim wewnątrznymi stanami, które przeżywamy w środku i te stany mają nam coś móiwć o świecie, to grubo się mylisz 🤨, chociaż masz też i troszkę racji 🦉🤪 Masz troszkę racji, bo faktycznie są troszkę wewnątrz, ale są i troszkę na zewnątrz. W podejściu, DBT, którym się inspirujemy w naszym podcaście, wyróżniamy …
…
continue reading
S
SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching

1
Moc pozytywnych słów – SOMÉNTIQ Podcast
21:37
21:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:37
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się o supermocy, która działa jak miecz – ma dwa ostrza. Z jednej strony, może pomóc Ci załatwić każdą sprawę na Twoją korzyść. Z drugiej strony, jeśli nad nią nie zapanujesz, może skutecznie uprzykrzyć Ci życie. Mowa o mocy pozytywnych słów! Ponadto: - odkryjesz na co wpływają pozytywne słowa, - dowiesz się jak mózg …
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
9 | Jak osiągnąć syntezę: czyli zamiast "albo-albo" mów "i to i to" | EMOCJE I RELACJE
1:05:51
1:05:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:51
Skaczemy w życiu po skrajnościach: pomiędzy racjonalnością 🧠 a emocjonalnością.💓I chcemy się kłócić o to, które lepsze? Poezja czy fizyka kwantowa? Zasady czy spontaniczność? W tym odcinku glaskamy…uppsss 😁…..głaszczemy obydwa umysły… A w związku z tym, że jest wiosna to nawet płyniemy w stronę miłości i zakochania 😍 A jednocześnie mówimy o tym, że…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
8 |Gdzie się podział mój mądry umysł. Chyba w ogóle go nie mam | EMOCJE I RELACJE
53:04
53:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:04
Mamy go wszyscy🥳, chociaż nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę. Chodzi o mądry umysł. To takie metaforyczne, jasne miejsce w naszym mózgu, z którego – jeżeli nauczymy się je zauważać – słychać cichuteńkie podpowiedzi, w jaki sposób żyć szczęśliwiej. 🥰 Mamy nadzieję, że wspólnie zastanowimy się nad tym, w jaki sposób nasz mądry umysł rozpoznawać👀 …
…
continue reading
Wielki, a jednak podzielony. Prawą i lewą półkulę mózgu łączy zaledwie niewielki "most". Dlaczego Matka Natura uznała, że pewne sprawy muszą być obrabiane zupełnie w różny sposób? I co to za sprawy? Kreatywność i rozum? Logika i artyzm? Nie do końca. Działanie lewej i prawej półkuli się różnią, ale różnica jest dużo bardziej zasadnicza.https://www.…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
7a | Bonusowa praktyka uważności – mądry umysł | EMOCJE I RELACJE
7:27
7:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
7:27
Zgodnie z obietnicą mamy dla was bonus: dodatkową praktykę uważności! To dla tych z Was, którzy nie mogą praktykować w czasie odcinka, lub chcą w swoim życiu jeszcze więcej uważności (do czego serdecznie zachęcamy!) 🙂 Uwaga, w czasie praktyki przeniesiemy się do podwodnej krainy – praktyka może nie być odpowiednia dla osób, które mają trudne skojar…
…
continue reading
M
MEDITEUSZ


1
MEDITEUSZ LIGHT #51 WODA WODA WODA cz.2
52:18
52:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
52:18
Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteuszSKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMIhttps://wiedza.mediteusz.plMEDITEUSZ LIGHT #51 WODA WODA WODA cz.2Jak ważna jest woda cz 2 WODA:Rabat 15% dla 100 osób ( jednorazowy ) – na wszystkie produkty w e-sklepie w zakładce ZAKUPY / KATEGORIE – ważne do 10.07.23 – kod: MediteuszLight-01Adres e-sklepu: …
…
continue reading
Zapraszamy Cię do wspólnej podróży w świecie psychologii, psychoterapii i coachingu. Każdy odcinek tworzony jest przez zespół specjalistów SOMÉNTIQ, na podstawie literatury naukowej oraz doświadczeń zebranych podczas własnej praktyki terapeutycznej i coachingowej. Odcinki będą dodawane regularnie raz, do dwóch razy w tygodniu. Transkrypcja odcinków…
…
continue reading
S
SOMÉNTIQ – psychologia, psychoterapia, coaching

1
Emocje w życiu człowieka – SOMÉNTIQ Podcast
18:30
18:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:30
W dzisiejszym odcinku omówimy emocje z perspektywy psychologicznej. Czy istnieje coś takiego jak, pozytywne i negatywne emocje? Czy należy "panować nad emocjami"? Po co tak naprawdę potrzebne są nam emocje? Czy nie lepiej byłoby ich czasem w ogóle nie odczuwać? Ponadto: - poznasz 6 podstawowych emocji wg Paula Ekmana, - zastanowimy się czym różni s…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
7 |Kto ma rację? Głęboka mądrość Skuteczności | EMOCJE I RELACJE
44:54
44:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:54
Oto odcinek 7! Mówimy w nim o uważności, która zupełnie nie jest związana z siedzeniem pod drzewem 🌳 i medytowaniem 🧘 ani nawet nie jest związana z wydawaniem z siebie dźwięku OMMMMM …. Mówimy o uważności, codziennej…w locie i w działaniu 🌟! W relacji.💑 Ba! a nawet w konflikcie! A w ogóle myślałaś/myślałeś o uważności w kontekście skuteczności? O t…
…
continue reading
Dzisiaj znowu będziemy odczuwać swoje ciało, a także wyobrażać sobie różne ciekawe rzeczy i miejsca. Pamiętaj!Podczas praktykowania uważności ważnym jest, aby nie oczekiwać niczego od siebie. Nie oczekuj, że się uspokoisz, że poczujesz się jakoś niezwykle, czy że wybitnie się skupisz, albo że zniknie ból (psychiczny albo fizyczny) że przestaniesz c…
…
continue reading
O
Ogarnij: emocje i relacje

1
6 | Jedna rzecz na raz? Serio? a do tego mrożąca historia z laptopem i jabłkami w roli głównej | EMOCJE I RELACJE
1:01:16
1:01:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:16
JEDNA RZECZ NA RAZ Jak często przytrafia Ci się jeść i jednocześnie oglądać filmiki na Youtube, Tik Tok, Instagramie? 🤔 Jak często wiosłujesz laptopem płynąc na kajaku, albo przeglądasz instagram w trakcie skoku ze spadochronem? 🛶 W kolejnym szóstym już odcinku mówimy o tym jakie to może mieć konsekwencje dla Twojego dobrostanu, dla Twoich relacj. …
…
continue reading
M
MEDITEUSZ


1
PODCAST MEDITEUSZ LIGHT #50 JAK WAŻNA JEST WODA....
56:12
56:12
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
56:12
Postaw kawę twórcy: https://buycoffee.to/mediteusz SKLEP MEDITEUSZA Z NAGRANIAMI I KURSAMI https://wiedza.mediteusz.pl Dziś rozmowa z Mariuszem Szydłowskim, specjalistą od wody. O tym jak ważna jest w Twoim życiu. Jaką wodę pic i jakie dobrostany dzięki niej otrzymasz. UWAGA: Dla Mediteuszek i Mediteuszy przygotowaliśmy: Rabat 15% dla 100 osób ( je…
…
continue reading