show episodes
 
S
Schodami do siebie - O życiu DDD
Series avatar that links to series pageSeries avatar that links to series page

1
Schodami do siebie - O życiu DDD

Katarzyna Burzyńska, Anna Seweryńska, Cezary Biernacki

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Podcast Schodami do Siebie to co dwutygodniowe spotkania przy kawie, podczas których bierzemy na warsztat różne trudności w myśleniu o sobie, budowaniu relacji, osiąganiu sukcesów, czy odczuwaniu satysfakcji z życia. Przyglądamy się im, zdejmując z nich zaklęte milczenie TABU – aby w świetle dziennym przestały być takie straszne. Dzieciństwo nas kształtuje – to jasne, ale nie musi determinować tego, kim jesteśmy w dorosłym życiu. Możemy się tego nauczyć – odkryć siebie na nowo i żyć życiem w ...
  continue reading
 
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie. Odkrywa możliwości działania, jakie w różnych sferach życia daje psychologia. Jego założeniem jest udostępnienie rzetelnej wiedzy psychologicznej, do której można sięgać niezależnie od miejsca i czasu, w jakim się znajdujemy. Więcej o projekcie: psyche.swps.pl
  continue reading
 
Finanse Bardzo Osobiste to podcast o zdrowym i sensownym podejściu do życia i pieniędzy. Opowiadam w nim o gospodarowaniu pieniędzmi w taki sposób, aby pomagały w czynieniu dobra, spełnianiu marzeń i jeszcze lepszym wykorzystaniu naszego potencjału. Nazywam się Marcin Iwuć, jestem ekonomistą z wieloletnim doświadczeniem. Na swoim blogu „Finanse Bardzo Osobiste” pod adresem https://marciniwuc.com/ poruszam tematy związane z zarządzaniem finansami osobistymi. A w mojej książce – „Finansowa For ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Cieszenie się życiem i doświadczanie przyjemności - stan (niby) normalny, pożądany, a dla wielu niedostępny. Życie w Krainie Wiecznego Napięcia nie sprzyja beztrosce. Trzeba zachować czujność i kontrolę otoczenia, aby przetrwać. Realnie zagrożone jest życie emocjonalne. A co z sukcesami? Potrzebujemy ich wszyscy już od dziecka, aby czuć że coś jest…
  continue reading
 
Każdego dnia na przyszłość moją i Kasi pracuje kilka tysięcy największych firm na świecie. Inwestujemy w nie korzystając z najlepszego rozwiązania dla zabieganych osób:... The post Ranking IKE i IKZE 2023. IKE i IKZE z rachunkiem maklerskim, BOSSA vs mBank, które będzie najlepsze dla Ciebie? appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.…
  continue reading
 
Czy da się pobić inflację lokując pieniądze w bezpieczny sposób? Da się! Korzystając z obligacji indeksowanych inflacją, które dodatkowo opakujemy w „antypodatkowy pokrowiec”, skutecznie... The post Sposób na inflację? IKZE Obligacje vs IKE Obligacje – co wybrać? KALKULATOR + przewodnik appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.…
  continue reading
 
W wyborczych obietnicach po raz kolejny wrócił temat zniesienia podatku od zysków kapitałowych. Czy tym razem doczekamy się tego? Pytacie o to z wielką... The post Likwidacja podatku Belki – jakie szanse i co z IKE oraz IKZE? appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.Autor: Marcin Iwuć
  continue reading
 
Wyczerpanie emocjonalne, brak energii, obniżone poczucie własnej wartości, objawy depersonalizacji – tak definicja opisuje stan wypalenia zawodowego. Utracie siły i motywacji do działania, często towarzyszą też objawy psychosomatyczne. I choć pojęcie wypalenia zawodowego opisano po raz pierwszy w 1974 roku, czyli prawie pół wieku temu, problem wcią…
  continue reading
 
Eventy stanowią naturalny sposób komunikacji w systemach rozproszonych. Jednak przesyłanie i dalsze przetwarzanie zdarzeń z jednego systemu do drugiego zazwyczaj wymaga określonej infrastruktury i wprowadza do systemu nowy rodzaj złożoności. Zawodność przesyłania danych, unikanie wielokrotnego przetwarzania tych samych wiadomości, zapewnianie kolej…
  continue reading
 
Strategia na widzialność, słyszalność, zrozumienie: OFIARA. „Dlaczego innym się udaje, tylko nie mi?” „Ja się tak bardzo staram, a inni tego nie doceniają.” „Nie uda mi się, choćbym się starał*.” „Inni chcą mnie tylko skrzywdzić.” „Nie zasługuję na miłość. Jestem do niczego.” „Wszystkie klęski na mnie.” To myśli wypełniające osobę, która funkcjonuj…
  continue reading
 
No właśnie – to ile zarobimy? Najwyższa pora zastanowić się, jakich stóp zwrotu możemy oczekiwać z lokowania kapitału w nieruchomości. 👉 W tym odcinku... The post Stracisz czy zyskasz? Uwaga na najem! FinFort Audio odc. 26. appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.Autor: Marcin Iwuć
  continue reading
 
Wypalenie rodzicielskie to stan emocjonalnego wyczerpania, który dotyka rodziców, często w wyniku długotrwałego stresu i przeciążenia związanego z wychowaniem dzieci. Wypaleniu towarzyszy uczucie zmęczenia, frustracja czy brak satysfakcji z roli rodzicielskiej. Może prowadzić do negatywnych emocji wobec siebie i dziecka, a także do obniżenia jakośc…
  continue reading
 
Przed nauczycielami stawiamy wielkie wyzwanie. Muszą być nie tylko biegli w swojej specjalności, ale także sprawnie przekazywać wiedzę uczniom o różnych potrzebach i w różnym wieku, jednocześnie wspierając ich rozwój i proces uczenia się. Złożoność tych wymagań, w połączeniu z warunkami pracy nauczycieli, czyni niezbędną ich zdolność do odporności …
  continue reading
 
W ostatnich tygodniach mieliśmy wysyp informacji o wielomiliardowej dziurze w budżecie Polski i o tym, że faktyczna sytuacja finansowa naszego kraju jest ukrywana. Moja... The post Finanse Polski w ruinie??? NIE! appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.Autor: Marcin Iwuć
  continue reading
 
Do Polski wkracza OIPE – czyli Ogólnoeuropejski Indywidualny Produkt Emerytalny. Czy da Polakom „europejską emeryturę?”. Bez żartów… Ci, którzy sami nie odkładają pieniędzy i... The post OIPE – to żadna „Europejska Emerytura”. Sprawdź opłacalność, nim zdecydujesz [KALKULATOR] appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.…
  continue reading
 
Bliskości i ciepła potrzebuje każdy z nas, ale w dorosłość wchodzimy z różnymi przekonaniami na ten temat. Kiedy nie mam doświadczenia bezwarunkowego zauważania mnie i moich przeżyć, uczę się zabiegac o to inaczej. Opracowuję strategię na przetrwanie: kiedy będę ratować wszystkich i wszystko, wtedy będę ważny_a! 🔸Jaki jest koszt tej funkcji w relac…
  continue reading
 
Responding to therapeutic needs of refugees: Many refugees from war areas flee to Europe. Due to traumatic events they experience in their home countries and on perilous journeys, and finally due to adverse conditions in exile, a large proportion of refugees present with posttraumatic stress disorder and depression. However, the current theories an…
  continue reading
 
Nadpłacać czy inwestować? Ile pieniędzy oszczędzasz dzięki nadpłacie? Czy lepiej skracać okres kredytu, czy zmniejszać ratę? A może nadpłata w ogóle się nie opłaca,... The post Nadpłacać kredyt hipoteczny czy inwestować – co się bardziej opłaca? [KALKULATOR] appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.…
  continue reading
 
Poniżanie, zastraszanie, umniejszanie kompetencji, izolowanie od zespołu – to tylko niektóre przykłady mobbingu. Przemoc psychiczna w miejscu pracy czasami rozwija się niepostrzeżenie i stopniowo przybiera na sile, a czasem atakuje od pierwszego dnia pracy. Wiele osób doświadczyło jej bezpośrednio lub obserwowało w odniesieniu do innych. Zła wiadom…
  continue reading
 
Encje domenowe to obok Value Objectów jeden z podstawowych wzorców implementacyjnych Domain-Driven Design. Mogą działać zarówno samodzielnie, jak i być częścią innych struktur, np. agregatów. Ale czym właściwie są encje i co odróżnia je od pozostałych wzorców taktycznego DDD? W telegraficznym skrócie encje to obiekty domenowe posiadające ściśle okr…
  continue reading
 
Nasze przeżycie warunkują emocjonalne stosunki z innymi ludźmi. Bycie kochanym, widzianym ze swoimi potrzebami, rozumianym. Dobre relacje, w których jest szacunek, zaufanie i ciekawość siebie wzajemnie, to najlepszy suplement dla poczucia szczęścia i dobrego zdrowia. O wiele skuteczniejszy niż pieniądze, piękny dom i wakacje marzeń. Relacja, w któr…
  continue reading
 
Sporo się ostatnio dzieje w polityce i gospodarce: inflacja w dół, wyborcza nerwówka w toku, wojna w Izraelu… Co na to wszystko rynki? Jak, w... The post Pękło 2,7 mln + szykuję zmiany w portfelu – wyniki po 3Q2023 [FFP20] appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.Autor: Marcin Iwuć
  continue reading
 
Rosnąca liczba młodzieży doświadczająca trudności psychicznych stawia przed społeczeństwem, a szczególnie przed rodzicami ważne wyzwania. Kryzysy psychiczne mogą przybierać różne formy i intensywność, a wsparcie ze strony dorosłych jest kluczowe w tak krytycznych momentach. Jak jednak skutecznie i odpowiedzialnie pomagać młodzieży, kiedy czują się …
  continue reading
 
W greenfieldzie, który jeszcze nie dotarł do środowiska produkcyjnego zazwyczaj wszystko jest dość proste. Nawet przy zupełnej zmianie koncepcji w najgorszym razie można postawić bazę danych czy środowisko od zera. Jednak gdy system działa na produkcji, trzeba wprowadzać w nim głębsze zmiany, a do tabel w bazie przywiązana jest nie tylko aplikacja,…
  continue reading
 
Motywacja – słowo klucz odmieniane chyba przez wszystkie przypadki w kontekście rozwoju zawodowego. Czym jest? Inaczej mówiąc, to wewnętrzny stan gotowości do podejmowania i wykonywania obowiązków zawodowych. Stan pożądany zarówno przez pracodawców, jak i pracowników; dla każdego bowiem oznacza konkretne benefity. Co zrobić, by czuć się zmotywowany…
  continue reading
 
Które ETF wybrać do swojego portfela inwestycyjnego, jeśli myślę o inwestowaniu pasywnym?” – To pytanie zadaje sobie wielu moich czytelników. Na ostatnim #wtorkuzfinansami właśnie... The post Jak odczarować ETF i zacząć inwestować? appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.Autor: Marcin Iwuć
  continue reading
 
W co inwestować gdy masz 20, 30 i 40 lat? W akcje, w nieruchomości, w technologie przyszłości, a może w nic, bo i tak... The post W co inwestować mając 20, 30 i 40 lat appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.Autor: Marcin Iwuć
  continue reading
 
Dorośli, którzy wspierają dzieci doświadczające przemocy, często zastanawiają się, jak mogą im skutecznie pomóc. W polskiej rzeczywistości, reakcje na przemoc często prowadzą do umniejszania problemu lub nadmiernej litości, co paradoksalnie może pogłębiać konflikt. Takie podejście nie tylko nie pomaga ofierze, ale też może przenosić konflikt do bar…
  continue reading
 
Każda zmiana życiowa, nawet tak pozytywna, jak wyczekiwana ciąża może być źródłem stresu i obciążenia emocjonalnego dla kobiety. Dlatego okołoporodowe zaburzenia psychiczne należą do częstych problemów, występujących u kobiet w okresie ciąży lub w połogu. Niestety, jak pokazują statystyki, tego typu zaburzenia rozpoznaje się zbyt rzadko, przez co w…
  continue reading
 
Badania nad rozwojem procesów poznawczych skupiają się na aktywności mózgu.Prawie każda aktywność poznawcza angażuje jednak nasze ciało, a sygnały mózgowe służą uruchamianiu konkretnych działań, takich jak mowa czy gestykulacja. U niemowląt i małych dzieci zależność między ruchem a pracą mózgu widać szczególnie dobrze. Analizując ich ruchy, możemy …
  continue reading
 
Każdy kod zostanie przetestowany, wcześniej bądź później. Pozostają jedynie pytania na jakim etapie i przez kogo zostanie to wykonane i jaki będzie tego ostateczny koszt. Gdy aplikacja staje się złożona i tworzy ją wiele różnych komponentów, proces testowania może zacząć przysparzać pewnych trudności, choćby z odwzorowaniem odpowiedniego środowiska…
  continue reading
 
ETF-y akumulujące i dystrybuujące są nieśmiertelnym źródłem wątpliwości początkujących inwestorów. Czym się od siebie różnią? Jakie są ich zalety i wady? I wreszcie: które... The post ETF-y akumulujące vs. dystrybuujące: różnice i podobieństwa appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.Autor: Marcin Iwuć
  continue reading
 
Badania prowadzone przez ponad dekadę wyraźnie pokazują, że proces uczenia się może stać się źródłem kompulsji i uzależnienia, z niekorzystnymi skutkami zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego uczniów i studentów. Kluczowe w rozwoju uzależnień są systemy wzmocnień, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. System edukacji okazuje się być i…
  continue reading
 
Czy da się ogarnąć finanse w pół roku? Czy można się nauczyć inwestować w zaledwie kilka miesięcy? Wiele osób myśli, że poprawa stanu swoich... The post Czy da się poprawić finanse w pół roku? appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.Autor: Marcin Iwuć
  continue reading
 
Znasz to? Kiedy już myślisz, że masz swoje finanse pod kontrolą, pojawia się COŚ, przez co Twój starannie dopracowany plan wywraca się do góry... The post Nieprzewidziane wydatki – jak je powstrzymać? appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.Autor: Marcin Iwuć
  continue reading
 
Czy nieczytelny, trudno nierozszerzalny i na dodatek zduplikowany kod może być dobry? Co więcej, nawet pożądany? Tak, jeśli w projekcie istotne są zupełnie inne drivery, np. w postaci oczekiwanej dużej wydajności systemu. Wówczas poświęcenie pewnych cech kodu na cześć innych wydaje się mieć dużo sensu. Dziś zapraszam na rozmowę z Tomaszem Lelkiem, …
  continue reading
 
Który kredyt mieszkaniowy jest najlepszy we wrześniu 2023? Sprawdź, w których bankach kredyty są najtańsze, a w których najdroższe. Oto rzetelny ranking kredytów hipotecznych,... The post Ranking kredytów hipotecznych 🏆️ WRZESIEŃ 2023 appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.Autor: Marcin Iwuć
  continue reading
 
„Odkładanie pieniędzy na przyszłość to głupota! Wolę wydawać i cieszyć się życiem, póki nie jestem za stary!” – to częsty argument, podnoszony szczególnie przez... The post 100 rzeczy do zrobienia przed śmiercią – aktualizacja 2023 appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.Autor: Marcin Iwuć
  continue reading
 
Dzieciństwo powinno być okresem radosnego beztroskiego czasu. W rzeczywistości, dzieci często muszą stawić czoła różnorodnym wyzwaniom w swoim codziennym życiu, w domu, w szkole oraz w relacjach z innymi dziećmi. Naszym celem jest wyposażenie ich w narzędzia, które pomogą im przetrwać w tym dynamicznym i niepewnym otoczeniu. Jednym z takich narzędz…
  continue reading
 
Temat tworzenia oprogramowania pod konkretne potrzeby biznesowe, we współpracy z ekspertami domenowymi pojawiał się wielokrotnie w podkaście. Ale jak tworzyć oprogramowanie w modelu open-source, które będzie wykorzystywane przez innych developerów i gdzie pojedynczy ekspert domenowy nie istnieje, bo trzeba dbać o wielu różnych klientów? Jak tworzyć…
  continue reading
 
Przemoc rówieśnicza i bullying powodują daleko idące skutki dla psychiki dzieci i młodzieży. To nie tylko fizyczne i werbalne ataki, to również trwałe obrażenia emocjonalne, które często pozostawiają ślady na całe życie. Dzieci i młodzież, które padają ofiarą takiej przemocy, często doświadczają problemów psychicznych, takich jak depresja, lęki, cz…
  continue reading
 
Kończymy pierwszy sezon podcastu o życiu DDD. Dużo w nim o cierpieniu, opuszczeniu, rozdzierających emocjach i samotności. Niemało o strategiach na przetrwanie pośród niekończącej się burzy. Czy traumatyczne doświadczenia to prosta droga do nieszczęśliwego życia? Czy możliwe jest, aby pomimo doznanego cierpienia żyć życiem pełnym radości i spełnien…
  continue reading
 
Eventy świetnie pozwalają rozdzielać duże systemy na mniejsze części i i przenosić między nimi dane. Każda usługa może wówczas je przetwarzać w oparciu o własną logikę biznesową. Problem w tym, że propagacja danych w systemie jest dość prosta, ale ich usunięcie już niekoniecznie... O tym, w jaki sposób możemy rozwiązywać problem przetwarzania danyc…
  continue reading
 
Terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT) jest podejściem psychoterapeutycznym, które łączy elementy psychoterapii poznawczo-behawioralnej z praktykami uważności. Jej głównym celem jest pomoc pacjentom w radzeniu sobie z negatywnymi myślami, emocjami i reakcjami poprzez świadomość i akceptację własnych doświadczeń. Czym jest psychoterapia MBCT? …
  continue reading
 
Wkładam tyle wysiłku, staram się, mam cele, jestem miły, spełniam oczekiwania, podejmuję wyzwania, odpowiadam na potrzeby... Jednak wciąż nie czuję tego CZEGOŚ 😶 Codzienność, mimo drobnych i ogromnych sukcesów, wypełniona jest nienazwanym, trudno uchwytnym przekonaniem i poczuciem, że coś ze mną nie tak. Jestem pechowa. Za mało męski, niezbyt sekso…
  continue reading
 
Terapia akceptacji i zaangażowania (Acceptance & Commitment Therapy, ACT) to obecnie jedna z najpopularniejszych metod psychoterapii i treningu psychologicznego, należąca do tzw. trzeciej fali terapii behawioralnej. Znana jest od 1982 roku, kiedy to amerykański psycholog kliniczny Steven C. Hayes zaprezentował po raz pierwszy założenia tego nurtu t…
  continue reading
 
Brain-Computer Interface (BCI) to system, który pozwala sterować komputerem bez użycia mięśni. BrainTech tworzy BCI oparte na elektroencefalogramie (EEG) - elektrycznym śladzie myśli rejestrowanym z powierzchni głowy. BCI interpretuje świadome intencje użytkownika z zarejestrowanych śladów i przekształca je na komendy sterujące komputerem. Jak dzia…
  continue reading
 
"Architekci muszę bez przerwy oceniać cechy architektury, aby upewnić się, że ciągle zapewniają one jakość i nie stają się antywzorcami..." Ten cytat z książki "Building Evolutionary Architectures: Support Constant Change" autorstwa Neala Forda, Rebeki Parsons i Patricka Kua dotyczy jednego z fundamentów architektury ewolucyjnej, czyli tzw. funkcji…
  continue reading
 
Jak polskie dzieci przeżyły pandemię? Jak się teraz czują, co przeżywają, z czym się mierzą? Ilu z nich doświadcza przemocy, czy to ze strony dorosłych, czy też rówieśników? Co robią online? Jak się czują w szkole? Jaka jest sytuacja ukraińskich dzieci, które wraz ze swoimi opiekunami znalazły schronienie w Polsce? Na te i inne pytań odpowie Renata…
  continue reading
 
Przybiera różne formy. Może być werbalna, fizyczna, emocjonalna. Bywa przejawem bezradności, a doświadczył jej niemal każdy z nas. Agresja. Czym jest agresja i jakie są jej przyczyny? W jaki sposób wpływa na nasze relacje z innymi? Jak sobie z nią poradzić i wyrażać emocje w sposób konstruktywny? Czy emocjonalne skutki agresji odczuwa tylko jej ofi…
  continue reading
 
Świadomość i głębokie poczucie, że jesteśmy warci szacunku i miłości to sedno wewnętrznego spokoju i harmonii. Wpływa na każdy aspekt naszego życia – umiejętność odpoczynku, budowanie więzi i szczerych relacji, satysfakcję z życia i zdolność do rozpoznawania i trzymania swoich granic. Warto mieć je na odpowiednim poziomie. 👉 Buduje się ono w relacj…
  continue reading
 
Konto oszczędnościowe, na którym zarobisz więcej niż wzrost cen mieszkań lub inflacja i nie zapłacisz podatku od zysków? Taki produkt jest już dostępny w... The post Konto mieszkaniowe – czy to się opłaca? [SPRAWDZAMY warunki, dla kogo, w jakim banku założyć, od kiedy] appeared first on Marcin Iwuć – Finanse Bardzo Osobiste.…
  continue reading
 
Konferencja PHPers Summit 2023 była świetną okazją do tego, aby zrobić coś zupełnie inaczej w podkaście. Mikrofony i reszta sprzętu wylądowała w jednej z hal Międzynarodowych Targów Poznańskich, na scenie zasiedli obok mnie Michał Giergielewicz i Grzegorz Korba z trójmiejskiego GetResponse, a na sali pojawiło się kilkaset zainteresowanych rozmową o…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi