show episodes
 
Cześć. Nazywam się Ela Wojciechowska. Jestem zoopsychologiem, trenerem i instruktorem nosework. Swoją praktykę prowadzę pod nazwą Trufla Terapie. Jesteś opiekunem psa i chcesz się dowiedzieć więcej na temat psiego zachowania? A może interesują Cię ciekawe historie lub zaskakujące badania naukowe o psach? Wszystko to i wiele więcej znajdziesz w moim podcaście “O psie”. Zainspiruj się wskazówkami i wprowadź praktyczne rozwiązania, którymi dzielę się ze swoimi słuchaczami. Odcinki ukazują się c ...
 
Nagrywamy podcasty o medytacji i rozwoju duchowym, a także medytacje prowadzone. Znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci rozpocząć i kontynuować swoją praktykę medytacji. Dla nas medytacja stała się ścieżką na całe życie. Każdego dnia widzimy korzyści, które z niej płyną jak więcej spokoju, lepsze zdrowie czy związek, w którym wzajemnie się wspieramy. Przyszedł czas, w którym chcemy się podzielić naszym doświadczeniem i wiedzą na temat medytacji. Zapraszam ...
 
Cześć! Tu Ela i Paya. Jesteśmy tłumaczkami i rozmawiamy o książkach. Zalewają nas setki wydawniczych propozycji, ale my staramy się wyłowić te, które łączą ważne tematy społeczne, świeże spojrzenie i dobre pisarstwo. Interesuje nas między innymi literatura światowa, książki feministyczne oraz historie dotyczące najróżniejszych grup marginalizowanych. I oczywiście przekład literacki! Zapraszamy do słuchania! Nasze profile znajdziecie na Instagramie https://www.instagram.com/juz_tlumacze/ i na ...
 
Sznurowadła myśli to rozmowy o świadomym życiu, wrażliwości, emocjach i kulturze. Czasem solo, czasem w duecie. Refleksje, które uwrażliwiają na odczuwanie i zachęcają do pochylenia się nad tym, co ważne. Dominantą są emocje, ale nie brakuje uwierających i często niewygodnych tematów. Wszystko opakowane w grubą warstwę empatii, ciepła i otwartości na drugiego człowieka. Rozmawia Kama Wojtkiewicz.
 
Podcast aktyWATOR. to rozmowy z niesamowitymi ludźmi związanymi z działalnością naukową (i nie tylko). Będziemy rozmawiać o tym jak to się stało, że robią to co robią w swoim życiu. Potężna dawka motywacji w plikach dźwiękowych. Może to co usłyszysz będzie Twoim aktyWATORem? instagram.com/aktywator.podcast/
 
Jeśli chcesz zmienić swoje życie rodzinne na lepsze to zostań z nami. Opowiemy Ci jak czerpać więcej radości z bycia rodzicem i nie odejść od zmysłów. Pokażemy narzędzia, które wykorzystujemy by budować lepsze relacje w swojej rodzinie. Zdobywaj z nami wiedzę na temat rozwoju, a także korzystaj z praktycznych wskazówek oraz gotowych rozwiązań rekomendowanych przez pedagogów i psychologów dziecięcych. To co wchodzisz w to? Zapraszamy
 
Wszystko, co dobre w życiu – świetny interes, serdeczna relacja, potężny ruch społeczny – zaczyna się od rozmowy. Wierzę, że ludzie chcą i mogą się lepiej rozumieć, tylko często nie wiedzą jak to zrobić, bo nie mają narzędzi. Jak się dogadać (JSD) to podcast dzięki któremu dowiesz się jak nawet małe zmiany w sposobie komunikacji doprowadzą Cię do ogromnych różnic w relacjach, czy to w pracy czy w rodzinie. Podcast prowadzi Ela Cwynar-Budzińska, która od 2009 roku pracuje jako trenerka biznes ...
 
Wizja naszego kościoła jest uczynić Jezusa znanym wszystkim ludziom i budować Kościół zwycięzców. Nasza pasja oraz celem jest budować Kościół, w którym każda osoba jest sługą innych, a każdy dom jest przedłużeniem kościoła, w którym zdobywamy dla Boga cale pokolenia poprzez grupy domowe, które pomnażają się raz w roku.
 
Loading …
show series
 
W tym odcinku Ela zaprasza Was na spotkanie z literaturą irlandzką. Zrecenzuje dla Was książkę, która na dniach będzie mieć swoją premierę. Będzie to powieść o dorastaniu, o szukaniu swojego miejsca i radzeniu sobie w wielkim świecie. Paya natomiast przeczytała najnowszy reportaż Olgi Gitkiewicz, w którym reporterka zaprasza czytelników i czytelnic…
 
Ten odcinek jest pełen poezji! Zapraszamy Was na spotkanie z trzema poetkami, których wiersze będą dla nas punktem wyjścia do rozmowy na temat tłumaczenia poezji, szukania inspiracji w świecie sztuki i przyglądania się niewygodnej prawdzie na temat naszych relacji ze zwierzętami pozaludzkimi. Będziemy patrzeć na rolę, jaką odgrywa język, porozmawia…
 
Na czym polega taniec intuicyjny i jak zmienia naszą relację z ciałem? Czy za pomocą ruchu możemy lepiej połączyć się ze sobą i innymi? Co ma duchowość do świata natury? I jak za pomocą wzorców czerpanych z żywiołów możemy nauczyć się odpuszczać? Porozmawiałam z Anią Sierpowską, nauczycielką movement medicine, która pracuje z ciałem w oparciu o ana…
 
W dniu po dwudziestej rocznicy zamachów na World Trade Center i Pentagon chcemy Was zabrać do Stanów Zjednoczonych Ameryki. Będzie więc aktualna książka opisująca jedenasty września z bardzo osobistej perspektywy, która skupia się na ludziach i emocjach, jakie towarzyszyły Amerykanom w tym dniu. Ela zaproponuje Wam także lekturę uzupełniającą. Nato…
 
Czy złość jest zła? Dlaczego tak trudno nam radzić sobie z tą dziecięcą? O złości, jej źródłach i o tym jak pomagać dzieciom szukać strategii na zarządzanie złością porozmawiamy z Jagodą Sikorą. To rozmowa z II Podcastowej Konferencji "Kierunek Szczęście". A już 20 września możesz dołączyć do uczestniczek trzeciej edycji tego wydarzenia. Zapisz się…
 
W tym odcinku zachęcamy Was do zapoznania się z dwoma autobiografiami queerowych kobiet. Pierwsza z nich to autobiografia graficzna – pierwsza tego typu pozycja w naszym podkaście. Ela opowie Wam o tym, jak strona graficzna wpływa na odbiór książki i jaką rolę w życiu autorki odgrywa literatura. Paya natomiast ma dla was wspomnienia Samry Habib, kt…
 
Cześć po wakacyjnej przerwie! W tym odcinku omawiamy książki wybrane przez Payę. To powrót do jej ulubionych książek, do takich, które zrobiły ogromne wrażenie w przeszłości i dobrze byłoby przeczytać je raz jeszcze, do takich, które pozwoliły ukształtować poglądy i które niedawno trafiły do serca. Będą eseje, powieść i opowiadania, coś po polsku, …
 
Powracam do Was z solowym odcinkiem, jak zwykle dotyczącym moich aktualnych refleksji. Dziś padło na umiejętność samouspokajania się (self-soothing), czyli jak można polegać na sobie i brać odpowiedzialność za swój wewnętrzny świat, szczególnie w trudnych sytuacjach, w których łatwo uzależnić się od wsparcia z zewnątrz. A gdyby tak polegać na sobie…
 
Co daje robienie rzeczy w swoim stylu? Dlaczego to właśnie w relacjach z kobietami (i własną kobiecością) tkwi największa mądrość? Co ma seksualność do swobodnego wyrażania siebie i swoich potrzeb? I dlaczego warto wychodzić poza ramy, aby pielęgnować swoją różnorodność?Porozmawiałam z moją dziennikarską inspiracją i wszystkim Wam znaną Magdą Mołek…
 
Zapraszam Cię na najnowszą medytację koherencji serca 💚 Będziesz oddychać w rytmie 5 oddechów na minutę, dzięki czemu Twój mózg dostaje sygnał, że jest bezpiecznie i że właściwie możesz się zrelaksować. Dzięki równym wdechom i wydechom, zharmonizujesz swój układ nerwowy i wprowadzisz swoje ciało w stan optymalnej równowagi. Koherencja serca wpływa …
 
W tym odcinku wracamy do tematu codzienności, ale tym razem nie takiej, której spokój i rutyna to główne punkty wyjścia dla fabuły czy bohaterów. Odnosząc się do trzech książek, patrzymy, jak choroba, utrata środków do życia i konieczność całkowitego przeobrażenia swojego stylu bycia oraz sztywne religijne zasady wpływają na codzienność bohaterów. …
 
Dlaczego ciało kobiece jest wiecznie niewystarczające? Czym zajmuje się socjologia ciała? Czy doświadczamy kryzysu męskości, czy wręcz przeciwnie? I co jest nie tak z binarnym podziałem na kobiece i męskie? Porozmawiałam z dr Justyną Pokojską, socjolożką, badaczką i adiunktem na Wydziale Socjologii Uniwersytetu Warszawskiego. Zaczęło się od ciała j…
 
Po wakacyjnej przerwie zapraszamy Was na wakacyjny dziennik czytelniczy! Na wyjazd zabrałyśmy naprawdę różne książki, zarówno nowości jak i pozycje, które zostały wydane jakiś czas temu. Są więc opowiadania i powieści, eseje i poezja, literatura polska i zagraniczna, autorzy i autorki, lektury łatwiejsze i trudniejsze, słowem jest naprawdę różnorod…
 
Medytacja oddechu serca pomoże Ci zharmonizować swój umysł i ciało. Dzięki niej poczujesz więcej miłości, życzliwości i zadowolenia w swoim życiu. To bardzo prosta medytacja serca, która posiada niezwykły potencjał. Pomoże Co ona się zrelaksować i poczuć swoje serce. Będę Cię prowadził krok po kroku. Zapraszam! 💛 Więcej medytacji na jakmedytowac.pl…
 
Skąd czerpać odwagę, żeby podejmować decyzje w zgodzie ze sobą? Czy jest sens bać się zmian? Dlaczego warto odsłaniać się w relacjach z innymi i pozwalać sobie na odpuszczanie kontroli, błędy i porażki? Jak przeżywać stratę i żegnać się z przeszłą wersją siebie albo relacją? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w mojej rozmowie ze wspaniałą Asią Ch…
 
W tym odcinku przyglądamy się uważnie książce, która w zeszłym roku została nagrodzona Bookerem – to „Shuggie Bain” Douglasa Stuarta. Rozmawiamy o atmosferze w książce i o tym, kto tak naprawdę jest jej głównym bohaterem. W przypadku tak bogatej językowo powieści nie mogło zabraknąć również tematu tłumaczenia – zaprosiłyśmy więc do odcinka tłumacza…
 
Nawet w tak przyziemnym temacie jak pieniądze nie może zabraknąć spojrzenia w siebie, na swoje myśli i przekonania. Dlaczego jest to takie ważne? Bo to w jaki sposób myślimy wpływa na to jak postępujemy. Jak rozmawiać z dziećmi o pieniądzach, jak uczyć ich dobrej relacji z pieniędzy i o wielu innych aspektach finansów domowych rozmawiamy z Anią Cze…
 
Jak odróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego? Dlaczego przekraczanie granic w dzieciństwie realnie wpływa na naszą relację z jedzeniem? Jak brak kontaktu ze sobą i i swoimi potrzebami przekłada się na talerz? I za pomocą jakich narzędzi możemy odbudować zdrowe podejście do jedzenia?Porozmawiałam z psychodietetyczką i psychoterapeutką w nurcie G…
 
Pora na kolejną odsłonę naszego podkastowego dyskusyjnego klubu książki. Do wspólnego czytania wybrałyśmy „Najadę” Zyty Oryszyn – książkę, którą pierwszy raz czytelnicy i czytelniczki dostali w swoje ręce w 1970 roku. Teraz możemy czytać tę niezwykle uniwersalną, napisaną pięknym językiem i bogatą w znaczenia książkę dzięki wznowieniu w wydawnictwi…
 
👉 Zapraszam Cię na 3 bardzo przyjemne odprężające ćwiczenia oddechowe 🧘, w których będziesz praktykować uważność oddechu. 👉 W dzisiejszym świecie niewiele potrzeba, aby nasza uwaga była rozproszona, a my przeciążeniami nadmiarem informacji. Dlatego tak wiele osób szuka spokoju 🌿 i odprężenia w medytacjach mindfulness. 👉 Uważność oddechu to podstawo…
 
W ostatnim czasie otrzymywałam wiele zapytań dotyczących procesu coachingowego i jego efektywności. Szczególnie ciekawe były osoby, które miały okazję obserwować sesje które prowadzę w Self Coaching Program. Aby móc podzielić się swoją wiedzą z szerszym gronem osób zorganizowałam webinar “Jak zwiększyć efektywność swoich sesji jako Coach?”. I właśn…
 
Kiedy zostajemy mamami nasze zdrowie schodzi często na drugi plan. Zapominamy, żeby zadbać o siebie albo zwyczajnie nie mamy na to czasu. Jak budować zdrowe nawyki i nie zapominać o sobie w natłoku obowiązków? O tym rozmawiamy z Klaudią Sobczak w tym odcinku.Autor: Sylwia Gregorczyk & Ola Rother
 
🧘 Medytacja uzdrawiająca pomoże Ci uspokoić umysł, wyciszyć się i otworzyć na proces uzdrawiania. Pozwól sobie do niczego nie dążyć. Niczego nie musisz. 🌿 Po prostu bądź, pozwalaj, by proces uzdrawiania sam się wydarzał. Dzieje się to dzięki temu, że rozluźnisz swój umysł i odpuścisz oczekiwania. Wspierasz wtedy naturalny proces uzdrowienia ciała i…
 
W tym odcinku prezentujemy Wam książki, które aż zapraszają do tego, by odczytywać je wielowarstwowo. Kryją one w sobie wiele ukrytych znaczeń i przesłań, które każda osoba czytająca może zinterpretować po swojemu. Autorzy tych książek trochę nam pomagają, wskazując kierunki, którymi powinny podążać nasze myśli, ale zostawiają też wiele dowolności …
 
Co w niej dojrzało przez ostatnie 5 lat, odkąd wydała ostatni album studyjny? Dlaczego walczy ze sztucznymi podziałami ról? Skąd czerpała inspirację do wyreżyserowanych przez siebie teledysków? I dlaczego jest tak wymagająca wobec siebie? Porozmawiałam z jedną z moich ulubionych polskich artystek, Moniką Brodką, przy okazji premiery jej najnowszego…
 
Jakie są zagrożenia medytacji? Czy medytacja może nam zaszkodzić? 🤔 Medytacja przynosi bardzo dużo pozytywnych efektów jak np. spokój umysłu czy większe rozluźnienie w ciele. Jednak może się wiązać z pewnymi zagrożeniami. W tym krótkim nagraniu: 👉 poznasz potencjalne problemy i zagrożenia medytacji 👉 kogo one potencjalnie dotyczą 👉 oraz dowiesz się…
 
W tym odcinku będziecie mieli przyjemność posłuchać naszej gościni – Marty Dzido! Będziemy z nią rozmawiać o jej ostatniej książce, zbiorze opowiadań pod tytułem „Sezon na truskawki”. Zapytałyśmy ją o to, jak książka powstawała, co sądzi o bardzo pozytywnym odbiorze czytelniczek, czy jej zdaniem na polskim rynku jest luka w literaturze tego typu i …
 
Jak podejmować ważne decyzje życiowe? Okazuje się, że potrafimy być mistrzami w podejmowaniu decyzji w firmie, znamy wszystkie narzędzia analityczne, które pomagają podjąć decyzję. Jednak kiedy przychodzi do podjęcia decyzji ważnych dla nas osobiście, to stajemy się bezradni… i zazwyczaj zwlekamy z ich podjęciem: Zostać w tej firmie czy odejść? Zos…
 
Czy wszystko jest tylko kwestią organizacji? Czy to, że jako mamy marzymy, żeby doba miała 48 godzin to dlatego, że nasze umiejętności planowania są niewystarczające? A może nie o to chodzi w planowaniu i organizacji? Na te pytania i wiele innych w naszej rozmowie odpowie Ewelina Mierzwińska. Zapraszamy.…
 
Mamy dla Was trzy książki, w których naszym zdaniem warto zwrócić uwagę na język. Będą to krótkie pełne metafor formy, gruba powieść przywodząca na myśl dzieła klasyków literatury i osobiste medytacje, które dzięki językowi właśnie łączą wiele gatunków w przejmującą opowieść o chorobie. Książki, o których rozmawiamy w podkaście, to: Elżbieta Isakie…
 
Słuchanie intuicji jest o byciu tu i teraz i połączeniu się ze swoją wewnętrzną wiedzą. Skupienie na oddechu pomoże Ci wyciszyć umysł i łagodnie otworzyć się na szept intuicji. Intuicja może komunikować się z Tobą na różne sposoby jak uczucia czy wewnętrzne obrazy. Ta medytacja pomoże Ci nawiązać głębszy kontakt ze swoją intuicją. Pomoże Ci wsłucha…
 
👁️ Witaj w medytacji świadomość świadka. W tej medytacji, zamiast kierować uwagę na obiekty i doznania, skierujesz uwagę na świadomość samą w sobie. 👉 Poszukasz kto jest świadomy, oraz gdzie i jak świadomość istnieje. 👉 Poszukasz świadomości, która istnieje cały czas w tle wszystkich doświadczeń w Twoim życiu. Mając większy kontakt ze swoją świadom…
 
Dlaczego warto tworzyć świadomie, zamiast pchać się do mainstreamu? Jak Sorrentino, Kubrick i Bukowski kształtują twórczość Kasi? Czemu historia jest dla niej tak ważna w tekstach? Co ją inspiruje w obrządku katolickim i dlaczego lubi balansować na granicy kiczu? Porozmawiałam z Kasią Lins, utalentowaną wokalistką, pianistką, kompozytorką i autorką…
 
Ten odcinek to przegląd pięciu z dziesięciu książek nominowanych do Nagrody im. Ryszarda Kapuścińskiego. Dwa reportaże pojawiły się już we wcześniejszych odcinkach, ale mówimy też o trzech nowych książkach, które udało nam się przeczytać. Są więc grube tomy, coś bardzo cienkiego, ale pięknie napisanego, coś o Polsce, coś o innych krajach, coś o prz…
 
Na co w Twoim życiu jest już za późno? A może inaczej – kiedy jest za późno na prawdziwe zmiany w Twoim życiu? Na rewolucję w Twojej drodze zawodowej? Jeśli zastanawiasz się czy dla Ciebie jest już za późno to koniecznie musisz posłuchać podcastu, w którym świętowałam wydanie mojej książki “TY TEŻ TO MASZ! Odkryj swoje talenty i zacznij robić to co…
 
Nie ma sensu czytanie mądrych książek czy uczestnictwo w warsztatach, jeśli nie będziesz chciała zmiany. Rozwój osobisty to samoświadomość i poznawanie siebie. O tym jak znaleźć na niego czas w macierzyństwie rozmawiamy z Agnieszką Pieniążek.Autor: Sylwia Gregorczyk & Ola Rother
 
W tym odcinku mamy dla Was przewrotną, czasem komiczną, dystopijną, niewygodną i zaskakującą książkę. Ta książka to „Krótka historia Ruchu”, czyli alternatywny świat stworzony przez Petrę Hůlovą, która - opisując skrajnie groteskową rzeczywistość - każe się nam zastanowić nad absurdami, których czasami nie dostrzegamy w życiu codziennym. Pochylamy …
 
Co daje nam kontrolujące i siłowe podejście do życia, a co zabiera? Czy ciśnięcie się może być przydatne w procesie osiągania? Co się stanie, kiedy odpuścimy kontrolę i otworzymy się na element przypadkowości? I czy odpowiedzią jest odpuszczanie? W dniu premiery tego odcinka świętujemy pierwsze urodziny podcastu! Jestem przeszczęśliwa i wdzięczna, …
 
Prezentowane w tym odcinku książki łączy motyw relacji rodzinnych. W „Przywiązaniach” Vivian Gornick śledzimy relację narratorki z matką, przy okazji wchodząc w świat przeciwieństw naszkicowanych niezwykle żywym i przenikliwym językiem. Z kolei w debiucie Eimear McBride kluczem do interpretacji relacji jest forma – specyficzna pierwszoosobowa narra…
 
Ilu celów i marzeń nie realizujesz, bo się boisz, bo nie wierzysz, że dasz radę, bo nigdy tego nie robiłeś, albo może po po prostu Ci się nie chce? A może w ogóle już nie stawiasz sobie celów, bo myślisz “Po co tak gonić w życiu?”. Uczysz się akceptować to co masz i nie myślisz w ogóle o tym, że możesz mieć obie rzeczy: radość z tego co masz i fasc…
 
Asertywność to sztuka mówienia TAK swoim potrzebom i granicom, przy jednoczesnym uwzględnieniu potrzeb i granic innych. Mówiąc jeszcze prościej asertywność to nic innego jak szacunek dla siebie i dla innych. O tym jak dbać o swoje potrzeby i granice w macierzyństwie rozmawiamy z Moniką Wojtysiak.Autor: Sylwia Gregorczyk & Ola Rother
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login