•rozmowy z ekspertami o świadomym i odpowiedzialnym życiu• w każdy poniedziałek o 7:00, niezmiennie od 2018
K
Karolina Sobańska


1
#251: nie wychodź ze strefy komfortu, czyli nie wierz we wszystko co mówi popkultura
1:02:36
1:02:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:36
Wyjdź ze strefy komfortu, bo poza nią zaczyna się Twój rozwój. Kto z Was nie słyszał podobnych haseł niech się do mnie zgłosi. Choć w tym założeniu jest sporo prawdy, to dzisiaj porozmawiamy o tym, dlaczego w strefie komfortu warto się rozgościć. Zaprosiłam do siebie po raz trzeci terapeutkę seksualności i relacji Martę Niedźwiecką, aby zrozumieć r…
K
Karolina Sobańska


1
#250 trendy 2023: jedzenie w czasach kryzysu i ulubione dania Polaków
1:16:52
1:16:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:16:52
Pokaż mi co jesz, a powiem Ci kim jesteś. Super, gdyby analiza psychologiczna była aż tak prosta, ale nasze wybory żywieniowe są niewątpliwie odzwierciedleniem tego co dzieje się w społeczeństwie. Dzisiejszy odcinek to przegląd jedzeniowych trendów 2023. Po raz drugi zaprosiłam do siebie foodie ekspertkę, fotografkę, autorkę książek i podróżniczkę …
K
Karolina Sobańska


1
#249: rynek pracy 2023, czyli nowe technologie, kompetencje przyszłości i przebranżowienie
1:01:35
1:01:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:35
Praca stanowi ogromną część naszego życia, zapewnia nam przetrwanie i godny byt. Można ją nawet uznać za jedną z naszych narodowych wartości. W dynamicznie rozwijającym się świecie zmienia się rynek pracy. Naturalna jest więc nasza obawa, że jeśli czegoś nie zmienimy albo nie zwiększymy tempa - nie uda nam się dogonić tego pędzącego pociągu. Coraz …
K
Karolina Sobańska


1
#248: jak zadbać o swoje finanse, czyli o poduszce finansowej i inwestowaniu dla każdego
1:10:27
1:10:27
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:27
Choć pieniądze same w sobie szczęścia nie dają, nie ulega wątpliwości, że są nam potrzebne. Kontrola i porządek w finansach dają nam poczucie sprawczości i bezpieczeństwa. Myślę, że Nowy Rok to dobry czas, by przyjrzeć się tej sferze naszego życia. Istnieje wiele mitów i fałszywych przekonań związanych z pieniędzmi. O mindsecie finansowym rozmawiał…
K
Karolina Sobańska


1
#247: trendy 2023: przyszłość branży modowej, metaverse i powrót do korzeni
1:04:02
1:04:02
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:02
Jeżeli myślicie, że to będzie odcinek o must have’ach sezonu i wiodących tendencjach z wybiegów, muszę Was rozczarować. Chociaż jeśli jesteście stałymi słuchaczami słuchaczkami zakładam, że wiecie czego możecie się po mnie spodziewać. W zeszłym roku ruszyłam z serią trendów na nowy rok i postanowiłam kontynuować tę młodą tradycję. Zaprosiłam do sie…
K
Karolina Sobańska


1
#246: spowiedź podcastera, czyli szczerze o YouTube i weganizmie
54:20
54:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
54:20
Dzisiaj mam dla Was odcinek specjalny. Będzie to solówka, na którą wierzę, że wiele osób czekało i pozwoliłam sobie nazwać ją spowiedzią podcasterki. Brzmi to dośc górnolotnie, ale pozwólcie, że wytłumaczę. Na przestrzeni ostatnich miesięcy, żeby nie powiedzieć lat, dostałam od Was mnóstwo pytań o to dlaczego przestałam nagrywać na YouTube, dlaczeg…
K
Karolina Sobańska


1
#245: inspiracje roku 2022, czyli wszytko co najlepsze
45:16
45:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:16
Zanim wejdziemy w 2023 czas na małe podsumowanie. To był ciekawy rok. Pod wieloma względami trudny, ale na pewno bardzo przełomowy. Dla mnie na pewno osobiście wyjątkowy, pełen doświadczeń i lekcji. Jak co roku zebrałam dla Was krem de la krem, czyli inspiracje inspiracji, ulubieńców ulubieńców. Rzeczy, produkty, praktyki i programy, które skradły …
K
Karolina Sobańska


1
#244: digital detox, czyli jak nie przescrollować sobie życia
1:04:49
1:04:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:49
Spędzamy kilka godzin dziennie w social mediach. Oddajemy swój cenny czas, feed wciąga nas i nie pozwala oderwać się od ekranu. Nasza uwaga jest wciąż rozpraszana licznymi powiadomieniami, coraz trudniej jest nam się skupić, bo treści są coraz krótsze i bardziej dynamiczne. Mniej czytamy, gorzej pracujemy, czujemy się niewystarczający, bardziej sam…
K
Karolina Sobańska


1
#243: jak przeżyć dobre święta, czyli bożonarodzeniowy odcinek specjalny
1:01:14
1:01:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:14
Ho ho ho! Czy zdajecie sobie sprawę, że to jest piąty odcinek świąteczny w tym programie? Ja co roku nie mogę uwierzyć w to jak szybko płynie czas. O świętach rozmawiałam na przestrzeni lat z moją Mamą, Bratem, moimi przyjaciółkami Justyną Świetlicką i Mają Michalak. Każdy kolejny rok pokazuje mi jakich wspaniałych ludzi mam w swoim życiu i w 2022 …
K
Karolina Sobańska


1
#242: jak kupować świeczki, czyli baza wiedzy o zapachach, wosku i etycznej produkcji
1:15:48
1:15:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:48
Zakładam, że większość z nas kupiła kiedyś świeczkę, a na pewno każdy z nas ze świeczek korzystał. Nie chodzi nawet o te urodzinowe. To świetny sposób na stworzenie przytulnego klimatu, uczczenie wyjątkowego dnia i oczywiście bardzo dobry pomysł na prezent. Zastanawiam się jednak ile osób zwraca uwagę na to jakie świeczki kupuje. Wiem, że moi słuch…
K
Karolina Sobańska


1
#241: życie z migreną według TCM, jak sobie z nią radzić i czy da się ją wyleczyć?
59:51
59:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:51
Podobno aż blisko 20 proc. ludzi może cierpieć na dolegliwości migrenowe, a ich przyczyna do tej pory pozostaje tajemnicą. Nadal nie ma na ten temat badań, często uznajemy, że to schorzenie uwarunkowane genetycznie. Czy to oznacza, że osoby cierpiące na migreny są skazane na ból do końca życia? No właśnie, czym w zasadzie migrena różni się od klasy…
K
Karolina Sobańska


1
#240: inspiracje listopada: namiastka lata, dużo smakołyków i rzeczy do posłuchania
41:16
41:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:16
Ulubieńcy listopada: Listopad nie ma najlepszej reputacji, ale dla mnie był w tym roku dośc łaskawy. Zaczęło się od podróży, nie obyło się bez lekkiego spadku z uwagi na szok temperaturowy, ale własnie dlatego uwudałoało mi się zebrać świetne umilacze życia na ten sezon. Dzisiaj będzie dużo polecajek jedzeniowych (jakby inaczej), kilka słów na Lanz…
K
Karolina Sobańska


1
#239: szczerze o zaburzeniach odżywiania i emocjonalnej relacji z jedzeniem
1:01:37
1:01:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:37
Niedługo będziemy spotykać się przy świątecznych stołach i dla wielu z nas to perspektywa celebracji i kulinarnego raju. Są jednak osoby, dla których relacja z jedzeniem jest bardzo trudna. Zaburzenia odżywiania to całe spektrum jednostek chorobowych o podłożu psychicznym. To zjawiska o wiele bardziej powszechne niż zdajemy sobie z tego sprawę jako…
K
Karolina Sobańska


1
#238 prezentownik 2022 part II, czyli podaruj bliskim doświadczenia i emocje
32:54
32:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:54
Prezenty to nie tylko przedmioty. To również doświadczenia, czas, uwaga i emocje. Jeśli chcecie podarować komuś niezapomniane przeżycia - ten odcinek Was zainspiruje. Przygotowałam dla Was pomysły na nienamacalne prezenty, które zagwarantują Wam i Waszym bliskim piękne wspomnienia. Przyjemnego słuchania! Partnerem odcinka jest Health Labs Care, pro…
K
Karolina Sobańska


1
#237: rozmowy przy świątecznym stole, czyli o różnicach pokoleniowych i tym co wypada
1:04:44
1:04:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:44
Powrót do domu na święta czy wszelkie rodzinne zjazdy wiążą się dla wielu osób ze sporą dawką stresu i wywołują obawy, może nawet niechęć. Znajdujemy się nagle w gronie osób, których nie wybraliśmy, z którymi łączą nas rodzinne więzy, ale poza nimi - często znacznie więcej dzieli. Czy da się usiąść przy rodzinnym stole i spędzić miło czas? Czy istn…
K
Karolina Sobańska


1
#236 prezentownik 2022 part I, czyli piękne i uważne upominki dla najbliższych
48:59
48:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:59
Jeśli szukacie pomysłów na uważne, piękne i niezapomniane świąteczne prezenty - to jest odcinek dla Was. Zrobiłam moją osobistą selekcję marek i produktów z przeróżnych kategorii. Przefiltrowałam je przez swoje wartości, Zadbałam o to, by były jak najwyższej jakosci, najchetniej polskie, dobre dla planety, estetyczne i oczywiście funkcjonalne. Mam …
K
Karolina Sobańska


1
#235: czym jest przyjaźń, czyli o najważniejszych relacjach w życiu
1:11:51
1:11:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:11:51
Relacje są ważne, bo stanowią fundament naszego dobrostanu przez całe życie. To już wiemy. Uczymy się jak kochać, być w związku, wychowywać dzieci, być dobrym rodzicem, córką. Z drugiej strony dowiadujemy się jak zarządzać ludźmi, być najlepszym szefem, pracownikiem etc. W tej całej wyliczance zdajemy się zapominać o jednej z najważniejszych ról - …
K
Karolina Sobańska


1
#234: obsesja piękna, czyli jak media wyznaczają nierealistyczne wzorce urody
1:04:42
1:04:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:42
Media społecznościowe towarzyszą nam każdego dnia, a znane osoby dyktują to co modne, ważne i pożądane. Żyjemy w świecie, gdzie wśród naszych wartości (a przynajmniej w mediach) króluje wygląd zewnętrzny i szerokopojęta atrakcyjność. Kultura diet i kanony piękna to tematy, które poruszaliśmy tutaj wielokrotnie. Są to jednak zjawiska na tyle szeroki…
K
Karolina Sobańska


1
#233: każdy z nas jest kreatywny, czyli jak odkryć swoją artystyczną stronę?
1:05:20
1:05:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:20
Czy uważasz się za osobę kreatywną? Czy czujesz się artystą? A co gdybym powiedziała, że każdy nas ma predyspozycje artystyczne i używa na co dzień swojej kreatywności? Kreatywność dotyczy przeróżnych sfer naszego życia, nie musi być związana z malowaniem obrazów, garncarstwem czy robieniem biżuterii z koralików. To może być gotowanie, opowiadanie …
K
Karolina Sobańska


1
#232: inspiracje października, czyli miesiąc z medycy ną chińską i otulające rytuały
41:59
41:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:59
Październik w tym roku przypominał definicję babiego lata, temperatura nas rozpieszczała a kolory były zniewalające. Jest szansa, że ten miesiąc trafi do grona moich lubionych, pomimo, że jest to też czas jesiennego detoksu z medycyną chińską (a może właśnie dlatego?). W podsumowaniu ostatnich tygodni opowiem Wam o odstawieniu kawy i zdrowych przep…
K
Karolina Sobańska


1
#231: style przywiązania, czyli w jaki sposób łączymy się w pary
1:08:18
1:08:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:18
Jak to jest, że kręcą nas niedostępne kobiety i mężczyżni? Albo, że dostajemy obsesji na punkcie drugiego człowieka, a on robi wszystko aby uniknąć zobowiązań? Żuraw i czapla, kotek i myszka, jak zwał tak zwał, ale o przedziwnych dynamikach w relacjach słyszymy od zarania dziejów. Te wszystkie zachowania są powszechne i niestety gloryfikowane w pop…
K
Karolina Sobańska


1
#230: czym oddychasz w domu, czyli o szkodliwej chemii i eko sprzątaniu
1:05:34
1:05:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:34
Każdy z nas gdzieś musi mieszkać i pewnie znaczna większość dba na co dzień o porządek. Choć o zdrowiu i dbaniu o siebie mówi się coraz więcej, rzadko kiedy rozmawiamy o tym jak środki czystości i domowa chemia wpływają na nasze zdrowie. Okazuje się, że nasze domy są często wielokrotnie bardziej zanieczyszczone niż powietrze na zewnątrz. Jak to jes…
K
Karolina Sobańska


1
#229: jak sobie radzić z jesienną chandrą i nadrobić brak słońca?
1:00:56
1:00:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:56
Wraz z końcem lata przychodzi koniec zabawy, a nas dopada smutek, marazm, chcemy zapaść zimowy sen i obudzić się wiosną. No może z przerwą na Święta Bożego Narodzenia. Brzmi znajomo? Jesienna chandra i melancholia to normalne zjawiska, ale zimne pory roku nie muszą być aż tak straszne. Zaprosiłam do siebie psycholożkę i psychoterapeutkę Anię Cykliń…
K
Karolina Sobańska


1
#228: endometrioza: przyczyny, objawy i leczenie dietą
1:02:20
1:02:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:20
Zdrowie to podstawa, więc w podkaście regularnie pojawiają się specjalistyczne odcinki o tematyce medyczno-dietetycznej. Dzisiaj przyjrzymy się zjawisku endometriozy. Coraz więcej kobiet otrzymuje taką diagnozę, a nadal niewiele o tym schorzeniu wiemy. Objawia się ono przede wszystkim ogromnymi bólami podczas menstruacji, ale towarzyszą mu też m.in…
K
Karolina Sobańska


1
#227: jesień z ajurwedą, codzienne rytuały i osiędbanie
1:06:56
1:06:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:56
Nic nie sprzyja zadbaniu o siebie i pielęgnowaniu rytuałów tak jak początek jesieni, mam rację? Może nie każdy zgodzi się z tym stwierdzeniem, ale niewątpliwie nikomu nie zaszkodzi większa troska o siebie i umilanie sobie codzienności, kiedy za oknem zaczyna być chłodno i ponuro. Z pomocą przychodzi do nas dzisiaj Ajurweda, czyli starożytny system …
K
Karolina Sobańska


1
#226: szafa kapsułowa, modowe mity i jesienny kryzys stylu
1:10:21
1:10:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:21
Choć od dziecka lubiłam bawić się modą, przez lata bagatelizowałam jej wpływ na moje samopoczucie i rolę w moim życiu. No bo przecież nie będę zajmowała się czymś tak trywialnym jak ciuchy. To, że ubrania to więcej niż kawałki materiałów zrozumiałam dosyć niedawno. Na pewno z pomocą przyszła mi rozmowa z Sylwią Antoszkiewicz w odcinku 151, o tym, ż…
K
Karolina Sobańska


1
#225: czy z pornografii można korzystać etycznie i świadomie?
1:08:16
1:08:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:16
Sama jestem lekko zdziwiona, że mój podcast dorobił się odcinka o pornografii. Ale zdałam dobie sprawę, że staram się poruszać tematy, o których mówi się za mało, o których dopiero będzie głośno albo takie, których po prostu się boimy / które nas krępują. O pornografii słyszał obstawiam każdy, pewnie większość miała lub ma z nią styczność na co dzi…
K
Karolina Sobańska


1
#224: inspiracje września: czego słuchać i co oglądać jesienią?
42:58
42:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:58
Jesień jest już oficjalnie z nami, dlatego dzisiaj przychodzę do Was z selekcją podcastów i seriali do oglądania w długie chłodnawe wieczory. Nie obędzie się bez kilku kulinarnych inspiracji i paru pomysłów na aktywność fizyczną. Spróbuję też zredefiniować etyczną modę i mam nadzieję otworzą wiele wątków do refleksji. Zapraszam. 1/ Nowa okładka pod…
K
Karolina Sobańska


1
#223: koniec z good vibes only, czyli dlaczego negatywne emocje są potrzebne
1:10:51
1:10:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:10:51
Nie ma nic złego w byciu optymistą, w szukaniu pozytywów i szklance do połowy pełnej. Ale jak wiemy, wszystko co skrajne jest niebezpieczne, zatem podejście #goodvibesonly niesie za sobą wiele zagrożeń. Człowiek odczuwa cały wachlarz emocji, wśród których wyróżniamy te negatywne i pozytywne. Zaniepokojona rozprzestrzeniającą się narracją, że wszyst…
K
Karolina Sobańska


1
#222: kobieta powinna czuć się bezpieczna, czyli stop publicznemu molestowaniu
1:05:50
1:05:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:05:50
Według badania IPSOS, 84% Polek doświadczyło molestowania seksualnego w miejscach publicznych, ale tylko 31% ktoś pomógł. Większość, bo 79% z nich uważa, że pomoc osoby postronnej przyniosła zamierzony skutek/była pomocna. Niestety aż 86% zapytanych osób nie wie, co robić w takich sytuacjach. Organizacja Right To Be, Centrum Praw Kobiet i marka L’O…
K
Karolina Sobańska


1
#221: dlaczego każdy z nas potrzebuje masażu i jak znaleźć technikę dla siebie?
1:08:01
1:08:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:08:01
O masażach słyszeliśmy wszyscy, jedni korzystają z nich regularnie, inni od święta, część je uwielbia, pozostali nie przepadają. Nie ulega jednak wątpliwości, że terapie manualne niosą za sobą masę korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jeśli są oczywiście wykonywane przez profesjonalistów. Moja dzisiejsza gościni, Kasia Węglińska, terapeutka…
K
Karolina Sobańska


1
#220: przyszłość edukacji i alternatywne metody nauczania
1:09:53
1:09:53
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:09:53
Nauka to potęgi klucz czy może matura to bzdura? Jak Wy wspominacie swoje lata szkolne i jak je oceniacie z perspektywy czasu? Mi zdarza się myśleć o tym jak system szkolnictwa wpłynął na moją psychikę i w jaki sposób przygotował mnie do dorosłego życia. Zastanawialiście się kiedyś jak wyglądałby idealny program nauczania? Taki, który uczy, ale nie…
K
Karolina Sobańska


1
#219: inspiracje sierpnia: podcasty, mistrzowskie wypieki i Skandynawia
34:37
34:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:37
Trudno uwierzyć w to, że lato dobiega końca, a my zamykamy najlepszy miesiąc w roku. Dzisiaj przychodzę do Was z inspiracjami sierpnia, a wśród nich sporo ciekawych propozycji do słuchania, niezmiennie wywody o jedzeniu, trochę wspomnień ze Skandynawii i zaskakująco dużo mody. Zapraszam 1/ Jagodzianki Panna pracownia: https://bit.ly/slodkieodkrycie…
K
Karolina Sobańska


1
#218: turysta vs. podróżnik, czyli jak zwiedzać świat i wspierać lokalne społeczności
1:01:48
1:01:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:01:48
Czy temat podróży może się wyczerpać? Moim zdaniem nie, szczególnie że im więcej mam w nim doświadczenia, tym więcej pojawia się pytań i refleksji. Wyjazd wyjazdowi nierówny. Można odwiedzić jedno miejsce na wiele sposobów, kierować się innymi zasadami i mieć przeróżne wrażenia. Dzisiaj postanowiłam podyskutować o tym jak podróżować w sposób nietur…
K
Karolina Sobańska


1
#217: czym jest seksualność i jaką rolę pełni w relacjach?
1:06:26
1:06:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:06:26
O konieczności edukacji seksualnej mówi się coraz częściej, ale zrozumienie ludzkiej seksualności to więcej niż książkowa wiedza i techniczne porady. Każdy z nas jest istotą seksualną, a zupełnie nie wiemy co to oznacza. Seks to nie tylko fizyczne zbliżenie z drugim człowiekiem. Nasza seksualność kształtuje się od najmłodszych lat i ma wpływ na inn…
K
Karolina Sobańska


1
#216: cancel culture, dlaczego uwielbiamy wytykać innym błędy?
1:19:35
1:19:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:19:35
Cancel culture to gorące słowo ostatnich lat. Jeden fałszywy ruch i znikasz. Jesteś anulowany, unieważniony i wyciszony. To zjawisko dotyczy głównie osób publicznych, wystawiających się na ocenę większych grup ludzi. Ponoszenie konsekwencji za swoje słowa i czyny to jedno, ale szukanie pretekstu do piętnowania drugiego człowieka to spore nadużycie.…
K
Karolina Sobańska


1
#215: czym jest miłość, czyli recepta na dobre życie
1:15:34
1:15:34
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:34
Wszyscy chcą kochać, śpiewa Maryla Rodowicz. Chcemy też być kochani, jednak miłość zdaje się być uczuciem trudnym i niezrozumiałym. Niby jej chcemy, ale często od niej uciekamy. Pragniemy budować relacje i okazywać uczucia, ale nam nie wychodzi. Nierzadko utożsamiamy miłość tylko przez pryzmat zawiązku romantycznego. Jednak jakkolwiek banalnie by t…
K
Karolina Sobańska


1
#214: inspiracje lipca, czyli sztuka, letnie smaki i kosmetyki dla zmysłów
53:19
53:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:19
Sierpień to najlepszy miesiąc w roku, bo mój urodzinowy, ale dzisiaj cofamy się do lipca, bo jak zawsze mam dla Was zbiór moich inspiracji ostatnich tygodni. Sporo gotowałam, więc będzie o letnim talerzu. Dużo oglądałam, więc polecę Wam kilka filmów. Odkrywałam też parę nowości kosmetycznych, więc zapraszam też na zmysłową opowieść o olejkach. Zapr…
K
Karolina Sobańska


1
#213: czy wellness i selfcare mogą nam zaszkodzić?
1:15:35
1:15:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:35
Zdrowy styl życia i szerokopojęte dbanie o siebie to wielkie trendy ostatnich lat. Na wstępie zaznaczę, że odbieram to jako bardzo pozytywne zjawiska, znacznie lepiej, że interesują nas sałatki i joga, a nie fastfoody i gry video. Niemniej jak z każdą rzeczą, która staje się popularna, warto bliżej przyjrzeć się naszym motywacjom i ewentualnym nadu…
K
Karolina Sobańska


1
#212: Polska Toskania i Prowansja, czyli jak kreatywnie zwiedzać nasz kraj
1:14:14
1:14:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:14:14
Cudze chwalicie, swego nie znacie, trawa jest zawsze bardziej zielona u sąsiada, a to wszystko w imię myśli, że to co zagraniczne i zachodnie jest lepsze. Pewnie nie tylko ja wyrosłam w takim przekonaniu i dopiero w dorosłym życiu odkrywam jak piękny i atrakcyjny wyjazdowo jest nasz kraj. Jest wśród nas wielu fanów podróży po Polsce, wakacji nad Ba…
K
Karolina Sobańska


1
#211: z zajawki w karierę, czyli jak żyć na własnych zasadach
1:30:10
1:30:10
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:30:10
Życie ze swojej pasji, czy generalnie prowadzenie własnej działalności to droga zawodowa, o której marzy wiele z nas. Jednak nie każdy ma w sobie odwagę i poczucie sprawczości wystarczająco silne, by tę wizję realizować. Odnoszę wrażenie, że jest to w pewien sposób cecha pokoleniowa, że następuje pewna zmiana w sposobie myślenia. Coraz więcej nas w…
K
Karolina Sobańska


1
#210: jak nauczyć się języka w dorosłym życiu i ośmielić się mówić?
1:28:15
1:28:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:28:15
Bonjour, buenos dias, guten tag, buongiorno. No dobrze, nie będę się już popisywać, ale jako, że dzisiaj rozmawiamy o nauce języków obcych to nie mogłam się powstrzymać! Jest to temat bardzo mi bliski, którego nigdy wcześniej tutaj nie poruszaliśmy. Jednakże jestem we Francji, uczę się francuskiego i tak się składa mieszka tu najlepszy nauczyciel n…
K
Karolina Sobańska


1
#209: ekoarchitektura, czyli jak stworzyć dom przyjazny środowisku?
1:15:57
1:15:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:15:57
Otoczenie ma znaczenie, a dom to nasze sanktuarium. To wiemy z proprzednich odcinków ;) Nie jesteśmy jednak tutaj sami, to jak żyjemy wpływa na planetę, a ona na nas i nasze zdrowie. Zmiany klimatyczne i ingerencja człowieka w świat przyrody zmuszają nas do wprowadzania ulepszeń także w budownictwie i aranżacji wnętrz. Zaprosiłam do siebie Natalię …
K
Karolina Sobańska


1
#208: inspiracje czerwca, czyli powrót do dzieciństwa, smakowitości i letnie atrakcje
42:00
42:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:00
W podsumowaniu czerwca kontynuujemy zachwyt nad Francją, zabieram Was na piękną plażę w mojego dzieciństwa, dzielę się oczywiście nowymi smakami i kuchennymi patentami. Do tego sposo inspiracji kulturalnych, czyli serial, podcast i historia sztuki. Zapraszam jak co miesiąc :) 1/ Roland Garros https://bit.ly/wiecejoturnieju 2/ Normandzka plaża 3/ Sa…
K
Karolina Sobańska


1
#207: astrologia - jaka jest nasza życiowa lekcja & jak wpływa na nas przeprowadzka?
1:11:44
1:11:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:11:44
To nie pierwszy raz kiedy poruszamy w podkaście tematy astrologiczne. Jest to dziedzina, która towarzyszy mi od lat i nie ukrywam, że zgłębianie jej było i jest dla mnie dużym wsparciem w samopoznaniu i zrozumieniu otaczającego mnie świata. Wkładam astrologię do jednej kategorii z human design czy numerologią i z tego co obserwuję, wszystkie te sys…
K
Karolina Sobańska


1
#206: nie chcę mieć dzieci, czyli o świadomej rezygnacji z rodzicielstwa
1:02:58
1:02:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:02:58
Każda kobieta chce być mamą i to jest jej główna życiowa rola. Zakładam, że każdy/a z nas spotkał się z takim stwierdzeniem, a może wręcz wyrośliśmy w takim przekonaniu. Nieposiadanie dzieci wciąż rzadko utożsamiane jest ze świadomym wyborem, a raczej przykrymi okolicznościami życiowymi. Na szczęście nasze społeczeństwo się zmienia i pojawia się pr…
K
Karolina Sobańska


1
#205: feng shui, czyli dlaczego warto otaczać się pięknem i porządkiem
1:00:03
1:00:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:00:03
Kto z Was nie słyszał hasła feng shui? Btw. wymawia się to feng shuei, ale my lubimy sobie spolszczyć trudne nazwy. To wywodząca się z Chin starożytna sztuka planowania przestrzeni. Feng shui bazuje na pięciu elementach i ma na celu osiągniecie harmonii między człowiekiem, a jego otoczeniem. Brzmi prosto, a jednocześnie dość abstrakcyjnie i nieuchw…
K
Karolina Sobańska


1
#204: życie czarnej Polki, czyli o rasizmie, uprzedzeniach i poprawności politycznej
1:03:36
1:03:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:36
Tematów tabu w Polsce jest wiele, ale o rasizmie i życiu osób czarnoskórych mówi się naprawdę mało. Dlatego tym bardziej czuję, że ta rozmowa jest bardzo, ale to bardzo potrzebna. Moja dzisiejsza gościni, Ogi Ugonoh, aktywistka i influencerka opowie nam dzisiaj o tym jak to jest urodzić się czarną Polką. Porozmawiamy o tym skąd bierze się i jak prz…
K
Karolina Sobańska


1
#203: inspiracje maja: wiosna, Paryż i design
32:35
32:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:35
Maj to jeden z moich ulubionych miesięcy, w tym roku dla mnie jeszcze bardziej wyjątkowy. Opowiem Wam o wyprowadzce do Paryża, gastro-pożegnaniu z Warszawą, świetnych książkach i jakościowych markach. ULUBIEŃCY 1/ Paryż 2/ Powrót na Youtube Obserwuj: https://bit.ly/KarolinaSobanskaYT 3/ Peaches and bibenda Bibenda: https://bit.ly/bibendawwa Peaches…
K
Karolina Sobańska


1
#202: ochrona przeciwsłoneczna, czyli filtry, naturalne kosmetyki i letnia pielęgnacja skóry
1:19:01
1:19:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:19:01
Słońce to życie i z całego serca wierzę w jego moc uszczęśliwiania. Ale jako, że dawka czyni truciznę, to ma ono też niekorzystne działanie dla naszego organizmu, szczególnie dla naszej skóry. Temat ochrony przeciwsłonecznej i stosowanie filtrów UV budzi kontrowersje. Niektórzy chcąc żyć w zgodzie z naturą decydują się na niestosowanie SPF-ów, inni…