Najlepsze podcasty z kategorii: Marcin Łukasik (2023)

K

Karolina Sobańska

1
#282: inspiracje sierpnia, czyli sekrety szczęścia, wakacje i rękodzieło 46:57

16d ago46:57

46:57

Dobiegł końca najważniejszy miesiąc w roku i pora go podsumować. Nie byłabym sobą, gdybym od tego nie zaczęła. Sierpień to rzecz jasna moje urodziny, czas celebracji i pełnia lata. Minął mi bardzo szybko, ale udało mi się uzbierać całkiem różnorodną listę pojecajek żegnających sezon upałów. Partnerem odcinka jest Renault Megane E-Tech 100% electric…

D

Dobra robota

1
Jak osiągnąć dobrostan w pracy i poza nią? Rozmowa z Joanną Tobołą-Pieńczak 47:35

21d ago47:35

47:35

Kolejny odcinek podcastu “Dobra robota”, a w nim rozmowa na temat kreowania balansu między pracą a życiem prywatnym oraz znaczeniem dobrostanu w miejscu pracy. Wszyscy wiemy, że życie zawodowe może być intensywne, pełne wyzwań i stresu, dlatego kluczowe jest znalezienie równowagi, która pozwoli nam czerpać radość zarówno z naszej pracy, jak i z życ…

K

Karolina Sobańska

1
na 2 głosy #6 / celebracja codzienności & marzenia / Sylwia Antoszkiewicz 1:01:53

1M ago1:01:53

1:01:53

Karolina Sobańska rozmawia z Sylwią Antoszkiewicz o tym jak cieszyć się z małych rzeczy i przestać pędzić. Posłuchacie o braniu odpowiedzialności za swoje życie i dążeniu do realizacji marzeń. Moim gościem była: Sylwia Antoszkiewicz / https://bit.ly/IgSylwiaAntoszkiewicz Mentorka i edukatorka. Kilka lat temu stworzyła autorską metodę pracy z klient…

K

Karolina Sobańska

1
na 2 głosy #5 / życie za granicą & dom / Joanna Toboła-Pieńczak 1:09:48

1M ago1:09:48

1:09:48

Karolina Sobanska rozmawia z Asią Tobołą-Pieńczak o szukaniu swojego miejsca i mieszkaniu za granicą. Posłuchacie o pragnieniu wyjazdu z Polski, przeprowadzkach i próbie odnalezienia się w nowym kraju. Moim gościem była: Joanna Toboła-Pieńczak / https://bit.ly/IgAsiaPienczak Joanna Toboła-Pieńczak. Autorka projektu i podcastu Slow Talks, w którym z…

K

Karolina Sobańska

1
na 2 głosy #4 / nieidealne życie & wewnętrzny krytyk / Joanna Podgórska 1:06:18

2M ago1:06:18

1:06:18

Karolina Sobańska rozmawia z Joanną Podgórską o byciu dla siebie czułym i odpuszczaniu. Posłuchacie o wewnętrznym krytyku, reżimie idealnej rutyny i poszukiwaniu spokoju. Moim gościem była: Dr. Joanna Podgórska / https://bit.ly/DrJoannPodgorska Biolożka, neurochemiczka. Wykładowczyni akademicka SWPS, edukatorka. KONTAKT: wspolpraca@karolinasobanska…

K

Karolina Sobańska

1
#281 inspiracje lipca, czyli odkrycia z amerykańskiego snu 40:15

2M ago40:15

40:15

Tak się składa, że lipiec spędziłam w większości w Kalifornii i melduje się właśnie z Los Angeles. Nie nazwałabym tego jednak amerykańskim snem co amerykańskim przebudzeniem ze snu. Pobyt w stanach jest dla mnie zawsze pełnym kontrastów doświadczeniem. To czas inspiracji i zachwytów, ale też (nie bójmy się tych slow) strachu i tandety. Jak co miesi…

D

Dobra robota

1
Języki obce w pracy - must have czy dodatkowy atut? Rozmowa z poliglotą, Piotrem Krukiem. 47:37

2M ago47:37

47:37

W tym odcinku podcastu rozmawiamy na temat znaczenia języków obcych w karierze zawodowej. Czy są one absolutnie niezbędne, czy może stanowią jedynie dodatkowy atut w CV? Jeśli zastanawiasz się, czy nauka języków obcych jest łatwa i jak można ją usprawnić, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. Rozmówcą Bartka Czarkowskiego jest Piotr Kruk - biznes…

K

Karolina Sobańska

1
na 2 głosy #3 / własna firma & pasja / Marcin Łukasik 1:16:16

2M ago1:16:16

1:16:16

Karolina Sobańska rozmawia z Marcinem Łukasikiem o kulisach prowadzenia własnej filmy. Posłuchacie o zarabianiu na swojej zajawce oraz o blaskach i cieniach bycia na swoim. Moim gościem był: Marcin Łukasik / https://bit.ly/IgMarcinLukasik Producent i twórca podcastów oraz videocastów. Współzałożyciel i Dyrektor Kreatywny podcastowego Studia PL…

K

Karolina Sobańska

1
na 2 głosy #2 / manifestacja & praca z przekonaniami / Asia Łożyńska 1:02:57

2M ago1:02:57

1:02:57

Karolina Sobańska rozmawia z Asią Łożyńską o praktycznym wykorzystaniu prawa przyciągania. Posłuchacie o pracy z wewnętrznymi blokadami, neuroplastyczności mózgu i zasługiwaniu na szczęście. Moim gościem była: Joanna Łożyńska / https://bit.ly/IgJoannaŁozynska sceptyczka ucząca prawa przyciągania i human design, od lat uparcie udowadniająca, że niem…

K

Karolina Sobańska

1
na 2 głosy #1 / przyjaźń w dorosłym życiu / Sylwia Antoszkiewicz 1:03:37

2M ago1:03:37

1:03:37

Karolina Sobańska rozmawia z Sylwia Antoszkiewicz o roli przyjaźni w naszym życiu. Posłuchacie o komunikowaniu swoich potrzeb, oczekiwaniach i przemijaniu relacji. Moim gościem była: Sylwia Antoszkiewicz / https://bit.ly/IgSylwiaAntoszkiewicz Mentorka i edukatorka. Kilka lat temu stworzyła autorską metodę pracy z klientkami indywidualnymi Inside Yo…

K

Karolina Sobańska

1
#280: inspiracje czerwca: życiowe lekcje i lato w mieście 34:55

3M ago34:55

34:55

Oficjalnie mamy lato, okres wakacyjny, urlopowy i wyczekiwany. Choć z wiekiem dochodzę do tego, że jednak wiosna i jesień to moje faworytki - co roku witam lato z radością, bo kojarzy się z odpoczynkiem i celebracją. Na dobry początek tej celebracji złamałam stopę i cały czerwiec spędziłam w ortezie, dlatego w dzisiejszym odcinku nie zabraknie życi…

D

Dobra robota

1
Czy studia przygotowują do pracy zawodowej? Goście: Justyna Suchecka i Łukasz Dominiak (Who’s Your Daddy) 46:36

3M ago46:36

46:36

W tym odcinku Dobrej roboty prowadzimy dyskusję dotyczącą roli studiów w pracy zawodowej. Czy zdobycie dyplomu nadal jest kluczem do sukcesu zawodowego? A może praktyczne umiejętności i doświadczenie w pracy są bardziej doceniane przez pracodawców? Posłuchaj odcinka i sprawdź, w jaki sposób zmienia się podejście do edukacji i zatrudnienia oraz czy …

D

Dobra robota

1
Zwiastun nowych odcinków 1:10

3M ago1:10

1:10

Wracamy z kolejnymi odcinkami podcastu Dobra Robota, realizowanego przez Pracuj.pl. Nowe rozmowy będą pojawiały się z nową częstotliwością, raz w miesiącu. Niezmiennie jednak zapraszamy do wysłuchania wyjątkowych gośćmi, wspólnie z którymi prowadzący Bartek Czarkowski będzie zgłębiał historie i doświadczenia związane ze środowiskiem pracy. Mamy nad…

K

Karolina Sobańska

1
#279: Magda Mołek o sprawczości i pracowaniu na swoje marzenia 57:33

3M ago57:33

57:33

Mojej dzisiejszej gościni przedstawiać nie trzeba, a treść naszej rozmowy trudno opisać w kilku zdaniach. Będzie o zmianie, marzeniach, poczuciu sprawczości i ciężkiej codziennej pracy. A moją rozmówczynią w odcinku kończącym najdłuższą i jedyną, pięcioletnią serię podcastu będzie Magda Mołek. Porozmawiamy o szkodliwości magicznego myślenia i brani…

K

Karolina Sobańska

1
#278: jak zbudować odporność psychiczną i radzić sobie z przeciwnościami losu? 1:00:24

3M ago1:00:24

1:00:24

W dobie psychoedukacji uczymy się rozpoznawać i przeżywać emocje. Ale czy potrafimy sobie z nimi radzić, a raczej zostawiać je za sobą? Ostatnio po raz pierwszy spotkałam się z pojęciem rezyliencji, czyli odporności psychicznej. To od niej zależy jak radzimy sobie z trudnymi doświadczeniami, jak na nie reagujemy i jak szybko wracamy do stanu równow…

K

Karolina Sobańska

1
#277: współuzależnienie, czyli jak żyć z alkoholikiem 48:38

3M ago48:38

48:38

Współuzależnienie może dotyczyć osób będących w relacji z człowiekiem uzależnionym zarówno od konkretnej substancji, takiej jak alkohol, jak i zachowań, takich jak hazard czy seks. Osoba uzależniona ma pewien zestaw cech i zachowań, które bezpośrednio oddziałują na innych. Niejednokrotnie próbując pomóc osobie chorej dajemy jej jedynie większy komf…

K

Karolina Sobańska

1
#276: Lara Gessler o miłości do jedzenia i zaburzeniach odżywiania 1:04:27

4M ago1:04:27

1:04:27

Jest wśród nas cała rzesza smakoszy, dla których jedzenie stanowi jedno z głównych zainteresowań. Dużo o nim myślimy, rozmawiamy, planujemy i fantazjujemy. Czy można kochać jedzenie mając za sobą historię zaburzeń odżywiania? Czy czynność, która generowała tyle stresu i lęku może na nowo stać się przyjemnością? Zaprosiłam do siebie cukierniczkę, re…

K

Karolina Sobańska

1
#275: inspiracje maja, czyli Majorka, miłość i gastro zachwyty 38:28

4M ago38:28

38:28

Maj to przepiękny miesiąc kiedy kwitną drzewa kwiatowe, a jest to mój ulubiony widok w roku. Zatem uwielbiam maj. Dzisiaj jak co miesiąc przygotowałam dla Was listę inspiracji i jest ona tym razem zdominowana przez podróże i jedzenie. Czyli w sumie nic nowego. Będzie o Majorce, Łodzi i Poznaniu. Nie zabraknie książki, filmu i kącika urodowo-modoweg…

K

Karolina Sobańska

1
#274: sauny i zimne prysznice, czyli biohacking w praktyce 1:12:55

4M ago1:12:55

1:12:55

Świat wellness oszalał na punkcie saunowania i kąpieli w lodzie. Mówiłam o tym w trendach 2023 i zgodnie z zapowiedzią postanowiłam zgłębić temat. Choć są to pomysły stare jak świat, właśnie przeżywają swoją globalną i komercyjną popularność.Jak ze wszystkim co nowe, kuszące i trendowe - postanowiłam zrobić krok w tył i powiedzieć “sprawdzam”. Zapr…

K

Karolina Sobańska

1
#273: jak zdrowo i prosto gotuję na co dzień 45:55

4M ago45:55

45:55

Od dziecka jestem smakoszką, uwielbiam jeść i gotować. Domowe jedzenie to podstawa mojej diety i nauczyłam się robić to sprawnie, zdrowo i pysznie.Dzisiaj opowiem Wam o tym jak komponuję posiłki, gdzie i jakie produkty kupuję, co na stałe znajduje się w mojej spiżarni oraz jakimi zasadami kieruje się organizując domowe gotowanie. PARTNER ODCINKAMOY…

K

Karolina Sobańska

1
#272: co nas uzależnia i czy da się pokonać nałóg? 44:44

4M ago44:44

44:44

We współczesnym świecie czyha na nas wiele pokus. Sięgamy po nie z różnych pobudek, często szukając remedium na trudne emocje. Dostępność rozmaitych substancji czy aktywności, które dają nam ukojenie czy przyjemność jest bardzo wysoka i niebezpieczna.Ten odcinek to kontynuacja miniserii o uzależnieniach. Moim gościem po raz kolejny jest dr Andrzej …

K

Karolina Sobańska

1
#271: kultowe momenty w modzie i herstorii 1:12:28

4M ago1:12:28

1:12:28

W dzisiejszych czasach wyrażanie siebie poprzez ubiór to oczywisty koncept. A przecież przez wieki tak nie było. Przemiany w naszym ubiorze opowiadają historię dążenia do wolności i komfortu różnych grup społecznych. Moda jest nie tylko nieodzownym elementem naszej codzienności, ale także lustrem naszego społeczeństwa.O tym dlaczego nosimy na sobie…

K

Karolina Sobańska

1
#270: inspiracje kwietnia, czyli miesiąc nowości i kreatywnych pomysłów 37:44

5M ago37:44

37:44

Dzień dobry pierwszomajowo, majówkowo. W Polsce chyba wreszcie skończyła się zima, wychodzimy z naszych norek i jesteśmy gotowi na najlepszy czas w roku. Kto jest ze mną? Kwiecień upłynął mi pod hasłem wielkanoc i detoks, także minął dosyć jednostajnie. Połowę miesiąca jadłam ryż z fasolą i przeżywałam egzystencjalne kryzysy, także będzie zapewne z…

K

Karolina Sobańska

1
#269: Dział Zagraniczny o tym jak znaleźć wiarygodne informacje o świecie 1:06:41

5M ago1:06:41

1:06:41

Wszyscy wiedzą wszystko zawsze. A przynajmniej teoretycznie mogą wiedzieć, bo dostęp do informacji mamy o każdej porze dnia i nocy. To błogosławieństwo i przekleństwo w jednym. Bycie poinformowanym jest istotne, ale tylko jeśli przyswajamy prawdziwe i jakościowe informacje.W dobie fake news’ów i kryzysu dziennikarstwa musimy włożyć dodatkowy wysiłe…

K

Karolina Sobańska

1
#268: o popkulturze, czyli jak filmy i seriale kształtują to kim jesteśmy 1:08:03

5M ago1:08:03

1:08:03

Relacje romantyczne, przyjaźnie, kanony piękna czy kobiecość to tylko kilka sfer życia, które czasem w krzywym zwierciadle przedstawia popkultura. O wzorcach, które w nas utrwala porozmawiam dzisiaj z dziennikarką Angeliką Kucińską.Będzie o tym co bawiło nas kiedyś, a dziś jest obraźliwe, o tym co do niedawna było tabu, a dziś jest codziennością. P…

K

Karolina Sobańska

1
#267: "wszyscy piją", czyli o roli alkoholu w naszym życiu 1:00:57

5M ago1:00:57

1:00:57

O działaniu alkoholu porozmawiam dzisiaj z Andrzejem Silczukiem, lekarzem psychiatrą, wykładowcą uniwersyteckim i edukatorem, dyrektorem Medycznym w Wellbee Polska i autorem podcastu Niemyte Dusze. Dowiemy się dlaczego każda ilość alkoholu jest dla nas szkodliwa oraz jakie konsekwencje dla naszego mózgu, reszty ciała i psychiki niesie za sobą picie…

K

Karolina Sobańska

1
myśl na dziś / trailer 3:03

6M ago3:03

3:03

Cześć, tu Karolina!Myśl na dziś to inspirujące wypowiedzi ekspertów ze świata psychologii, zdrowia, mindfulness i szeroko pojętego selfcaru. Zacznij dzień od chwili refleksji, niech ten podcast stanie się częścią Twojego uważnego poranka. Nowa Myśl na dziś czeka na Ciebie od wtorku do piątku o 7 rano.Obserwuj myśl na dziś: https://bit.ly/myslnadzis…

K

Karolina Sobańska

1
#266: zerwania i rozstania, czyli kiedy i jak odejść? 59:41

6M ago59:41

59:41

Rozstanie, porzucenie, odejście. Niektóre związki trwają, inne się kończą, a decyzja o zerwaniu może być równie ważna jak ta o pozostaniu w relacji.Koniec związku bywa często niesłusznie uważany za porażkę. Jest to niewątpliwie strata, koniec pewnego etapu, ale jednocześnie moment na refleksję, wprowadzenie zmian i szansa na nową bardziej satysfakc…

K

Karolina Sobańska

1
#265: inspiracje marca, czyli wiosenna pobudka i pocztówki z podróży 38:09

6M ago38:09

38:09

Zapraszam Was na kolejny zbiór polecajek, tym razem jest to podsumowanie marca. Był to dla mnie miesiąc pełen wyjazdów, sztuki i książek. Motyw przewodni odcinka to zdecydowanie podróże, a ja z przyjemnością podzielę się z Wami moimi odkryciami. Partnerem odcinka jest marka Phox, platforma oferująca wynajem nowych i odnowionych smartfonów.PHOX | Re…

K

Karolina Sobańska

1
#264: odkryj swoje talenty z Testem Gallupa, czyli jak polubić to kim jesteś 1:02:55

6M ago1:02:55

1:02:55

Czy uważacie się za osoby utalentowane? A co gdybym Wam powiedziała, że każdy z nas ma szereg talentów, a w dodatku, że żaden z nich nie jest ani lepszy ani gorszy? Niektóre osoby są urodzonymi przywódcami, inni świetnie wykonują przydzielone zadania. Część osób sprawnie analizuje i porządkuje dane, inni chaotycznie łączą abstrakcyjne tematy. Każde…

K

Karolina Sobańska

1
#263: co wiemy o medycynie estetycznej i jak świadomie dbać o wygląd? 1:07:05

6M ago1:07:05

1:07:05

Mówi się, że wszystko jest dla ludzi, dotyczy to również medycyny estetycznej. Choć zwykle ma ona albo przeciwników albo zwolenników, dzisiaj spojrzymy na nią nieco łagodniej. Jako społeczeństwo mamy tendencję do oceniania osób, które decydują się poprawiać swoją urodę. Zamiast tego może edukujmy się jak robić to odpowiedzialnie. Zaprosiłam do sieb…

K

Karolina Sobańska

1
#262: spiritual bypassing vol 2., czyli jak nie odlecieć w ezoterykę? 48:44

6M ago48:44

48:44

Pełnia, kryształy, afirmacje, karty i znaki, czyli hasła, które kojarzą się z ezoteryką. Nie ma nic złego w korzystaniu z tych narzędzi, ale nie zagwarantują nam one pomyślności w życiu. A na pewno nie one same. Niestety obecnie coraz częściej obserwujemy zjawisko tzw. spiritual bypassing, czyli unikania konfrontacji z trudnymi emocjami i problemam…

K

Karolina Sobańska

1
#261: duchowość jako ucieczka od emocji, czyli spiritual bypassing vol. 1 50:25

6M ago50:25

50:25

Człowiek od zawsze szukał sposobów na poukładanie sobie rzeczywistości i doszukiwał się sensu w tym co mu się przytrafia. Jednym ze sposobów jest pójście w świat duchowości, który równolegle z kryzysem religii i wiary, zyskuje na popularności. Co na to wszystko psychologia? Jaką rolę w świecie nauki o ludzkiej psychice pełni praktyka duchowa?Po raz…

D

Dobra robota

1
Jak planować wydatki i budować poduszkę finansową? Rozmowa z Izą Czaplewską. 26:34

7M ago26:34

26:34

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać.Ten odcinek poświęcony jest umiejętności oszczędzania i właściwego dysponowania budżetem domowym. Tajniki skutecznego planowania wydatków, w celu zwiększenia swojej poduszki finansowej zdradza Iza Czaplewska - księgowa, ekspertka finansowa…

D

Dobra robota

1
Jak zarządzać swoimi zarobkami, a jak oszczędnościami? Rozmowa z Dorotą Sierakowską. 34:46

7M ago34:46

34:46

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać.W tym odcinku mówimy o planowaniu swoich zarobków w dłuższej perspektywie i podpowiadamy jak odpowiednio dysponować pieniędzmi, by skutecznie zabezpieczyć swoją przyszłość finansową. W skrócie: ile powinniśmy zarabiać, by mieć oszczędności…

D

Dobra robota

1
Jak zacząć rozmawiać o pieniądzach w domu a jak w pracy? Spotkanie z Adamem Dębowskim. 31:27

7M ago31:27

31:27

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać.W tym odcinku zastanawiamy się na tym, co trudnego jest w rozmawianiu o pieniądzach i dlaczego tak często są tematem tabu. Nasz ekspert podpowie jak dyskutować o wynagrodzeniu z przełożonym, ale także jak rozpocząć dyskusję o budżecie domo…

D

Dobra robota

1
Jak skutecznie negocjować podwyżkę w pracy? Rozmowa z Ulą Zając-Pałdyną. 30:43

7M ago30:43

30:43

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać.W tym odcinku mówimy o tym, jak negocjować podwyżkę i jak rozmawiać o pieniądzach z szefem. Naszą ekspertkę zapytaliśmy o to, kiedy najlepiej udać się do przełożonego na taką rozmowę i jak przeprowadzić ją najskuteczniej. Gościnią Marcina …

D

Dobra robota

1
Zmieniam pracę, bo chcę więcej zarabiać. Jak to zrobić skutecznie? Rozmowa z Dorotą Sierakowską. 38:03

7M ago38:03

38:03

W cyklu Zarobki.Pracuj.pl znajdziecie wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zarobkach ale baliście się zapytać.W tym odcinku poruszamy temat zmiany pracy w celu zwiększeniu swojego miesięcznego wynagrodzenia. Gościnią odcinka jest Dorota Sierakowska - finansistka, przedsiębiorczymi, analityczka rynku surowcowego, autorka książki „Świat surowców”, z…

D

Dobra robota

1
Zwiastun sezonu specjalnego Dobra Robota 1:19

7M ago1:19

1:19

Jak rozmawiać o pieniądzach z bliskimi, a jak ze współpracownikami, czy przełożonym? Czy istnieje przepis na udaną rozmowę o podwyżce? Czy wiesz, w jaki sposób zarządzać swoimi zarobkami, by zbudować poduszkę finansową i co zrobić, by ją utrzymać? Posłuchaj specjalnego sezonu podcastu Dobra Robota, który powstał w ramach kampanii Zarobki.Pracuj.pl …

K

Karolina Sobańska

1
#260: jak świadomie korzystam z mediów społecznościowych? 31:11

7M ago31:11

31:11

Korzystam z mediów społecznościowych od ponad dekady, zarówno jako osoba prywatna, jak i twórczyni internetowa. Ten odcinek jest poświęcony temu jak zmieniła się moja relacja z social mediami. Opowiem Wam o moim doświadczeniu z detoksem cyfrowym, o tym co skłoniło mnie do tego by być offline w weekendy i odfollowować wszystkie konta. Podzielę się w…

K

Karolina Sobańska

1
#259: inspiracje lutego, czyli kultura, podróże i etyczne marki 41:05

7M ago41:05

41:05

Luty ma zaledwie cztery tygodnie, dla jednych to miesiąc miłości, dla innych środek zimy i marzenie o wiośnie. Aby umilić nam ten czas oczekiwania przygotowałam dla Was tradycyjnie listę polecajek. Z różnych dziedzin po kawałku udało mi się zebrać dla Was samorozwojowe narzędzia i podcasty, w każdym odcinku staram się, by pojawił się film, serial i…

K

Karolina Sobańska

1
#258: o nauce krytycznego myślenia i skutkach polaryzacji 1:06:35

7M ago1:06:35

1:06:35

Ostatnie lata mocno zachwiały nasze poczucie bezpieczeństwa. Pandemia, konflikty, do tego kryzys i przyszłość jawiąca się jako jedna wielka niewiadoma. Cytując mojego dzisiejszego gościa, jest to niewątpliwie czas chaosu. Z filozofem, eseistą i autorem książek Tomaszem Stawiszyńskim porozmawiamy o tym jak zrozumieć otaczającą nas rzeczywistość. Dow…

K

Karolina Sobańska

1
#257: trendy wellness 2023: długowieczność, slow biohacking i analiza snu 43:52

7M ago43:52

43:52

Wellness, wellbeing, selfcare i szerokopojęty dobrostan. To tematy, których w moim programie nie brakuje, w tym roku postanowiłam poszerzyć mini serię Trendy 2023 o solowy odcinek poświęcony nowinkom i tendencjom świata wellness-u. Opowiem Wam o motywach przewodnich, takich jak personalizacja, długowieczność czy połączenie nowych technologii i powr…

K

Karolina Sobańska

1
#256: pilates - jak ćwiczyć, by mieć zdrowe i sprawne ciało? 1:05:13

7M ago1:05:13

1:05:13

Co przychodzi Wam do głowy, gdy słyszycie hasło pilates? Zakładam, że znaczna większość z Was kojarzy tę aktywność fizyczną. Ja od niedawna praktykuję i bardzo ją sobie chwalę, dlatego tym bardziej cieszę się, że wspólnie dowiemy się o pilatesie więcej. Nie wiem czy wiecie Cristiano Ronaldo też ćwiczy na reformerze ;)Razem z moją gościnią Kornelią …

K

Karolina Sobańska

1
#255: jak budować dobry związek, czyli o komunikacji w relacjach 1:14:42

7M ago1:14:42

1:14:42

Podstawą dobrej relacji jest dobra komunikacja. Kto by się nie zgodził? Tylko jednoznacznej odpowiedzi na to jak komunikować się z drugim człowiekiem - nie ma. Każdy z nas jest ukształtowany przez swoje doświadczenia i zderza się z drugą indywidualną i unikalną jednostką. Próba zrozumienia się nawzajem, już nie mówiąc o pielęgnowaniu szczęśliwej re…

K

Karolina Sobańska

1
#254: trendy podróżnicze 2023, czyli wyjazdy szyte na miarę i podróże śladami seriali 1:17:56

8M ago1:17:56

1:17:56

Wakacje śladami bohaterów serialu, hotele do spania i apartamenty na wodzie. To tylko kilka z trendów, które poznamy w rozmowie z Kasią Ciejką, podróżniczką, fotografką, autorką bloga Travelicious i albumu Sztuka Pobytu. Po raz drugi spotkałyśmy się, by porozmawiać o tym jak zmieni się podróżowanie w Nowym Roku.Kasia opowie nam o nowatorskich rozwi…

K

Karolina Sobańska

1
#253: samotność w sieci i era fakenews’ów, czyli czy technologia nas ocali? 1:08:26

8M ago1:08:26

1:08:26

Jesteśmy niedoinformowani w świecie pełnym newsów. Czujemy się samotni w dobie networkingu. Technologia jest częścią naszego życia, choć nie zdajemy sobie sprawy z tego jak na nas oddziałuje.Z Natalią Hatalską analityczką trendów, publicystką, założycielką i prezeską instytutu badań nad przyszłością infuture.institute porozmawiam o tym jak czerpać …

K

Karolina Sobańska

1
#252 inspiracje grudnia i stycznia, czyli co czytać, oglądać i próbować zimą 49:54

8M ago49:54

49:54

Dwa miesiące to sporo czasu, by uzbierać całkiem pokaźną listę inspiracji, dlatego dzisiaj mam dla Was polecajki chyba z każdej możliwej kategorii. Ten okres obejmuje czas świąt, mojego detoksu cyfrowego, a także wejścia w Nowy Rok ze świeżą głową, także będzie się działo. Poopowiadam Wam o nowych podcastach, dobrych książkach, genialnych serialach…

K

Karolina Sobańska

1
#251: nie wychodź ze strefy komfortu, czyli nie wierz we wszystko co mówi popkultura 1:02:36

8M ago1:02:36

1:02:36

Wyjdź ze strefy komfortu, bo poza nią zaczyna się Twój rozwój. Kto z Was nie słyszał podobnych haseł niech się do mnie zgłosi. Choć w tym założeniu jest sporo prawdy, to dzisiaj porozmawiamy o tym, dlaczego w strefie komfortu warto się rozgościć.Zaprosiłam do siebie po raz trzeci terapeutkę seksualności i relacji Martę Niedźwiecką, aby zrozumieć ro…

K

Karolina Sobańska

1
#250 trendy 2023: jedzenie w czasach kryzysu i ulubione dania Polaków 1:16:52

8M ago1:16:52

1:16:52

Pokaż mi co jesz, a powiem Ci kim jesteś. Super, gdyby analiza psychologiczna była aż tak prosta, ale nasze wybory żywieniowe są niewątpliwie odzwierciedleniem tego co dzieje się w społeczeństwie. Dzisiejszy odcinek to przegląd jedzeniowych trendów 2023. Po raz drugi zaprosiłam do siebie foodie ekspertkę, fotografkę, autorkę książek i podróżniczkę …

Podcasty warte posłuchania

Marcin Łukasik Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi