W podcaście Macieja Wieloboba pt. "Medytacja i uważność w życiu codziennym" uczymy się medytacji, przede wszystkim przez praktykę wybranych technik, ale również w razie potrzeby przez odrobinę teorii, potrzebnej do zrozumienia kontekstu praktyki.
Medytacja, joga, bhakti, duchowość i mistyka Indii.
Skuteczne metody na radzenie sobie ze stresem i negatywnymi myślami, medytacje prowadzone, techniki relaksacyjne, mindfulness i lepszy sen Więcej darmowych medytacji w naszym newsletterze http://medytacja.info.pl/
W podcascie poruszam tematy biohackingu, takie jak sen, rytm dobowy, redukcja stresu, medytacja, odżywianie, saunowanie, morsowanie, ale także jak wprowadzać biohacking na konkretnych przykładach dla lepszego samopoczucia i produktywności.
Modlitwa w drodze to propozycja duchowej inspiracji dla użytkowników odtwarzaczy MP3 i telefonów komórkowych. Wielu ludzi spędza dziś dużo czasu dojeżdżając do pracy lub szkoły. Te codziennie powtarzające się chwile można dobrze wykorzystać. Polscy Jezuici, idąc za przykładem swoich braci z Wielkiej Brytanii, zaproponowali serie około dziesięciominutowych rozważań łączących muzykę i wersety z Biblii, pomagające odkrywać w życiu Bożą obecność i pogłębić relacje z Bogiem.
Relaksacje to cykl scenariuszy relaksacyjnych, dzięki którym będziesz mógł się odprężyć, uspokoić i z nową energią zacząć kolejny dzień. Jeżeli jesteś tu pierwszy raz koniecznie przesłuchaj wprowadzający odcinek 00 :)
Nagrywamy podcasty o medytacji i rozwoju duchowym, a także medytacje prowadzone. Znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci rozpocząć i kontynuować swoją praktykę medytacji. Dla nas medytacja stała się ścieżką na całe życie. Każdego dnia widzimy korzyści, które z niej płyną jak więcej spokoju, lepsze zdrowie czy związek, w którym wzajemnie się wspieramy. Przyszedł czas, w którym chcemy się podzielić naszym doświadczeniem i wiedzą na temat medytacji. Zapraszam ...
wykłady i satsangi wisznuickiej wspólnoty Wryndawana
Podcast by Krytyka Polityczna
Uwaga! Ten podcast może Ci pomóc pracować mniej.
Rozmowy o sportach wytrzymałościowych, triathlonie i biznesie
Byłam menagerem w międzynarodowej korporacji. Odnosiłam sukcesy, aż pewnego dnia straciłam wszystko co kochałam. Przeszłam rozwód, depresję, odrzucenie, samotność, brak zrozumienia, brak pieniędzy. Byłam na szczycie, byłam na dnie. Nie umiałam żyć i nie żyć też. Z biletem w 1 stronę wyjechałam do Azji. Dzisiaj jestem silna, odważna, zadowolona z życia, podróżuję po świecie, odkrywam najpiękniejsze jego zakątki, spotykam ludzi, celebruję życie. Jestem szczęśliwa, spełniona, pełna pokory i wdz ...
Praktyki mindfulness, po które łatwo jest sięgnąć w wybranym przez siebie czasie. W drodze, w pracy, w tramwaju, na ulicy. Wszędzie tam, gdzie tego potrzebujecie. Praktyki, które mogą wspierać Waszą obecność, zdrowie, poczucie bezpieczeństwa. Przystępne, nie wymagające żadnego doświadczenia. Wystarczy puścić play :-). Podcast Mindfulness Association Polska (www.mindfulnessassociation.org.pl)
M
Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko


1
Metoda oddechowa Wima Hofa dla BARDZO ZAAWANSOWANYCH (Poziom III)
25:37
25:37
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:37
Rozszerzona metoda oddechowa Wima Hofa. Jeśli Poziom II nie sprawia Ci trudności ten film pomoże Ci przejść na wyższy poziom. Jeśli nie próbowałęś wcześniej tej techniki zapoznaj się najpierw z jego podstawową wersją, również dostępną na naszym kanale (oznaczoną jako Poziom I). Regularnie stosowana metoda Wima Hofa może wzmacniać działanie systemu …
J
Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek


1
Trataka 🕯️[Medytacja ze świecą] - spokojny umysł i relaksacja
11:46
11:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
11:46
Medytacja ze świecą (inaczej trataka) to moje niedawne odkrycie. W tej medytacji wykorzystasz swój zmysł wzroku, aby trenować swój umysł i osiągnąć głęboką koncentrację. Nasze oczy są ściśle połączone z umysłem. Zatrzymanie ruchu oczu pomaga nam zatrzymać umysł. Ta medytacja pomaga się wyciszyć, zrelaksować i osiągnąć spokój umysłu. Oczyszcza nas e…
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym


1
Odcinek 15. Jak osiągnąć wewnętrzny spokój? Akceptacja i nieprzywiązanie
8:41
8:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
8:41
W dzisiejszym odcinku mówię o tym od czego rozpocząć ścieżkę (do) wewnętrznego spokoju oraz dzielę się dwoma praktykami na obudzenie akceptacji. Wspomniane przeze mnie praktyki to: 1. https://maciejwielobob.pl/2015/04/widzenie-dobrego-w-zlym-a-zlego-w-dobrym/ 2. https://maciejwielobob.pl/2015/03/medytacja-poglady/ Powodzenia!…
św. Aleksander, Mt 5,20-26Autor: Modlitwa w drodze
śś. Męczennicy chińscy, Mt 7,7-12Autor: Modlitwa w drodze
św. Etelbert, Łk 11,29-32Autor: Modlitwa w drodze
bł. Stefan Wincenty Frelichowski, Mt 6,7-15Autor: Modlitwa w drodze
Święto Katedry św. Piotra, Mt 16,13-19Autor: Modlitwa w drodze
I niedziela Wielkiego Postu, Mk 1,12-15Autor: Modlitwa w drodze
św. Franciszek i Hiacynta Marto, Łk 5,27-32Autor: Modlitwa w drodze
św. Konrad z Piacenzy, Mt 9,14-15Autor: Modlitwa w drodze
bł. Fra Angelico, Łk 9,22-25Autor: Modlitwa w drodze
Środa Popielcowa, Mt 6,1-6.16-18Autor: Modlitwa w drodze
św. Onezym, Mk 8,14-21Autor: Modlitwa w drodze
św. Klaudiusz La Colombiere, Mk 8,11-13Autor: Modlitwa w drodze
Posłuchajcie o moich planach na przyszłość jeżeli chodzi o nagrania relaksacyjne :)Autor: Wojciech Cechowski
Święto Cyryla i Metodego, Mk 1,40–45Autor: Modlitwa w drodze
bł. Jordan, Mk 8,1–10Autor: Modlitwa w drodze
M
Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko


1
Instrukcja obsługi EMOCJI (medytacja uważności)
15:50
15:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:50
W tym ćwiczeniu uważności za pomocą technik wyobrażeniowych będziesz w stanie obserwować i identyfikować emocje, a Tym samym lepiej zrozumieć jakie informacje ze sobą niosą. ⭐ Technika pochodzi z książki Hani Sywuli pt.: “W głowie się poprzewracało”, którą możesz kupić na https://hania.alt.pl ⭐ Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć na…
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym


1
Odcinek 14. Radzenie sobie ze stresem - od czego zacząć (Maciej Wielobób)
14:28
14:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:28
Dziś 2 słowa o tym o radzeniu sobie ze stresem. Powiem od czego zacząć na tej ścieżce i o tym, co dla mnie osobiście było najważniejsze, by lepiej sobie radzić ze stresem.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
J
Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek


1
"Nic mi nie wychodzi..." Odzyskaj harmonię i spokój 🙂[medytacja prowadzona]
16:33
16:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:33
Każdy z nas przeżywa chwile trudności i miewa myśli takie jak „nic mi nie wychodzi”, „nic mi nie idzie”. W takich chwilach chcemy, by wszystko stanęło na głowie, by świat spełnił nasze oczekiwania. W praktyce jednak łatwiej zmienić swoje podejście i stan umysłu niż dostosować świat do naszych oczekiwań. Dzięki tej medytacji odzyskasz równowagę umys…
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym


1
Odcinek 13. Pranajama - medytacja oddechu (Maciej Wielobób) - wykład i praktyka
1:53:26
1:53:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:53:26
Tym razem prawie 2-godzinny materiał z moim wykładem o pranajamie i prowadzoną praktyką uważności oddechu.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
J
Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek


1
Medytacja na koncentrację i szczęście 🌱
9:58
9:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
9:58
Medytacja na koncentracje przynosi spokój i zwiększa naszą efektywność. Nasz umysł działa wtedy wydajniej. Nie jesteśmy więźniami swojego umysłu, ale sami decydujemy, na co poświęcamy swoją uwagę. A od tego zależy całe nasze życie. Koncentracja to utrzymanie uwagi na jednym obiekcie przez dłuższy czas. W tej medytacji będzie to oddech. Niestety, pr…
#
#PracujMniej


1
016 Zróbmy sobie 12 tygodniowy rok!
21:18
21:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:18
12 tygodniowy rok to jest idea, która przekonuje że w 12 tygodni i Ty i ja możemy osiągnąć więcej niż inni w 12 miesięcy :) Koncepcja jest prosta, kusząca i dowiesz się o niej więcej w tym odcinku podcastu #PracujMniej. Koncepcja pochodzi z bestsellerowej książki “12 tygodniowy rok”, którą napisali Brian P. Moran i Michael Lennington.…
M
Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko


1
Metoda oddechowa Wima Hofa dla ZAAWANSOWANYCH (Poziom II)
16:41
16:41
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:41
⭐Już niedługo dostępny będzie nasz KURS MEDYTACJI. Więcej info. znajdziesz na: https://mojamedytacja.pl/ ⭐ Prezentujemy polską wersję ćwiczenia oddechowego metodą Wima Hofa w nieco trudniejszym wydaniu. Jeśli to Twoje pierwsze doświadczenie z tego typu ćwiczeniami, zapoznaj się najpierw z jego podstawową wersją, również dostępną na naszym kanale (o…
K
Krytyka Polityczna


1
Polska może wygrać z pandemią jeszcze w tym roku?
16:57
16:57
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
16:57
Czy faktycznie radzimy sobie ze szczepieniami tak źle, a pandemiczna apokalipsa nigdy się w Polsce nie skończy? Z Piotrem Wójcikiem dziennikarzem ekonomicznym i publicystą rozmawia Kaja Puto.Autor: Krytyka Polityczna
M
Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko


1
Twoje BEZPIECZNE MIEJSCE - Ćwiczenie na lęk i stres
20:16
20:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:16
Zacznij medytować skutecznie, zgodnie z Tobą i Twoim stylem życia, nasz nowy kurs https://mojamedytacja.pl/ Technika bezpiecznego miejsca często stosowana jest w psychoterapii, by pomóc odnaleźć poczucie komfortu i spokoju osobom, które doświadczyły traumatycznych przeżyć. Technika ta może być jednak stosowana przez każdego, kto zmaga się z lękami …
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym


1
Odcinek 12. Przygotowanie do pranajamy - wydłużanie wydechów
19:24
19:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:24
W dzisiejszym odcinku podkastu nauczam ćwiczenia przygotowującego do technik pranajamy z wydłużaniem wydechów.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
J
Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek


1
Akceptacja - doświadcz jak działa 🌿[medytacja prowadzona]
14:40
14:40
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:40
Przekonaj się, jak wpływają na Ciebie i na Twoje ciało 2 przeciwstawne podejścia: akceptacja i opór. Co dzieje się, gdy mówisz życiu TAK? Co, gdy mówisz NIE? Ta medytacja to bardzo ciekawy eksperyment, który pokazuje jaka moc tkwi w akceptacji tego, co jest. Akceptacja bardzo często przynosi spokój, ulgę i relaks i jest pierwszym krokiem do głęboki…
K
Krytyka Polityczna


1
Maja Luxenberg, "Anxiety po polsku [każdy musi się kiedyś nauczyć]: medytacja" | mikrozamówienie #32
4:24
4:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
4:24
Anxiety po polsku [każdy musi się kiedyś nauczyć]: medytacja Na przełomie starego i nowego, poddaję się autoizolacji i w stanie (względnego) odosobnienia marzę o tym, aby stać się tubą rezonacyjną. Wpuszczam w siebie drgania minionych zdarzeń, unikając selekcji stabilizuję i nie bez lęku obserwuję jak zbiory punktów płyną w pustą przestrzeń przede …
M
Medytacja i uważność w życiu codziennym


1
Odcinek 11. Odporność psychiczna wg sufich
1:49:01
1:49:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:49:01
Rozmowa o odporności psychicznej (rezyliencji) z perspektywy duchowości indyjskiego sufizmu uniwersalnego. Rozmawiają Maciej Wielobób i Agnieszka Wielobób, nauczyciele (murszidowie) sufizmu uniwersalnego.Autor: Agnieszka i Maciej Wielobób
Refleksyjna praktyka medytacyjna pozwalająca na podsumowanie roku i spojrzenie na Nowy Rok z nową świadomością ❤️ Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/ żeby nie przegapić nowych materiałów zapisz się do newslettera na http://medytacja.info.pl/ Medytacje Chodź na słówko znajdziesz …
J
Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek


1
Medytacja na stres 💚 medytacja relaksacyjna 🧘♀️
32:28
32:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:28
W tej medytacji na stres rozluźnisz swoje ciało i umysł. Przetransformujesz trudne emocje oraz nakierujesz swój umysł na pozytywne tory. ✨ Ta medytacja ma charakter relaksacyjny. Może się zdarzyć, że podczas jej praktyki zaśniesz. Jest to jak najbardziej w porządku. Pozwól sobie na to. 🙏 Wszystkiego pięknego 🧡 Więcej medytacji…
M
Medytacja mindfulness i sen - Chodź na słówko


1
Medytacja na Głęboki Sen (Joga Nidra)
32:23
32:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:23
Medytacja prowadzona na sen joga nidra wprowadzi Cię w stan głębokiego relaksu, który pomoże Ci zasnąć - niezależnie od tego gdzie jesteś. ❤️ Jeśli chcesz pomóc rozwijać podcast możesz wesprzeć nas na Patronite - https://patronite.pl/chodznaslowko/ żeby nie przegapić nowych materiałów zapisz się do newslettera na http://medytacja.info.pl/ Medytacje…
K
Krytyka Polityczna


1
Gosia Trajkowska, Vera Popova: "Beethoven Was a Lesbian", odc. 3: Agata Lech
38:18
38:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
38:18
Na projekt Beethoven Was a Lesbian składa się seria 3 podkastów skupiających się na przedstawieniu sylwetek i twórczości 3 artystek, twórczyń muzyki elektronicznej i eksperymentalnej: Pauline Oliveros, Delii Derbyshire i Agaty Lech oraz kolekcja 5 pocztówek, które odnoszą się do projektu “Postcard Theatre” z 1974 r. artystek Pauline Oliveros i Alis…
K
Krytyka Polityczna


1
Gosia Trajkowska, Vera Popova: "Beethoven Was a Lesbian", odc. 2: Delia Derbyshire
34:56
34:56
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:56
Na projekt Beethoven Was a Lesbian składa się seria 3 podkastów skupiających się na przedstawieniu sylwetek i twórczości 3 artystek, twórczyń muzyki elektronicznej i eksperymentalnej: Pauline Oliveros, Delii Derbyshire i Agaty Lech oraz kolekcja 5 pocztówek, które odnoszą się do projektu “Postcard Theatre” z 1974 r. artystek Pauline Oliveros i Alis…