show episodes
 
Artwork

1
Naturalnie o ogrodach

Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podcast o ogrodach: naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i… angielskich. Usłyszycie tu praktyczne porady i rozmowy m.in. o tym: jak założyć swój pierwszy warzywnik, dlaczego podwyższone rabaty stają coraz bardziej popularne, czy da się stworzyć ogród bezobsługowy, oraz czy w pojemnikach można uprawiać prawie wszystko. Będzie też mowa o najnowszych trendach w ogrodnictwie, o zieleni miejskiej i uprawie „no dig”, a wszystko w zgodzie z naturą, bez chemii, w sposób prz ...
  continue reading
 
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie. Odkrywa możliwości działania, jakie w różnych sferach życia daje psychologia. Jego założeniem jest udostępnienie rzetelnej wiedzy psychologicznej, do której można sięgać niezależnie od miejsca i czasu, w jakim się znajdujemy. Więcej o projekcie: psyche.swps.pl
  continue reading
 
Podcast to naturalne rozwinięcie bloga o tej samej nazwie. Mówię o tym, co dla mnie ważne w literaturze i muzyce, starając się szukać punktów stycznych tych dwóch gałęzi sztuki. RSS: https://anchor.fm/s/7d54984/podcast/rss
  continue reading
 
Artwork
 
Bazując na dowodach naukowych staram się wraz z gośćmi przekazywać wiedzę na temat żywienia, żywności i suplementacji w sposób jak najbardziej przystępny i praktyczny. Popularyzacja rzetelnych informacji w tematyce dietetyki jest w dzisiejszych czasach wybitnie potrzebna, ze względu na wszechobecną dezinformacje i powszechność wielu mitów (które nie tyle co są neutralne, a nawet mogą nieść za sobą wiele negatywnych konsekwencji w obszarze szeroko pojętego zdrowia). Niestety moda w dziedzinie ...
  continue reading
 
Cześć, jesteśmy Naturalne 20 i zapraszamy Was do posłuchania naszych sesji. Znajdziecie tu przede wszystkim sesje w Dungeons & Dragons, ale też trochę Cthulhu, Conana, Kultu, Warhammera 40k, Wampira, Avatara i inne. Każdy sezon to oddzielna historia, niekoniecznie z tymi samymi graczami czy w tym samym systemie, więc zachęcamy do spróbowania różnych materiałów na wyrywki. Dla każdego coś dobrego! :) Nasze playlisty: https://open.spotify.com/playlist/1YSf2Nq0lqSgg877d0N2cJ?si=33d87e00a22f4f9d ...
  continue reading
 
▶️ To jest Podcast & Videocast "Twój Niezależny Dom", w którym rozmawiamy o odnawialnych źródłach energii dla Twojego domu, niezależności energetycznej i niskich rachunkach oraz pozytywnym wpływie na środowisko naturalne. Wersje Wideo naszych podcastów znajdziesz na YouTube: http://bit.ly/TNDYouTube Dowiedz się więcej o tym jak zmniejszyć rachunki na: www.brewa.pl Masz pytania? Tel. 661 305 701 | kontakt@brewa.pl
  continue reading
 
Cześć! Z tej strony Julia Wizowska. Przybliżam świat naturalnych terapii. Zachęcam do dbania o siebie z duchem natury. Zarażam miłością do słowiańskości. Jestem autorką bloga nanowosmieci.pl oraz juliawizowska.com.pl, podcastu "Co w tym koszyku?", książki "Nie śmieci", serii ebooków "Zielsko" na każdą porę roku oraz współautorką kilku innych książek reportażowych. Zostań moim Patronem lub Matronką: https://patronite.pl/nanowosmieci Albo po prostu postaw mi kawę, jeśli treści, które tworzę, z ...
  continue reading
 
Podcast dotyczacy tematow zdrowego trybu zycia. Duzo praktyczenej wiedzy z zakresu zdrowego odzywiania jak rowniez ciekawostki i tematy ogolnorozwojowe (kariera zawodowa, zycie osobiste). Jeżeli naprawdę zależy Ci na tym czym karmisz swoje ciało i umysł, to te podcasty są właśnie dla Ciebie. Serdecznie zapraszam do subskrypcji i słuchania.
  continue reading
 
Artwork

1
Prowadzeni

Paweł Dempc

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Kim jest człowiek, który w swoim życiu traktuje Boga na pierwszym miejscu? Na to pytanie staramy się odpowiedzieć podczas naszych rozmów. Nazywam się Paweł Dempc, zacząłem poznawać Boga kilka lat temu mając 34-35 lat. Odnajdywałem go w sobie, podążałem różnym ścieżkami duchowymi. Znalazłem swój potencjał ludzki i możliwość kreowania swojego życia. Osiągnąłem równowagę wewnętrzną. Bóg był dla mnie czymś nieokreślonym, czułem się jego częścią i przypisywałem sobie jego potencjał. W pewnym mome ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Ten odcinek poświęcamy pomidorom. Omawiamy uprawę tego warzywa, od nasionka po zbiory. Pomidory potrzebują trzech czynników żeby pięknie plonować: słońca, ciepła i zasobnej gleby. Nasze pomidory będziemy wysiewali w drugiej połowie marca. Będzie to optymalny czas na przygotowanie zdrowej, krępej rozsady. Pomidory są roślinami ciepłolubnymi, więc w …
  continue reading
 
Kto choć raz w życiu usłyszał – weź się w garść i nie użalaj się nad sobą, ten wie, że najczęściej przynosi to odwrotny skutek. Tymczasem Terapia Skoncentrowana na Współczuciu (CFT) opiera się na rozwijaniu cech współczucia w relacji z samym sobą, z innymi osobami i ze światem zewnętrznym.Na czym dokładnie polega taka terapia? Jakie są jej główne z…
  continue reading
 
W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o jodzie. Kiedy jesteśmy narażeni na niedobór? Jak sprawdzić czy mamy niedobór? Czy należy jod suplementować? Co trzeba wiedzieć o związku jodu z tarczycą? Co z solą jodowaną?__Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowahttps://www.naturell.pl__Odcinek o soli himalajskiej:http…
  continue reading
 
Powszechnie uważa się, że ludzie mają węch słabszy niż zwierzęta. Od momentu, kiedy człowiek przyjął postawę wyprostowaną, a jego nos oddalił się od ziemi, przyjęto założenie, że węch przestał służyć przetrwaniu, a rola powonienia zmniejszyła się na rzecz wzroku i słuchu. Współczesne badania naukowe przeczą temu założeniu.Czy człowiek posługuje się…
  continue reading
 
Chcemy tego, czy nie – hormony mają ogromny wpływ na jakość naszego życia. To od nich, w dużej mierze, zależy nasze samopoczucie, zdrowie i zachowanie. Relacja ta działa także w odwrotnym kierunku – nasze zachowanie i styl życia mogą wpływać na poziomy hormonalne w naszym organizmie.W jaki sposób zmiany hormonalne w ramach cyklu menstruacyjnego mog…
  continue reading
 
Gdy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze smużkami, stożkami, wiązkami kadzidlanymi, pytanie "Jak palić kadzidła?" pojawia się całkowicie naturalnie. Jak używać kadzideł? Jak smużyć? Dowiedz się tego!Jest to nagranie na żywo. Jeśli przeszkadzają Ci postronne dźwięki, szmery i generalnie jakość nagrania, przeczytaj transkrypcję na mojej stronie.🟠 Juli…
  continue reading
 
Opowiadanie historii (ang. storytelling) jest uniwersalnym zachowaniem dla naszego gatunku. Najstarsze historie mogą mieć od 4 000 aż do 37 000 lat (choć to kontrowersyjne szacunki). Czy nasi przodkowie przekazywali sobie historie jeszcze zanim zaczęli posługiwać się językiem?Opowiadanie historii – na osi czasu, czyli jak rozwijał się storytelling …
  continue reading
 
Tatuaże stały się bardzo popularną formą ekspresji i ozdoby ciała w wielu krajach; od dawna nie są już kojarzone wyłącznie z określoną subkulturą, dzięki czemu straciły negatywne konotacje. Na tatuowanie skóry decyduje się wiele osób bez względu na wiek i płeć, mimo że wiąże się to z bólem i ryzykiem poważnych powikłań zdrowotnych. Czy perspektywa …
  continue reading
 
Przygotowujemy się do wiosennych i letnich nasadzeń na naszych balkonach i tarasach. Jak dobrze przygotować się do sezonu uprawy w donicach i pojemnikach? Na co zwrócić uwagę, jak dobrać podłoże, czy stosować polepszacze gleby oraz jakie rośliny możemy uprawiać - o tym mówimy w tym odcinku podcastu. Poniżej, produkty przydatne na balkony (reklama):…
  continue reading
 
Lata edukacji szkolnej to czas, który zostawia w nas ślady na całe życie. Ślady w postaci zdobytej wiedzy, ale czasami także – trudnych doświadczeń, czy wręcz przeżytych traum. Poza funkcją edukacyjną, szkoła stanowi przecież obszar adaptacji społecznej, budowania pierwszych więzi, czy zdobywania akceptacji. Wszystko to ma kluczowy wpływ na kolejne…
  continue reading
 
Jak świat światem, człowiekowi od zawsze sen z powiek spędzała płciowość. Kocha czy nie kocha? Jeśli nie kocha, to co uczynić, żeby pokochał? A jak już pokocha, to czym: jemu męskości, a jej żywiołowości dodać? Wiara czyniła cuda, cóż więc radziły wierzenia, magia i medycyna ludowa na stosunki miłosne? Jakie ziele miłości zalecała… Nagranie w wersj…
  continue reading
 
Czy wiesz, że intensywne barwy, jak czerwony, pomarańczowy, żółty oddziałują na nas pobudzająco, dodają energii i ekspresji? Z kolei “chłodne” błękity wyciszają, pomagają w procesie regeneracji, relaksu i zasypiania. Kolory wpływają na nasze samopoczucie. Jak zatem świadomie czerpać z ich mocy? Co barwy mogą powiedzieć o Tobie? Do rozmowy o barwach…
  continue reading
 
Lutowe prace w ogrodzie ekologicznym po dziale na kwadry uprawy, liścia, owocu i korzenia. Przycinanie bylin, krzewów i drzewek oraz wysiewy nasion na rozsadę, jakie wykonujemy w tym miesiącu. Mówimy także, jakie rośliny po wykiełkowaniu można będzie przenieść do nieogrzewanej szklarni. E-book - Plan na warzywnik. Jak zaplanować uprawę warzyw, grzą…
  continue reading
 
“Czujesz się niewyraźnie — weź witaminę C!” – kojarzysz te przekazy reklamowe? Ile jest w nich prawdy, a ile mitu? Dowiedz się, czy witamina C pomaga na przeziębienie.To jest fragment webinaru "Jak cytrusy mogą wesprzeć Cię w jesienno-zimową szarugę": SPRAWDŹ CAŁOŚĆ Chcesz podziękować za ten odcinek? Postaw mi napar :)…
  continue reading
 
Odcinek poświęcony pielęgnacji rozsad po ich wysianiu. W odcinku: temperatura kiełkowania i wzrostu, miejsca w jakich możemy prowadzić produkcję rozsad, jakie siewki mogą trafić po wzejściu do nieogrzewanej szklarni, a jakie muszą zostać w mieszkaniu oraz pikowanie i nawożenie naszej rozsady. Mówimy także o potrzebie hartowania naszych roślin przed…
  continue reading
 
Jak powiedział światowej sławy specjalista w dziedzinie edukacji, Ken Robinson: "Jeśli jesteś nauczycielem, to dla twoich uczniów ty jesteś systemem". Te słowa stały się motywem przewodnim wystąpienia nauczycielki, tutorki i publicystki Agnieszki Jankowiak-Maik podczas Konferencji „Szkoła przetrwania. Jak budować odporność psychiczną w systemie edu…
  continue reading
 
SIBO czyli przerost bakteryjny jelita cienkiego to stosunkowo powszechny problem, który często wiąże się z przewlekłymi i nieprzyjemnymi objawami ze strony przewodu pokarmowego (wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcia). W dzisiejszym odcinku poruszymy temat przyczyn, objawów i diagnostyki SIBO. Jak odpowiednio przygotować się do testu, jak wygląda leczen…
  continue reading
 
Agresja słowna, czy generalnie – przemoc w komunikacji międzyludzkiej to zjawisko, z którym spotykamy się na co dzień w rozmaitych okolicznościach: na ulicy, w pracy, w domu. Zdarza się, że autor „przemocowych” wypowiedzi nawet nie zdaje sobie sprawy z ich ładunku emocjonalnego, albo zwyczajnie nie potrafi porozumiewać się inaczej, bo automatycznie…
  continue reading
 
"Czy kobiecość oznacza słabość?" - jest to pytanie tendencyjne, ale skupiłyśmy się na nim nie bez przyczyny. Przyszło od jednej z Kobiet, czytelniczek, która poprosiła o napisanie artykułu o kobiecych kręgach i o postrzeganiu kobiecości, bo jej bardzo łączy się ze słabością, więc chciała to skonfrontować. Przy okazji nagrania zapraszamy na warsztat…
  continue reading
 
Druga część podcastów poświęcona wysiewom i pielęgnacji rozsad. Dziś w odcinku mówimy co, kiedy i jak wysiewać. Omawiamy terminy wysiewu warzyw na rozsadę, pojemniki oraz podłoża w jakich uprawiamy rozsady. Szczegółowy terminach siewów na ten rok, otrzymacie w newsletterze Naturalnie o Ogrodach w następną sobotę. Jeżeli nie chcesz przegapić tej pub…
  continue reading
 
Hej ho! Dzielę się z Wami 4 naturalnymi miksturami, które rozgrzewają zimą i wzmacniają odporność. Poznajcie też mazidło na stłuczenia i siniaki. Zabierzcie tę ziołową apteczkę ze sobą na ferie! ☃️⛷️🏂❄️ Rozgrzewająca herbata❄️ Oxymel❄️ Olejek 4 złodziei❄️ Mazidło na stłuczeniaPrzepisy na herbatę, oxymel i olejek: LINKPrzepis na mazidło na stłuczeni…
  continue reading
 
Pierwszy odcinek cyklu poświęconego uprawie warzyw i kwiatów na rozsady. Mówimy w nim dlaczego przygotowujemy rozsady oraz jakimi warunkami powinniśmy dysponować aby zdecydować się na samodzielne ich przygotowanie. Rozsady będą wymagały pielęgnacji, to znaczy przede wszystkim dużo światła i odpowiedniej temperatury – nie za niskiej i niezbyt wysoki…
  continue reading
 
Jest kilka rzeczy, które chciałbym wiedzieć wiele lat temu, na początku przygody z dietetyką. Co moim zdaniem warto wiedzieć jak najwcześniej (jako dietetyk)?__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/Z kodem PODCAST na …
  continue reading
 
Styczniowy ogród odpoczywa. Na Pomorzu pod śniegiem, a w niektórych regionach Polski, jest wręcz wiosenna pogoda. W styczniu rozpoczynamy cięcie drzew i krzewów owocowych ora krzewów ozdobnych. Nie tniemy drzew pestkowych: wiśni, czereńsi i śliw. W spokoju pozostawiamy również krzewy ozdobne kwitnące wiosną: pigwowce, forsycje, czy krzewuszki. Nie …
  continue reading
 
Podsumowanie 2023 roku oraz plany na rok przyszły. Po doskonałym przyjęciu książki "Ogród Bellingham. Jak uprawiać w zgodzie z naturą" Katarzyna kończy kolejną. Będzie ona poświęcona ogrodom angielskim, a ma ukazać się na rynku wydawniczym, w kwietniu 2024 roku. W połowie stycznia ukaże się także e-book Jacka, poświęcony planowaniu warzywnika. A ws…
  continue reading
 
Zbliżają się święta, a więc i często okres obdarowywania siebie prezentami. Pomyślałem, że zrealizuję odcinek, w którym podzielę się pomysłami na takie prezenty, które będą powiązane z tematyką zdrowia, żywności, czy dietetyki. Będzie trochę konkretnych poleceń, osobistych poleceń i żadne z nich nie jest sponsorowane.__📩 Zostań subskrybentem newsle…
  continue reading
 
W odcinku omawiamy popularne jednoroczne pnącza. Można uprawiać je zarówno na rabatach ozdobnych, jak również w donicach i pojemnikach, na balkonach i tarasach. Mówimy o jednorocznym groszku pachnącym i różniącym się od niego groszku szerokolistnym, wieloletnim. W podcaście także Kobea pnąca, Rodochiton, Wilec czyli Ipomea, Fasola ozdobna oraz Nast…
  continue reading
 
Grudzień rozpoczął się śnieżnie i mroźnie. W przyszłym tygodniu zapowiadana jest odwilż. Czy będziemy mogli wykorzystać ją do zaległych prac ogrodowych? Co zrobić z nieposadzonymi cebulkami, czy będzie szansa na zimowy wysiew warzyw korzeniowych? Zapraszamy na nowy odcinek podcastu o grudniowych zadaniach ogrodnika. Rozmawiają Katarzyna Bellingham …
  continue reading
 
Rozwijanie talentów i świadomość własnych mocnych stron są kluczowe dla wzmocnienia odporności psychicznej. Skupienie na naturalnych predyspozycjach i umiejętnościach wzmacnia pewność siebie i poczucie własnej wartości, co pozytywnie wpływa na umiejętność radzenia sobie ze stresem i różnymi wyzwaniami, co ma szczególne znaczenie wśród nauczycieli i…
  continue reading
 
Zielona herbata uchodzi często za produkt sprzyjający odchudzaniu. Wiele suplementów na odchudzanie zawiera ekstrakty z zielonej herbaty. Co w niej jest takiego co może pomagać w redukcji masy ciała? Czy picie zielonej herbaty lub przyjmowanie suplementów z EGCG jest skuteczne? A jeśli tak to w jakich dawkach?__📩 Zostań subskrybentem newslettera: h…
  continue reading
 
Jaką funkcję pełnią w ogrodzie ścieżki. Jak wyznaczyć je pomiędzy różnymi częściami ogrodu i wokół rabat ozdobnych. Z czego tworzy się ścieżki w ogrodach oraz jakie krawędzie wzdłuż nich należy zastosować - to tematyka dzisiejszego odcinka naszego podcastu. Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek Amatorska wymiana nasion https://wymiana-n…
  continue reading
 
Gdy przemijają byliny, swoją jesienną urodę ukazują trawy ozdobne. To im poświęcamy ten odcinek podcastu. Skąd wzięły się trawy na rabatach ozdobnych, jakie jest ich zastosowanie oraz przegląd tych bardziej i mniej znanych gatunków traw ozdobnych, są tematem naszej rozmowy. Zapraszamy. Rozmawiają Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek Polecane prod…
  continue reading
 
Wyczerpanie emocjonalne, brak energii, obniżone poczucie własnej wartości, objawy depersonalizacji – tak definicja opisuje stan wypalenia zawodowego. Utracie siły i motywacji do działania, często towarzyszą też objawy psychosomatyczne. I choć pojęcie wypalenia zawodowego opisano po raz pierwszy w 1974 roku, czyli prawie pół wieku temu, problem wcią…
  continue reading
 
Wypalenie rodzicielskie to stan emocjonalnego wyczerpania, który dotyka rodziców, często w wyniku długotrwałego stresu i przeciążenia związanego z wychowaniem dzieci. Wypaleniu towarzyszy uczucie zmęczenia, frustracja czy brak satysfakcji z roli rodzicielskiej. Może prowadzić do negatywnych emocji wobec siebie i dziecka, a także do obniżenia jakośc…
  continue reading
 
Czym są rośliny zadarniające i jaką funkcję spełniają w naszych ogrodach - o tym opowiadamy w tym odcinku podcastu. Omawiamy także zastosowania najczęściej uzywanych do zadarniania krzewów, pnączy i bylin. Zapraszamy też do sklepu Katarzyny po świąteczne prezenty oraz na warsztaty wiankowe. Ogrodnicze prezenty na Święta (reklama): https://bit.ly/49…
  continue reading
 
Na temat orzechów w diecie krążą różne przekonania. Pojawiają się kontrowersje w zakresie ich wpływu na zdrowie (czy są przeciw, czy pro zapalne), na odchudzanie (w końcu są kaloryczne), tego które warto jeść, których unikać, ile ich jeść, co z orzechami prażonymi, masłem orzechowym i wiele więcej. W dzisiejszym odcinku krótko i konkretnie opowiem …
  continue reading
 
Przed nauczycielami stawiamy wielkie wyzwanie. Muszą być nie tylko biegli w swojej specjalności, ale także sprawnie przekazywać wiedzę uczniom o różnych potrzebach i w różnym wieku, jednocześnie wspierając ich rozwój i proces uczenia się. Złożoność tych wymagań, w połączeniu z warunkami pracy nauczycieli, czyni niezbędną ich zdolność do odporności …
  continue reading
 
Na początku listopada obchodziliśmy No Dig Day, Dzień uprawy bez przekopywania. Dziś w podcaście wracamy do tego tematu, odpowiadając przy okazji na Wasze pytania dotyczące uprawy przez przewracania gleby. Trzeba pamiętać, że no dig to nie tylko zaprzestanie kopania gleby. Także jej nie udeptywanie, ściółkowanie czy stosowanie nawozów zielonych. Ci…
  continue reading
 
"Cudze chwalicie, swojego nie znacie" - mawiał klasyk. No właśnie. O ile haitańskie lalki voodoo na stałe weszły do popkultury i mało kto ich nie kojarzy, o tyle rodzime Motanki... no cóż, wiedza o nich dopiero się odradza. Odkryj dawną słowiańską tradycję motania lalek intencyjnych! I niech Ci się darzy! ---- "5 powodów, aby zrobić Motankę" (artyk…
  continue reading
 
Responding to therapeutic needs of refugees: Many refugees from war areas flee to Europe. Due to traumatic events they experience in their home countries and on perilous journeys, and finally due to adverse conditions in exile, a large proportion of refugees present with posttraumatic stress disorder and depression. However, the current theories an…
  continue reading
 
O tkance tłuszczowej najczęściej mówi się dość ogólnie, bez jakiegokolwiek podziału, bez wchodzenia w szczegóły. Warto jednak wiedzieć są na tym polu pewne niuanse, które rzutują np. na aspekt zdrowia. Można bowiem wyróżnić tkankę tłuszczową, której nadmiar jest szczególnie niebezpieczny - tłuszcz trzewny (wisceralny). Niekiedy mimo prawidłowej mas…
  continue reading
 
Nasze listopadowe zadania, jakie planujemy w naszych ogrodach: Możemy ocieplić szklarnie folią bąbelkową, dzięki czemu będzie się wolniej wychładzała. Pozwoli to nam na przechowywanie w niej zadołowanych w ziemi roślin, które nie mogą zimować na zewnątrz, np. gaury, szałwi Amistad, bazylii krzewiastej, werbeny cytrynowej czy rozmarynu. W szklarnii …
  continue reading
 
Poniżanie, zastraszanie, umniejszanie kompetencji, izolowanie od zespołu – to tylko niektóre przykłady mobbingu. Przemoc psychiczna w miejscu pracy czasami rozwija się niepostrzeżenie i stopniowo przybiera na sile, a czasem atakuje od pierwszego dnia pracy. Wiele osób doświadczyło jej bezpośrednio lub obserwowało w odniesieniu do innych. Zła wiadom…
  continue reading
 
Szparagi i karczochy – warzywa wieloletnie do uprawy w naszych ogrodach. Przed sadzeniem trzeba dobrze przygotować glebę i wybrać najlepiej słoneczne stanowisko. W jednym miejscu będą rosły przez kilkanaście lat, więc dobre przygotowanie ziemi, coroczne ściółkowanie kompostem lub przekompostowanym obornikiem przyniesie piękne zbiory. Ich zimowanie,…
  continue reading
 
Jak powszechnie wiadomo, ryby morskie są jednym z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 (EPA i DHA). Wiadomo jednak również, że kwasy omega-3 są bardzo podatne na utlenianie (m.in. w konsekwencji wysokiej temperatury). Czy zatem obróbka termiczna ryb nie powoduje utleniania zawartych w nich lipidów? Co z rybami wędzonymi i suro…
  continue reading
 
Donice, skrzynki, wanienki mogą zdobić zarówno jesienią, jak i zimą. Co zrobić ze starą ziemią z donic, jakie rośliny ozdobne możemy sadzić jesienią aby zdobiły nasze balkony i tarasy przez najbliższych kilka miesięcy? Podpowiadamy praktyczne rozwiązania. Mówimy także o obsadzaniu donic kwiatami cebulowymi: mieszankami kolorystycznymi, tulipanami, …
  continue reading
 
Rosnąca liczba młodzieży doświadczająca trudności psychicznych stawia przed społeczeństwem, a szczególnie przed rodzicami ważne wyzwania. Kryzysy psychiczne mogą przybierać różne formy i intensywność, a wsparcie ze strony dorosłych jest kluczowe w tak krytycznych momentach. Jak jednak skutecznie i odpowiedzialnie pomagać młodzieży, kiedy czują się …
  continue reading
 
Motywacja – słowo klucz odmieniane chyba przez wszystkie przypadki w kontekście rozwoju zawodowego. Czym jest? Inaczej mówiąc, to wewnętrzny stan gotowości do podejmowania i wykonywania obowiązków zawodowych. Stan pożądany zarówno przez pracodawców, jak i pracowników; dla każdego bowiem oznacza konkretne benefity. Co zrobić, by czuć się zmotywowany…
  continue reading
 
Ten miesiąc rozpoczyna przygotowania do kolejnego sezony. Musimy jednak dostosować się do pogody i zaczekać na ochłodzenie z większością jesiennych nasadzeń. Korzystając z ciepłej i słonecznej pogody kosimy trawniki i zakładamy pryzmy kompostowe. Rozpoczynamy także sadzenie cebulek roślin ozdobnych zaczynając od krokusów, czosnków ozdobnych oraz na…
  continue reading
 
Woda z cytryną to w ostatnich latach jeden z najpopularniejszych trendów dietetycznych. Czy słusznie? Detoksykacja, odkwaszanie, odchudzanie.__📩 Zostań subskrybentem newslettera: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/__📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/Z kodem PODCAST na pojedyncze produk…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi