show episodes
 
N
Naturalnie o ogrodach

1
Naturalnie o ogrodach

Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podcast o ogrodach: naturalnych, ekologicznych, pożytecznych, wiejskich, miejskich i… angielskich. Usłyszycie tu praktyczne porady i rozmowy m.in. o tym: jak założyć swój pierwszy warzywnik, dlaczego podwyższone rabaty stają coraz bardziej popularne, czy da się stworzyć ogród bezobsługowy, oraz czy w pojemnikach można uprawiać prawie wszystko. Będzie też mowa o najnowszych trendach w ogrodnictwie, o zieleni miejskiej i uprawie „no dig”, a wszystko w zgodzie z naturą, bez chemii, w sposób prz ...
 
Podcast dotyczacy tematow zdrowego trybu zycia. Duzo praktyczenej wiedzy z zakresu zdrowego odzywiania jak rowniez ciekawostki i tematy ogolnorozwojowe (kariera zawodowa, zycie osobiste). Jeżeli naprawdę zależy Ci na tym czym karmisz swoje ciało i umysł, to te podcasty są właśnie dla Ciebie. Serdecznie zapraszam do subskrypcji i słuchania.
 
▶️ To jest Podcast & Videocast "Twój Niezależny Dom", w którym rozmawiamy o odnawialnych źródłach energii dla Twojego domu, niezależności energetycznej i niskich rachunkach oraz pozytywnym wpływie na środowisko naturalne. Wersje Wideo naszych podcastów znajdziesz na YouTube: http://bit.ly/TNDYouTube Dowiedz się więcej o tym jak zmniejszyć rachunki na: www.brewa.pl Masz pytania? Tel. 661 305 701 | kontakt@brewa.pl
 
P
Prowadzeni

1
Prowadzeni

Paweł Dempc

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Kim jest człowiek, który w swoim życiu traktuje Boga na pierwszym miejscu? Na to pytanie staramy się odpowiedzieć podczas naszych rozmów. Nazywam się Paweł Dempc, zacząłem poznawać Boga kilka lat temu mając 34-35 lat. Odnajdywałem go w sobie, podążałem różnym ścieżkami duchowymi. Znalazłem swój potencjał ludzki i możliwość kreowania swojego życia. Osiągnąłem równowagę wewnętrzną. Bóg był dla mnie czymś nieokreślonym, czułem się jego częścią i przypisywałem sobie jego potencjał. W pewnym mome ...
 
Cześć, jesteśmy Naturalne 20 i zapraszamy Was na nasz autorski podcast. Znajdziecie tutaj nagranie naszej sesji RPG w systemie Dnd 5.0. Grupa obcych sobie osób została związana ze sobą prastarą przepowiednią. Czy owa przepowiednia się ziści? Czy obce sobie osoby wrzucone w kocioł i zamęt świata, w którym rasizm, krew, wojny i konflikty są na porządku dziennym, zaufają sobie i zapobiegną zbliżającej się katastrofie? Sprawdź już teraz!
 
Słuchowisko z wyjątkowymi Przyjaciółmi Zakwasowni. O co chodzi? Zakwasownia, rodzinna manufaktura z Trójmiasta w trakcie kilku lat działalności skupiła wokół siebie spore grono inspirujących ludzi. Są to specjaliści w wielu dziedzinach, pasjonaci, lekarze, artyści, aktywiści i ekolodzy, którzy mogą dzielić się swoim doświadczeniem związanym ze świadomym podejściem do zdrowia. Tego fizycznego, jak i duchowego, do kuchni roślinnej, fermentacji, weganizmu oraz życia w nurcie less waste. Dziś za ...
 
Opowiadamy o zaburzeniach osobowości i innych problemach psychicznych, edukujemy o emocjach i związkach. Nagrywamy ćwiczenia redukujące stres i rozwijające uważność/mindfulness. Podpowiadamy jak zbudować życie warte przeżycia, które opiera się zarówno na zmianach jak i akceptacji siebie i otaczającej nas rzeczywistości. Jesteśmy psychologami, którzy w swojej praktyce stosują DBT czyli terapię dialektyczno-behawioralną której skuteczność w leczeniu borderline i problemach z emocjami potwierdz ...
 
Nagrania audio webinarów prowadzonych na mindbodyspirit.pl w każdą środe o 20:00. Dostęp do wersji video sporej części webinarów znajdziesz na stronie: http://www.mindbodyspirit.pl/archiwum/ oraz na kanale Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=416NMX0AnjE&list=PLfoz3KuTRjgYEmIbOx8TtRUavPdZk645n Niegraniczony dostęp do kompletu spotkań posiadają patroni wspierający na: https://patronite.pl/mindbodyspirit-pl Aktualne wydarzenia na żywo: http://www.mindbodyspirit.pl/biezace-wydarzenia/
 
Loading …
show series
 
Ogrodowe pytania i odpowiedzi. Zapraszamy na najnowszy odcinek podcastu. Rozmawiają: Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek Zapraszamy do obserwowania nas na kanale YouTube Do zobaczenia na Instagramie oraz Facebooku Aby się z nami skontaktować napisz do nas maila na: naturalnieoogrodach@gmail.com Polecamy także vloga Katarzyny na YouTube: Katarzyn…
 
Rozpoczynamy od omówienia jesiennej pielęgnacji truskawek oraz przygotowaniu nowego zagonu pod te owoce. W październiku możemy nadal zbierać truskawki odmian powtarzających. Owocują także jesienne maliny, których pędy wycinamy dopiero zimą. Odmiany letnie malin możemy ciąć już w tym miesiącu. Mówimy też o sadzeniu drzew i krzewów - owocowych i ozdo…
 
Termin “uzależnienie” jest znany chyba każdemu z nas. Kiedy zaczynamy zastanawiać się nad tym, co faktycznie on oznacza, prawdopodobnie przed oczami staje nam osoba uzależniona od alkoholu czy narkotyków. Uzależnienie od substancji psychoaktywnych doczekało się ściśle określonych kryteriów diagnostycznych oraz poświęcono mu wiele uwagi zarówno w ko…
 
Nazwa tego zaburzenia osobowości pochodzi od łacińskiego słowa histrio (aktor) i ma to sens (dlaczego dowiecie się z podcastu).Czym charakteryzują się osoby z histrionicznym zaburzeniem osobowości? Kiedy możemy mówić o zaburzeniu osobowości? Jak powstaje histrioniczne zaburzenie osobowości? Jakie podtypy histrioniczności wyróżnia Theodore Millon?…
 
Posłuchaj przepisu na obsadzanie donic i pojemników tulipanami oraz innymi roślinami cebulowymi. W odcinku opowiadamy jakie odmiany wybrać, kiedy i jak sadzić oraz jak przechowywać przez zimę donice z cebulkami. Przygotuj notatnik, bo podajemy nazwy polecanych odmian. Zapraszamy do słuchania. Rozmawiają: Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek Zapra…
 
🔊 Tym razem gościem naszej serii Twój Niezależny Dom jest... Maciej Borowiak! Dotychczasowy prowadzący serii #TND opowiedział o projekcie #domBrewa, czyli o domu, który spełnia kryterium 3xE (Ekologia / Ergonomia / Ekologia).💬 W roli gospodarza - Dawid Borowiak. Zbieżność nazwisk przypadkowa ;) Dawid to znany w Kaliszu społecznik, przedsiębiorca i …
 
Jesienne ściółkowanie gleby, to ważny zabieg o tej porze roku. Ściółkując jesienią wprowadzamy materię organiczną do gleby i zatrzymujemy ciepło, które się w niej zgromadziło. Warto ściółkować przekompostowaną materią, zarówno zagony, jak i rabaty ozdobne. Przekompostowaną materią, czyli kompostem, co najmniej rocznym obornikiem, przekompostowanymi…
 
Wrzesień to bardzo dobry miesiąc na sadzenie bylin oraz ich rozmnażanie. W odcinku o ogrodzie ozdobnym usłyszycie: Jak zbierać i przechowywać nasiona roślin jednorocznych i bylin? Jak rozmnażać rośliny przez podział? Co jest ważne przy sadzeniu bylin? Które wrażliwe na zimno rośliny można jeszcze sadzonkować? Czy wrzesień to dobry czas na założenie…
 
Witamy po przerwie wakacyjnej. Dziś wrzesień w ogrodzie warzywnym. Tyle się dzieje w tym miesiącu, że o ogrodzie ozdobnym porozmawiamy w kolejnym odcinku. Czy wrzesień będzie najbardziej pracowitym miesiącem w roku? W warzywniku zbieramy warzywa korzeniowe i dyniowate, wysiewamy rośliny na nawozy zielone. Czekają na nas ostatnie siewy warzyw na jes…
 
O przetrenowaniu i chorym dążeniu do idealnej sylwetki. Dlaczego czasem warto odpuścić? Dominika Wołk, instruktorka fitness wraz z Dominiką Tomaszewską, dietetyczką kliniczną z poradni Diet-Therapy opowiadają o "kanonie piękna", swoich relacjach z ciałem i nadmiernym wysiłku. Z tego odcinka dowiesz się, jak często możesz ćwiczyć i co pozytywnego da…
 
Jak zaplanować prace pielęgnacyjne w ogrodzie w sierpniu? O czym trzeba pamiętać: odchwaszczanie rabat, usuwanie chorych liści i pędów roślin, cięcie żywopłotów, przycinanie lawendy, sadzonkowanie oraz wysiewanie. Zapraszamy na 114. odcinek podcastu. Rozmawiają: Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek Zapraszamy do obserwowania nas na kanale YouTube…
 
Jak ochronić ogród przed wiatrem. Opowiadamy o żywopłotach i wiatrochronach. Żadna roślina nie lubi wiatru. Dużo gorzej rośnie, częściej choruje i łatwiej wymarza, gdy wystawiona jest na podmuchy. Dlatego zakładając ogród lub nowe rabaty, warto zadbać o ochronę przed wiatrem. Nie chodzi o budowę szczelnych murów czy płotów, ale o przyhamowanie podm…
 
Jak założyć ogród na skarpie. Jakie rośliny sprawdzą się na wymagających skarpach. Jak możemy ułatwić sobie zagospodarowaniu problematycznych miejsc. Zapraszamy na 112. odcinek podcastu. Rozmawiają: Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek Zapraszamy do obserwowania nas na kanale YouTube Do zobaczenia na Instagramie oraz Facebooku Aby się z nami skon…
 
czy perfekcjonizm może być dla nas dobry? Istnieje coś takiego jak korzystna strona perfekcjonizmu?Okazuje się że jednak nie, że każdy rodzaj perfekcjonizmu jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego.argumenty naukowe, ale też dużo ćwiczeń i metod radzenia sobie z perfekcjonizmemAutor: emocje.pro
 
Jakie prace ogrodowe czekają na nas w lipcu? Opowiadamy o rabatach ozdobnych, o nawożeniu i przycinaniu przekwitających roślin, o letnim cięciu drzewek owocowych, o pielęgnacji trawników w upały. Na koniec ustalmy, nad którym gronem ogławiać pomidory. Zapraszamy na 111. odcinek. Rozmawiają: Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek Zapraszamy do obser…
 
Jedne warzywa schodzą z zagonów, inne na nich się pojawiają. Żeby mieć plony jesienią i zimą już teraz trzeba wysiewać lub wysadzać kolejne warzywa. W odcinku opowiadamy, jak przygotować zagon do ponownego nasadzenia, jakie warzywa warto teraz wysiewać, i jak to prawidłowo zrobić. Kontakt: naturalnieoogrodach@gmail.com Subskrybuj nasze kanał YT: ht…
 
Jak założyć rabaty ozdobne na trawniku lub w zaniedbanej, zachwaszczonej części ogrodu? Jak najlepiej przygotować glebę pod rabaty ozdobne? Warto się przygotować z wyprzedzeniem do tego zabiegu, nawet kilku miesięcznym. Zapraszamy na 109. odcinek. Rozmawiają: Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek Zapraszamy do obserwowania nas na kanale YouTube Do…
 
BPD jest uważane za jedno z najbardziej stygmatyzowanych zaburzeń psychicznych. Klinicyści postrzegają tą grupę pacjentów jako manipulujących i trudnych. Są oni opisywani przez nich jako „nieuleczalni” lub „udający chorych”. Badania naukowe natomiast wskazują na coś zupełnie przeciwnego – jeśli pacjenci ci mają dostęp i korzystają z terapii opartyc…
 
Jak siać rośliny dwuletnie i byliny? Jak pozyskiwać własne nasiona i sadzonki zielne, jak je pielęgnować i kiedy przesadzać do gruntu, na stałe miejsce? Piękną rabatę ozdobną można mieć za niewielkie pieniądze. Możemy wyhodować własne rośliny z nasion lub z sadzonek zielnych, półzdrewniałych i zdrewniałych. Dobrym sposobem jest pozyskiwanie sadzone…
 
Kasia Czarnecka dzisiaj opowiada o antyspołecznym zaburzeniu osobowości, Dla mnie osobiście najbardziej egzotyczne zaburzenie osobowości (ponieważ najtrudniej mi je zrozumieć, a już zupełnie nie potrafię się z nim utożsamić).Musimy jednak pamiętać, że występuje w wielu odmianach i odcieniach, sytuację utrudnia bałagan terminologiczny: mamy osoby an…
 
Naturalne nawożenie, bez stosowania chemii nie jest trudne, gdy do wyboru mamy gnojówki. Gnojówki roślinne to szybki i skuteczny sposób nawożenia roślin. Możemy je robić z wielu roślin: pokrzywy, żywokostu, mniszka, wrotyczu, nagietka, czarnego bzu czy skrzypu. Mówimy także o gnojówkach z odchodów zwierząt, nawozów krów, koni, kóz, gołębi czy kur. …
 
Czerwiec w ogrodzie. Czekamy na ciepły, prawdziwie letni czas. Jakie prace czekają na nas w czerwcu w warzywniku, a jakie na rabatach ozdobnych. Opowiadamy jak nawozić pomidory i prowadzić je na dwa pędy. Dlaczego warto usuwać dolne liście warzyw, w tym pomidorów. Jakie warzywa można jeszcze wysiewać. Czym jest rozsadnik, na który wysiewamy rośliny…
 
Kinga nagrała dla Was kolejną super medytację:To ćwiczenie jest szczególnie przydatne, gdy czujesz się przytłoczony emocjami i nie jesteś w stanie nazwać i opisać tego, co się dzieje. Do tego ćwiczenia będziesz potrzebować długopisu i kartki papieru lub dziennika. Przeznacz 10 minut na tę praktykę. Możesz stosować ją o każdej porze dnia, ale jest o…
 
Dyniowate. Boją się mrozów i mokrego podłoża. Najlepiej rosną na przepuszczalnej glebie wzbogaconej ziemią kompostową lub przekompostowanym obornikiem. Szybko rozrastają się gdy zapuszczą korzenie, więc potrzebują dużo wolnej przestrzeni. Niektóre gatunki mogą również piąć się po płotach, łukach lub wigwamach. Jak uprawiać ogórki, cukinie i dynie? …
 
Dziś w rozmowie przy zakwasie z buraka moim gościem jest Wiktor Morgulec. Dyplomowany nauczyciel jogi z ponad 10 latnim stażem jako nauczyciel, który ponad 20 lat temu przeżył swoją pierwszą medytację Vipassana w Nepalu. Autor pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do nauki jogi na DVD. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach, kształ…
 
Ogrody w pojemnikach, donicach i skrzyniach! Ukwiecone balkony, zielone tarasy, uprawa w pojemnikach w ogrodzie, gdy zaczyna brakować miejsca na rabatach. W najnowszym odcinku opowiemy o uprawie w pojemnikach, jakie podłoże, jaka ziemia, jakie pojemniki. Polecamy warzywa, zioła, byliny i kwiaty jednoroczne, ale również małe drzewa i krzewy do pojem…
 
Maj w ogrodzie. Liczymy na ciepły maj, ale pamiętajmy, że w tym okresie najgroźniejsze dla roślin są nocne przymrozki. Ciepłolubne warzywa: cukinie, dynie, ogórki, pomidory trzeba chronić chowając na noc do szklarni lub domu. Opowiadamy jak zadbać o ciepłolubne warzywa, aby nie odbiło się to na ich letnim owocowaniu oraz kiedy wysadzać rośliny ozdo…
 
W długi weekend majowy możemy nadrobić zaległości w ogrodzie. A jeśli szukacie inspiracji ogrodowych to zapraszamy do ogrodu pokazowego Katarzyny w Zgorzałem. Wielkie otwarcie w sobotę, 1 maja, o godz. 11.00. Ogród jest otwarty w sobotę i niedzielę do godz. 16.00 Zapraszamy do ogrodu i na 102. odcinek podcastu. Zapraszamy do obserwowania nas na kan…
 
O stopniowym odchodzeniu od mięsa. Co to jest fleksitarianizm? Dominika Wołk, instruktorka fitness wraz z Jankiem Tomaszewskim, dietetykiem z poradni Diet-Therapy zdradzają patenty na wprowadzenie do jadłospisu większej ilości roślinnych posiłków. Zdradzamy, jak komponować dania, by były bogate w białko. Wspominamy też o kryzysie klimatycznym i mot…
 
Kwiaty jednoroczne pasują do każdego ogrodu, rabaty czy nawet donicy ogrodowej. Jest ich tak bardzo dużo, że każdy może sobie znaleźć swojego faworyta. Można je sadzić w donicach na tarasie, w koszach kwiatowych dookoła domu, na rabacie ozdobnej, na kwiat cięty. Jak uprawiać kwiaty jednoroczne? Zapraszamy na najnowszy odcinek podcastu. Zapraszamy d…
 
100. odcinek podcastu Naturalnie o ogrodach. Dziękujemy, że byliście z nami przez 99 odcinków, dziękujemy, że jesteście przy 100. Dajecie nam energię do kolejnych nagrań. Po prostu, dziękujemy, że jesteście. Za nami 100 rozmów o glebie, kompoście, ściółkowaniu, naturalnym nawożeniu i podlewaniu. 100 rozmów o roślinach, ich uprawie, zagonach warzywn…
 
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Pawłem Potocznym - proboszczem parafii Greckokatolickiej p.w. św. Mikołaja w Żelichowie. 🎬 Oglądaj na YouTube: https://youtu.be/BvCycXG2ZzQ Paweł Potoczny jest osobą otwartą, przedsiębiorczą i pokazuje swoim życiem, ze można prowadzić spełnione życie jednocześnie jako ksiądz, mąż i przedsiębiorca. Jestem pod wraż…
 
Co siejemy, co sadzimy, co przesadzamy i dzielimy? Kwiecień to miesiąc intensywnych prac ogrodowych. Siejemy wprost do gruntu, sadzimy rozsady, pamiętamy o wysiewie kwiatów jednorocznych. W odcinku także o cięciu hortensji, w tym Annabelle. Zapraszamy do słuchania Rozmawiają: Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek. Zapraszamy do obserwowania nas na…
 
Zapraszam do wysłuchania 6 odcinka podcastu "prowadzeni.pl" w którym rozmawiam z z Michaliną, twórcą bloga Cisza po burzy. Swoją historią świadczy, że Bóg prowadzi nas w każdej sytuacji życiowej. 🎬 Wersja Video dostępna TUTAJ: https://youtu.be/BEL1VvIfjuY Michalina to matka trójki chłopców, żyjąca na angielskiej emigracji. Od dziecka życie doświadc…
 
Dziś przy zakwasie z buraka zgłębiamy temat 2 kg bakterii i wirusów, które nosimy w naszych jelitach. Czyli porozmawiamy o mikrobiocie. Dowiemy się trochę więcej niż w poprzednim podcaście trochę więcej o probiotykach i prebiotykach. Zgłębimy naszą wiedzę na temat poszczególnych szczepów bakterii, odkrywając jakie dokładnie zależności istnieją pomi…
 
Dziś świąteczny odcinek, o ostatnich w tym tygodniu pracach ogrodowych. Nie zapomnijmy też o naturalnych, prosto z lasu i ogrodu ozdobach wielkanocnych. Spokojnych, zdrowych i pogodnych Świąt Wielkiejnocy życzymy. Zapraszamy do słuchania Rozmawiają: Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek. Zapraszamy do obserwowania nas na kanale YouTube . Do zobacz…
 
Ruminowanie jest potężną formą złudnego myślenia. Myślisz obsesyjnie o przeszłości, mimo że nie możesz zmienić tego, co się stało. Dusisz swoje urazy, powtarzasz rozmowy, bijesz się z myślami i wciąż raz za razem odtwarzasz jakieś wydarzenie. To zdarza się każdemu z nas i może być bardzo bolesne. Ta praktyka uważności pomoże ci wyraźniej widzieć te…
 
Dzisiaj o tym jak pewna bardzo zagubiona dziewczynka z unieważniającego domu trafiła do szpitala i przesiedziała tam 2 lata (głównie w izolatce) by potem rozkwitnąć i stać się gwiazdą rocka.Pogadamy też o przemocy emocjonalnej i zaburzeniu osobowości z pogranicza = borderlineAutor: emocje.pro
 
Zdrowe pomidory zaczynają się od dobrej i żywej gleby. Jak przygotować podłoże do uprawy pomidorów w szklarni, gruncie i donicach? Czy pomidory trzeba nawozić? Jak je sadzić, w jakiej odległości od siebie i jak pielęgnować, by ograniczyć choroby. Jednym słowem, w odcinku mówimy o tym, jak uprawiać bez chemii naturalne, zdrowe i smaczne pomidory. Za…
 
efektywność w życiu, jedna z umiejętności uważności w DBT, ale jak zwiększyć efektywność? jak postępować skutecznie i mądrze?Czym właściwie jest efektywność?Efektywność jest obecnie bardzo modna. Mówimy często o efektywności w pracy czy na uczelni, rozmawiamy o efektywnych dietach i efektywnej komunikacji.Efektywność to jedna z umiejętności DBTEfek…
 
Wiosenne przesadzanie roślin, dobór właściwych doniczek i ziemi, nawożenie i podlewanie - o tym mówimy w najnowszym odcinku podcastu. Podpowiadamy, jak stworzyć własną mieszankę podłoża lub uszlachetnić kupowaną w centrum ogrodniczym. Część naszej rozmowy poświęciliśmy storczykom, tak często uprawianym w naszych domach. Podpowiadamy także, jak właś…
 
O odchodzeniu od słodyczy. Wbrew pozorom często popadamy w cukrowy nałóg - zerwać z nim niełatwo, bo przecież musimy jeść. W tym odcinku Dominika Wołk, instruktorka fitness wraz z Dominiką Tomaszewską, dietetyczką kliniczną z poradni @Diet-Therapy zdradzają patenty na odejście od nadmiaru słodkości. Jakość dźwięku tego odcinka może nie jest perfekc…
 
Może odczarujemy mroźny marzec, dziś odcinek o daliach, frezjach i mieczykach. Dalie, królują w ogrodach przez całe lato i jesień, aż do pierwszych przymrozków. Frezje i mieczyki, też mają rzesze swoich wielbicieli. Zapraszamy na nowy odcinek podcastu, zaplanujcie z nami nowe kwietne nasadzenia w ogrodzie lub w donicach. W odcinku: jak rozmnażać, p…
 
Dziś w rozmowie przy Zakwasie z Buraków moim gościem jest wyjątkowy człowiek. Ktoś bardzo bliski naszemu sercu - Dr Krzysztof Majdyło, prowadzący moją mamę w trakcie leczenia onkologicznego. Krzysztof to lekarz z prawdziwego zdarzenia, z kilkunastoletnim stażem, obecnie zajmuje się przede wszystkim przewlekłymi infekcjami oraz terapiami wspomagając…
 
Jeżeli planujecie założenie w tym roku warzywnika, koniecznie posłuchajcie tego odcinka. Krok po kroku mówimy, co i jak zrobić. Jak założyć warzywnik na trawniku lub nieużytku? Czy należy usuwać darń, jak pozbyć się chwastów, jaki powinien być rozmiar oraz czy używać siatki na krety i folii kubełkowej? Padną też odpowiedzi na najważniejsze pytanie:…
 
Marzec, nareszcie będzie można wyjść do ogrodów. Czy to będzie jeden z najbardziej pracowitych miesięcy w roku? Po tegorocznej zimie na to wygląda. Na liście zaplanowanych prac: wiosenne cięcie drzewek i krzewów owocowych oraz ozdobnych, czyszczenie rabat z pozostałości bylin i traw, początek wysiewów warzyw do gruntu, ale uwaga zimna, mokra gleba …
 
Usiądź wygodnie. Zamknij oczy lub przymknij je, pozostawiając delikatnie otwarte. Jeśli nie chcesz zamykać oczu, możesz też skupić wzrok na jednym punkcie. Wyprostuj plecy, a stopom pozwól osadzić cały ich ciężar na podłodze. Skup się na swoim oddechu. Pozwól sobie teraz na porzucenie wszystkich ważnych i mniej ważnych spraw - tylko na tą jedną chw…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login