Najlepsze podcasty z kategorii: Sylwia Maksym (2023)

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
175. Potęga akceptacji, wdzięczności i życia chwilą (odc. 175) 29:54

11h ago29:54

29:54

W 175. odcinku mojego podcastu poruszam kwestie akceptacji i przemijania. Jak żyć chwilą i doceniać to, co nam się przydarza w życiu?Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czym jest akceptacja i w czym może nam pomóc? Jak zaakceptować trudne wydarzenia w życiu? Co oznacza "korzystanie z chwili"? Jak w pełni uczestniczyć w swoim życiu? Dlaczego warto zdawać…

P

Paliwo z Roślin

1
#111 Jak komponować dietę jesienną, by wykorzystać wszystkie dary natury? 31:38

3d ago31:38

31:38

Jesień, to cała gama smakowitych różnorodności. Od soczystych chrupiących owoców, poprzez odżywcze warzywa, aromatyczne grzyby, aż do korzeni o działaniu rozgrzewającym i pobudzającym. Dieta roślinna jesienią, jest niezwykle łatwa do komponowania, ale osobie jeszcze nie do końca obeznanej w temacie roślin, może sprawić kilka problemów. Jakie warzyw…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
174. Czy powinniśmy być ciągle szczęśliwi? (odc. 174) 27:36

10d ago27:36

27:36

W 174. odcinku mojego podcastu opowiadam o psychologii pozytywnej. Czy istnieje uniwersalna recepta na szczęście, a stan permanentnego szczęścia powinien być naszym celem? Dowiesz się z nagrania, które sponsoruje marka Health Labs Care.Tylko w dniach 19-21 listopada promocja nawet do 40% na suplementy i kosmetyki marki. Wpisz w koszyku kod MBRELABF…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
173. Dr Damian Parol - o dietetyce, depresji i zdrowiu psychicznym mężczyzn (odc. 173) 2:03:57

14d ago2:03:57

2:03:57

W 173. odcinku mojego podcastu goszczę dr Damiana Parola, dietetyka, psychodietetyka i trenera personalnego. Rozmawiamy o żywieniu, depresji i zdrowiu psychicznym mężczyzn.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czy styl życia ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne? Jakie są najczęstsze mity dotyczące zdrowego odżywiania? Jaki wpływ na depresję ma akt…

P

Paliwo z Roślin

1
#110 Jak usprawnić regenerację? Dieta i suplementacja 44:53

23d ago44:53

44:53

Regeneracja to klucz do sukcesu, sportowego i zdrowotnego. Zgadzasz się ze mną? Najnowszym odcinkiem podcastu, postaram Ci się udowodnić, że naprawdę tak jest. Dzięki odpowiedniej regeneracji, Twoje ciało będzie zawsze przygotowane na kolejne wyzwania treningowe i stawi czoła wymaganiom fizycznym, związanym z kolejnym okresem przygotowawczym. Dieta…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
172. Psychologia podejścia do pieniędzy (odc. 172) 25:52

21d ago25:52

25:52

W 172. odcinku mojego podcastu poruszam kwestię wolności finansowej. Zdradzam, jak zbudować podejście do pieniędzy, które będzie nam służyć i pozwoli lepiej nimi zarządzać.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego dobre zarządzanie pieniędzmi jest ważne? Czy finanse powinny być tematem tabu? W jaki sposób wyceniać swoje umiejętności? Czy pie…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
171. Daria Albers - mental health in men. Zdrowie psychiczne mężczyzn (ENG) 1:42:12

27d ago1:42:12

1:42:12

Do 171. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Darię Albers, zawodową kickboxerkę oraz trenerkę mentalną sportowców. Rozmawiamy o zdrowiu psychicznym mężczyzn oraz o kryzysie męskości.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czym jest kryzys męskości? Co to znaczy być "prawdziwym mężczyzną"? W jaki sposób trudności psychiczne przekładają się na efektywno…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
170. Sylwia Maksym - o zdrowiu psychicznym w sporcie, pracy z reprezentacją Polski kobiet i dietetyce sportowej 1:28:11

1M ago1:28:11

1:28:11

Do 170. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Sylwię Maksym, dietetyczkę sportową, współpracującą m.in. z reprezentacją Polski w piłce nożnej kobiet. Rozmawiamy o tym, dlaczego zdrowie psychiczne odgrywa tak ważną rolę w sporcie i życiu.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Dlaczego zmiany w życiu są ważne i potrzebne? Jak droga do sukcesu kształtuje…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
169. 10 cech ludzi odpornych psychicznie (odc. 169) 38:39

1M ago38:39

38:39

W 169. odcinku mojego podcastu zdradzam 10 cech ludzi, którzy mają wysoką odporność psychiczną.Odcinek sponsoruje marka Health Labs Care. Z okazji urodzin marki czeka na Ciebie promocja 2+1. Wpisz w koszyku kod MBRELA4U, a otrzymasz rabat w wysokości ceny najtańszego produktu w zamówieniu obniżonej o 1 zł (np. jeżeli najtańszy produkt kosztuje 229 …

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
168. Psychoterapeuta Jacek Masłowski - o kryzysie męskości i zdrowiu psychicznym. (odc. 168) 1:41:53

2M ago1:41:53

1:41:53

W 168. odcinku mojego podcastu goszczę Jacka Masłowskiego, psychoterapeutę, coacha, trenera i prezesa fundacji Masculinum. Rozmawiamy o kryzysie męskości oraz zdrowiu psychicznym mężczyzn. Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Z jakimi problemami mierzą się mężczyźni? Czy możemy mówić, że obecnie panuje kryzys męskości? Dlaczego mężczyźni czasami …

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
167. Mental Performance Coach - Daria Albers about Mental Health in sports 2:01:24

2M ago2:01:24

2:01:24

Do 167. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Darię Albers, zawodową kickboxerkę oraz światowej klasy trenerkę mentalną sportowców, by porozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozmowa odbywa się w języku angielskim.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest autentyczność i dlaczego jest ważna? Jak być artystą w swojej codzienności i żyć w zgodzie ze …

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
166. Stres, który zabija i jak sobie z nim radzić? 40:33

2M ago40:33

40:33

W 166. odcinku mojego podcastu opowiadam o stresie, który zabija i jak sobie z nim radzić? Odcinek sponsoruje marka Health Labs Care. Wpisz w koszyku kod MBRELA10, aby skorzystać ze zniżki w wysokości 10% na ich produkty.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak stres wpływa na rozwój depresji i produkcję hormonów? Co wspomaga leczenie depresji? …

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
165. Nawyki tworzą nawyki - o darze teraźniejszości i skupienia 27:17

2M ago27:17

27:17

W 165. odcinku mojego podcastu opowiadam o nawykach, które tworzą nawyki, czyli darze teraźniejszości i skupienia.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jaka jest rola nawyków w naszym życiu? Dlaczego warto być "tu i teraz"? Czy masz świadomość tego, co dzieje się wokół Ciebie? Jakie praktyki zwiększają uważność, poziom energii i kreatywność? Na c…

P

Paliwo z Roślin

1
#109 Chodź, zobaczymy co jest dalej! - Bike TransAlp 2023 1:09:48

3M ago1:09:48

1:09:48

Jaki był Bike TransAlp 2023? Co działo się podczas drugiego w naszym życiu wyścigu etapowego w Alpach? Jak ważne jest ubezpieczenie na czas wyjazdu? Czy są sytuacje, które nie są do rozwiązania? Ciężko opisać ten odcinek, jego po prostu trzeba posłuchać. Zapraszamy. Odcinek 109 jest kontynuacją opowieści o Bike TransAlp 2023, koniecznie posłuchaj o…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
164. Czy strach przed porażką hamuje Twój następny krok? (odc.164) 26:29

3M ago26:29

26:29

W 164. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co zrobić, gdy strach przed porażką hamuje Twój następny krok.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak definiowanie "porażki" i "sukcesu" może nam pomóc lub utrudnić rozwijanie się? Dlaczego warto precyzyjnie określać swoje cele? Jak doskonalić własne pomysły? Czy dobrze konsultować swoje pomysły z…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
163. Strach przed osiągnięciem sukcesu, to strach przed zmianą 27:05

3M ago27:05

27:05

W 163. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, że strach przed osiągnięciem sukcesu, to tak naprawdę strach przed zmianą.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego boimy się zmian? Co może się stać, jeśli zbyt szybko osiągniemy sukces? Dlaczego do sukcesu warto zmierzać małymi krokami? Czy awans oznacza, że musimy się całkowicie zmienić? Co …

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
162. Nie jesteś zupą pomidorową. Nie wszyscy muszą Cię lubić. O radzeniu sobie z opinią innych. 35:18

3M ago35:18

35:18

W 162. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, że nie jesteśmy zupą pomidorową, żeby nas każdy lubił.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy warto przejmować się opiniami innych? Jak nauczyć się akceptować życiowe wyzwania i radzić sobie z nimi? Czy pewność siebie to dobra cecha? Jak uzyskać wolność osobistą i nie przejmować się krytyką? W jak…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
161. Co zrobić, kiedy czujesz się beznadziejnie i chcesz ze wszystkim skończyć? 28:33

3M ago28:33

28:33

W 161. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co zrobić, kiedy czujesz się beznadziejnie i chcesz ze wszystkim skończyć.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak radzić sobie z gorszymi momentami w życiu? W jaki sposób zadbać o siebie, gdy jest nam trudno? Co pomaga radzić sobie ze zwątpieniem? Jaki sposób myślenia ułatwia mierzenie się z trudn…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
160. Trening wyobrażeniowy w sporcie i w życiu 28:35

4M ago28:35

28:35

W 160. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, jak przeprowadzić trening wyobrażeniowy w sporcie i w życiu. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak przeprowadzać skuteczne symulacje mentalne i dlaczego warto to robić? Co to znaczy, że mecz rozgrywa się co najmniej 3 razy? Jak mentalnie zakończyć mecz, żeby nastawić się na następne …

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
159. (NIE) Bądź najlepszą wersją samego siebie. O tym, jak w pełni rozwijać swój potencjał. 25:01

4M ago25:01

25:01

W 159. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, jak (nie) być najlepszą wersją siebie?Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Co to znaczy być najlepszą wersją siebie? Jak maksymalnie wykorzystać swój potencjał i "przekroczyć siebie"? Dlaczego warto mieć cel i stworzyć plan działania? Czy same marzenia i cele wystarczą? Dlaczego warto d…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
158. Czy etyka pracy to temat passé? O ciężkiej pracy, wytrwałości i cierpliwej pracy 29:14

4M ago29:14

29:14

W 158. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, czy etyka pracy jest w dzisiejszych czasach passe? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy samodyscyplina i etyka pracy to tematy niemodne? Ile trzeba pracować na swoje sukcesy? Czy warto poświęcać się dla swojej pasji? Co nam daje wytężona praca? Kto ma największą szansę na sukces? Od…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
157. Dlaczego spełnianie marzeń jest takie trudne? (odc. 157) 27:06

4M ago27:06

27:06

W 157. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, dlaczego spełnianie marzeń jest takie trudne.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy kroczenie mistrzowską ścieżką jest łatwe? Jaka jest rola wdzięczności w naszym życiu? Co trzeba poświęcić, żeby dążyć do swoich celów? Czy każdy powinien mieć wielkie, ambitne marzenia? Jakie są koszty…

P

Paliwo z Roślin

1
#108 Żeby wygrać trzeba grać! Wracamy na Bike TransAlp! 29:58

5M ago29:58

29:58

Żeby wygrać trzeba grać! Ileż w tym prawdy! Przekonaliśmy się o tym na własnej skórze... bo wracamy na Bike TransAlp właśnie dzięki temu, że marzymy i spełniamy marzenia! Posłuchaj naszej opowieści o tym jak znów wygraliśmy bilet na jedną z najtrudniejszych etapówek w Europie, Bike TransAlp i też spełniaj marzenia! Prosimy Was o wsparcie - kciuki w…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
156. Czy zawsze musisz być we wszystkim najlepszy? - o psychologii sukcesu 18:14

5M ago18:14

18:14

W 156. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, czy zawsze musimy być najlepsi w tym, co robimy?Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy presja pomaga być najlepszym? Jak działa na przeciwnika nasza pewność siebie? W jaki sposób każdego dnia stawać się lepszym? Jak uważnie się doskonalić? Jaką cenę ma spełnianie swoich marzeń? Dlacze…

P

Paliwo z Roślin

1
#107 Czy w kolarstwie jest miejsce na trening siłowy? - Paweł Olczyk 1:14:10

5M ago1:14:10

1:14:10

Kolarstwo i trening siłowy, czy da się to połączyć? Czy jest miejsce na trening siłowy podczas sezonu przygotowawczego w kolarstwie? Czy trening przygotowania motorycznego wpłynie na nadmierną masę tkanki mięśniowej? Jakie korzyści może czerpać kolarz i kolarka z treningu siłowego? Ile razy w tygodniu trenować siłowo podczas sezonu startowego w spo…

P

Paliwo z Roślin

1
#106 Wszystko co musisz wiedzieć o przygotowaniu motorycznym - Paweł Olczyk 35:38

5M ago35:38

35:38

Jakie są stereotypy dotyczące treningu siłowego? Z jakimi celami przychodzą zawodowcy i amatorzy do siłowni? Czy trening motoryczny jest dla wszystkich? Na wszystkie pytania dotyczące treningu siłowego, treningu przygotowania motorycznego odpowiada mój gość, trener Paweł Olczyk. Z Pawłem trenuję już prawie 3 lata. Korzysta na tym nie tylko moja for…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
155. Czy w sporcie jest jeszcze miejsce na normalność? + bonus :) 19:27

6M ago19:27

19:27

W 155. odcinku mojego podcastu zastanawiam się nad tym, czy w sporcie (i w życiu) jest jeszcze miejsce na "normalność" i kierowanie się wartościami?Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jaka jest rola wartości w sporcie i w życiu? Jak osiągnąć mistrzostwo w sporcie? Czy potrzebujemy w życiu stabilności i balansu? Jak pogodzić niezłomność z człowieczeństwe…

P

Paliwo z Roślin

1
#105 Suplementacja w kolarstwie i sportach wytrzymałościowych - dr Mateusz Gawełczyk 57:24

6M ago57:24

57:24

Uprawiasz kolarstwo? Biegasz dystanse ultra? Strartujesz w maratonach MTB? Na pewno zastanawiasz się nad suplementacją, która może wspomóc Twoje treningi, zregenerować zmęczone mięśnie też dodać mocy na wyścig. - Kiedy jest czas na zastosowanie suplementów w sportach wytrzymałościowych? - Czy ambitny amator kolarstwa lub biegów ultra powinien stoso…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
154. Mateusz Zimoch o przygotowaniu fizycznym w sporcie, pracy z reprezentacją Polski i amerykańskich metodach treningowych 1:40:38

6M ago1:40:38

1:40:38

Gościem 154 odcinka podcastu był Mateusz Zimoch, trener przygotowania motorycznego współpracujący między innymi z Reprezentacją Polski Siatkarzy U21 oraz klubem Plus Ligi Luk Lublin. Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbr…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
O 2 sposobach na zbudowanie pewności siebie (odc. 153) 18:46

6M ago18:46

18:46

W 153. odcinku mojego podcastu opowiadam o 2 sposobach, które pomagają zwiększyć pewność siebie. Sprawdź, czy sam z nich korzystasz! Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy pewność siebie to cecha, czy umiejętność? Czym jest model 2P? Jak przygotowanie wpływa na pewność siebie? Z jakich faz składa się nabywanie kompetencji? Co zrobić, gdy nie c…

P

Paliwo z Roślin

1
#104 Magnez, Cynk, Potas, Selen - wszystko co musisz wiedzieć o suplementacji - Radek Smolik 57:51

6M ago57:51

57:51

Suplementacja magnezem to konieczność? Czym grozi nadmiar selenu? Czy musisz suplementować potas? W jakich produktach znajduje się cynk? Suplementacja minerałów to niekończacy się temat. W treściach reklam prezentowanych w radiu, telewizji i internecie znajdziemy mnóstwo korzyści, które możemy odnieść z przyjmowania danego suplementu. Ale zaraz zar…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Psycholożka Klaudia Majchrzak o terapii Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA). (odc. 152) 1:16:06

7M ago1:16:06

1:16:06

W 152. odcinku mojego podcastu rozmawiam z mgr Klaudią Majchrzak - psycholożką w moim teamie oraz twórczynią warsztatów psychoedukacyjnych. Klaudia prowadzi terapię psychologiczną online i stacjonarnie w Warszawie.W odcinku rozmawiamy o DDA (Dorosłych Dzieciach Alkoholików), ale nie tylko! Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Jak nierozumienie swoich emo…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Jak światło niebieskie może skracać nam życie? Sebastian Kilichowski, twórca okularów Eyeshield. (odc.151) 1:19:31

7M ago1:19:31

1:19:31

W 151. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Sebastianem Kilichowskim - założycielem marki Eyeshield. Misją mojego gościa jest pomaganie innym w tym, żeby lepiej spać i chronić się przed negatywnymi skutkami wpływu światła niebieskiego.Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak światło niebieskie wpływa na zdrowie i długość życia? W jaki sposób świa…

P

Paliwo z Roślin

1
#103 Co zjeść na śniadanie przed treningiem? 22:01

7M ago22:01

22:01

Mam dla Ciebie proste rady, które od razu wykorzystasz w swojej codziennej praktyce. Zapraszam do odsłuchania 103 odcinka podkastu Paliwo z Roślin, gdzie omawiam szczegołowo kompozycje śniadania przed treningiem. W odcinku znajdziesz zagadnienia: Czy śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? Ile gramów węglowodanów przyjąć przed trening…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Magdalena Hajkiewicz -Mielniczuk o psychodietetyce i zaburzeniach odżywiania w sporcie (odc. 150) 1:18:17

7M ago1:18:17

1:18:17

W 150. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - psycholożką, psychodietetyczką i dietetyczką. Magda gościła już w moim podcaście, dlatego tym bardziej miło mi, że znowu mogliśmy nagrać odcinek!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym zajmuje się psychodietetyk? Czy wiedza z psychologii jest potrzebna dietetykowi? Gd…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Motywacja i "gogginsowanie" czy stoicyzm i zen? O zdrowiu psychicznym. (odc. 149) 32:45

7M ago32:45

32:45

W 149. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co wybrać: motywację, produktywność i "gogginsowanie" czy medytację, stoicyzm i mindfulness? Konfrontuję dwa przeciwstawne podejścia do życia i sukcesu.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy w każdej sytuacji da się reagować jak stoik? Jak wpływa na nas porównywanie się z innymi? W jaki sposób sw…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Grzegorz Więcław - Głowa Rządzi o tym, jak zmienia się podejście do psychologii sportu w Polsce (odc. 148) 1:41:08

7M ago1:41:08

1:41:08

W 148. odcinku rozmawiam z Grzegorzem Więcławem z Głowa Rządzi - psychologiem sportu, wykładowcą akademickim, pisarzem, tłumaczem i prezesem Europejskiego Stowarzyszenia Młodych Psychologów Sportu ENYSSP. Grzegorz prowadzi autorski kanał podcastowy #GłowaRządzi. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak zmienia się podejście do psychologii sportu…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
O narzekaniu, negatywnym myśleniu i o tym, jak to zmienić? (odc. 147) 19:20

8M ago19:20

19:20

147 odcinek jest odcinkiem specjalnym i nieplanowanym. Kontuzja nosa sprawiła, że nie mogłem nagrać zaplanowanej wcześniej rozmowy. Postanowiłem jednak nagrać krótkie przemyślenia dotyczące narzekania i negatywnego myślenia w obliczu trudności. Znalezienie pozytywów w trudnej sytuacji może być trudne, ale jest to bardzo ważne, aby uniknąć wpadnięci…

P

Paliwo z Roślin

1
#102 Dlaczego nie chudnę? O zdrowym podejściu do redukcji. 43:54

8M ago43:54

43:54

Temat redukcji to temat, którzy przejawia się wielokrotnie podczas rozmów edukacyjnych. Każdy z nas w życiu przynajmniej raz podejmował się redukcji masy tkanki tłuszczowej, niezależnie od tego czy jest amatorem sportu, osobą zawodowo zajmującą się sportem, czy osobą która nie lubi aktywności fizycznej. Mass media promują piękne i szczupłe sylwetki…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Najważniejsze książki 1. Kwartału 2023 r. (odc. 146) 31:06

8M ago31:06

31:06

W 146. odcinku mojego podcastu opowiadam o najbardziej inspirujących i najważniejszych książkach, które przeczytałem w 1. kwartale 2023 roku. Opowiadam o 5 tytułach, które najwięcej zmieniły we mnie przez ostatnie miesiące.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Co porusza mnie w historii mojego dziadka, o którym powstała książka "Czas pogardy"? Dlaczego wa…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Tomek Szmalec - o kontuzjach w sporcie, pracy z ciałem i szczęśliwym życiu (odc. 145) 1:43:13

8M ago1:43:13

1:43:13

W 145. odcinku rozmawiam z Tomkiem Szmalcem, fizjoterapeutą i założycielem Warsztatu Ciała, czyli gabinetów fizjoterapeutycznych w Kielcach. Tomek i jego zespół wspierają sportowców i nie tylko w uśmierzeniu bólu i zwiększaniu swojej sprawności. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak osiągnąć balans w swoim życiu W jaki sposób uśmierzyć ból fi…

P

Paliwo z Roślin

1
#101 (Nie)zbędny cukier i (nie)zdrowe słodziki - Dr Damian Parol 1:03:27

8M ago1:03:27

1:03:27

Wokół węglowodanów krąży wiele mitów i nieprawdziwych przekonań. W świecie sportu, zarówno amatorskiego jak i zawodowego, węglowodany stanowią główne źródło energii w diecie. Dzięki nim sportowcy i sportowczynie poprawiają swój performance, usprawniają regenerację i odpowiednio przygotowują się do zaplanowanego wysiłku. Ale co z osobami nieaktywnym…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Dlaczego warto ograniczyć social media i czytać więcej książek? (odc.144) - zdrowie psychiczne w 2023 roku. 33:07

8M ago33:07

33:07

W 144. odcinku mojego podcastu kontynuuję temat zdrowia psychicznego. Odcinek zainspirowała książka Tomasza Stawiszyńskiego "Reguły na czas chaosu", o której opowiadam w nagraniu. Zapraszam do odsłuchania i refleksji!Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Dlaczego warto ograniczyć social media i czytać książki? Jak reguły, nawyki i rytuały mogą nam pomóc p…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Łukasz Knopek Konopka - Jak zostałem głosem Netflixa, Eurosport i stworzyłem życie na swoich zasadach (odc.143) 1:34:05

9M ago1:34:05

1:34:05

W 143. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Łukaszem Knopkiem Konopką. Knopek Pełną Gębą, to zawodowy lektor i szkoleniowiec. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak zacząć realizować cele i marzenia? Dlaczego czasami osiągnięcia nie dają nam satysfakcji? Jak nauczyć się radzić sobie z niepowodzeniami i porażkami? W jaki sposób zmienić myślenie …

P

Paliwo z Roślin

1
#100 Motywacja w sporcie - Mateusz Brela 1:05:41

9M ago1:05:41

1:05:41

Kontynuujemy rozmowę z Mateuszem Brelą - psychologiem sportu, który w poprzednim odcinku przedstawił jak umiejętnie korzystać z rywalizacji. Rywalizacja to najlepsza forma motywacji, zatem jak ugryźć motywację aby w pełni wykorzystać ją w uprawianej dyscyplinie sportowej? Czy mimo słabych wyników, porażki drużyny, symptomów wypalenia w sporcie indy…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Mariusz Dzięcioł - o zdrowiu psychicznym, szukaniu szczęścia i swojej drogi w życiu (odc.142) 1:39:49

9M ago1:39:49

1:39:49

W 142. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Mariuszem Dzięciołem, fizjoterapeutą, trenerem i współwłaścicielem studia Move On. Spotykamy się ponownie po 3. latach, aby nagrać wspólnie kolejny odcinek, przepełniony wskazówkami, jak dbać o siebie fizycznie i psychicznie. Nie mogę się doczekać aż to usłyszysz!Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: W j…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Zdrowie psychiczne w 2023 roku - mini seria dla każdego (odc.141) 33:03

9M ago33:03

33:03

W 141. odcinku mojego podcastu rozpoczynam mini-serię o zdrowiu psychicznym w 2023 roku. Odcinek zainspirował Światowy Dzień Walki z Depresją, ale nie tylko! Opowiadam też między innymi o książce Marka Sekielskiego i Małgorzaty Serafin "Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć?". Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy depresja to problem w naszym kra…

P

Paliwo z Roślin

1
#99 Rywalizacja to najlepsza forma motywacji - Mateusz Brela 1:17:27

9M ago1:17:27

1:17:27

Dziś w podkaście Paliwo z Roślin o rywalizacji, która jest niesamowicie ważnym czynnikiem do zrozumienia idei sportu i wygrywania. Od kiedy pracuję z zawodowymi sportowcami i sportowczyniami, widzę jak wielką funkcję pełnią w ich nastawieniu determinacja, motywacja i rywalizacja, zatem dziś wraz ze specjalistą treningu mentalnego porozmawiamy o zdr…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Stan FLOW - jakie elementy są konieczne, by w niego wejść? (odc.140) 34:31

9M ago34:31

34:31

W 140. odcinku kontynuuję temat stanu flow. Wstęp do tego nagrania znajdziesz w poprzednim odcinku. Dzisiaj opowiadam o elementach stanu przepływu i o tym, co jest konieczne, by w niego wejść.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jakie czynniki wypływają na powstanie stanu flow? Czy ekstremalnie trudne zadania do wykonania pomagają nam się rozwij…

C

Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

1
Stan FLOW - czym jest i jak go osiągnąć? (odc.139) 37:51

9M ago37:51

37:51

W 139. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak osiągnąć stan flow, czyli stan przepływu. Oznacza on pełną koncentrację, maksymalne skupienie i radość, które daje nam wykonywane działanie.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Co charakteryzuje stan flow? Jak optymalnie doświadczać życia? Dlaczego warto świadomie wystawiać się na stres? W jaki…

Podcasty warte posłuchania

Sylwia Maksym Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi