show episodes
 
Tworzymy audycje, w których poznacie czołowych sportowców, ekspertów, pasjonatów. Wywiady z ciekawymi, inspirującymi ludźmi ze świata sportu i kultury. Tajniki treningu, diety i nowe technologie. Daniel Kondraciuk, Andrzej Skorykow, Oliwier Uchmański, Hubert Duklanowski, Maciej Bonecki, Ryszard Szul, Joanna Sobczak.
 
O triathlonie, po polsku, bez nawijania makaronu na uszy. Skupiamy się na kwestiach treningowych, a przynajmniej taki jest plan :) Masz mało czasu na przygotowania, na popełnianie i naprawianie błędów? Nie chcesz żeby "para szła w gwizdek"? Chciałbyś jak najefektywniej wykorzystać każdą godzinę, którą jesteś w stanie wygospodarować na trening? Zapraszamy! Audycję prowadzą Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narodowej. Ma ...
 
Loading …
show series
 
Który smartfon jest najlepszy? iPhone, Samsung, Huawei, a może Xiaomi? Odpowiedzi szukaj w Technopodcaście. Chcesz wiedzieć jak robić profesjonalne zdjęcia Twoim smartfonem? Zapisz się na darmowy webinar – 5 kroków do wykonywania profesjonalnych zdjęć Twoim smartfonem i zdobądź podstawy fotografii mobilnej! Link do zapisu: https://www.subscribepage…
 
Pentagon i rząd USA o UFO, Apple AirTag narzędziem szpiegowskim, korespondent z Chin i wiele więcej! Czy wierzycie w istnienie kosmitów? Rząd USA mówi: nie ma żadnego dowodu, że to kosmici, ale… nie ma też żadnego dowodu, że to nie kosmici. Apple AirTag. Słyszałeś Dan o tym? Lokalizator wielkośc monety 5 złotowej od Apple za […] Artykuł Pentagon od…
 
W najnowszym odcinku Trinergy Podcast rozmawiamy o kontuzjach w triathlonie. Usłyszysz skąd biorą się problemy zdrowotne związane z uprawianiem sportu oraz jak im zapobiegać. Na tapetę bierzemy wpływ programu treningowego, rolę biomechaniki i techniki, odnowę biologiczną oraz styl życia. Zahaczamy również o dobór sprzętu, który ma znaczny wpływ na …
 
Testujemy dla Was Instagram Live na żywo, podpinamy najlepszy mikrofon do iPhone’a, obczajcie nowe studio, koniec Naszej Klasy i wielki trend wzrostowy w podcastingu. Premierowo prezentujemy Internetową Akademie Rozwoju Osobistego, kursy i szkolenia które znajda się na www.iaro.edu.pl Jeżeli obserwujecie nasze socialmedia, na pewno wiecie co u nas …
 
- Kto koordynuje cały przebieg "projektu" jakim jest operacja? - Ile osób pracuje na sali operacyjnej oraz kto i za co jest odpowiedzialny? - Jak wygląda komunikacja w stresie i pod presją czasu podczas operacji? - Czy operowanie "Kowalskiego" to to samo co operowanie znanego sportowca lub własnej rodziny? Cały wywiad, jaki Piotr Śliwiński - autora…
 
W najnowszym odcinku Trinergy Podcast rozmawiamy o specyfice wiosennych przygotowań. Do pierwszych krajowych triathlonów pozostało, miejmy nadzieję, kilka tygodni. O co warto zadbać na ostatniej prostej przed rozpoczęciem sezonu? Na tapetę wzięliśmy cztery praktyczne tematy: żywienie, jazdę na rowerze na zewnątrz, zakładki oraz pływanie na wodach o…
 
Kadencja wydaje się hermetycznym tematem, ale z drugiej strony nie ma innej tak prostej i tak wiele mówiącej zmiennej związanej z techniką ruchu. Jak pływać, kręcić i biegać żeby dotrzeć na metę szybciej? I jak nie pływać, nie kręcić i nie biegać, żeby para nie szła w gwizdek? Tego dowiesz się z najnowszego odcinka Trinergy Podcast 🙂 Zapraszają Tom…
 
Facebook zna nasze myśli - najnowsza technologia AR od Marka Zuckerberga, kosmiczny odkurzacz od Astroscale, DuckDuckGo z mocnym tweetem na Google - walka o prywatność użytkowników! KONKURS - "I kto to mówi?" Artykuł TECHNO PODCAST LIVE #9- Magazyn o nowych technologiach i przyszłości pochodzi z serwisu Sport, kultura, styl życia.…
 
Szwedzka droga do sukcesu. Sarah Sjöström, to dziś największa ale nie jedyna gwiazda szwedzkiego pływania. Szwecja, to kolebka tego sportu, a pierwszy klub pływacki powstał tam już w XVIII w. To kraj, który zawsze wyznaczał kierunki w światowym pływaniu i dziś również korzysta z nowatorskich metod zarządzania klubami. Jakie interesujące rozwiązania…
 
Rakieta SpaceX w płomieniach, Bill Gates przyłapany z telefonem od Apple, Amazon.pl – czy pokona Allegro, ciemna strona Clubhouse – to i wiele więcej w Techno Podcast LIVE! Kliknij „Otrzymaj powiadomienie” i nie przegap live na Facebook i Youtube Nie chwal lotu przed lądowaniem. Elon Musk i jego ekipa ledwie odpaliła szampany po starcie rakiety […]…
 
W najnowszym programie między innymi Łazik od NASA na Marsie, latająca Tesla, czyli Elon Musk traci kontakt z ziemią, Clubhouse i celebryci z Iphonami, hodowla świń Huawei’a. OLI Dziś będzie dużo o latających pojazdach i urządzeniach. Nie tylko lądowanie na marsie łazika NASA wraz z dronem, ale laserowa broń na drony! Stworzona, aby chronić przestr…
 
O naszym podejściu do biegania w triathlonie w rozmowie z Maćkiem opowiada Olga Kowalska. Periodyzacja, kilometraż, formaty treningowe, technika, kolejność jednostek w mikrocyklu, profilaktyka kontuzji, częste błędy... olbrzymia piguła wiedzy, którą możesz przełożyć na efektywny i bezpieczny trening. Przedstawiamy zasady, którymi kierujemy się zaró…
 
Wieczór autorski z pisarzem Sebastianem Cybulskim. Byłym żołnierzem Legii Cudzoziemskiej, autorem bestsellerowej powieści „Spowiedź Legionisty”. Pisarz tym razem zabiera nas w podroż do Warszawy lat 90-tych. Akcja powieści rozgrywa się w środowisku grup przestępczych toczących codzienną walkę o wpływy nad miastem. Piotr i Waldek to główni bohaterow…
 
Koronawirus, a kondycja sportowa. Jaki wpływ na kondycję sportowca ma bezobjawowe przechorowanie Covid-19? Jakie symptomy bezobjawowego przebycia choroby mogą pojawić się w trakcie lub po treningu? W jaki sposób najlepiej uchronić organizm przez konsekwencjami zakażenia koronawirusem? Na te ważne pytania odpowiedzą nasi eksperci, kiedyś wyczynowi p…
 
Kilka dni temu zostałem zaproszony do telewizji śniadaniowej aby opowiedzieć o „strzelających stawach”. Muszę powiedzieć, że bardzo zaintrygował mnie ten temat i postanowiłem trochę go zgłębić. Z czym zgłaszają się pacjenci i z czego wynikają ich audio-objawy? Jakich polskich i angielskich określeń pacjenci używają? Czy to choroba, a jeśli tak, to …
 
Jędrek Maćkowski- człowiek z niezwykłą historią, inspiruje tysiące ludzi w każdym wieku. Pokazuje, ze uprawiac sport można zawsze i wszędzie. a aktywność sportowa to najważniejsza rzecz. Jak odżywia się ekstremalny sportowiec? Co robić aby wciąż móc trenować pomimo lat? Andrzej Skorykow, Daniel Kondraciuk i Ryszard Szul zapraszają na niezwykły wywi…
 
Czy „Ciężka praca daje efekty”? Czy przedłużający się lockdown spowoduje, że pokolenie naszych dzieci wyjdzie z niego okaleczone? Bogumił Głuszkowski z CITYZEN Poznań – dzięki ciężkiej pracy i zaangażowaniu nie tylko w sport, osiągnął szczyty w wielu aspektach życia. Covid-19 i związany z nim lockdown znacznie zachwiał stabilnymi dotąd filarami nas…
 
Trening regeneracyjny, a nie przeciążeniowy sprawia nam największą trudność w procesie treningowym. W jaki sposób przygotować zawodnika w sferze fizycznej i mentalnej? By był gotowy przyjąć kolejną dawkę obciążeń? W programie zalety inteligentnego procesu treningowego. Goście odcinka Lucyna Kostkowska – trener personalny i provider TRE oraz Janek K…
 
WOPR liczy straty w ludziach. Nie pytamy czy, tylko jak duży mamy odpływ ratowników z branży po lockdownie pływalni? Dla samorządów, gospodarzy basenów, to może być poważny problem. Morsowanie zdrowe dla ciała i duszy, niebezpieczne dla życia? Jakie jest stanowisko WOPR w tej sprawie, jedynej koncesjonowanej jednostki powołanej do zapewnienia bezpi…
 
Wspomnienie Jana Wiederka- znakomitego trenera i zasłużonego działacza polskiego pływania. Michał Sędrowski, były Mistrz i Rekordzista Polski w pływaniu. Dziś trener SMS w Warszawie miał szczęście do wybitnych szkoleniowców. Ostatnie 7 lat kariery sportowej spędził w AZS AWF Warszawa, w grupie trenera Janka Wiederka. I właśnie z nim będziemy wspomi…
 
W czterdziestym drugim odcinku podcastu omawiam problematykę "Barku zamrożonego" czyli "Frozen shoulder" To beznadziejna choroba, bo nie znamy jej przyczyny, a to utrudnia leczenie. Jedyna pociecha, że prędzej czy później patologia ustępuje sama.Autor: Michał Drwięga
 
Marek Krawczyk – trener, pływak gdańskich klubów, wielokrotny Mistrz Polski w stylu klasycznym, medalista Mistrzostw Europy, oraz Olimpijczyk z Atlanty i Sydney. Oficer służb specjalnych Morskiego Oddziału Straży Granicznej w Gdańsku. W swoich pierwszych zawodach zajął ostatnie miejsce. Największe sukcesy osiągał pod okiem kobiety. Na Olimpiadzie w…
 
Antoni Kałużyński – sensacyjny zwycięzca na dystansie 400 metrów stylem dowolnym na ostatnich Mistrzostwach Polski. Finalista Mistrzostw Świata Juniorów i Seniorów. Spisany na straty przez kolegów, komentatorów, trenerów i kibiców powrócił w wielkim stylu. W przeciwieństwie do zawodników Kadry Narodowej borykał się z problemami z dostępem do pływal…
 
Pływanie w triathlonie to szalenie obszerne zagadnienie, w dodatku o nieco religijnym zabarwieniu. Poszczególne koncepcje treningowe mają często wyznawców, a prawie każda kwestia potrafi budzić kontrowersje... zresztą nawet prawa fizyki potrafią tutaj budzić kontrowersje :) W pierwszym podejściu do tematu skupiamy się na podstawach. Rozmawiamy prze…
 
W odcinku czterdziestym pierwszym podcastu usłyszysz konfrontację trenerki pływania z ortopedą. Inspiracją wywiadu są ograniczenia w dostępie do sportu dla nas i naszych dzieci. Pływanie jawi się doskonałą formą wysiłku dla dzieci. Uczy koordynacji, wzmacnia mięśnie, odporność, pozwala na współzawodnictwo. Nie jest niestety wolne od urazów. Na pyta…
 
Czy dobry trener może być jeszcze lepszym managerem? Dowiemy się od Łukasza Borkowskiego, trenera klubu KAPRY Pruszków i Dyrektora Szkoły Sportowej, jak postawić na swoim. Pruszkowianin opowie nam jak doprowadził do budowy nowoczesnej pływalni, dzięki której szkolna placówka zostanie za chwilę jednym z największych ośrodków pływackich w kraju. Czy …
 
Najszybszy polski pływak - Paweł Juraszek udzielił dla Rufnorest Podcast ekskluzywnego wywiadu podczas pobytu w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w COS Szczyrk. Niesamowita historia niezwykłego sportowca, na którą zapraszają już dziś Łukasz Kubiszewski-Jakubiak i Andrzej Skorykow Artykuł Najszybszy polski pływak – Paweł Juraszek pochodzi z serwisu S…
 
Robert Hołda – Prezes Zarządu Stowarzyszenia Polskie Aquaparki i Pływalnie oraz dyrektor Krytej Pływalni im. Jana Kota w Bochni, Zbigniew Szwarc – Wice Prezes Zarządu Polskie Aquaparki i Pływalnie. Prezes Zarządu Baseny Miejskie „Termy Jakuba” sp z o.o. o tragicznej sytuacji aquaparków w Polsce podczas locdownu. Artykuł Przetrwają czy pójdą na dno?…
 
W drugim odcinku podcastu rozmawiamy o uwzględnieniu specyfiki zawodów w trakcie przygotowań. Poszerzając triathlonowe horyzonty łatwo natknąć się na uniwersalne prawidłowości dotyczące treningu, standardowe zasady i ogólne zalecenia. W sumie nic dziwnego, biorąc pod uwagę jak daleko od praktyki funkcjonuje wielu autorów książek czy twórców planów …
 
W naszym organizmie często dzieje się tak, że albo coś się nie chce goić i chcemy zrobić coś, aby gojenie wreszcie nastąpiło, rozpoczęło się, albo co prawda goi się, ale chcielibyśmy to gojenie przyspieszyć lub jakoś poprawić jego jakość. Czy coś takiego jest w ogóle możliwe? Będzie o tym dlaczego tkanki się uszkadzają - błędy treningowe i choroby …
 
Bark może boleć w różnych miejscach. Ból centralnie od góry, który możesz wywołać naciskiem jak i ruchami ręką ponad głową może świadczyć o przeciążeniu stawu barkowo-obojczykowego. W tym odcinku dowiesz się: U kogo może dojść do takiego przeciążenia? Jak nazwiemy taką patologię? Jaka jest jej etiologia? Jakie dokładnie będą objawy? Jak to diagnozo…
 
Dyskryminacja kobiet w sporcie. Goście: Magda Wiesiołek – trenerka w klubie MUKP Polonia Warszawa i Dr Natalia Organista – Wydział Wychowania Fizycznego AWF Warszawa. Artykuł Dyskryminacja kobiet w sporcie- Magda Wiesiołek Polonia Warszawa i Dr Natalia Organista AWF Warszawa pochodzi z serwisu Sport, kultura, styl życia.…
 
W pierwszym odcinku podcastu rozmawialiśmy o FTP, czyli funkcjonalnej mocy progowej. Czy udało nam się wycisnąć coś ciekawego z tak wyświechtanego tematu? Przekonaj się sam! Dowiesz się jak prawidłowo wyznaczyć FTP, jakie są mocne i słabe strony treningu opartego wyłącznie o FTP oraz jak uwzględnić w przygotowaniach swoją indywidualną charakterysty…
 
Poranne bóle stawów dotyczą wielu ludzi. Zapraszam do wysłuchania audycji nagranej w telewizji śniadaniowej "Pytanie na Śniadanie", gdzie rozmawialiśmy właśnie o tym problemie. - kiedy martwić się takim stanem? - co robić aby utrzymać swoje stawy w kondycji? - czy stawom potrzebna jest woda?Autor: Michał Drwięga
 
SUB na wejście https://bit.ly/RunforestYoutubeSub ———————– Śledźcie nasze kanały: RunForest https://www.runforest.pl Warsaw Masters Team http://masters.waw.pl/ Facebook WMT : https://www.facebook.com/WarsawMaster… Facebook RF https://www.facebook.com/runforestclub/ iTunes Suchy Tor: https://bit.ly/SuchyTorSub iTunes RF https://bit.ly/RunForestTunes…
 
Pływackie archiwum w prywatnych rękach. Kto stoi za finansowaniem największego portalu pływackiego na polskim rynku? Słodko-gorzka prawda o naszym środowisku w rozmowie z założycielką megatiming.pl. Zaczynała od aktywności w KOR (Komitecie Oszalałych Rodziców). Zniecierpliwiona oczekiwaniem na wyniki córki, które z opóźnieniem pojawiały się w sieci…
 
O uraz skrętny stawu skokowego wcale nie tak trudno. Sytuacji w jakich do niego dochodzi można mnożyć na pęczki. To o czym dzisiaj? O tym, że skręcenie skręceniu nie równe. Wspomnę o tym jak rozpoznać czy przypadkiem coś się nie złamało? Czy trzeba robić jakąś diagnostykę? Co robić w pierwszych dniach po urazie – to pewnie będzie najciekawsze. Jak …
 
Brak medali na ME Juniorów, to zły prognostyk na przyszłość? Statystyka w sporcie – pomaga, czy ogranicza? Odpowiedzą profesor Piotr Sołtan i trener reprezentacji U16 w piłce nożnej Marcin Dorna. Artykuł Statystyka w sporcie – Marcin Dorna i Piotr Sołtan pochodzi z serwisu Sport, kultura, styl życia.…
 
Potężna kurzawa ceglanej mączki po zwycięstwie Igi Świątek nie opada. Jednak na pierwszy plan wysuwa się temat finansowania kariery naszej mistrzyni. Jakie jest źródło konfliktu ojca, Tomasza Świątka z Warsaw Sports Group? Kto, co i komu zawdzięcza, a kto powinien się rozliczyć z podpisanych dokumentów. Czy brak doświadczenia w świecie sportu zawod…
 
Kontuzja wkluczyła ją ze sportu. Wróciła na pływalnię, by jeszcze raz spróbować sił, tym razem w kategorii Masters. Rzuciła pracę, bo miłość do pływania okazała się silniejsza. Teraz bije własne rekordy Polski i wygrywa z gwiazdami światowego formatu w cyklu zawodów ISL. Przed pandemią marzyła o czwartych IO. Dziś celuje w medal chociaż w Tokio […]…
 
Czy opalony pływak pływa szybciej? Czy pływanie pod gołym niebem to inna konkurencja? Czy treningi poza granicami kraju mają sens? Śledźcie nasze kanały: RunForest https://www.runforest.pl​ Warsaw Masters Team http://masters.waw.pl/​ Facebook RF https://www.facebook.com/runforestclub/​ iTunes Suchy Tor: https://bit.ly/SuchyTorSub​ iTunes RF https:/…
 
Uwielbiasz sport i spotyka Cię nieszczęście – uszkadzasz więzadło krzyżowe przednie – ACL. Więzadło jest naprawiane, długo się rehabilitujesz, wracasz do sportu, mija kilka miesięcy i okazuje się, że albo więzadło nie działa, albo znów doznajesz urazu! I co teraz? Dlaczego tak się stało? I co teraz zrobić? W 36 odcinku podcastu dowiesz się : co moż…
 
Piotr Woźnicki wyjaśni jaka jest przyszłość Arena GP Polski, zawodów, które w najbliższy weekend miały odbyć się w Oświęcimiu i na które tak długo czekaliśmy Artykuł Piotr Woźnicki o przyszłości Areny Grand Prix Puchar Polski pochodzi z serwisu Sport, kultura, styl życia.Autor: Andrzej Skorykow
 
W związku z XXXI Memoriałem Marka Petrusewicza gościć będziemy córkę naszego pierwszego rekordzisty świata – Danę Petrusewicz-Wójt i jednego z najlepszych polskich pływaków, wciąż reprezentującego mistrzowską formę – Pawła Korzeniowskiego. Artykuł Paweł Korzeniowski i Dana Petrusewicz-Wójt o Memoriale Marka Petrusewicza pochodzi z serwisu Sport, ku…
 
Istnieje kilka sytuacji w których człowiek zaczyna funkcjonować, nie prostując w pełni kolana. Taki stan rzeczy niestety nie jest bezpieczny dla samego stawu. Co może spowodować, że kolano przestaje się prostować? Jakie rodzi to zagrożenia i jakie może spowodować uszkodzenia? I wreszcie czy coś z tym możemy zrobić? Zapraszam na kilkunastominutowe s…
 
Gościem Ryszarda Szula, Daniela Kondraciuka i Andrzeja Skorykowa w Runforest Podcast będzie Wacław Skarul – były trener reprezentacji polski w kolarstwie, oraz były Prezes Polskiego Związku Kolarskiego. Artykuł Wacław Skarul. Trening kolarski dawniej i dziś. Sekretne metody treningowe pochodzi z serwisu Sport, kultura, styl życia.…
 
Szczęśliwie jestem daleki od dyskusji światopoglądowych. Dla mnie te skróty różnią się jedną literką. W ortopedii LHBT to ścięgno głowy długiej bicepsa. W odcinku omawiam budowę mięśnia, odmienności budowy mięśnia dwugłowego oraz możliwe patologie tego ścięgna. Dla ciekawych przygotowana jest zagadka: " W ilu stawach biceps ramienia powoduje ruch?"…
 
11 Ogólnopolska Konferencja Szkoleniowa Trenerów Pływania Kraków 24-27. Specjalnie dla Słuchaczy STB i Runforest.pl spuentujemy niezwykle ciekawe, czasami burzliwe wydarzenia wyjątkowej pod wieloma względami Konferencji. W rolę prowadzącego po raz pierwszy wcieli się autor książki Maciej Rakowski – Nowe wydanie książki „Sportowy Trening Pływacki, o…
 
Masz uraz kolana? Kolano spuchło i boli? No to myślisz co by tu zrobić i wymyślasz, że pójdziesz na konsultację do ortopedy, ale żeby nie iść z pustymi rękami, po drodze robisz USG. NO I PO CO? W audycji dowiesz się kiedy USG kolana ma sens a kiedy tylko tracisz pieniądze.Autor: Michał Drwięga
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login