show episodes
 
Artwork

1
Matka matce

Joanna Okuniewska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Podcast o tym, co jest dla mnie w macierzyństwie najciekawsze, najtrudniejsze, a co najśmieszniejsze. O mitach, w które wierzyłam i faktach, które mnie zaskoczyły. O złożonej i czasem wyboistej drodze rodzicielstwa bliskości, która mimo swych trudności daje to, co najpiękniejsze- dzieciństwo oparte na miłości, szacunku i bezgranicznej akceptacji. Czyli dzieciństwo, na jakie zasługuje każde dziecko- także to w nas. Miłego słuchania! Asia Okuniewska
  continue reading
 
Artwork

1
Planuję naukę i karierę

Asia Dziuba-Wiśniewska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Planuję naukę i karierę to podcast dla pracowników wiedzy i przedsiębiorców, którzy chcą zwinnie zarządzać swoją karierą, kompetencjami i firmą. Dzielę się w nim sposobami, które przetestowałam ja oraz osoby, które ze mną pracowały. Dlatego możesz się spodziewać praktycznych ćwiczeń, porad, sposobów i polecanych materiałów, które pomogą Ci w rozwoju. Chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami oraz otrzymywać dodatkowe materiały? Zapisz się do bezpłatnej strefy newsletterowicza: www.dziubawisni ...
  continue reading
 
Artwork

1
Bieganie.pl

Bieganie.pl

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień+
 
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.
  continue reading
 
Artwork

1
Kroniki migrantki

Martyna Michalak

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
„Kroniki migrantki” to podcast dla osób mieszkających na emigracji w Niemczech. Pojawiają się w nim takie tematy, jak: życie w Niemczech, życie poza granicami Polski, emigracja, praktyczne porady i fakty o życiu w Niemczech oraz o życiu w Berlinie. W odcinkach podcastu „Kroniki migrantki” znajdziesz rozmowy z ekspert(k)ami, inspirujące pogadanki z emigrantkami i emigrantami oraz luźne wymiany myśli o emigracji i życiu w Niemczech. Chcesz oswoić emigrację i odnaleźć się w życiu zagranicą? Kon ...
  continue reading
 
Artwork

1
Zasmakuj w Życiu

Monika Kurdej

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Podcast dla zapracowanych i zmęczonych kobiet, które chcą dobrze wyglądać i wspaniale się czuć. Chcesz konsultację z Moniką Kurdej: https://zasmakujwzyciu.pl/produkt/konsultacja-wstepna/
  continue reading
 
Artwork

1
Kasia Bednarska PODCAST

Katarzyna Bednarska

Unsubscribe
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska i jestem dietetyczką. W tym podcaście pokażę Ci, że zawsze można iść na kompromisy, a dieta to nie ograniczenia, a po prostu wybory podejmowane na co dzień. Jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia do dietetyki o czym na pewno zaraz się przekonasz. W tym podcaście będę mówić ogólnie o zdrowym stylu życia, ale pozwolę sobie również na luźniejsze tematy... Bo przecież nie samą dietą człowiek żyje, prawda? Zobaczysz, że wcale nie trzeba "cisnąć" na 100%. Zap ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
W specjalnym odcinku podcastu Bieganie.pl Henryk Szost i Bartłomiej Falkowski w pomarańczowym morzu maratończyków dyskutują o przebiegu rywalizacji w nowojorskim maratonie, a także o jego specyfice. W odcinku wystąpiły też biegaczki, które w ramach kampanii New Balance - Run Your Way, wystartowały w Nowym Jorku. Są to Joanna Stodolna, Olga Kowalczy…
  continue reading
 
Czy wiecie, jaka część mózgu umożliwia nam tworzenie sztuki albo czego antropolodzy dowiadują się o ludziach, badając ich sztukę? Dlaczego Platon nie był jej fanem i czemu nikt nie zna prekursorki abstrakcji, Hilmy af Klint?W tym odcinku dostaniecie odpowiedzi na te pytania i wiele więcej! Do wysłuchania naszej baaardzo refleksyjnej dyskusji zapras…
  continue reading
 
Planowanie treningu – sztuka osiągania celu Planowanie treningu to sztuka, zwłaszcza w świecie biegaczy, gdzie różnorodność metod i szkół treningowych może być przytłaczająca. W najnowszym odcinku 30-minutowego podcastu, wspieranego przez Województwo Podlaskie , doświadczony trener i były zawodnik Piotr Rostkowski dzieli się swoją wiedzą na temat 2…
  continue reading
 
26 października obchodziliśmy Światowy Dzień Donacji i Transplantacji, z tej okazji porozmawialiśmy z Mateuszem Rakowskim koordynatorem ds. transplantacji USK we Wrocławiu. Kto może zostać dawcą narządu? W jaki sposób jeden dawca może uratować aż siedem żyć? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w dzisiejszej rozmowie.Usłyszycie o scenach rodem z fi…
  continue reading
 
W tym odcinku rozmawiam z Dr Kamilą Matthies – adwokatką specjalizującą się w prawie karnym i wykładowczynią na Uniwersytecie Europejskim Viadrina we Frankfurcie nad Odrą. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: z jakimi problemami prawnymi najczęściej zgłaszają się do niej Polacy mieszkający w Niemczech, jak zachować się podczas kontroli celnej lub ar…
  continue reading
 
W tym podcastie rozmawiamy z Alex Wierzbowską, dokumentalistką oraz podróżniczką, która dzieli się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami na temat bezpieczeństwa kobiet, zwłaszcza podczas aktywności na świeżym powietrzu, takich jak bieganie czy podróże solo. Ola omawia swoje metody zwiększania poczucia bezpieczeństwa, w tym noszenie gazu pieprzowe…
  continue reading
 
Zima to idealny czas na złapanie oddechu, ale jak połączyć roztrenowanie z przygotowaniem do nowego sezonu? W tym odcinku Piotr Rostkowski - Podlasianin, doświadczony trener biegaczy, zdradza sekrety efektywnego treningu zimowego. Dowiesz się, jak balansować regenerację, budować siłę i utrzymać motywację. Poruszymy też temat diety biegacza zimą i t…
  continue reading
 
W tym odcinku rozmawiam z Justyną Burzynski, autorką książki „Taki jest Berlin”. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: co sprawia, że Berlin, mimo szybkich zmian, wciąż zachowuje swój unikalny charakter, jak Berlin wygląda oczami osoby, która widzi miasto nie tylko turystycznie, ale z perspektywy codziennego życia, jakie nietypowe miejsca w Berlinie …
  continue reading
 
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościem jest Krzysztof Bodurka - Reprezentant Polski w biegach górskich, wykwalifikowany trener biegania i zawodnik Salomon Suunto Team.W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik opowiada o swojej drodze od piłki nożnej do biegania, a także o swoich doświadczeniach związanych z treningiem i zdrowym …
  continue reading
 
W tym odcinku opowiadam o moich osobistych doświadczeniach związanych z kryzysem na emigracji i adaptacją do życia w Niemczech. Z odcinka dowiesz się m.in.: czym jest kryzys migracyjny i dlaczego większość migrantów przez niego przechodzi, jak wyglądały moje początki w Niemczech i z jakimi trudnościami musiałam się zmierzyć, jakie są kolejne etapy …
  continue reading
 
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl gościmy biegaczkę przeszkodową, mistrzynię świata biegów OCR w swojej kategorii wiekowej - Julię Maciuszek! Julia jest występującą wiele razy w Ninja Warrior wszechstronną sportsmenką, która sama mówi o sobie, że jest “hybrydowym sportowcem”, ponieważ jest zarówno tancerką, akrobatką [na linie, na trampolin…
  continue reading
 
W odcinku specjalnym podcastu Bieganie.pl, nagranym tuż przed wrześniowym Nationale - Nederlanden Maratonem Warszawskim rekordzista Szost rozmawiał z dwukrotną olimpijką Angeliką Mach o tym co za nią, a także o jej planach na najbliższy czas. Prowadzący, jak i jego rozmówczynią strasznie zmarzli, jednak możecie dzięki temu oglądać podcast w formie …
  continue reading
 
W tym odcinku rozmawiamy o studiowaniu na Freie Universität Berlin – jednym z czołowych uniwersytetów w Niemczech. Dowiesz się m.in.: jak wygląda proces aplikacji z polską maturą na FU, jakie są wymagania językowe i dokumenty niezbędne przy aplikacji, jak wygląda życie studenckie w Berlinie, jakie są koszty i opcje zakwaterowania, na co warto zwróc…
  continue reading
 
Julita Ilczyszyn przebiegła niedawno, jak twierdzi, swoją najtrudniejszą dotychczas pustynię, a na swoich koncie ma już ich sześć: Namib w Namibii, pustynny, górzysty teren w Gruzji, Atacama w Chile, Antarktyda, Gobi oraz Wadi Rum w Jordanii. Na każdej z tych pustyń pobiegła dystans 250 km. Czy było łatwo? O jej doświadczeniach z pierwszych biegów …
  continue reading
 
Druga część rozmowy z Asią Rułkowską, która prowadzi swój biznes, pracuje w domu, a jednocześnie jest mamą wielodzietną. Zapytałam Asię o jej patenty na pogodzenie pracy i opieki nad dziećmi. Zajrzyj do Asi: Portal Prawo Mamy: www.prawo-mamy.pl Portal Działalność bez rejestracji: www.dzialalnoscbezrejestracji.pl Instagram: https://www.instagram.com…
  continue reading
 
Sezon startowy powoli dobiega końca, a wielu biegaczy już teraz planuje swoje starty w kolejnym roku. Prawidłowe zaplanowanie całego sezonu startowego pozwoli cieszyć się formą i wynikami przez cały rok. O tym jak to zrobić porozmawialiśmy z Pawłem Wysockim znanym jako Lubelski Biegacz, który od wielu lat pracuje jako trener biegaczy amatorów. W ty…
  continue reading
 
W tym odcinku opowiadam o moich 10 latach życia w Niemczech. Dowiesz się m.in.: jak wyglądały moje początki w Monachium i co sprawiło mi najwięcej trudności, dlaczego zdecydowałam się na przeprowadzkę do Berlina, jakie były kluczowe momenty w mojej drodze na emigracji, jak zmieniło się moje podejście do życia w Niemczech na przestrzeni lat. KONTAKT…
  continue reading
 
Startując w biegach górskich, wielu z nas zadaje sobie pytanie: jakim trzeba być zawodnikiem, by walczyć o podium? Co napędza nas do ciągłego rozwoju i dążenia do wyznaczonych celów? Jak ogromne znaczenie ma wsparcie bliskich w tej drodze? W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women naszym gościem jest Marcin Kubica, 25-letni biegacz górski z B…
  continue reading
 
Jakie są plusy i minusy działalności nierejestrowanej? Czy możemy wykorzystać ją, gdy jesteśmy freelancerami, czy także wtedy, gdy otwieramy sklep online? Jakie inne możliwości rozliczania ma freelancer? O tym rozmawiam z prawniczką Asią Rułkowską Zajrzyj do Asi: Portal Prawo Mamy: www.prawo-mamy.pl Portal Działalność bez rejestracji: www.dzialalno…
  continue reading
 
Wielkimi krokami zbliża się jubileuszowa, dziesiąta edycja Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Od lat partnerem największych krakowskich wydarzeń biegowych jest ASICS. Z tej okazji porozmawialiśmy z przedstawicielem marki, Danielem Bogackim, który pełni funkcję PR & Sports Marketing Specialist. Głównym tematem rozmowy był krakowski półmaraton, jedna…
  continue reading
 
W tym odcinku rozmawiam z Asią Kołak, psycholożką i wykładowczynią w Instytucie Edukacji na Uniwersytecie UCL w Londynie. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: jakie wyzwania napotykają rodziny wychowujące dzieci w co najmniej dwóch językach, jakie strategie wspierają rozwój językowy dzieci w wielojęzycznym środowisku, jakie mity na temat dwujęzyczno…
  continue reading
 
Zastanawiasz się, czy zapisać się na maraton? Jak podejść do tego wyzwania? Czy warto trenować w grupie? Jakie korzyści niesie przynależność do biegowej społeczności? W najnowszym podcaście Bieganie.pl Women rozmawiamy z Oliwią Predenkiewicz i Olgą Kowalczyk, biegaczkami z grupy biegowej Swords Athletics. Choć są zupełnie różne, łączy je jedna pasj…
  continue reading
 
Mateusz Kałuża to biegacz amator, który łączy pracę jako analityk inwestycyjny w zagranicznej firmie z bardzo szybkim bieganiem. Jego rekord życiowy w maratonie wynosi 2:28:11. We wrześniu tego roku ukończył kolejny maraton, tym razem w Berlinie. Podczas jubileuszowej 50. edycji BMW Berlin Marathon uzyskał czas 2:29:08. Z Mateuszem porozmawialiśmy …
  continue reading
 
Niniejszy podcast został nagrany na okoliczność Międzynarodowego dnia zdrowia psychicznego, który wypada 10 października. Jaki wpływ na zdrowie psychiczne ma aktywność fizyczna?Do czego może prowadzić nieleczona choroba dwubiegunowa, osobowość borderline, ADHD? Co może pomóc w walce z uzależnieniem? Przed Wami wyjątkowy odcinek podcastu Bieganie.pl…
  continue reading
 
W tym odcinku rozmawiam z Karoliną, specjalistką ds. ekspansji i rozwoju marki w NTFY. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: Dlaczego NTFY zdecydowało się na wejście na niemiecki rynek? Jakie wyzwania napotkali podczas rozwoju NTFY w Niemczech? Jakie różnice zauważyli między polskimi a niemieckimi konsumentami? Jak marka dostosowała swoją ofertę i ma…
  continue reading
 
Eliza Galon wspiera autorów książek i e-booków w sprzedaży ich produktów. Jak wpadła na swój pomysł na biznes i jak dzięki jej usługom możemy zobaczyć swoją książkę na półkach Empiku i setek wirtualnych księgarni? O tym i innych tematach, związanych z ebookami, posłuchasz w tym odcinku podcastu.Autor: Agnieszka Skupieńska
  continue reading
 
W najnowszym odcinku naszego podcastu gościmy Jakuba Pateckiego – jednego z najpopularniejszych twórców internetowych w Polsce, który zasłynął dzięki swoim niezwykłym wyzwaniom. Jakub to człowiek, który nie boi się przekraczać granic, zarówno w sporcie, jak i w życiu. Przebiegł maraton w Walencji, ukończył pełnego Ironmana, zdobył szczyt Mount Ever…
  continue reading
 
Jakub Wiśniewski to były wyczynowy biegacz z życiówką 8:35,05 na dystansie 3000 metrów z przeszkodami. Bieganie zna również jak trener amatorów oraz od strony organizacyjnej jako współorganizator biegów, obozów biegowych, a także działacz w KS Warszawianka Warszawa. To także były Redaktor Naczelny naszego portalu. Bieganie poznał z każdej strony i …
  continue reading
 
Zaczynamy najgorętszy okres w roku dla e-commerce – czwarty kwartał! Jak przygotować swój sklep internetowy na wzmożony ruch i wykorzystać maksymalnie sezon sprzedażowy? W tym odcinku podpowiadam 5 konkretnych zmian, które możesz wprowadzić od ręki, aby zwiększyć konwersję i zyski. Omówimy m.in. optymalizację strony, progi rabatowe, darmową dostawę…
  continue reading
 
W tym odcinku rozmawiam z Klaudią, autorką „Bloga o Berlinie”, która od lat odkrywa uroki i wyzwania życia w stolicy Niemiec. Z rozmowy dowiesz się m.in.: Jakie zmiany zaszły w Berlinie na przestrzeni lat? Jakie wyzwania czekają na mieszkańców tego miasta? Jakie są największe wady życia w Berlinie? Czy Berlin może spełniać potrzeby mieszkańców na r…
  continue reading
 
Czy sport może pomóc w codziennym funkcjonowaniu? Czy rzeczywiście jest wsparciem leczenia depresji? Gościem naszego kolejnego podcastu Bieganie.pl Women jest Marek Plawgo – były lekkoatleta, który, jak sam mówi, „miał najlepszy zawód świata”. To multimedalista mistrzostw świata i Europy w biegu na 400 metrów przez płotki oraz w sztafecie 4 x 400 m…
  continue reading
 
Zapraszamy na relację z Miasteczka Naukowego Dolnośląskiego Festiwalu Nauki 2024, które mimo przeciwności losu i przeszkód atmosferycznych, zainaugurowało 27. edycję największego święta naukiw Polsce. Organizatorzy, jak zwykle, zadbali o ogrom wrażeń, zarówno dla najmłodszych, jak i najstarszych uczestnikówfestiwalu. Nasz synapsowy kwartet – Kasia …
  continue reading
 
Chcesz poprawić swoją szybkość w bieganiu? 🏃‍♂️ W dzisiejszym odcinku Szymon Połednik, doświadczony fizjoterapeuta, dzieli się z nami kluczowymi poradami, które pomogą Ci biegać szybciej i efektywniej! Dowiesz się o: Prawidłowym ustawieniu stopy i miednicy, które jest fundamentem zdrowego biegania. Zbalansowanej pracy ciała, aby uniknąć kontuzji. N…
  continue reading
 
Podcast Bieganie.pl tym razem wyjątkowo w formule live, prosto ze sklepu New Balance, który jest partnerem audycji. W tym odcinku propozmawiamy o tym, jakich błędów uniknąć na ostatniej prostej przed jesiennymi maratonami, jak pokonać ten dystans, ale także, co robić po maratonie. Gośćmi podcastu są osoby będące twarzami Bieganie.pl - Joanna Jóźwik…
  continue reading
 
W tym odcinku rozmawiam z poliglotką Sandrą Scholz, która od 2013 roku pokazuje, że nauka języków obcych może być prostsza, niż się wydaje. Z rozmowy dowiesz się m.in.: Jak hakować gramatykę i czy każdy może to zrobić? Jakie błędy popełniamy na początku nauki języka? Jakie techniki nauki poleca Sandra Scholz? Jak hakować niemiecką gramatykę? GOŚCIN…
  continue reading
 
Czy uprawianie sportu może sprawić, że dłużej będziesz czuł_a się młoda_y? Dlaczego bieganie jest tym sportem idealnym?Marcin Szczurkiewicz to dobrze znana postać ze sceny kabaretowej jako część drużyny Kabaretu Skeczów Męczących, ale również z nowych mediów jako "biegam i piję". Nie zaskoczymy Was zatem treścią rozmowy, która również jest bardzo h…
  continue reading
 
Rzucamy trochę światła na mroczny świat cyberprzestępczości i przyglądamy się pracy specjalistów w dziedzinie cyberbezpieczeństwa - Co jest najtrudniejsze w pracy na tym obszarze?- Jak właściwie sprofilować hackera?- Na które (mniej oczywiste) cyberzagrożenia jesteśmy narażeni na co dzień? - W jaki sposób poruszać się po cyfrowym świecie, siedząc z…
  continue reading
 
Aleksandra Lisowska, Mistrzyni Europy w maratonie po udziale w swoich drugich Igrzyskach Olimpijskich poinformowała kibiców, że dobiegła końca współpraca z jej wieloletnim trenerem Jackiem Wośkiem. Wśród kibiców rozgorzała dyskusja, kto będzie dalej prowadził karierę rekordzistki Polski. W naszym podcaście rozmawiamy m.in.: Jak wyglądały badania wy…
  continue reading
 
I jak matka matce chcę powiedzieć: "Czy istnieje obdzieranie macierzyństwa z lukru reklamy nutelli bez wspominania o tym, że dzieci są, no właśnie, dziećmi? Że jesteśmy często zmęczeni, mamy bałagan, dzieci nie chcą spać a my chcemy iść oglądać serial po całym dniu i mamy ochotę sobie rwać włosy z głowy? Czy dzielenie się memami o tym, że dzieci da…
  continue reading
 
Justyna Święty-Ersetic to wybitna polska lekkoatletka, czterokrotna olimpijka, która reprezentowała Polskę na igrzyskach w Londynie, Rio de Janeiro, Tokio i Paryżu. Najcieplej wspomina jednak igrzyska w Tokio, gdzie zdobyła dwa olimpijskie medale: złoty w sztafecie mieszanej 4x400 m oraz srebrny w sztafecie kobiecej 4x400 m.Ta niezwykła zawodniczka…
  continue reading
 
Wanda Panfil i Jan Huruk to legendy polskiego i światowego maratonu. W swoich czasach byli ścisłą, światową czołówką maratonu. Pani Wanda Panfil to Mistrzyni Świata z 1991 roku, zwyciężczyni maratonów m.in. w Nowym Jorku, Bostonie czy Londynie. Pan Jan Huruk to siódmy zawodnik Igrzysk Olimpijskich w Barcelonie w 1992 roku. Rok wcześniej był czwarty…
  continue reading
 
"I jak matka matce chcę powiedzieć: te pytania, które zadają dzieci, mają niesamowitą moc – bo potrafią nas wyrwać z codziennej rutyny i zmusić do spojrzenia na świat w zupełnie nowy sposób. Czasem, kiedy nasz dzień składa się z wiecie, przewidywalnych czynności, jak jakieś pranie, zakupy czy praca, dziecko potrafi zadać pytanie, które dosłownie za…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi