))
Breath by Breath: Achieving Stillness Through Relaxed Awareness
Manage episode 438797601 series 3554522
Treść dostarczona przez TC. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez TC lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode, explore a unique meditation practice that emphasizes achieving stillness through relaxed awareness. Discover how focusing on deep breathing and relaxing your entire body, from head to toe, can quiet the mind and lead to accidental meditation. Learn techniques for releasing tension, maintaining balance, and cultivating a state of inner calm by immersing yourself in the present moment. Whether you're new to meditation or seeking a fresh approach, join us to unlock the power of relaxed awareness and transform your mindfulness practice.
86 odcinków
Udostępnij
