))
Thriving Through Positive Psychology: Dr. Andrea Goeglein's Guide to Daily Well-Being and the Power of Community
Manage episode 444866154 series 3328333
Treść dostarczona przez Zandra Polard. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Zandra Polard lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Dr. Andrea Goeglein discusses positive psychology, emphasizing a shift from focusing on mental illness to understanding what makes people thrive. She highlights the importance of mental health awareness and daily practices to maintain well-being. Goeglein suggests exercises like writing down the first thought of the day and reframing negative thoughts. She introduces "seeding your dreams" to improve future days and journaling with gratitude. Goeglein also mentions her "Unicorn Challenge," a 60-day program to integrate positive psychology practices, and her past podcast, "Hey Boss Lady." She encourages daily habits to prevent negative thought patterns and stresses the importance of community support.
118 odcinków
Udostępnij
