Medytacja na Fale Alfa 馃 zwolnij swoje fale m贸zgowe i wejd藕 w stan flow

22:25
 
Udost臋pnij
 

Manage episode 288645317 series 2576226
Stworzone przez Jak Medytowa膰 - Ela i Sylwek and Jak Medytowa膰 - Ela, odkryte przez Player FM i nasz膮 spo艂eczno艣膰 - prawa autorskie s膮 w艂asno艣ci膮 wydawcy, a nie Player FM, a dzwi臋k jest przesy艂any bezpo艣rednio z ich serwer贸w. Naci艣nij przycisk Subskrybuj, aby 艣ledzi膰 aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kana艂u do innych aplikacji podcastowych.

馃鈥嶁檪锔 Ta medytacja pomo偶e Ci osi膮gn膮膰 stan flow i zmieni膰 fale m贸zgowe na fale alfa. B臋dziesz skupia膰 swoj膮 uwag臋 na przestrzeni - na przestrzeni mi臋dzy obiektami na zewn膮trz, jak i tych wewn膮trz swojego cia艂a.

Ta medytacja pomaga osi膮gn膮膰 wolniejsze fale m贸zgowe - fala alfa. Pomaga rozlu藕ni膰 umys艂 poprzez skupiania si臋 na przestrzeni. Umys艂owi wtedy trudniej jest si臋 przywi膮za膰 do obiekt贸w, my艣li itp.

Medytacja powsta艂a dzi臋ki inspiracji metod膮 Open Focus stworzon膮 i przebadan膮 przez Les Fehmi.

Zapraszam do medytacji. Podejd藕 z ciekawo艣ci膮 i bez oczekiwa艅 do tej praktyki.

Wi臋cej na jakmedytowac.pl

58 odcink贸w