Trataka 馃暞锔廩Medytacja ze 艣wiec膮] - spokojny umys艂 i relaksacja

11:46
 
Udost臋pnij
 

Manage episode 285535420 series 2576226
Stworzone przez Jak Medytowa膰 - Ela i Sylwek and Jak Medytowa膰 - Ela, odkryte przez Player FM i nasz膮 spo艂eczno艣膰 - prawa autorskie s膮 w艂asno艣ci膮 wydawcy, a nie Player FM, a dzwi臋k jest przesy艂any bezpo艣rednio z ich serwer贸w. Naci艣nij przycisk Subskrybuj, aby 艣ledzi膰 aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kana艂u do innych aplikacji podcastowych.

Medytacja ze 艣wiec膮 (inaczej trataka) to moje niedawne odkrycie.

W tej medytacji wykorzystasz sw贸j zmys艂 wzroku, aby trenowa膰 sw贸j umys艂 i osi膮gn膮膰 g艂臋bok膮 koncentracj臋.

Nasze oczy s膮 艣ci艣le po艂膮czone z umys艂em. Zatrzymanie ruchu oczu pomaga nam zatrzyma膰 umys艂. Ta medytacja pomaga si臋 wyciszy膰, zrelaksowa膰 i osi膮gn膮膰 spok贸j umys艂u. Oczyszcza nas emocjonalnie, wzmacnia oczy i harmonizuje nasze p贸艂kule m贸zgowe.

Wi臋cej medytacji na naszym blogu jakmedytowac.pl

52 odcink贸w