))
F.A.B. Tips for a Good Night's Sleep
Manage episode 223603885 series 1437993
Treść dostarczona przez Shawna Renee. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Shawna Renee lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
How many times have you found yourself wide awake at 3am on social media lamenting about your insomnia? You're not alone my dear. If my news feed is a fair indicator, quite a few of you are struggling to fall/stay asleep. There are a number of reasons why it can be sleep alludes us, especially if we're (ahem) of a certain age. Biological, Social and Mental changes effect our relationship with sleep.This week I'll share my best practices for making sleep happen. Including.... Shut it down Black it out Turn it off Get it on If you have a tip to share, feel free to leave a comment. RESOURCES Zen Clock - http://now-zen.com/ Essential Oils - https://doterra.com/US/en/
…
continue reading
12 odcinków
Udostępnij
