))
Episode 6: Thought Training
Manage episode 344379258 series 3393857
Treść dostarczona przez Taylor Cox. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Taylor Cox lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In today’s episode, we are talking about Thought Training. Thought Training is a Tenacious Heart original. It is a combination of skills that have not only helped me but have helped all of my clients manage their intrusive negative shame thoughts. There are 3 parts to Thought Training: Self-Awareness, Fact-Checking, and Honest Self-Compassion. The articles I mention in this episode surrounding how shame keeps you stuck are right here.
- (Vartanian, L. R., & Novak, S. A., Obesity, Vol. 19, No. 4, 2012).
- (Vartanian, L. R., & Porter, A. M., Appetite, Vol. 102, 2016).
If you’d like to share your own Tenacious Heart Momen, follow the instructions below.
Tenacious Heart Moment Instructions:
- Address your emails to: tenaciousheartlifecoaching@gmail.com
- In the subject line, please type: Tenacious Heart Moment
- If you’d like to remain anonymous, please write your moment as such. I will be reading each moment how they are exactly written.
Click to schedule 1-on-1 coaching with Taylor!
Social Media & How to Support the Tenacious Heart Podcast
17 odcinków
Udostępnij
