))
30. Manage Your Weight Over The Holidays
Manage episode 386955916 series 3468817
Treść dostarczona przez Lisa Oldson, MD, Lisa Oldson, and MD. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Lisa Oldson, MD, Lisa Oldson, and MD lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Today, Dr. Lisa shares her six step process for managing your weight over the holidays. It doesn't involve special diets, restricting specific foods or entire food groups. Nor does it involve measuring your food or calculating how many grams of protein you need. As always, Dr. Lisa keeps it simple and focuses on tapping into our brain power to regulate our weight. If you've got a holiday party coming up, whether or not you're trying to lose weight, now is the perfect time to take a listen and create your holiday food plan!
If you'd like more support during your SMART weight loss journey, check out our group coaching program at www.smartweightlosscoaching.com
This episode was produced by The Podcast Teacher.
53 odcinków
Udostępnij
