))
08 Common Mistakes People Make When Starting a New Diet
Archiwalne serie ("Kanał nieaktywny" status)
When?
This feed was archived on September 29, 2024 21:07 (
Why? Kanał nieaktywny status. Nasze serwery nie otrzymały odpowiedzi od kanału przez zbyt długi czas.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 297519984 series 2951567
Treść dostarczona przez Quincy and Why Weight Elevate. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Quincy and Why Weight Elevate lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
With the start of a new year, people are starting new diets. Although we recorded a similar podcast a few episodes ago, we felt it important to discuss this topic again. These are some of the common mistakes we discuss in this podcast: 1. Getting overwhelmed. 2. Comparing my journey with the journey of others. 3. Tracking calories. 4. Not listening to my body and it's own cues. 5. Not getting enough sleep. 6. Not drinking enough water or electrolytes 7. Trying to eat less. This is the article that Sheryl referenced in the podcast: Asadollahi, T., Khakpour, S., Ahmadi, F., Seyedeh, L., Tahami, Matoo, S., & Bermas, H. (2015). Effectiveness of mindfulness training and dietary regime on weight loss in obese people. Journal of medicine and life, 8(Spec Iss 4), 114–124.
…
continue reading
56 odcinków
Udostępnij
