))
Episode 44: Trips and Tricks to Stay Healthy During the Holidays
Archiwalne serie ("Kanał nieaktywny" status)
When?
This feed was archived on September 29, 2024 21:07 (
Why? Kanał nieaktywny status. Nasze serwery nie otrzymały odpowiedzi od kanału przez zbyt długi czas.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 307282252 series 2951567
Treść dostarczona przez Quincy and Why Weight Elevate. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Quincy and Why Weight Elevate lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this 15 minute podcast we hold a roundtable discussion on ideas that we have found helpful to maintain one's healthy goals during the holidays. Check out the show notes for a more detailed list of the ideas we discussed. The four main items we discuss are: 1. Ask: How do you want to feel DURING the holidays? 2. Ask: How do you want to feel AFTER the holidays? 3. Write down 10 habits or behaviors that help you feel your best. (More than just food related habits, like sleep, exercise, water, etc.) 4. Review your responses to the above steps and write down 5 habits you can commit to this holiday season.
…
continue reading
56 odcinków
Udostępnij
