Najlepsze podcasty z kategorii: Aktywność Fizyczna (2024)

1
zdrowie hormonalne, detoksy i życzliwość do siebie / Eli Wierkowska 1:45:25

44m ago1:45:25

1:45:25

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Eli Wierkowska - nauczycielka jogi i dobrostanu. Rozmawiamy o szeroko pojętej cykliczności, brakujących danych o kobiecym zdrowiu, braniu odpowiedzialności za swoje życie i gotowości na …

1
037: 🟡 Czy jedzenie uzależnia? 🟡 Wreszcie jest naukowy konsensus w sprawie uzależnienia od jedzenia! Poznaj fakty! 53:50

11h ago53:50

53:50

Czy jesteś pewna, że Twoje problemy z jedzeniem to tylko kwestia braku silnej woli? Czy możliwe, że Twoje nawyki żywieniowe są częścią poważniejszego problemu? Nagrałam najnowszy odcinek (nr 37) psychodietetycznego podcastu Szczęście od kuchni, aby opowiedzieć Ci o najnowszym konsensusie naukowym dotyczącym uzależnienia od ultra przetworzonego jedz…

1
294: Czy praca musi być pasją i jak osiągnąć DOBROSTAN w pracy? Halina Piasecka 1:03:59

2d ago1:03:59

1:03:59

To kolejny podcast z serii o dobrostanie. W tym odcinku rozmawiam z Haliną Piasecką - psycholożką, trenerką biznesową i ekspertką w obszarze szczęścia w pracy. Dowiesz się z niego w jaki sposób praca wpływa na nasz dobrostan, czy praca faktycznie musi być pasją, żeby dawała nam szczęscie oraz jak spojrzeć na naszą pracę z nieco innej perspektywy. P…

1
036: Dopamina w ADHD - jak poczuć się lepiej bez jedzenia, używek i elektroniki? 18:41

19d ago18:41

18:41

Czy wiesz, jak zadbać o stabilną dopaminę bez sięgania po słodycze? W tym odcinku podpowiem, jak znaleźć radość i motywację w codziennych aktywnościach, które przynoszą korzyści Twojemu zdrowiu i samopoczuciu. Dodatkowo przygotowałam prezent do pobrania! Pobierz pomysłownik Co robić bez elektroniki (w ADHD i nie tylko!) https://bit.ly/pomysłownik_A…

1
293: Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci? Kinga Laszuk 54:12

16d ago54:12

54:12

W tym odcinku rozmawiam z dietetyczką i mamą Kingą Laszuk o tym jak budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci. Z tego odcinka dowiesz się jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw oraz jakie są najczęściej popełniane błędy przez rodziców i jak ich uniknąć. Zamów ebooka "Więcej warzyw": https://owsiana.pl/ebook-wiecej-warzyw/ Instagram Kingi: https://w…

1
035: Najlepsza dieta w ADHD! Poprawia koncentrację i zapewnia stabilny poziom energii! 33:44

1M ago33:44

33:44

Czy Twoja dieta wspiera koncentrację i stabilny poziom energii, czy raczej działa na Twoją niekorzyść? Osobie z ADHD trudno zadbać o zdrowe, regularne posiłki, a z drugiej strony jest uwarunkowana do poszukiwania źródeł dopaminy, które często znajduje w ultraprzetworzonym, smakowitym i łatwo dostępnym jedzeniu. Jak zatem zadbać o dietę mając ADHD, …

1
#82 Wrzesień. Aktywność fizyczna, wiosna, wycieczki, garncarstwo. 42:24

29d ago42:24

42:24

Hej! Witam Was w kolejnym odcinku z cyklu podsumowanie miesiąca. Dziś przyszłą pora na wrzesień. Co się działo? - Eksperymentowałam z różnymi formami aktywności fizycznej - hot yoga, aerial yoga, reformer pilates. - Spełniłam marzenie o lekcji garncarstwa. Co to była za zabawa! - Nie zabrakło pięknych wycieczek poza Sydney (Hawkesbury River, Kiama,…

1
034: Jak schudnąć mając ADHD? Czy dieta odchudzająca w ADHD to dobry pomysł? 26:48

25d ago26:48

26:48

Osoby z cechami ADHD częściej doświadczają nadwagi i otyłości. Poszukując metod na odchudzanie, podejmują się restrykcyjnych diet. Czy to dobry pomysł? Nagrałam odcinek podcastu, w którym dzielę się moją wiedzą i praktycznym doświadczeniem z gabinetu psychodietetyka. Odsłuchaj ten odcinek, jeśli: 🟡 Masz ADHD i zmagasz się z problemem nadwagi lub ot…

1
cykliczność w życiu i zdrowiu kobiet / Eli Wierkowska 1:38:57

25d ago1:38:57

1:38:57

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Eli Wierkowska - nauczycielka jogi i dobrostanu. Rozmawiamy o szeroko pojętej cykliczności, brakujących danych o kobiecym zdrowiu, braniu odpowiedzialności za swoje życie i gotowości na …

1
292: Prosty hack na długie życie - Marta Kłopotowska 1:03:18

23d ago1:03:18

1:03:18

Ten odcinek jest częścią premiery nowego e-booka "Więcej warzyw". Rozmawiam w nim z moją współpracowniczką i dietetyczką - Marta Kłopotowska. Porozmawiałyśmy o tym jak wyglądają statystyki dotyczące spożycia warzyw w Polsce, dlaczego jemy ich tak mało, jakie są korzyści zdrowotne związane ze spożyciem dużej ilości warzyw oraz co można zrobić, aby n…

1
033: ADHD u kobiet a otyłość. Dlaczego ADHD utrudnia zdrowe odżywianie i odchudzanie? 44:16

30d ago44:16

44:16

Czy wiesz, że ADHD może być ukrytym powodem Twoich problemów z wagą i niezdrowymi nawykami? Dlatego nagrałam nowy odcinek podcastu,w którym poruszam temat związku między ADHD u kobiet a otyłością. Odsłuchaj ten odcinek, jeśli: 🟡 Zmagasz się z problemami z wagą i podejrzewasz, że ADHD może mieć na to wpływ. 🟡 Często odczuwasz silne napady głodu, któ…

1
291: Jak poznawać nowych ludzi i budować relacje przyjacielskie - Kamila Brzozowska 1:03:44

1M ago1:03:44

1:03:44

W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Kamilą Brzozowską o przyjaźni. Rozmawiamy o tym jak poznawać ludzi, jak pielęgnować relacje przyjacielskie i jak rozwiązywać konflikty. Instagram Kamili: https://www.instagram.com/kamomilpl/Autor: Justyna Świetlicka

1
#81 Australijskie ciekawostki, o których nie masz pojęcia. 24:25

1M ago24:25

24:25

Hej! W dzisiejszym odcinku poopowiadam Wam o Australii z trochę z innej perspektywy, bo będzie o rzeczach, które nie są aż tak oczywiste jak kangury i koale. O czym posłuchacie? - co kryje australijska pustynia i australijski busz - czemu australijski angielski jest jedyny w swoim rodzaju - dlaczego w Australii zamieszkałe są tylko wybrzeża - cieka…

1
290: Jak zacząć surfować? Pablo & Kapi Gdina surf 58:09

1M ago58:09

58:09

W tym odicnku rozmawiam z Pablo i Kacprem o tym jak zaczeła się ich przygoda z surfingiem, czym jest ten sport i jak spróbować tej zajawki. Z tego odcinka dowiesz się jak przygotować się do surfowania, czy ten sport jest trudny, jak wygląda surfcamp i czy można robić postęp mieszkając daleko od oceanu. Surfcampy organizowane przez chłopaków: https:…

1
289: Czy warto odwiedzić Szwajcarię? Podróż vanem i pociągiem po krainie gór i jezior 56:52

1M ago56:52

56:52

W tym odcinku opowiadam o mojej podróży do Szwajcarii. Dziele się największymi zaskoczeniami, top atrakcjami turystycznymi i mniej turystycznymi, przemieszczaniem się vanem i pociągiem oraz informacjami o kuchnii szwajcarskiej. Top aktywności: Spływ rzeką w Zurychu Jazda autem po Szwajcarskich drogach Pikniki w pięknych miejscach Hike WASSERAUEN-SE…

1
#80 Sierpień. Emigracja, urodziny, wspominki lotnicze. 28:00

2M ago28:00

28:00

Hej! W dzisiejszym odcinku zapraszam na podsumowanie sierpnia. O czym posłuchacie? - o moich urodzinach - o życiu na emigracji i o tym jaką wartość ma grono bliskich znajomych, kiedy mieszkamy daleko od domu - o wspominkach lotniczych, obserwowaniu samolotów i o muzeum lotnictwa - o malowniczej dzielnicy Sydney - Balmain - o spektakularnych zachoda…

1
288: Moja relacja ze sportem, biegi górskie oraz powrót do używania zegarka  57:18

2M ago57:18

57:18

W tym solowym odcinku odcinku opowiem wam: jak zaczęła się moja przygoda ze sportem dlaczego przez lata miałam złą relację z aktywnością fizyczną jak (nieświadomie) naprawiłam relację ze sportem dlaczego przestałam używam zegarka mieżącego aktywność, a później do niego wróciłam jak zmotywować się do aktywności fizycznej Partnerem odcinka jest Samsu…

1
287: SZCZĘŚCIE w relacji - Joanna i Tomek Pieńczak 1:14:17

2M ago1:14:17

1:14:17

Kolejny odcinek z serii o szczęściu. Tym razem rozmawiam z małżeństwem Joanną i Tomkiem Pieńczak o tym czy są szczęśliwi i jak bycie w długoletniej relacji wpływa na ich szczęście. Instagram Asi: https://www.instagram.com/joanna.tobola/ Instagram Tomka: https://www.instagram.com/tommy.pienczak/Autor: Justyna Świetlicka

1
na2głosy: jak polubić aktywność fizyczną z Kają Gołuchowską 1:37:38

2M ago1:37:38

1:37:38

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Kaja Gołuchowska https://www.instagram.com/kajagoluchowska/ _ Partnerem odcinka jest Bank Millennium | Współpraca płatna Warunki promocj…

1
286: Jak odpoczynek wpływa na Twój DOBROSTAN? Katarzyna Kędzierska 1:15:59

2M ago1:15:59

1:15:59

W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Kędzierską - blogerką, minimalistką i nauczycielką mindfulnessu, o tym jak odpoczynek wpływa na nasz dobrostan. Kasia opowiada między innymi o tym jak odpoczywać, żeby faktycznie odpocząć oraz jak dostosowywać rodzaj odpoczynku do swoich potrzeb. Rozmawiamy także o tym czym jest medytacja i w jaki sposób można za…

1
#79 Czy od zawsze wiedziałam co chcę robić w życiu? 31:47

3M ago31:47

31:47

Hej! W dzisiejszym odcinku dzielę się moją zawodową historią i rozważaniami na temat życiowych wyborów. Opowiem o miejscach, w których do tej pory pracowałam, o mojej potrzebie podróżowania i dlaczego nie powinniśmy kierować się strachem przy podejmowaniu decyzji. Porozmawiamy też o tym, czy kariera jest dla mnie ważna, czy każdy musi podążać tą sa…

1
285: SZCZĘŚCIE w byciu Mamą. Jak wygląda macierzyństwo? Monika Ciesielska 1:13:29

2M ago1:13:29

1:13:29

To kolejny odcinek z serii o szczęściu. W tym podcaście rozmawiam z Dr. Lifestyle, czyli Moniką Ciesielską o urokach i trudach macierzyństwa. Monika szczerze i bez lukru opowiada o tym jak zmieniła się jej relacja z jedzeniem, ruchem i ciałem, jak wyglądał jej powrót "do formy" po ciąży oraz jak wygląda w praktyce łączenie macierzyństwa z prowadzen…

1
284: Cztery lata jako cyfrowa nomadka 1:05:46

3M ago1:05:46

1:05:46

W tym odcinku podsumowuje ostatnie cztery lata życia jako cyforwa nomadka i odpowiadam na pytania, które nadesłała Julia. Zdradzam jak wygląda praktyczna strona prowadzenia firmy, gdzie płacę podaki, jak szukam mieszkania, co jest dla mnie wyzwaniem i co pakuje do walizki na 8 miesięcy. Zamów książkę "Życie w świecie": https://zycie-w-swiecie.owsia…

1
#78 Lipiec. Refleksje życiowe, piątkowa rutyna, Święta w lipcu. 25:18

3M ago25:18

25:18

Hej! Dziś zapraszam na podsumowanie lipca. To luźny, przyjemny odcinek idealny do posłuchania przy kawie. Dzisiaj będzie o niezmuszaniu się do tego, na co nie mamy ochoty, o nowej piątkowej rutynie, o mojej relacji z Instagramem i w jakich momentach jest mi się z niego najłatwiej wyłączyć, będzie też o mojej ulubionejrestauracji w Sydney i o tym cz…

1
283: Lato w Warszawie i dlaczego ciągle się uczę 44:50

3M ago44:50

44:50

W tym odcinku opowiadam czego się teraz uczę i dlaczego to robię. Podcast po hiszpańsku: https://open.spotify.com/show/5hf2upsiDELok8Kzg01aM4?si=ee1646bdb03347a7Autor: Justyna Świetlicka

1
#77 Road Trip na południe od Sydney. 36:50

3M ago36:50

36:50

Hej! W dzisiejszym odcinku zabieram Was na pięciodniowy trip na połdunie od Sydney, wzdłuż części wschodniego wybrzeża Australii. Poagadamy o: - australijskich zwierzętach i przyrodzie - o różnych typach zakwaterowania jakie oferuje Australia - o farmach ostryg - o małych australijskich miasteczkach, o kawiarniach i o lokalnych sklepikach - o podej…

1
na2głosy: o życiu bez planu | Joanna Toboła – Pieńczak 1:46:48

3M ago1:46:48

1:46:48

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Joanna Toboła – Pieńczak ⁠https://www.instagram.com/joanna.tobola/⁠ Partnerem odcinka jest MediaExpert i smartfon Google Pixel 8 Pro, kt…

1
282: Schudła 25 kg chociaż akceptowała swoje ciało - Asia Banaszewska 1:32:53

3M ago1:32:53

1:32:53

W tym odcinku rozmawiam z twórczynią internetową, bizneswoman oraz mamą Asią Banaszewską. Poruszamy temat odchudzania, akceptacji swojego ciała, łączenia biznesu z macierzyństwem, rozstania z partnerem oraz randkowania. Instagram Asi: https://www.instagram.com/jbanaszewska/Autor: Justyna Świetlicka

1
#76 Czerwiec. Słuchanie siebie, czas w naturze, wnioski życiowe. 22:25

4M ago22:25

22:25

Hej! W dzisiejszym odcinku będzie o rozpieszczaniu siebie i słuchaniu swoich potrzeb, o międzynarodowym dniu yogi, o spędzaniu czasu na powietrzu i w naturze, o campingach i wschodach słońca, a także znajdzie się podcastowa polecajka oraz życiowy wniosek o tym, że nie musicie wcale być tacy jak inni. Zatem jeżeli macie ochotę na garść inspiracji, t…

1
281: Dlaczego randkuje skoro nie szukam chłopaka? 48:47

3M ago48:47

48:47

W tym odcinku opowiem jakie mam podejście do randkowania, jaki jest mój ideał partner i jak wygląda moje randkowanie w Polsce. Partnerem tego odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psy…

1
280: Jak sport niszczy Twój DOBROSTAN - Natalia Tober 1:04:25

4M ago1:04:25

1:04:25

W tym odcinku podcastu rozmawiam z Natalią Tober o tym jak aktywność fizyczna wpływa na nasz dobrostan. Natalia podzieliła się swoją historią i perspektywą na starty w zawodach sylwetkowych, opowiedziała o trudnej relacji z ciałem i ruchem oraz drogą do odzyskania zdrowia i samopoczucia. Z tego odcinka dowiesz się między innymi co zrobić, aby popra…

1
#75 Jak wygląda speed dating Australii? 23:37

4M ago23:37

23:37

Hej! Dziś nietypowy odcinek, bo będzie to odcinek o randkowaniu w Australii, ale o niebyle jakimi randkowaniu, bo opowiem Wam o mojej przygodzie ze speed datingiem. Szłam tam absolutnie bez żadnych oczekiwań, z otwartym sercem, na nic się nie nastawiałam, traktowałam to jako przygodę i nowe doświadczenie życiowe. Dzisiejszy odcinek traktujcie z prz…

1
279: Islandia - kraina deszczu i wiatru 1:06:37

4M ago1:06:37

1:06:37

Islandia nazywana jest krainą lodu i ognia, ale ja nazwałabym ją krainą deszczu i wiatru. W tym odcinku opowiem o mojej podróży na Isladnię, dlaczego zdecydowałam się na wyjazd zorganizowany, ile to kosztowało i co mi się na Islandii podobało. Moje ulubione miejsca: Kąpiel w gorących źródełkach - secret lagoon Wjazd do interioru - hnausapollur crat…

1
Jak żyć: w Reykjaviku? Joanna Okuniewska 1:27:01

5M ago1:27:01

1:27:01

“Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które wybrały życie poza Polską i poznać ich świat. Jaki jest ich ry…

1
278: Madera - najpiękniejsza wyspa w Europie? 49:18

4M ago49:18

49:18

W tym odcinku podziele się moimi doświadczeniami z podróży na Maderę. Dowiecie się jak zorganziować taki wyjazd samodzielnie, ile to kosztuje i czego się spodziewać. Top doświadczeń: Zachód słońca na szlaku PR1 – Pico do Arieiro – Pico Ruivo (Vereda do Arieiro) Wschód słońca na szlaku PR8 Vereda da Ponta de São Lourenço Levada Nova – Levada do Moin…

1
#74 Maj. Randkowanie, podróże, przemyślenia, inspiracje. 30:35

5M ago30:35

30:35

Hej! Dzisiejszy odcinek to początek nowej serii w moim podcaście. Co miesiąc będę robić podsumowanie z przemyśleniami, inspiracjami, poleceniami książek, podróżami i innymi rzeczami, którymi chciałabym się z Wami podzielić. Co działo się u mnie w maju? - kąpiele w oceanie zimą - wschody słońca - speed dating, związki i randkowanie w Australii - pra…

1
277: Powrót na wieś i uzależnienie od mediów społecznościowych 45:37

5M ago45:37

45:37

W dzisiejszym odcinku opowiadam o moich sposobach na odpoczynek i relaks. Poruszam także temat wpływu na nas bodźców pochodzących z social mediów. Mówię o moich postanowieniach dotyczących ograniczenia używania telefonu oraz pokazuje sposoby na odpoczynek w Polsce. Zniżka 100 złotych na pobyt w wyjatkowych miejscówkach od AlohaCamp: https://alohaca…

1
Jak żyć: w Salzburgu? Ula Fiedorowicz 1:36:47

5M ago1:36:47

1:36:47

“Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które wybrały życie poza Polską i poznać ich świat. Jaki jest ich ry…

1
276: Bez tego nie umiem żyć (i nie są to podróże) 42:26

5M ago42:26

42:26

W tym solowym odcinku opowiadam bez czego nie umiem żyć. Zmów książkę "Życie w świecie" https://zycie-w-swiecie.owsiana.plAutor: Justyna Świetlicka

1
Jak żyć: w Marbelli? Błażej Żuławski 1:35:24

5M ago1:35:24

1:35:24

“Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które wybrały życie poza Polską i poznać ich świat. Jaki jest ich ry…

1
#73 Mój styl podróżniczy. Spontan, oszczędność czy luksus? 36:52

5M ago36:52

36:52

Hej! W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o tym przez jakie fazy podróżowania przechodziłam i jak kształtował się mój styl podróżniczy. Dowiecie się: - jaką presję nakładałam na siebie podczas podróży? - czy boję się podróżować sama? - czy tęsknię za dalekimi podróżami? - jak uczę się podróżować spontanicznie? - co dają spontaniczne podróże? - jak wyl…

1
275: Q&A: Ulubione zapachy, astrologia i czego żałuję w życiu? 1:04:30

5M ago1:04:30

1:04:30

W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania z Instagrama. Dowiecie się jakie są moje ulubione zapachy oraz nadzienie do pierogów, co myślę o astrologii, jak radzę sobie z hejterami i czy jest coś, czego w życiu żałuje? Zamów moją książkę: https://zycie-w-swiecie.owsiana.plAutor: Justyna Świetlicka

1
Jak żyć: w Tokio? Agnieszka Gawędzka 1:35:29

5M ago1:35:29

1:35:29

“Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które wybrały życie poza Polską i poznać ich świat. Jaki jest ich ry…

1
#13 TRYB SPORTOWY | Sportowa hybryda | Małgorzata Rybicka - trenerka aerobiku sportowego 31:10

5M ago31:10

31:10

Zapraszamy na 13. odcinek podcastu „𝗧𝗿𝘆𝗯 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼𝘄𝘆”, w którym rozmawiamy o aerobiku sportowym! Gościnią odcinka jest Małgorzata Rybicka - instruktorka fitnessu, aerobiku i gimnastyki artystycznej, trenerka kulturystyki i podnoszenia ciężarów, trenerka sekcji aerobiku sportowego KU AZS Politechnika Warszawska, tancerka, choreografka.❓ Jeśli jesteście…

1
na2głosy: życie po 30-stce | Sylwia Antoszkiewicz 1:48:32

5M ago1:48:32

1:48:32

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Sylwia Antoszkiewicz https://www.instagram.com/sylwia_antoszkiewicz/ Partnerem odcinka jest marka Vision Express, która obchodzi swoje 3…

1
274: Dlaczego nie chcę być w związku | Podróżowanie z partnerem vs solo 52:49

5M ago52:49

52:49

W tym solowym odcinku: Life update (jakie mam plany na kolejne miesiące?) Podsumowanie ostatnich 7 miesięcy w świecie Podróżowanie z partnerem vs solo Dlaczego nie chcę być w związku Zapisz się na listę zainteresowanych książką: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0x7b7 Wygraj wyjazd do Szwajcarii: https://www.national-geographic.pl/sz…

1
#72 Oliwia Smoderek. O życiu w Australii, szczęściu i poszukiwaniu siebie. 1:01:18

6M ago1:01:18

1:01:18

Hej! W dzisiejszym odcinku zapraszam Was do inspirującej rozmowy z Oliwią Smoderek, która na codzień mieszka w Australii, w Newcastle. Z Oliwią porozmawiamy o tym jak znalazła się w Australii, jak emigracja pozwoliła jej poznać siebie oraz o tym jak wygląda jej australijska codzienność. Nie zabraknie też praktycznych porad jak szukać pracy w Austra…

1
273: Sumbawa, wymarzona działka i mój krytyk wewnętrzny 52:29

6M ago52:29

52:29

W tym odcinku opowiadam o moim pobycie na wyspie Sumbawa, o wielkich marzeniach, poszukiwaniu działki z widokiem na ocean oraz o moim krytyku wewnętrznym. Zapisz się na listę zainteresowanych książką: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0x7b7Autor: Justyna Świetlicka

1
#71 Trzy dni na Tasmanii. Moje wrażenia. 43:18

6M ago43:18

43:18

Hej! W najnowszym odcinku zabieram Was na trzydniową wycieczkę na Tasmanię, do Hobart. Poruszymy dziś następujące kwestie: - Co mi się podobało/ nie podobało na Tasmanii? - Jak spędzałam czas wolny w Hobart? - Jak działa transport publiczny na Tasmanii. - Koszty trzydniowej podróży. - Wątek jedzeniowo-kawiarniany. Nie obędzie się bez rozkmin życiow…

1
Jak żyć: w Los Angeles? Sara Cwalina 1:32:49

6M ago1:32:49

1:32:49

“Jak żyć” to nowa seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Los Angeles, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Postanowiłam zaprosić do siebie wyjątkowe osoby, które wybrały życie poza Polską i poznać ich świat. Jaki jest ich ry…

Podcasty warte posłuchania

Aktywność Fizyczna Podcasty

Podcasty warte posłuchania

Skrócona instrukcja obsługi