show episodes
 
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie. Odkrywa możliwości działania, jakie w różnych sferach życia daje psychologia. Jego założeniem jest udostępnienie rzetelnej wiedzy psychologicznej, do której można sięgać niezależnie od miejsca i czasu, w jakim się znajdujemy. Więcej o projekcie: psyche.swps.pl
 
R
Recepta na ruch

1
Recepta na ruch

dr n. med. Tomasz Chomiuk

Unsubscribe
Unsubscribe
Co tydzień
 
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch". W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, rec ...
 
Czyja jest Polska? Moja, twoja, nasza, ich? Zwracamy uwagę na problemy, które na jedynkach gazet pojawiają się okazjonalnie, i które każda kolejna ekipa rządząca od momentu transformacji ustrojowej w 1989 roku traktowała powierzchownie i po macoszemu. Mowa o sprawach, którymi żyła lub żyje młodzież. Słuchamy pomysłów, konfrontujemy je z opiniami innych, a także rozliczamy tych, którzy w przeszłości odpowiadali za kształt polskiej polityki młodzieżowej. Podcast realizowany przez Marka Mikołaj ...
 
Loading …
show series
 
Czy to na siłowni, na boisku, na weselu czy przy próbie podbiegnięcia do autobusu możesz poczuć nagły ból niespodziewanie napiętego mięśnia. Wydaje Ci się, że to skurcz… - ale czy na pewno? ✔️ Rozciągnięcie nic nie pomaga? ✔️ Masz ograniczoną siłę lub wcale nie da się poruszyć stawem w tej okolicy? ✔️ Widzisz ewidentną deformację czy to na udzie, r…
 
Wokół spektrum autyzmu wykształciło się wiele mitów i szkodliwych stereotypów. Taka dezinformacja często prowadzi do stygmatyzacji osób neuroróżnorodnych. Według szacunkowych danych w Polsce dotyczy to ponad 340 tysięcy osób. Spektrum autyzmu to odmienny sposób funkcjonowania na płaszczyźnie społecznej, emocjonalnej i poznawczej. Jak zrozumieć osob…
 
W tym podcaście z Pawłem Błasiakiem rozmawiamy o wyjątkowej dyscyplinie sportowej, której celem jest ratowanie życia. Paweł Błasiak w WOPR od 1986 roku. W międzyczasie funkcjonariusz BOR (20 lat) i Mazowieckiego Urzędu Wojewódzkiego na stanowisku dyrektora Wydziału. Bezpieczeństwa i Zarzadzania Kryzysowego (10 lat). Wszystkie stopnie WOPR aż do Ins…
 
Funkcjonowanie w społeczeństwie bywa skomplikowane. Szczególnie dotkliwie odczuwają to osoby z zaburzeniami osobowości. Inny sposób postrzegania emocji, odmienna komunikacja, stygmatyzacja - to tylko kilka z wielu czynników komplikujących nawiązywanie długotrwałych więzi. Osoby antyspołeczne także mierzą się z wieloma trudnościami. W jaki sposób sp…
 
Omówienie treści i zaproszenie na 4. Kongres "Zdrowie Polaków", który odbędzie się 17 i 18 października 2022 roku Szczegóły na stronie wydarzenia: https://kongres-zdrowiepolakow.pl/ "Szanowni Państwo (...) Przystępując do organizacji 4. Kongresu „Zdrowie Polaków” 2022, kierowaliśmy się hasłem „Profilaktyka zdrowotna i innowacyjne rozwiązania w ochr…
 
Autodestrukcja jest bardzo poważnym problemem społecznym, badawczym, medycznym. Prof. Katarzyna Kucharska, psychiatrka, mówi o najczęstszych formach autodestrukcji, a zwłaszcza tych związanych z zaburzeniami odżywiania. Objadanie się jest coraz większym problemem w szczególności dla młodych kobiet. Zespół kierowany przez prof. Kucharską zaprasza do…
 
Rodzina pełni bardzo ważną rolę w diagnozowaniu pacjenta. Odwrotnością większości terapii, w których to pacjenci przychodzą do gabinetu psychoterapeuty, jest obserwacja jego codziennego życia w domu. Taka forma leczenia pozwala obserwować cały system rodzinny i ocenić jak wyglądają relacje między domownikami. Jakie możliwości daje taka terapia? Czy…
 
W tym odcinku podcastu Jacek Paszkowski wyjaśnia, w jaki sposób można doświadczać ruchu i na czym polega Metoda Feldenkraisa. Jacek Paszkowski jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. W trakcie i po zakończeniu studiów pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego. Po ukończeniu studiów wyjec…
 
Według danych Eurostatu niemal 37 proc. Polaków żyje w przeludnionych mieszkaniach. – Dziś większość młodych osób nie może sobie pozwolić na własne lokum. A władza nie robi właściwie nic. Przez lata kolejne rządy popełniały te same błędy, szły po linii najmniejszego oporu. Państwo i większość samorządów abdykowało z roli budowniczych mieszkań. Ryne…
 
W tym odcinku podcastu Piotr Nowak dzieli się swoim doświadczeniem w treningach na skakance. Jak sam mówi, dzięki skakance cardio nie musi być nudne Piotr Nowak – twórca kanału „Triki na skakance” były tancerz i zawodnik breakingu. Piotrek przez wiele lat należał do ekipy się Funk Rockass, która startowała w zawodach breakingu na całym świecie. Z P…
 
Ludzie różnią się między sobą i jest to zupełnie naturalne - mamy odmienne poglądy, potrzeby czy doświadczenia. Na każdego z nas oddziałuje coś innego, dlatego tak ważne jest indywidualne podejście do pacjenta w procesie psychoterapii. Na przestrzeni lat wykształciło się wiele nurtów terapeutycznych. Jednym z nich jest psychoterapia humanistyczna, …
 
Zaproszenie na Festiwal Ślimakowe Rytmy i inne obchody jubileuszu 30. lecia pierwszej w Polsce operacji wszczepiania implantu ślimakowego osobie niesłyszącej. Prof. Henryk Skarżyński wraz z zespołem Światowego Centrum Słuchu zaprasza do udziału w 8. edycji Międzynarodowego Festiwalu Muzycznego Dzieci, Młodzieży i Dorosłych z Zaburzeniami Słuchu „Śl…
 
Od momentu wybuchu wojny w Ukrainie naszą granicę przekroczyły ponad 2 miliony uchodźców. Szacuje się, że w Polsce zatrzymało się około miliona kobiet, dzieci i seniorów. Trudno przewidzieć, kiedy zakończy się wojna, dlatego zarówno Polacy, jak i osoby z Ukrainy muszą wspólnie nauczyć się funkcjonować w nowej sytuacji. Co możemy zrobić, by proces i…
 
W tym podcaście Tomek Eichelberger wyjaśnia czym jest praktyka Qi Gong. Osobiście po rozmowie z Tomkiem jestem jeszcze bardziej przekonany, że w nauce o ruchu dobrze sprawdza się określenie „nieskończoność”. Tomek Eichelberger – od dziecka zafascynowany życiem. Realizował się w karate kyokushin, koszykówce, pływaniu, żeglarstwie i w tańcu. Absolwen…
 
Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia z 2015 r. zaburzenie depresyjne to czwarta najczęściej występująca psychiczna choroba na świecie. Dotyka w sumie ponad 300 milionów ludzi. Zaburzenia depresyjne niosą ze sobą nie tylko ogromne koszty zdrowotne, ale i społeczne, dlatego ważne jest zarówno poszukiwanie nowych, skutecznych metod terapeutycz…
 
W 2021 roku w Polsce urodziło się najmniej dzieci od czasów II wojny światowej. Co piąty mieszkaniec Polski ma powyżej 65 lat. – Na początku lat 90. wskaźnik był zdecydowanie na korzyść osób młodych. Teraz, patrząc na dane za 2020 i 2021 rok, widzimy rosnący odsetek osób w wieku 65+. I będzie coraz gorzej. O tym wszystkich demografowie mówili od wi…
 
The concept of borderline personality disorder (BPD) was defined nearly 100 years ago, and its diagnosis has been part of clinical practice for almost 50 years. What have we learnt about treating BPD? Initially, portrayed as one of the most difficult psychiatric disorders to treat, the past 30 years of innovations have led to substantial ameliorati…
 
W tym podcaście z Michałem Guzkiem rozmawiamy o odcinku szyjnym kręgosłupa. Usłyszycie w nim jakie inne części ciała mogą mieć związek z szyją i co zrobić, aby poprawić jej funkcję. Michał Guzek – fizjoterapeuta, osteopata, absolwent studiów podyplomowych na Sutherland College of Osteopathic Medicine, Terapeuta Manualny wg standardów IFOMPT, prezes…
 
Osoby z histrionicznym zaburzeniem osobowości określa się często jako barwne ptaki - wyróżniają się sposobem wypowiadania się, ubiorem i ogromną potrzebą bycia w centrum uwagi. Jej brak powoduje, że łatwo wpadają w złość lub wykazują zazdrość. Co dokładnie oznacza pojęcie histrionizmu? kiedy można mówić o rozwoju pełnoobjawowego zaburzenia osobowoś…
 
W tym odcinku z Łukaszem Banaszkiem rozmawiamy o pływaniu na desce SUP. Łukasz Banaszek – absolwent AWF. surfer, zawodnik SUP, instruktor sportów wodnych w SUP Academy by WRC. Z Łukaszem rozmawiamy między innymi o: różnego rodzaju deskach, na których uprawia sport gdzie i kiedy pływać na desce pompowanej jego sukcesach w zawodach SUP tym jak wygląd…
 
Według Shadda Maruna terapia przestępców seksualnych należy do jednych z najtrudniejszych, zadań współczesnej psychologii. Jakiekolwiek czynności seksualne wykonywane bez zgody osoby, której dotyczą, powinny spotkać się z konsekwencjami. Jednak rzeczywistość bywa bardziej skomplikowana. Dlaczego terapia przestępców seksualnych jest ważna społecznie…
 
Przemoc rówieśnicza jest problemem zarówno dla dzieci, rodziców, nauczycieli, jak i terapeutów. Agresja i przemoc są bardzo podobnie definiowane, jednak kluczową różnicą między nimi jest równowaga sił. W przemocy jedna ze stron jest słabsza i staje się ofiarą. Dlaczego tak ważne jest rozróżnianie tych pojęć? Czym jest bullying? Jak wspierać dzieci,…
 
Dzieciństwo ma ogromny wpływ na nasze dalsze życie. To czas, w którym intensywnie się rozwijamy i uczymy sposobów postępowania oraz radzenia sobie w różnych sytuacjach. Jeśli w okresie dorastania wypracujemy nieadaptacyjne schematy, a także zaburzone strategie funkcjonowania psychicznego i społecznego, to skutki tego mogą negatywnie wpływać na nasz…
 
– Teraz dużo mniej mówię o piekle. Mam wrażenie, że pan Jezus zaprasza nas przede wszystkim do nieba. A żeby ostatecznie trafić do piekła, trzeba się naprawdę postarać. Trzeba to piekło samemu wybrać – mówi w trzynastym odcinku "Moja, Twoja, Nasza... Podcast" dr Tomasz Terlikowski. Z filozofem i publicystą katolickim rozmawialiśmy o sekularyzacji m…
 
W tym odcinku z Weroniką Zielińską rozmawiamy o bieganiu, które jest zdrowe, efektywne i daje radość zamiast nudy. Weronika Zielińska – absolwentka warszawskiego AWF na wydziale WF, Trener II Klasy Lekkiej Atletyki, Instruktor Kulturystyki i Podnoszenia Cieżarów. Była lekkoatletka, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski na 400m przez płotki. Po 1…
 
W tym odcinku z dr Łukaszem Kołtowskim rozmawiamy o nowoczesnych technologiach stosowanych w medycynie i sporcie. Dr n. med. Łukasz Kołtowski – kardiolog, wynalazca i pasjonat nowoczesnych technologii stosowanych w medycynie i sporcie. Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zawodowe zdobywał zarówno w Polsce jak i w najlepsz…
 
Od momentu rozpoczęcia wojny w Ukrainie do naszego kraju przybyły miliony uchodźców. Polacy chętnie pomagają im materialnie, finansowo i przyjmują ich do własnych domów. Decydując się na wspólne mieszkanie z osobami z Ukrainy, często nie do końca wiemy, czego możemy się spodziewać. Odmienna kultura, przebyta trauma i nowe środowisko z pewnością nie…
 
W systemie widnieje napis "minus 37 wolnych miejsc". Pacjenci śpią na łóżkach polowych lub na samych materacach. Wokół obdrapane ściany. Na dyżurze obecny jest jeden lekarz. – Psychiatria w Polsce wydaje się być niedotleniona, sina, nie do końca reagująca na bodźce. I bardzo cicha. Głosu ani chorych, ani personelu medycznego nie słychać. To temat n…
 
Pedofilia i czyny pedofilne budzi w społeczeństwie słuszny niesmak, wzgardę, a także niemoc. Historie związane z tego typu przestępstwami są trudne do zrozumienia i często skrywane przez lata. Leczenie zarówno pedofilii, jak i dzieci wykorzystywanych seksualnie jest szczególnie skomplikowanym wyzwaniem psychologicznym, psychiatrycznym i psychoterap…
 
Wojna w Ukrainie rozpoczęła się 24 lutego, od tego czasu tysiące Polek i Polaków zaangażowało się w pomoc uchodźcom, zapewniając im żywność, ubrania i dach nad głową. Wspieranie osób, które znalazły się w tak poważnym kryzysie, jest ogromnym wysiłkiem emocjonalnym. Jednak wojna trwa nadal i tym samym potrzebna jest dalsza pomoc. Dlatego ważne jest,…
 
W tym odcinku z Michałem Chmielem rozmawiamy o Tricking i eXtreme Martial Arts. Michał Chmiel – Mistrz Polski w Trickingu 2011 i 2013, V-ce mistrz w XMA 2011, Absolwent warszawskiego AWF na kierunku Wychowanie Fizyczne, trener II klasy Akrobatyki sportowej, Gimnastyki Sportowej, Trener Kalisteniki a okazjonalnie także kaskader. Na co dzień trenuje …
 
W tym odcinku z Dariuszem Bajkowskim rozmawiamy o przeciąganiu liny, czyli dawnej dyscyplinie olimpijskiej. Dariusz Bajkowski – prezes Polskiego Związku Przeciągania Liny, trener klasy mistrzowskiej, posiadający uprawnienia w trzech sportach olimpijskich, menedżer sportowy, absolwent kilku Uczelni sportowych, turystycznych oraz Psychologii Business…
 
Rodzice zastanawiają się często jaki jest optymalny czas, który dziecko może spędzać przed ekranem komputera czy smartfona. Wielu z nich analizuje gdzie leży cienka granica pomiędzy rozrywką, a uzależnieniem od gier czy social mediów. Strach rodziców przed nowymi technologiami nie pozwala zrozumieć dzisiejszej rzeczywistości młodych ludzi, w której…
 
W tym odcinku z Joanną Piotrowską rozmawiamy o Nordic Walking. Dr Joanna Piotrowska – doktor nauk o kulturze fizycznej. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie. Nauczyciel dyplomowany, trener II klasy w piłce siatkowej, trener Nordic Walking PFNW/INWA i Bungy Pump IOAI. Instruktor i Vice Prezes UTW AWF WARSZAWA or…
 
Wykład prof. Włodzimierz Opoki i dr Mariusza Janikowskiego pod tytułem “Równoległy świat leków” Wykład odbył się w ramach 3. Kongresu Zdrowie Polaków 2021 w dniach 25 - 26 października 2021 roku. Link do programu: http://kongres-zdrowiepolakow.pl/program/ Link do nagrania wideo: https://youtu.be/c5qI_GcOQ0g…
 
Wykład prof. Sylwii Kołtan pod tytułem “Szczepienia przeciwko „starym” i „nowym” chorobom zakaźnym”. Wykład odbył się w ramach 3. Kongresu Zdrowie Polaków 2021 w dniach 25 - 26 października 2021 roku. Link do programu: http://kongres-zdrowiepolakow.pl/program/ Link do nagrania wideo: https://youtu.be/-5yHqmMTrvU…
 
Panel dyskusyjny “Profilaktyka chorób przyzębia w kontekście zachowania zdrowia ogólnego” Moderacja prof. dr hab. n. med. Renata Górska prof. Krzysztof Simon prof. Tomasz Konopka dr n. med. Beata Golan Panel odbył się w ramach 3. Kongresu Zdrowie Polaków 2021 w dniach 25 - 26 października 2021 roku. Link do programu: http://kongres-zdrowiepolakow.p…
 
Ból kolana u dziecka / młodej osoby po wysiłkach? Ból który trudno zlokalizować w obrębie kolana? A może zablokowanie stawu i brak możliwości doprostowania? Sprawdź czy przypadkiem nie masz do czynienia z Osteochondritis Dissecans. Po polsku Jałowa martwica chrzęstno-kostna. Powiem o objawach, diagnostyce i leczeniu tej choroby.…
 
Dr Witold Jamróz przedstawi wykład przygotowany wspólnie z prof. Renatą Jachowicz pod tytułem “Druk przestrzenny – panaceum na zmieniającą się rzeczywistość?” Wykład odbył się w ramach 3. Kongresu Zdrowie Polaków 2021 w dniach 25 - 26 października 2021 roku. Link do programu: http://kongres-zdrowiepolakow.pl/program/ Link do nagrania wideo: https:/…
 
W tym odcinku Tomasz Gać prezentuje swoją książkę mówiącą o tym jak zacząć i wytrwać w treningu/ruchu Tomasz Gać – absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego oraz Wyższej Szkoły Rehabilitacji. Jako trener personalny pracuje od 2007 roku. W tym czasie współpracował z dziesiątkami podopiecznych i z wieloma z nich nadal współpracuje (z niek…
 
Prof. Agnieszka Skowron i prof. Mariola Drozd przedstawią wykład pod tytułem: “Problemy lekowe w populacji polskich pacjentów – czy opieka farmaceutyczna pomoże je rozwiązać?” Wykład odbył się w ramach 3. Kongresu Zdrowie Polaków 2021 w dniach 25 - 26 października 2021 roku. Link do programu: http://kongres-zdrowiepolakow.pl/program/ Link do nagran…
 
Jakie możliwości rozwoju mają studenci psychologii? W jaki sposób podczas studiów zbierać doświadczenie i poszerzać swoją wiedzę? Jak wygląda wolontariat studencki w ośrodkach uzależnień? Klaudia Grzyb i Maja Jakóbczyk, studentki psychologii o specjalności klinicznej i edukatorki seksualne fundacji Spunk, opisują własną perspektywę wolontariatu w f…
 
Prof. Paweł Krzesiński “Zdalne monitorowanie parametrów życiowych w kardiologii” Wykład odbył się w ramach 3. Kongresu Zdrowie Polaków 2021 w dniach 25 - 26 października 2021 roku. Link do programu: http://kongres-zdrowiepolakow.pl/program/ Link do nagrania wideo: https://youtu.be/jOraMT7P3DQAutor: Borys Kozielski
 
Pierwsza Pomoc Psychologiczna (PPP) jest interwencją przeznaczoną do stosowania w przypadku klęsk żywiołowych, katastrof, ataków terrorystycznych i innych nagłych wypadków doświadczanych przez duże społeczności. Jej celem jest zapewnienie poczucia bezpieczeństwa i komfortu, zaspokojenie praktycznych potrzeb, wspieranie radzenia sobie, stabilizowani…
 
Według krytyków Wojska Obrony Terytorialnej miały być "prywatną armią ministra Antoniego Macierewicza". W rzeczywistości stały się "plasterkiem na wszystkie braki odporności państwa". – Dziś wydaje się, że WOT ma zdecydowanie więcej zwolenników niż przeciwników. Bardzo dużo zarzutów, które zostały postawione parę lat temu, w mojej ocenie absolutnie…
 
prof. Ewa Helwich przedstawi wykład pod tytułem: “Neonatologia – nowe możliwości i wyzwania” Wykład odbył się w ramach 3. Kongresu Zdrowie Polaków 2021 w dniach 25 - 26 października 2021 roku. Link do programu: http://kongres-zdrowiepolakow.pl/program/ Link do nagrania wideo: https://youtu.be/jbPgFv54TL0…
 
Prof. Robert Flisiak przedstawi wykład pod tytułem: “Wpływ zakażeń COVID-19 na eliminację zakażeń HCV”, który odbył się w ramach panelu ekspertów "Syndemia: problemy w diagnostyce i leczeniu chorób innych niż COVID-1" Wykład odbył się w ramach 3. Kongresu Zdrowie Polaków 2021 w dniach 25 - 26 października 2021 roku. Link do programu: http://kongres…
 
Każdy człowiek posiada jedyny i niepowtarzalny odcisk palca. Podobnie jest w przypadku naszych mózgów, które są równie unikatowe jak linie papilarne. Nie oznacza to jednak, że istnieją „lepsze” i „gorsze” mózgi. Koncepcja neuroróżnorodności zakłada, że zarówno funkcjonowanie mózgu, jak i cechy behawioralne są wskaźnikami tego, jak zróżnicowana jest…
 
Panel ekspertów “Choroby mózgu – priorytet współczesnej medycyny" Moderacja dr hab. Piotr Maciejak dr hab. Piotr Maciejak "Badania podstawowe, teoria a praktyka" prof. Iwona Kurkowska-Jastrzębska "Wyzwania współczesnej neurologii" prof. Adam Wichniak "Wyzwania współczesnej psychiatrii" Wykłady odbyły się w ramach 3. Kongresu Zdrowie Polaków 2021 w …
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login