show episodes
 
Rozmawiam w imieniu mam. Nagrywam podcast z ekspertami, twórcami i mamami. Zadaję pytania zarówno oczywiste jak i trudne, bo chcę uporządkować wiedzę i informacje, których jest za dużo, a do tego często są sprzeczne. Podcastu możesz słuchać wykonując wiele innych czynności jak spacer, ćwiczenia na siłowni, gotowanie – oszczędzając przy tym czas, oczy i jednocześnie dostając odpowiedzi na konkretne zagadnienia związane z rodzicielstwem. Zdarza się też, że rozmawiam po prostu o życiu mam. O ty ...
 
Inspirujące matki i fantastyczne historie. Macierzyństwo to nie bułka z masłem, lody z polewą truskawkową ani wczasy pod gruszą. Bycie matką to ciężka harówa, brak snu i niekończące się infekcje - ale uśmiech dziecka wynagradza wszystko. Jeżeli każdego dnia zadajesz sobie pytania, o to czy jesteś wystarczająco dobrą matką? To trafiasz pod właściwy adres. Zapraszam Aleksandra Jasińska
 
Zapraszam Cię do wyruszenia we wspólną podróż. Podróż w poszukiwaniu sensu. Każdy z nas ma swoją drogę i swoje lekcje życiowe, ale wierzę, że są miejsca i wartości wspólne dla nas wszystkich. Jako osoba z natury wrażliwa i dociekliwa, właściwie od zawsze zadaję sobie pytania o sens wszystkiego co mnie spotyka. Szukam zrozumienia po co jest to całe nasze życie, szukam źródła z którego mogłabym zawsze zaczerpnąć, szukam spokoju serca i tego co prawdziwe. Postanowiłam, że zacznę dzielić się z i ...
 
Loading …
show series
 
Z Gosią Jackowską poruszyłyśmy temat zaleceń, prawa i marketingu stosowanego w obszarze żywności dla niemowląt. Rozmawiałyśmy o mleku modyfikowanym, słoiczkach, herbatkach oraz o tym, kiedy i dlaczego wtedy rozszerzać dietę. Jest konkretnie i bez dyplomacji. Zapraszam!Autor: Hej Mama
 
Dzisiaj postanowiłam rozebrać na czynniki pierwsze jeden z tematów, który był już wcześniej przeze mnie poruszony, a mianowicie temat zdrowego odżywiania (opowiadam o nich w piątym i dziesiątym odcinku podcastu). Dzisiaj, na początku 2021 roku, zadaję prowokacyjnie pytanie, jak go wykorzystać, aby wreszcie coś zmienić w swojej kuchni i wziąć sprawy…
 
Zapraszam Cię do mojego intymnego świata. Opowiadam o moim porodzie. Porównuję go z pierwszym. Opisuję co czułam, jakie pozycje mi służyły, kto mi towarzyszył, co mnie wzruszało, co wzmacniało, a co było trudne. Publikując takie treści kieruję się chęcią normalizowania pewnych tematów. Dzięki grupie o porodach domowych (Poród Domowy Polska) oraz fi…
 
Rozmowa z Iwoną Kilińską, autorką akcji "STOP KRYTYCE MAM!", z której dowiemy się gdzie przebiega cienka granica pomiędzy dobrą radą a krytyką. Poza tym, również sprawdzimy, jak długo należy słuchać głosu innych, a kiedy powinno się zacząć słuchać siebie i swojego dziecka. I jak się zachować w sytuacji, gdy sami odwiedzamy świeżo upieczoną mamę.…
 
Dzisiaj chcę Was sprowokować do zadania sobie tego jednego pytania – czy jest coś o co naprawdę walczyłem w swoim życiu? Czy były takie sprawy, o które walczyłam/-em jak lew, często wręcz odnosząc rany, czy może ślizgałam/-em się po powierzchni, próbując omijać wszelkie niewygodne sytuacje, decyzje i miejsca? Z pozoru wydawać się nam może, że w życ…
 
Jeśli lubisz znać tło, interpretację i przekaz utworów muzycznych ten odcinek jest dla Ciebie. Radek opowiada o utworach dla syna i dzieli się swoimi przemyśleniami odnośnie bycia rodzicem. W odcinku wykorzystano utwory "Kołysanka" oraz "Ojciec i syn" - za zgodą Skubasa i wytwórni Kayax.Autor: Hej Mama
 
Pamiętacie to słynne powiedzenie „Jeśli chcesz rozśmieszyć Pana Boga, opowiedz mu o swoich planach”:) Dzisiaj postaram się rozwinąć nieco tę myśl i opowiedzieć Wam o tym, czego nauczyło mnie kilka ostatnich lat, a już chyba najmocniej miniony rok. Podzielę się z Wami swoją dość mocno osobistą historią. Pokażę z lotu ptaka kilka przełomowych momentó…
 
To druga rozmowa przy współpracy z marką kosmetyków naturalnych Clochee. Z Martą Ryszewską rozmawiałam o kosmetykach dla dzieci. Z tego odcinka dowiesz się: - co to znaczy, że kosmetyki są wegańskie - co to znaczy, że kosmetyki mają w składzie 95% składników naturalnych - jak prawidłowo i od kiedy stosować kosmetyki dla dzieci - na czym polega prac…
 
Antynatalizm to stanowisko filozoficzne uznające prokreację za czyn niemoralny. W rozmowie z Anią Bartosiewicz filozofujemy o tym jakie argumenty stoją za tym, aby się nie rozmnażać. Poruszamy kwestie moralne oraz ekologiczne. Mówimy o braku długu dzieci wobec rodziców. Staramy się również pokazać, że można rozmawiać o trudnych tematach w kulturaln…
 
Czym jest czułość? Czy da się ją w ogóle zdefiniować? No i przede wszystkim, w jakich momentach okazywać czułość swojemu dziecku? I czy można okazywać czułość sobie? Na te i inne pytania odpowiada Joanna Frejus, psycholożka, a także autorka profili dobrzejestnierycz.pl oraz "O matko, depresja".
 
Wyobraź sobie, że Twoje przekonania na temat świata, drugiej osoby i Ciebie pudełko, w którym żyjesz. Czasem jest Ci w nim za ciasno i walisz głową w ścianę. Czasem rozkładasz się wygodnie, przykrywasz kocem i kokosisz w najlepsze. Nie ma idealnych pudełek. Są za to takie, które nas wspierają lub spinają. Jak się zorientować co nam robią nasze prze…
 
Domy mogą być różne. Duże i małe. Pełne miłości i pełne przemocy. Piętrowe i parterowe. Wielopokoleniowe i jednoosobowe. Na odludziu i w samym centrum miasta. Przepełnione gwarem dzieci i ociekające samotnością. Dzisiaj opowiem o tym, co według mnie wydaje się być istotne podczas budowania domu. Domu, w którym będzie ciepło i dobra energia. Opowiem…
 
Jak uniezależnić się od słodyczy i trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe? Skąd bierze się nasza bezradność wobec podjadania? Na czym polega różnica między sytością, a nasyceniem? Czym są choroby neurodegeneracyjne i jak zapobiegać im za pomocą diety? Jak poziom zasobów psychoenergetycznych wpływa na naszą dietę? Czego możemy nauczyć się w kwestii …
 
Przedstawienie w podcaście tematu związanego z macierzyństwem już od dłuższego czasu chodziło mi po głowie. I tak oto jest pierwszy odcinek na ten temat. Dzisiaj chcę Wam opowiedzieć o tym, co dało mi macierzyństwo. Jak się okazuje macierzyństwo dało mi tak dużo, że nie sposób opisać tego w jednym odcinku😊 Spodziewajcie się zatem w przyszłości kole…
 
Daria Prochenka jest prezeską i współzałożycielką marki kosmetyków naturalnych Clochee. W tym odcinku rozmawiałyśmy o tym jak łączy macierzyństwo z zarządzaniem firmą, jakich narzędzi używa na codzień i jakie strategie ją wspierają. Daria opowiedziała o tym jakie kroki podjęła, aby móc nazywać kosmetyki Clochee naturalnymi i ekologicznymi. Na końcu…
 
Mam nadzieję, że dzisiejszy odcinek okaże się szczęśliwą trzynastką! A tak na serio to bardzo się cieszę, że udało mi się pokonać jakąś taką ogólną niemoc twórczą i nagrać materiał, który będzie dla Was wartościowy. W dzisiejszym odcinku chcę Wam opowiedzieć o tym, dlaczego czasami (nawet nie czasami, a zawsze!:) warto zadbać o siebie – o swój komf…
 
Ułatwianie snu małemu dziecku jest zupełnie czymś innym niż nauczenie małego dziecka spania. Sen jest niezwykle ważnym elementem życia, nie tylko małego dziecka, ale także rodziców - a przecież, jak dziecko nie umie spać, to i rodzic ma z tym problem. Dziecka nie można zmusić do snu, ale można mu stworzyć warunki dogodne do zasypiania. Pani Anna je…
 
Cześć! W dzisiejszym odcinku chcę dać nadzieję wszystkim tym, którzy czują się przeciążeni nadmiarem negatywnych informacji i czują, że świat zmierza w złym kierunku. Sama jeszcze do niedawna zamartwiałam się podobnymi myślami. I mimo, że bardzo mnie dotykają wszelkie złe rzeczy, które dzieją się na naszych oczach, to postanowiłam inaczej na to wsz…
 
Doświadczyłam poronienia. Znam wiele kobiet, które doświadczyły poronienia. Ten podcast nagrałyśmy z Joasią po to, aby trochę ułatwić rozmowy o poronieniu zarówno od strony kobiety, która jej doświadcza jak i jej partnera/partnerki jak również osób, które się o tym poronieniu dowiadują i chciałyby jakoś wesprzeć, a nie wiedzą jak. Myślę, że w rozmo…
 
Przed nami jeden z najbardziej magicznych okresów w roku. I to bez względu na to, czy wierzymy w Boga i praktykujemy różne obrzędy religijne. Bez względu na to, czy będzie padał śnieg czy nie. I mimo, że te nadchodzące Święta będą dla większości z nas trudniejsze ze względu na sytuację w kraju i ogólną sytuację na świecie, to i tak będzie to czas b…
 
Mam silną potrzebę normalizowania pewnych tematów. W związku z tym o mojej pierwszej wizycie u Gabrysi opowiadałam po prostu wszystkim. Byłam w totalnym szoku. Niby jestem ogarnięta, ale serio nie wiedziałam, że istnieje fizjoterapia, która polega na uciskaniu punktów, które mnie bolą w kroczu. I wiecie co? I w dodatku to działa. Jednak jak o tym o…
 
Czy będąc mamą, zastanawiałaś się kiedyś, na kogo wyrośnie Twoje dziecko? Jaki będziesz wtedy miała z nim kontakt? I w ogóle czy wystarczy Ci sił, aby wychować je tak, jak to sobie wyobrażasz? A gdyby tak... nie wychowywać dziecka? Czy istnieje jakaś opcja "zamiast wychowania"? Istnieje! Opowie o tym Julia Galia z Family Lab.…
 
Mam poczucie, że hasło "powrót do formy po ciąży i porodzie" ma wiele wymiarów i to takich niekoniecznie pozytywnych. Ten tekst może powodować presję związaną z wyglądem, może mówić o porównywaniu się z formą innych osób, może nam dokładać do i tak intensywnego czasu w nowej roli. O tym, co często rozumiemy pod tym hasłem oraz o co powinnyśmy zadba…
 
Nawiasem Mówiąc, czyli Michalina Dyczkowska. Gdy nie pisze, śpi – i śni, o pisaniu. Bo pisanie od dziecka było jej sposobem na porządkowanie myśli. Na profilu Nawiasem Mówiąc dzieli się wierszami, które określa mianem uczuciownika. Rozmawiamy z Michaliną: o uczuciach, o tym, na ile racjonalizacja uczuć wynika z potrzeby kontroli, o tym jak daleko u…
 
To nasza druga rozmowa z Joasią. W pierwszej mówiłyśmy o prawie przyciągania. W tej skupiłyśmy się na właściwościach olejków eterycznych. Czy można stosować olejki będąc w ciąży? Czy olejki w pokoju małego dziecka są bezpieczne? Jak ich używać? Tylko w dyfuzorze? Jakie zapachy wpływają na nas w sposób relaksacyjny, a jakie nas pobudzają? Czy olejki…
 
Co się z nami dzieje u progu wyzwań? Czy my kobiety sobie na nie pozwalamy? Czy się na nie odważamy? Dlaczego się wycofujemy? Co nas blokuje przed pójściem za marzeniami i powołaniem? Kim jest nasz Krytyk wewnętrzny? Co wzmaga nasz strach? A czy MY kobiety potrafimy się wspierać? Siebie same i siebie nawzajem ? No właśnie, jak to jest z wspieraniem…
 
W trakcie akcji #zostanwdomu social media zalały się treściami o tym jak kreatywnie można wykorzystać ten czas spędzony z dziećmi. Filmiki ze wspólnego tworzenia z plasteliny, farb i wielu innych wyrastały jak grzyby po deszczu. Przez chwilę mnie to kręciło. Szukałam w tym inspiracji i próbowałam robić to samo w domu. Za chwilę poczułam, że to jedn…
 
Dlaczego nie warto mówić do dziecka, że jest grzeczne / niegrzeczne? Co kryje się pod etykietą grzeczne/niegrzeczne?Czego właściwie oczekujemy, kiedy mówimy do dziecka: „Bądź grzeczny”? Być może kiedy uwolnimy się od etykiet oto dostrzeżemy, że dziecko właśnie kończy budowanie garażu i jest tym pochłonięte - przeżywa fascynację i ekscytację; potrze…
 
JAK MÓWIĆ NIE? Dlaczego nie mówić „nie wolno”, ”nie rób tak”, „nie trzeba tak”?Na czym polega sztuka odmawiania dzieciom? Dlaczego mówienie NIE przychodzi nam z takim trudem? Jakich słów używać, kiedy chcemy czegoś zabronić?Gościem w tym odcinku jest Ewelina Adamczyk - Córka, żona, mama, pedagog. Współzałożycielka śląskiej Wioski Rodziców, współorg…
 
Zakochałam się i totalnie zwariowałam na punkcie jogi. To nie jest moje pierwsze spotkanie z jogą. Próbowałam już kilka lat temu, ale po jakimś czasie po prostu przestałam. Widocznie to nie był ten moment. Widocznie teraz jest totalnie ten moment. Zaczęłam w styczniu 2020 i chwilę później dowiedziałam się o ciąży. Dwa miesiące później covid zmusił …
 
,,To jest książka dla kobiet. Tych ze ściśniętym gardłem. Tych, które mówią zawsze za cicho, za głośno, w niewłaściwym momencie, za dużo. Tych, które rzadko słyszą siebie. Tych, które nie zostały wysłuchane. Mówcie o sobie pełnym głosem. Mówcie, co chcecie. Mówcie o sobie dobrze.” Tak pisze Aleksandra Więcka we wstępie do swojej książki – ,,Jak mów…
 
Karolina Piotrowska - psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka - którą możecie znać z sieci jako @MamaSeksuolog i @CudNarodzin stworzyła nowy projekt! #OMatkoŚwięta to książka, program rozwojowy, camp dla mam i akcja społeczna. Karolina pisała książkę trzy lata i znajdziecie w niej wiele wsparcia oraz dobrego humoru. Według mnie każda mama znajdz…
 
Architekt, który wybrał projektowanie zdań a nie budynków. Aktor, który scenę teatralną zamienił na sale szkoleniowe i spotkania z widownią na konferencjach. Psycholog, który lubi badać i ciągle zadaje sobie pytanie, „skąd wiem, to co wiem?”. Od 18 lat uczy ludzi projektować komunikację w różnych wymiarach. Zawsze bazuje przy tym na psychologii poz…
 
Przygotowując się do drugiego porodu obejrzałam niezliczoną ilość zdjęć i filmów, którymi dzielą się rodziny z całego świata. Jestem im za to wdzięczna. Oglądanie tych historii pomogło mi oswoić moją głowę, zmienić obraz porodu z takiego, którego nie chcę więcej oglądać na taki, którego znów pragnę. Przygotowujemy się do porodu domowego i zdjęcia z…
 
Mam wrażenie, że kiedy porównujemy nasze dziecko z innymi to stoi za tym potrzeba sprawdzenia, czy wszystko jest okej, czy nasze dziecko jest na właściwym dla wieku etapie rozwojowym. Chciałabym Was zachęcić do tego, żeby jednak częściej patrzeć na dziecko z ciekawością i otwartością. Wszyscy się różnimy. Dzieci mają fazy rozwojowe, w których są po…
 
Artystka, akademiczka, feministka, jak mówi o sobie – radykalizująca się wegetarianka, okazjonalnie kuratorka i aktywistka. W jej pracach dominują autoportrety i Autoportret Agata Zbylut uważa za radykalnie szczery sposób wypowiedzi. Poczułam się niezmiernie zaintrygowana pracami Agaty oraz tym jak sama pisze o swojej sztuce: ,,Moja wypowiedź jest …
 
To moja druga rozmowa z Karoliną. Tym razem jest to intymna podróż w jej prywatną strefę. Karolina została mamą, kiedy była jeszcze nastolatką i zgodziła się podzielić ze mną i z Wami swoją historią. W tym odcinku posłuchacie o tym co Karolina czuła i myślała, kiedy zobaczyła dwie kreski na teście, jak przeszła ciążę i macierzyństwo i jak na swoją …
 
Czym jest dla nas jedzenie? Jakie potrzeby nim zaspakajamy? Jak odróżnić głód emocjonalny od fizycznego? Na czym polega zdrowa relacja z jedzeniem i w jaki sposób można ją zbudować? Przez odpowiedzi na te pytania prowadzi nas Zofia Grabowska-Sznajder, która zanim zajęła się psychodietetyką to najpierw pokochała sztukę i piękno. Skończyła Wydział Sz…
 
Ten odcinek jest wyjątkowy, bo stworzony przez Was i dla Was drogie mamy. Posłuchaj 25 minut życzeń od mam dla mam. To nagranie daje poczucie, że nie jesteś sama. Poczucie wioski, energii i siły kobiet i mam. Mam z różnymi historiami i przeżyciami. Mam, które życzą dobrze innym mamom. Wspierajmy się. Bądźmy dla siebie dobre. Usiądź wygodnie i połąc…
 
To ogromna przyjemność dostać mądre pytania od uważnego słuchacza i przestrzeń, żeby móc na nie odpowiedzieć. Taki komfort podarował mi Michał ,,Vasquez” Plewniak, kosmiczny człowiek, który łączy w sobie przebojowy pakiet talentów i umiejętności. Michał wielokrotny zwyciężał w Ogólnopolskich Turniejach Tanecznych, jest sędzią, szkoleniowcem oraz dy…
 
Dziecko ma czas aby usiąść do 10 miesiąca życia. Jak mogą wyglądać zabawy rodziców i dziadków z naszym maluszkiem aby je rozwijały? „Pamiętajcie, że siedzenie jest nudne to nie jest atrakcyjna forma dla dziecka. Dziecko z natury dąży do przemieszczania, a nie siedzenia.” – mówi Magdalena Zujewicz, fizjoterapeuta SI, instruktor masażu Shantala, auto…
 
Rozmawiamy o tym jak budować zdrowe relacje z jedzeniem poruszając zagadnienia: - powodów, dla których chcemy schudnąć - błędów przy próbie odchudzania - kompulsywnego jedzenia - powodów, dla których możemy mieć problemy z odżywianiem koniecznie wpadajcie do Natalii po więcej informacji o psychodietetyce - www.runwithmum.pl…
 
"Moje dziecko nie mówi", "moje dziecko mówi za mało", "widzę, że może, ale jest leniwe" - jak sprawić aby nasz dwu - trzylatek zaczął mówić? Przez zabawę i wspólne czytanie książek niby to wiemy, ale nie wiemy jak to zrobić - mówi Bubu gada o logopedii. Gościem tego odcinka jest Anna Zając, Doktor Nauk Humanistycznych, logopeda i językoznawca, mama…
 
Większość z nas – źle kicha. Jak prawidłowo kichać, aby nie było problemów przy porodzie? Dlaczego nie warto chodzić na wciągniętym pępku? I co wspólnego z porodem mają szpilki? A teraz weź lusterko i obejrzyj porządnie swoje krocze - zachęca Katarzyna Piotrowska, certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna. Czym zajmuje się fizjoterapeutka uro…
 
Druga część rozmowy z Asią i Gają, w której zadałam dziewczynom Wasze pytania. Rozmawiałyśmy o: - powrocie do Polski z powodu epidemii koronawirusa - obowiązku szkolnego w trakcie podróży po świecie - podejściu Gajeczki do ciągłej zmiany otoczenia - różnych przygodach m.in.. kradzieżach, pobytach w szpitalu - ubezpieczeniu w trakcie podróży - dieci…
 
Kolejna rozmowa o podejściu psychologicznym do zagadnień rodzicielskich. Tym razem rozmawiałyśmy o "buncie dwulatka". Jeśli chcecie dowiedzieć się co dzieje się z dwulatkiem z punktu widzenia rozwoju mózgu, jego kompetencji i możliwości to ten odcinek jest dla Was. Po wysłuchaniu możecie mieć poczucie ulgi, bo dowiecie się, że dzieci się nie buntuj…
 
Jak być spójnym pracując w korporacji, albo po prostu dla kogoś? Czy ludzie chcą pracować w korporacji? Jak przyjmować informację zwrotną? Jak poznać swoje granice i być asertywnym? Co robić, gdy zlecone zadanie nie wydaje się nam sensowne ? Co zrobić, by nie wpaść w szpony wypalenia zawodowego? Jak pracować z ludźmi, których się nie lubi? Jak prze…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login